كيف تعالج نفسك بالكتابة؟Writing Therapy
HTML-код
- Опубликовано: 7 ноя 2024
- كيف تعالج نفسك بالكتابة؟ Writing Therapy
متى استخدم الكتابة كعلاج؟
اذا مريت بحادثة مؤلمة, قلق, اضطراب, اكتئاب, مشاكل صحية, السمنة المفرطة, قلة الثقة بالنفس, قلة تقدير الذات..
رابط حسابي على الانستجرام
/ pure_soul_coaching
أهم شيء نصيحه لوجه الله اكتبوا بعدين قطعوا الاوراق عشان ما تقرؤونها مره ثانيه و تحزنون مره ثانيه (نصيحة مجربه)
الله يجزاكِ خير
أنا أكتب بين فترة وفترة, لاكن ما امزق الورق ولا ارجع اقرئ ما كتبت، وسبب عدم تمزيق الورق هو "على أساس أقرئ ماكتبت لاحقاَ وافهم الحالة المزاجية او الأحداث اللي مررت فيها في تلك الفترة". حبيت اشارك و إذا في تعليق أكتب لي و شكراََ
انا عم اكتب عالموبايل هيك منتأكد من الخصوصية اكتر
أنا دائما اكتب واحرق الاوراق
أنا مخصصة دفترين للكتابة دفتر للتفريغ النفسي و دفتر لتدوين الإمتنان و الشكر لله اكتب فيه الأشياء الجميلة التي حصلت لي في يومي مهما كانت بسيطة
دفتر التفريغ النفسي تكطعي الاوراق لو تحتفظي فيه بروح الاعزاز
ليش ماتحتفظ بيه شو بيصير ؟@@امخطاب-ط3ن
مزگيهن احسن @@امخطاب-ط3ن
كل هذه المشاكل علاجها القرآن الكريم قال تعالى {يآأيها الناس قد جاءتكم موعظة من ربكم وشفاء لما في الصدور وهدى ورحمة للمومنين} صدق الله العظيم
{نٓ والقلم وما يسطرون}❤❤
كلامها صحيح ولاكن اجعل في ختام الحديث شي من الايجابيه لانها ستعطيك قوة
فعلاً الكتابه كتير حلوه وانا من فتره قررت إني اصحي مع الشروق واعمل تأمل ويوجا و بكتب شعوري في هذا اللحظه كيف حزينه مبسوطه وابدء اتعامل مع هذا المشاعر على مدار اليوم
برافو عليكي, طبقي التمرين على الانستجرام واعطيني رأيك
اليوجا فيها سحر خلى بالكم حرااام
اليوجا عبادة بوذية انتبهوا
@@samahalothman4975 ايش اكتب بتلقرام انا ابغاا اتحررر من المشاعر السلبيه
اليوجا محرمة وهي متخذه من ممارسات لعبادات وثنية
قد قبل سمعت عن الكتابة بس مدري مين قالي عن هالطريقه وماقد جربت اسويها لين مره انضغطت لدرجة احس قلبي يوجعني واحسه بيوقف من الضغط النفسي اللي كنت فيه قمت جبت دفتر وورقه وكتبت كل شيء حاسه فيه ووش مضايقني واي شيء يجي ببالي مسبب لي الضغط اللي كنت فيه كتبته وانا اكتب كنت ابكي مرره وبالنهايه اخذت الورق اللي كتبت فيه من الدفتر واحرقته وفعلاً ارتحت ارتحت احس كل المشاعر اللي بداخلي طلعت وتفرغت ولأول مره فعلياً احس كذا
كيفك الان
اللهم فرج كربتي واشفيني وارح قلبي وضميري مرتاح و اسعدني في الدنيا والاخرة و المسلمين
كلامك جميل وانا بطبقه بإذن الله ♥️
بالنسبه للموسيقى ..مو خيار صحي ..القرآن كل ماطولت معه كل مازادت السكييينه شعور جميل جربوا اقرأوه وقت كثير شووفوا شعور الهدوء وطمأنينه والله من حيث لانحتسب 🥹♥️
فعلاً الكتابه ممتعه انا كم خلصت دفاتر كبيره من كثر الكتابه هههه كل شي افكر فيه اكتبه كل شي أمر فيه أحلله . أحب اكتب وأخطط وأحلل
انا زيك 😊
رح ارجع بعد ٧ شهور واشوف كم عدد محبين الرسول صلى الله عليه وسلم
بعد لا ترجع يا شحات
اللهم صلِ على مُحمد و آلِ محمد
عليه الصلاه والسلام
صلى الله عليه وسلم الحبيب المصطفى.
اللهم صلي على محمد
كلام صحيح و رائع عن تجربة أتمنى من الجميع أن يبدأ الكتابة لأنه سيتصالح مع ذاته و سيعرف نفسه و الأجمل أنه سيتخلص من الحواجز النفسية و سيمضي قدما نحو الأمام لا تترددو في الكتابة ❤️ 👍✌️
شو تجربتك معها
كيف كنتي تعملي
افيدونا ماذا نكتب من فضلكم
صراحة احس كلامج موجه الي لان اني من ط٤ولة وعندي عادة الكتمان حتى اهلي مجنت اكللهم اشبية لدرجة سببت كل هاي المشاعر الي مشاكل صحية وجسدية كثيرة واتهرب من مشاعر كلهن باعتقادي انو راح انساهن وارتاح بس طلع الي جنت اسوي غلط ومن اليوم ان شاء الله ابدي اكتب حتى اعيش صح وارجع لهذا التعليق يوم من ايام واشوف نفسي اشون اتغيرت للافضل.
طمنيني تحسنتي للاحسن او لا 😢
ان شاء الله تحسنتي؟
شلون صرتي
بشري 😢شنو صار تغيررر
صراحة رغم انو حجيت هالكلام بس مبديت انفذ العلاج بالكتابة الا قبل شهرين تقريبا ورغم انو تحسنت قبل لا ابدي بالكتابة نحو الافضل نوعا ما وبعد كتابة جانت بنسبالي مثل حديث وية احد ينفع بس ماكو شي على سريع يجي سنين اني اعاني فاحتاج سنين حتى ارجع جديدة بروح جديدة لكن بهالرحلة راح تحتاج صبر ويقين عالي انو الله راح ايجازك على تعبك واتقربت الله اكثر خلال هالفترة وهو ساعدني على تحسن اكثر وحققلي اشياء كجنت احلم يتحققن
عالج نفسك. تجدها. اقوى.❤.
فديو رائع جدا انا كنت اكتب من وانا عندي عشر سنوات ما يمر علي يوم ما اكتب و كنت انقطعت عنها لمدة سنين و رجعت لها لاني اعرف واحس ان اوراقي و دفتري يفهمني ويحس علي واحس براحة كبيرة بعد الكتابة و البكاء لاني لما اكتب احس اني اعيش المواقف مرة ثانية
فعلا الكتابة جد مفيدة لتفريغ مشاعر الطفل الداخلي
السلام عليكم استاذة الي احب اقوله لك كنصيحه الموسيقى مو راحه ابد استبدالها بالقرأن سماعه اولاً اثم جاري لك ثانياً م عمر الموسيقى كانت حل لذالك قناتك مفيده وحبيتها بس حبيت اقولك انو تعليقي ع الموسيقى لأن مافي يبقى للانسان الا الاثر والعمل الصالح مو مستعد يتحمل ذنب غيره وشكرا لك ع جهودك
أنا أعشق الكتابة منذ الصغر وفعلا استرجع توازني بالكتابة خاصة الخواطر والقصص
تكتب مشاعرك عن طريق فضفضة او اسئلة و تسجيل لمواقف لفهم رسالة و الدرس حتى لا يعاد مثلا علاقة فيه الايذاء اللفظي و الجسدي فانت عشتها في طفولة لذا تبرمجت على هكذا لذالك يجب ان توعى و تتحكم بمشاغرك... حاول لا تقرأ بعد ماكتب اكتب بعد فترة.. ممكن تسمع قران كما انك تكتب برنامجك اذا كنت من المسوفين اكتب... اذا كنت مضغوط او في علاقة سامة يجب ان تكتب لتتحرر
صحيح الكتابه علاج الصدمات النفسيه وغير ذلك يعني جربتها شكرا
يعني اذا كتبت كل الذكريات السيئة او مواقف او ادمان وتحرقه راح تنسى يكولون هذا التمرين جدا مفيد وجاب نتيجة مع بعض الناس
الموسيقى ما بتزيد غير الهم افضل اشي القران الكريم
كلامك صحيح و جميل بس حابة انصحج الموسيقى مو علاج و راح تشيلين ذنب إلي ياخذون بنصيحتج لأن أني جنت أستمع لموسيقى كعلاج مع مرور وقت تحول لادمان مو طبيعي
أحسن شي تسمعو القرآن
اشكرك والله افضل مقطع لتنميت الذات شكرااا والله الله يجزاك خيرررر استمري مبدعه ❤❤❤❤❤❤
الله بفضله يجعل عبدالله أسامة يعالج نفسه بالكتابة
حبيبتي شكرًا على هذا الموضوع وطريقة طرحك له كانت جميلة و مختصرة بس بالنسبة لموضوع الموسيقى ما اوافقك فيه ياريت لو تنصحي بسماع القرآن لانه القرآن من أكبر الاسباب التي تعالج النفس و تشفيها وبس شكرًا 💕
مشكورة الأخت تحيا إليك من الجزائر 🇩🇿
الكتابة جزء من تاريخ حياتي سبحان الله زمان كنت اكتب يومياتي يوم كنت بالمتوسط حرفيا كنت هادئة جدا ماكنت ادري اني كذا افرغ 😅 وكنت ماخذتها هواية فقط وكنت سعيدة مرة بالكتابة بعدين مشت الحياة وصرت اكتب مشاعري من خلال قصص اعبر فيها عن داخلي 👍 وبعدين حصلت لي صدمة عاطفية لما توفت اختي الله يرحمها وكانت صدمة وماكتبت بعدها ابد لحد ماوصلت مرة اني انهرت وكتبت وكتبت وانهرررت حسيت قلبي مثل العلبة اللي كانت مليانه مشاكل وتعب وفاض هالالم ولما خلصت كتابة حسيت براحة مرررررة 👌 فا شكرا لك استاذة سارة على هالفيديو 👌 لان الكتابة صارت جزء من يومي ودايم ابدا الكتابة بسؤال ليش كذا وليش كذا وليش اعيش هالشي وانصدمت انه الاجوبة تطلع من عقلي للاواعي بكل سهوله وتذكرت مواقف تخوف مريت فيها ومشاعر وفهمتها 👍. ممتنة لك مرة اخرى لهذا الفيديو. لانه حسيت اني ابغي اقول الكل شخص تقدر تفهم نفسك بس فرغ ✨
شكرا مشاعل شاركتينا كيف الكتابة فادتك وسعييدة جدا بهذا الشي .. واتمنى الجميع يستفيد من قصتك ♥️
تنصحيني افرغ مشاكلي ف الكتابه ومشاكل بالواقع ابغاها تتغير او الكتابه م تغير اشياء بالواقع
شكراااا لانك شاركتينا تجربتك مع الكتاابة انا اريد ابدأ لان احس انو اكوووووو كووومة اشياء بداخلي اريد افرغهااااا واعف ماكو حل غييييير الكتاااابة وكلامج ساعدني حتى اعف اشووون ابدأ بالكتابة
شكرااااااا كثيييييير 😍🤗
@user-kz4rm5lm4dياروحي الامر لله اللي يراعك من كنتي ببطن امك والله يحفظها لك
@user-kz4rm5lm4d اتركي الامر لله المستقبل لاتفكرين الا انه احسن
طرق الكتابه..
اما تكتب رساله لشخص رحل من حياتك.. وتحب توصله مشاعرك..
اجمل فيديووو شاهدته وكنت ابحث عنه منذ ثلاث سنوات جممميل جدا ربي،يوفقج ياريت تنزلي فيديو الموسيقى انا متحمسه كثثير له احببج ❤️❤️
حبيبتي اليوم بينزل
سعيدة جداً أنه أعجبك
شكرا لك يا مبدعه ماتدرين قد ايش سُعدت وحبيت طريقه كلامك المرتبة ، بس يختي الحجاب مايكون كذا مع الزينة والموسيقى حرمها الخبير اللطيف صدقيني هي موب علاج ولا تمس للعلاج بصلة والسلام عليك ورحمة الله وبركاته
هبدا من النهاردة لاني بعاني من صدمة نفسية وبتعالج من اضطراب نفسي شديد
او. طريقة الاسئلة. مثلا
شنو الاشياء التي احب ان تتغير بنفسي
او مال الاشخاص الي حاب التقي بيهم وليش
ن. والقلم ومايسطرون.
شكرا جزيلا لكي مرت سنين ولم أكتب فعلا الكتابة تجعلك تحس انك أحسن سواءا كتبت وعبرت عن شيء جميل أو سيئ مررت به وعلى كل الأحوال الإنسان يمر بأوقات مرات جيدة ومرات حزينة فالإنسان عليه أن يسعد نفسه بنفسه والله يجبر بخاطر كل واحد أو واحدة يارب والله يرزقكم ويفرحكم ويطمن قلوبكم يارب ❤❤❤
راح ابدي من اليوم اكتب❤
من فترة جربت الكتابة لتفريغ مشاعري و سعادتي كثيرا و حمد لله لاني اعاني من المرض القلقي اكتب لكي يتحسن
مزاجي واصبح مرتاحة البال وسعيدة
انا اعاني من القلق والخوف المرضي من الفحوصات الطبية ومن قياس ضغط الدم يقلقني ويخيفني كيف اطبق او ماالذي اكتبه بالورقة لكي اتخلص من هذه المخاوف واكون مطمئن عند الفحوصات وقياس ضغط الدم وسأكون شاكرا وممتنا لك لو وجهتني بالطريقة الصحيحة ولك الاجر والثواب إن شاء الله تعالى
السلام عليكم لم اري سؤالك الا اليوم انا كذالك حصل معي نفس الشئ و طبقت بعض الافكار و نجحت معي الحمد لله، مثلا قبل الذهاب الي الطبيب مثلا أقول لنفسي انا سعيدة للذهاب عند الدكتور و سوف يقول لي اني بصحة جيدة و كذا افكار ايجابية ساعدتني كثير بصراحة و مشات معي جرب أخي او اختي وردلي الجواب و حض موفق @@husamalbayati4433
@@husamalbayati4433اكتب كل ماتخاف منه وكل ما يقلقك وكأنك تفضفض لصديق صدوق وفي يحفظ سرك ويسمعك راح ترتاح كثير
جيت من توصيه شخص مسوي بث بتيك توك وأستفدت من المقطع الله يجزاه خير ويعطيك العافيه 🤍🤍🤍
جميل جداً شكراً الج حبيبتي لكن الموسيقى حرام لا تشجعين عليها انتبهي لهل شي ❤
كيفك ياقموره انا كنت اكتب من انا عمري 8سنوات بعد الزواج انشغلت وتركتها وصار بدالها تواصل مع ناس كتير مااعرفهم وصرللي مشاكل كثيره الكتابه ممتازه هي صديقتي الوحيده والدعا؛ والقرآن
فعلا كلامك صحيح ،وانا كنت اطبقه وعالجت نفسي بهذه الطريقة،مثلا عندما امر بموقف غير جيد في حياتي،اواشخاص كنت اعتقدانهم سبب في تعاستي وانزعاجي واضطرابي ،كنت اذهب لغرفتي واغلق الباب ثم اخرج دفتري الخاص جدا جدا ،ثم ابدا بلكتابة حتا اصل لجذر المشكلة التي ضايقتني ،وافهم السبب الحقيقي لما امرمن مشاعر انزعاج اوحزن اوغضب .وبعد الممارسة لهذه العملية ،الكتابة ،اكتشفت انها علاج وتريح النفس ،وتجعلني افهم نفسي اكثر واكثر،والان بعدمشاهدتي لهاذا الفيديو سارسله لمن احب،وسابدا بلكتابة مرة ثانية ولكن بلطريقة الجديدة التي ذكرتيها شكرا شكرا شكرا
فعلآ اختي كلامچ كلة صحيح وآني اتيقنت انو كتابة المشكلة بالورقة راح تلگالهه حل بكل بساطة الحل راح يبين، بس يراد تفكير بالمشكلة، اني جربتهه لحل المشاكل وراح اجربهه للتفريغ والوگت المناسب اكيد الفجرية 🌱
شكرا على الفيديو😊.. فكري كويس في كلمة (يلف الكون ويرجع يطلعلك نفس الخطأ!!).❤.
فعلًا كلام صحيح خاصة لما يكون الشخص مشكلته في الحياة المواجهة ومو شرط ان يواجه اشخاص اوقات مواجهة النفس تكون أصعب ، فترة من فترات حياتي كنت مستمره في كتابة يومياتي تقريبًا لمدة سنتين وقتها كانت انفعالاتي اهدأ والتحكم بمشاعري أسهل تقريبًا كنت اعرف نفسي اكثر من الحين فحقيقة الكتابة لها دور كبير في ضبط الانفعالات ومعرفة الذات 👍🏻
حبيت كلامك❤️❤️ من البارح بديت في الكتابة عسى الله يفرجها وتهون
الله ينفعك فيها وايضا انصحك تشوفين ورشة السماح بالرحيل فيها تمارين مفيدة . الفيديو في القناة
شكرا
طيب من فضلك هل ممكن نكتب الأدعية التى نطلبها من الله عز وجل وهل ممكن نقطع الاوراق بعد ذلك
جميل جدا الفيديو و مفيد و علمني أكتر عن الكتابة و فوائدها . و التجديدات مرة حلوة و مضبوطة .
حبيبتي جمالك
فعلا احب افرغ مشاعري في الكتابه السلبيه او الايجابيه احساس كثير حلو 💕✨تفرغ كل شي بداخلك وتحس براحة
فعلا انا كنت بعمل كدة ويرتاح جدا بعدها شكرا ليك رائعة حقيقى وراقية 🌹
فعلاً الكتابه رهيبه في العلاج انا اعاني من القلق واستخدم الكتابه الحره فعلاً انني اتقيئ الافكار السامه عندما اكتب اكتشف نفسي اكثر واحلل نفسي اكثر بشكل صحيح.
انا اعاني من القلق أيضاً وجايب دفتر من شهر ولحد الآن ماكتبت شيء... مش عارف كيف أبدء وشو أسئل نفسي.. ساعدني لو تتكرم
@@Omar90900
حاول تكتب الامور التي تخجل امام نفسك وامام الاخرين ان تتحدث بها، والامور التي تشغل بالك والذكريات المؤلمه
@@ahmedrami6522 بديت أمس.. كتبت صفحة \ان شاء الله أستمر... شو تعمل حتى تستمر المعنوية عاليه
@@Omar90900 مارس الرياضه واستمر عليها ، استمع الى الكتب الصوتي او اقرأ، اعد قرائة الكتاب اكثر من مره لكي تفهمه جيداً ستجد تفكيرك وادراكك بدأ يتغير وبدأت ثقه في النفس تكبر وستكون لديك قدره اكبر على حل المشكلات.
@@ahmedrami6522 انا أمارس الرياضة بإنتظام (مشي و جري).... قرائة كتاب قبل بدئت اقرئ وبعدين وقفت (إن شاء الله ارجع للقرائة)... شكرا لك اخي
اللهم صلي على محمد وال محمد
يبدو أن التصريح بالمخبات عند الانسانة و عند الإنسان بواسطة الكتابة على الورق ، يبدو : حذاري من كل الكلمات ... الا " الكلمة الطيبة " ذات المعنى الطيب يكتبها الكاتب مع أخواتها لاستعادة معانيها النافعة اللذيذة إلى " صميم الكاتبة و صميم الكاتب" فيبتهجان و ينتفعان فكرا و فعلا ... فتدر عليهما بانتاجات ذات إنتاجية و " البركة" أليست ممارسة الكتابة ايجابا ، عادة تنسينا شيئا فشيئا لمعاني غيرها او ، اذا لزم الأمر نعود على " السلب بالايجاب الاقوى و الانفع ... ليحط بها إلى مستوى اللمم " ، امين بفضل الله سبحانه وتعالى الادرى ، حياك الله سبحانه يا ذات الايحاءات الطيبة ، امين !!!
ايش الأفضل ؟ كتابة على الورق الابيض الفارغ أم على الورق المخطط ؟ شكرا
انا اللحين عمري 11.
واي موقف محزن او شيء يصير لي ويضايقني اروح لدفتري واكتب عبارات بالعربية الفصحى تعبر عن مشاعري بالموقف الي تعرضت له.
وبعد الاحيان اكتب كلام وكأني اتحدث مع الحزن الي تعرضت له.
أنا شخصيا استعمل تطبيق ملاحظات الهاتف واكتب فيه العبرة والدرس الذي تعلمته من مواقف الحياة اليومية وكيف اتعامل وماذا اتجنب وكذالك اكتب فيه خطط مفيدة لاتقان الأشياء وكيفية التنظيم .
اهلاً كيف طريقتك ايش تبتدي لما تبغي تكتبي
انا من فترة خصوصا دفتر و بدات الكتابة كلما وجدت مقولة او دعاء يعبر عن امنياتي كتبته بكل شغف في كل يوم
افكارك منظمة و ملهمة جدا 👍👍
بعد الكتابة..هل نرجع نقرا شو كتبنا ؟
ولا نمزق الورقة و لا كيف ؟
لكن للمسيقى حرام❤
شُكرًا لكِ ممتنه لمشاركتكِ هذا ألڤيد 🩷 .
تعرضت لصدمات كتير 😢
يا الله كلامك شو حلو كأنه بلسم لروحي أنا ممتنة لك حبيبتي 🙏
الأربعاء -9-أكتوبر-2024
ساعة 4:55 عصرًا
راح أبلش أول يوم بالكتابة وأن شاء الله ورة شهر أرجع أشوف شنو الفرق 🤎.
نفسك بدت الكتابة قبل ما اشوف ذا المقطع أنا بديت تاريخ 5 اكتوبر
تقنية TFTرائعة جدا خاصة التنفس
انا مريت بفترة صعبه جدا ونصحني الدكتور بالكتابه يقولي اكتبي ايش اللي مضايقك
عبدالله بن أسامة يعالج نفسه بالكتابة إن شاء الله ❤❤
الطريقة رائعة جدا عن تجربة
شكراً مره حبيت الفديو واستفدت منه وفعلاً كنت بحاجته 🩷
جميل وكان بودي تعرضين ملخص الحلقة على تصميم جرافيك لتتضح وتختصر الصورة وتكون قريبة للمشاهد 👍
شكراً 🥹
اضيفو تاج الذكر ممتاز
هل العلاج بالكتابة يعالج ضعف الشخصية
استغفر الله اذا مررتم من هنا
استغفر الله العظيم واتوب اليه
ممتنة الج❤️🔥
صح بالبدايه صعب 😂
اقدر ابدا الكتابة في الصباح واكتب عن اليوم الي فات ؟
او اكتب عن الي صار فصباح هذا اليوم
لان في الليل ما الاقي الهدوء للكتابة
استغفر الله ولا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
طيب سماح اذا في ناس مايعرفو يكتبون اميين مادرسو كيف يفرغو مشاعر
أنا أحب الكتابة كثيراً و كنت أحس حالتي أفضل لما أكتبها أكتب بالتعليقات لكن أحزن لما لا يرد علي أحد نفسيتي كانت تتغير لأنني فضفضت مابداخلي
حتى لو مشاعري سلبية أو حزينة أكتبها دائما لكن فقط بالتعليقات أخاف أكتبها في كتاب
عندي دائماً أحلام يقظة أناس أعيش معهم لا أراهم فأنا لا أعاني من الهوس لكني أفتعلت أشخاص وهميين يحبوني لما أحزن يسمعوني كلام إيجابي و يواسوني لكن أعرف أن الشخصيات هذه من إختلاقي أنا و اللي يواسيني مو شخص حقيقي لكن أنا أواسي نفسي 😔😔😔 منذ كنت طفلة صغيرة أعيش معهم دعيت كثيراً أن يرزقني الله أشخاصاً أمثالهم حقيقيين 😔 مرات أفضفض لأختي بس هي أصغر مني و مطلقة و عندما أكلمها في مشكلتي تقول ماتواجهينه أهون من مشكلتي أو تقول لا أعرف بماذا أنصحك 😔 أنا عندي مسؤوليات كثيرة من تربية الأطفال وحدي وهي بحاجة لرجل في حياتها بعدما عانت الكثير مع زوجها لذلك لم تعد تحتمل أن تسمع مشكلة أخرى تقول فاض بقلبي أنا لا ألومها بتاتاً لديها مايكفي لكن أحترت لمن أتوجه أنا مؤمنة و صلتي بالله قوية دائما لكن أحيانا نحتاج الدعم من شخص من دم و لحم و يفهم و يحس هل أنقرضوا
الله يشرح صدرج وييسر لج امرج فضفضي لله في اية تقول انما اشكو همي وحزني لله واذا تبين شي قوليلي بساعدج 🤍 وطمنيني عليج
@@gege-np9ju لا إله إلا الله
شكرا جزيلا
@@princesslanja6901 العفوو
الله يفرج علييج
الله هو مصدر السعادة وفقط تفضفضي للناس وتندمي❤
كلام موزون والقاء رائع ومقبوله جدا كل التوفيق لك
يعطيك العافية جداً ممتنه لك على جهودك و الفايدة اللي قاعدة تقدميها💕..
سؤالي هل الكتابه لازم تكون على ورق او بالجوال فالملاحظات ممكن تأدي نفس الفايده؟
جميل جدا
من نخلص كاتبين ماذا نفعل بالاوراق عشان لايطلع عليها احد
بامكانك شقهم والتخلص منهم . لا حاجة لوجودهم
شكرا جزيلا بس انا بقرا الس كتبته و بعدين بحرقه عشان محدش يشوفه كده غلط
مقطع مفيد جداا ، ممتنه لك ❤️☘️
إستفدت جداً، الله يعطيك العافية❤.
الله يوفق سماح ويسعدها ❣️
يعطيك العافيه ولله ممتنه لك جداً وراح اجرب الطريقه💓💓.
شكرا حبيبتي سأبدأ من اليوم واخبركي النتيجة بعد شهر ان شاء الله 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
بشري
استغفر الله العظيم
معلومات قيمة
ممتنة لوقتج وكلامج كلش فادني ، الله يسعدج يارب 🤍🥺
هل أستطيع الكتابة على مذكرات الهاتف بدل الدفتر لعدم وجود الخصوصية في البيت؟
نعم ولكن استخدام الاصابع افضل لذلك انصح بالتخلص من الورقة بعد الكتابة
جزاك الله خيرا
حقيقي انا ليا اكثر من فتره اكتب وادا مرا م قدرت اعبر عن مشاعري ب الكتابه الجى للرسم عموما تغيرت شخصيتي جدا لمن جلست مع نفسي واكتب مشاعري الصراحه م كنت اكتب بشكل دايم بس جدا ساعدتني الكتابه ف اكتشاف داتي الحقيقه ومعرفه الشي اللي انا ابغاه واحس فيه
دكتوره انا جربت الكتابه مانفعت وياي انا عندي اعتقاد ان اذا اواجه الشخص ارتاح هيج بس ماعندي جرأه لان السبب الرئيسي بضغوطي النفسيه هو والدي ممكن تعلميني شلون اتصرف
اذا كان ولدك واجهيه تكلمي معه بهدوء
الله عليكي ♥️♥️♥️
مشكورا ياروحي كلامك ساعدني😭💗💗💗💗💗💗💗💗💗
انا يادكتورة في حاجة شغلتني ودائماً التفكير فيها لدرجة اتضايق الان من كثر التفكير وسبب لي قلق وتوتر مش قادرة اتخلص منة
الان انا لو كتبت عن اللي يضايقني هل اكتب الكلام نفسة كل يوم
الكتابه السلبيه والمؤلمه لما نكتبها نحتفظ فيها ولا نرميها
هل تساعد الكتابة في حل نوبات التوتر والهلع ؟ وكيف من فضلك
ماشاء الله ابداع 🥺❤️❤️