먹어본 사람들 다 박수치는 레시피!! 🥦🧡 ✅ 영상 속 재료 정보는 쇼츠 영상 중간 좌측 하단 클릭! ✅ 국내 1위 저당브랜드 마이노멀 제품 다음주 목요일 저녁 9시 온오프라인 최저가 이벤트 예정입니다!🧡 + 추가로 영상 속 저당드레싱은 📌 다음 주 목(11/7) 마이노멀 최저가 이벤트 시 1분다이어터 구독자 분들에게만…!!!! ✨최초로 최처가✨로 소개합니다!!! *많이 물어보셔서 말씀드리면, 알룰로스, 저당소스, 저당 잼, 아이스크림 ,간식류 등 모두 최저가로 진행해요! :) -------------------------------- 요건 만들기도 진짜 쉬운데, 급찐급빠 할 때도 좋은 샐러드예요! 🥦브로콜리는 10대 슈퍼푸드로 항암, 항염, 콜레스테롤 저하, 심장병 예방, 면역력 증가, 위장기능 활성 등등 효능이 있어요! 몸에 좋은 브로콜리 초장에 찍어먹으면 당 폭발인거 아시쥬 요 조합으로 맛있게 드시길!! ㅎㅎㅎ [👩🏻🍳 브로콜리 무침] 1. 물에 식초 2스푼 풀어 브로콜리 1개 넣어 10분간 담궈 세척하기 2. 브로콜리 먹기 좋은 크기로 잘라 끓는 물에 1분 데치기 *전자레인지로 데치기 가능 (그릇에 물 1 스푼 넣고 랩 씌워 2분 돌리기) *데친 브로콜리는 물기 잘 빼주기! 3. 소스 만들기 (통깨 3, 마요네즈 3, 간장 0.5, 알룰로스 1, 소금 1꼬집) *통깨는 깨갈이에 갈아주면 더 고소하고 진한 맛이 나요 4.볼에 브로콜리(150g), 기름기 적은 구운 베이컨(3줄), 계란(2개) 넣고 소스 넣어 섞기 *소스는 먼저 반 정도 넣고 취향에 따라 추가하기 5.마지막으로 후추 뿌려주면 끝!
![[풀버전] 남자가 안달나서 매달리는 여자들의 비밀 '9가지'](/img/1.gif)
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*많이 물어보셔서 말씀드리면,
알룰로스, 저당소스, 저당 잼, 아이스크림 ,간식류 등 모두 최저가로 진행해요! :)
--------------------------------
요건 만들기도 진짜 쉬운데,
급찐급빠 할 때도 좋은 샐러드예요!
🥦브로콜리는 10대 슈퍼푸드로
항암, 항염, 콜레스테롤 저하, 심장병 예방, 면역력 증가, 위장기능 활성 등등 효능이 있어요!
몸에 좋은 브로콜리 초장에 찍어먹으면 당 폭발인거 아시쥬
요 조합으로 맛있게 드시길!! ㅎㅎㅎ
[👩🏻🍳 브로콜리 무침]
1. 물에 식초 2스푼 풀어 브로콜리 1개 넣어 10분간 담궈 세척하기
2. 브로콜리 먹기 좋은 크기로 잘라 끓는 물에 1분 데치기
*전자레인지로 데치기 가능 (그릇에 물 1 스푼 넣고 랩 씌워 2분 돌리기)
*데친 브로콜리는 물기 잘 빼주기!
3. 소스 만들기
(통깨 3, 마요네즈 3, 간장 0.5, 알룰로스 1, 소금 1꼬집)
*통깨는 깨갈이에 갈아주면 더 고소하고 진한 맛이 나요
4.볼에 브로콜리(150g), 기름기 적은 구운 베이컨(3줄), 계란(2개) 넣고 소스 넣어 섞기
*소스는 먼저 반 정도 넣고 취향에 따라 추가하기
5.마지막으로 후추 뿌려주면 끝!
블로콜리 삶으면 영양성분 다 빠져나가서 스팀해야되요
먹어보고싶네요 해봐야지😂
마요네즈대신 그릭요거트나 플레인요거트사용해도 될런지요.
상큼한 샐러드 감사 합니다.
그릭요거트 좋을것같아요 😊
댕맛있어요. 인생샐러드... 통깨 넣을 때 납작하게 계량하는 게 좋을 듯!
맛있겠다 낼 당장 해먹어야지
브로컬리는 찌거나 뜨거운물에 넣었다 5초후 바로 빼요.
방금 해봤는데 엄청 맛있네요~
이걸로 해장하고 싶어요 ㅎㅎ
브로콜리 좋아하는 사람으로써 꼭 해보겠습니닷!!❤
진짜 맛있으니까 꼬옥 드셔보세요 ☺️🧡
정보 감사요~
이 소스 딘짜 맛있어용..이 소스에 간장만 1~2스푼으로 늘리고 소고기 찍❤어먹어보면 😍❤ 소고기 구울때 가지도 구워서 같이 찍어 먹어보면🫠❤❤
이소스가 레시피소스에요 시판소스에요??
@루비에-z3e 레시피소스요!!
@ 감사합니다!!
감사합니다 꼭 해먹어볼게요!
브로콜리 싫어하는데 맛있어보여 이렇게 해먹어 봐야겠네요.
와 해보고싶다
이 좋은 음식에 베이컨 대신 뭘 넣어볼까요?
크래미 괜찮을듯요 참치캔도
일본살때 집앞 반찬가게에 브로콜리, 달걀, 새우넣고 만든거 먹었었는데 맛있더라구요.
저도 가공식품 싫어해서 데친 새우나 당근, 파프리카 넣으려구요
데친 닭가슴살, 크래미, 새우 등ㅇ등..?
닭가슴살?
대박맛있어 보여요
통깨 없어서 참기름 넣었는데 존맛입니당!
땅콩버터공구 놓쳐서 너무 아쉬워요 ㅠㅠ
저당소스 구경해보고 구매할게요ᆢ
몰라도 많이상관없을듯한예상되는느낌같..😅😂😅😅😅
슨생님 제가 이렇게 브로콜리를 좋아하는지 몰랐습니다😢 당분간 집에 참깨가 남아나지 않을듯싶어여.. 한끼에 브로콜리 반을 다 쳐먹엇... 😭 초장 꺼져!!!!
할미입맛 흑임자.덕후인데...너무 기대됩니다😊😊😊 알람 맞춰야겠어여!!
브로콜리는 쩌야되요
30초-1분 정도까지는 삶으셔도 되오요 🧡
인덕션보호매트 알림싡성이요
오 브로콜리 싫은걸 넘어서서 혐오하는데 이건 먹을수 있을것 같아요
❤❤❤
소스 왜이리비싸나요? ㅠㅠ 브로콜리가 몸에 좋다하여 아이들 이렇게 먹여야겠군요
브로콜리를 무슨 1분이나 데쳐요.
브로콜리 데쳐서 초장에 찍어 먹는게 젤 맛있고 좀 질린다싶으면 된장무침해서 드세요 그냥 집에있는 양념으로 해서 먹는게 최고에요^^
대박
브로콜리 싫어 하는 사람인데 해보겠습니다 !
저기요 뿌리가 아니고 줄기아닌가욤?????
설명 너무빠름
알림부탁합니다
오픈되었습니다! 🧡
걍 초장찍는게 젤맛있음ㅎ
알림요
오픈되었습니다! 🧡
마요. 패슈
들께가루 들기름
딩동댕
브로클리 비싸
다 좋은데 베이컨은 빼는게 건강식일듯. 베이컨 은 processed food 입니다. Processed food 은 암발생의 근원입니다. 되도록이면 자연에서 그대로 나오는 식재료가 좋습니다.
살 징엽게 붙음😢
애들아 몰라도 된다
대박
❤❤❤
알림요
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알림요
오픈되었습니다! 🧡
알림요
오픈했습니다! 🧡🧡