Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ถ้าไม่ช่วยแชร์ ผมก็ขี้เกียจทำต่อ นะครับ ประโยชน์น้อย
ช่วยแชร์แล้วครับอาจารย์
กดไลค์แล้วครับจาน😊
😂😂😂
ถ้าคลิปมันดีก็จะมีคนแชร์เอง ไม่ต้องมาขู่คนดูเพื่อเพิ่มยอดวิว🤓
ใช้ๆ
คิดถึงอาจารมากค่ะ
ผมเป็นผอมแห้งเคยไม่กินอาหาร3วันดื่มน้ำแร่วันละ3ลิตรในเวลาวันโดยไม่ทานอาหาร วันที่4ใจแตกครับ
❤😊❤ evoo😊 ลงมือทำจึงจะสำเร็จ😊
ตอนนี้กำลัง water fasting 72 ชม ผ่านมาแล้ว41 ชม ชิวๆ
ขอบคุณครับจาน
ผมมัธยม มาหลายปี ตอนนี้ข้ามขั้นเป็น ป.โท สบายๆครับ
คนไทยชั่วโมงนี้ใกล้ ป.เอก ละครับ...ตกงาน เจ๊งยับ ทุกวัน
ภูมิใจในตัวเองเล็กๆ ไปถึง ป.โท แล้ว (แต่ทำนานๆที ไม่ได้ทำตลอด เฉพาะมีช่วงวันหยุดติดกัน)
อาจารย์ครับ ถ้าวันไหนที่มีกิจกรรมเยอะ ทำให้กินโปรตีนได้ไม่พอต่อวัน สามารถหา whey protein มาช่วยได้ไหมครับ หากมีกำลังทรัพย์ในการซื้อครับ
isolate ดีมาก กินก่อนหรือหลังออกกำลังกาย หรือก่อนมื้อแบบผม
@@LoyAcademy ขอบคุณครับอาจารย์
เวย์โปรตีนมีโซเดียมเยอะมาก รุ่นพี่ผมกินเวย์แต่ออกกำลังกายน้อยเป็นโรคไตตอนนี้
@@420treehc บวกฟันผุ
คลิปเดียวครบทุกกระบวนเพลง สำหรับผู้เริ่มต้น😊😊😊
รอ อาจารย์ตั่งนานดีใจที่เห็นอาจารย์ปล่อยคลิปออกมาค่ะ
ถ้าจารย์ทำคลิปกับdiet doctor thailandหรือfasting fat dentistน่าจะเป็นคลิปที่มีคุณค่ามากทีเดียว
สวัสดีครับอาจารย์กำลังรออาจารย์ทำคลิปสุขภาพนานแล้วไม่ได้ลงคลิปสุขภาพเลย😊
ขอบคุณมากค่ะ🙏🤩👍🌿
เสื้อดำ หล่ออ่าาาาา
แชร์ค่ะ
สวัสดีค่ะ❤❤❤
อ..ครับ นายกฯใส่ชุด ขาว ทำ มินิฮาล์ฟ ผิด ไหมครับ และ อยากรู้ ใส่ชุด ขาว กฎหมาย ห้ามทำอะไรบ้าง..ครับ..รอคำตอบ..อ..ครับ😊
สนใจคะเคาค่ะ เป็นมะเร็งรังไข่แต่จบการรักษาแล้วค่ะ ตอนนี่มีภาวะวัยทองเพราะตัดมดลูกและรังไข่ออกไป สามารถกินได้ไหมคะ
ผมกิน1มื้อต่อวัน ไข่4ฟองกับกินถั่วไปด้วย แบบนี่ ดีมัยครับ
2 มื้อ น่าจะดีกว่านะคะ และ ออกกำลังกายด้วยก็ดีค่ะ ช่วยให้สัดส่วนเห็นชัดกระชับ รูปร่างดีไม่อ้วนค่ะ ต้องมีวินัยในการใช้ชีวิตด้วยนะคะ ห้ามตามใจปากค่ะสารอาหารที่เพียงพอด้วยนะคะ
@@Piyapiyapiya-gb9uf ขอบคุณครับ
ข้าวกข 43 กับไรซ์เบอรี่ แบบไหนน้ำตาลน้อยกว่ากันครับ ผมมีน้ำตาลเยอะกินแบบไหนดีครับ
ดูคลิปอีกรอบ แล้วเตรียมจด
เฉพาะน้ำมันมะกอกใช่มั๊ยครับ อาจารย์ที่แช่ตู้เย็นแล้วเป็นไขครับ
ใช่ครับผม แต่ไม่ใช่เฉพาะน้ำมันมะกอก extra virgin olive oils. (ทานสด/โรยหน้าอาหาร) ยังมี mct oils เนยGhee Cacao nibs เนยแท้ Grass fed(จากวัวกินหญ้า) น้ำมันวัว(Beef Tallow) น้ำมันหมู น้ำมันไก่ ครับ
@@WasuFCA ขอบคุณมากครับ
@@จิรวุฒิวงศ์ภีรักษ์ ด้วยความยินดี ขอให้สุขภาพดีครับ❤️
ขอสอบถามอาจารย์เพิ่มเติมครับผมเข้าใจว่าช่วงที่ fast คือต้องไม่นำ calorie เข้าร่างกายเลยถ้ากินไขมันในมื้อที่ fast เป็นการนำ calorie เข้าร่างกาย จะไปรบกวน IF ไหมครับ
เพื่อลดความอ้วน ลดเบาหวาน ไขมันมีผลต่อการสะสมไขมันน้อยมาก มันขับออกได้ถ้าใช้ไม่หมดด้วยกลไกลของน้ำเหลือง
@@LoyAcademy ขอบคุณครับ
คลิปยังกระตุกเหมือนเดิมครับ...วิเคราะห์รัฐบาลใหม่กับเงินดิจิทัลหน่อยครับจาน
ขอเป็นแฟนเถอะพี่..ตามขนาดนี้แล้ว
🙏🙏
อยากไห้อธิบายเรื่องการกินไซเลียมฮัทหน่อยครับ
หมูติดมันนิดหน่อยอยู่ช่องซ้ายหรือขวา
ขอบคุณมากค่ะที่มาไห้ความรู้ค่ะขอบคุณ
เคยออดไลน์ไปซื้อแล้วไม่มีการตอบรับเลย
ลองใหม่ไลน์ @loys.choice
![Diggy Graves - Red Vineyard [Official Lyric Video]](http://i.ytimg.com/vi/8Ro085T0mnQ/mqdefault.jpg)
ถ้าไม่ช่วยแชร์ ผมก็ขี้เกียจทำต่อ นะครับ ประโยชน์น้อย
ช่วยแชร์แล้วครับอาจารย์
กดไลค์แล้วครับจาน😊
😂😂😂
ถ้าคลิปมันดีก็จะมีคนแชร์เอง ไม่ต้องมาขู่คนดูเพื่อเพิ่มยอดวิว🤓
ใช้ๆ
คิดถึงอาจารมากค่ะ
ผมเป็นผอมแห้งเคยไม่กินอาหาร3วันดื่มน้ำแร่วันละ3ลิตรในเวลาวันโดยไม่ทานอาหาร วันที่4ใจแตกครับ
❤😊❤ evoo😊 ลงมือทำจึงจะสำเร็จ😊
ตอนนี้กำลัง water fasting 72 ชม ผ่านมาแล้ว41 ชม ชิวๆ
ขอบคุณครับจาน
ผมมัธยม มาหลายปี ตอนนี้ข้ามขั้นเป็น ป.โท สบายๆครับ
คนไทยชั่วโมงนี้ใกล้ ป.เอก ละครับ...ตกงาน เจ๊งยับ ทุกวัน
ภูมิใจในตัวเองเล็กๆ ไปถึง ป.โท แล้ว (แต่ทำนานๆที ไม่ได้ทำตลอด เฉพาะมีช่วงวันหยุดติดกัน)
อาจารย์ครับ ถ้าวันไหนที่มีกิจกรรมเยอะ ทำให้กินโปรตีนได้ไม่พอต่อวัน สามารถหา whey protein มาช่วยได้ไหมครับ หากมีกำลังทรัพย์ในการซื้อครับ
isolate ดีมาก กินก่อนหรือหลังออกกำลังกาย หรือก่อนมื้อแบบผม
@@LoyAcademy ขอบคุณครับอาจารย์
เวย์โปรตีนมีโซเดียมเยอะมาก รุ่นพี่ผมกินเวย์แต่ออกกำลังกายน้อยเป็นโรคไตตอนนี้
@@420treehc บวกฟันผุ
คลิปเดียวครบทุกกระบวนเพลง สำหรับผู้เริ่มต้น😊😊😊
รอ อาจารย์ตั่งนานดีใจที่เห็นอาจารย์ปล่อยคลิปออกมาค่ะ
ถ้าจารย์ทำคลิปกับdiet doctor thailandหรือfasting fat dentistน่าจะเป็นคลิปที่มีคุณค่ามากทีเดียว
สวัสดีครับอาจารย์กำลังรออาจารย์ทำคลิปสุขภาพนานแล้วไม่ได้ลงคลิปสุขภาพเลย😊
ขอบคุณมากค่ะ🙏🤩👍🌿
เสื้อดำ หล่ออ่าาาาา
แชร์ค่ะ
สวัสดีค่ะ❤❤❤
อ..ครับ นายกฯใส่ชุด ขาว ทำ มินิฮาล์ฟ ผิด ไหมครับ และ อยากรู้ ใส่ชุด ขาว กฎหมาย ห้ามทำอะไรบ้าง..ครับ..รอคำตอบ..อ..ครับ😊
สนใจคะเคาค่ะ เป็นมะเร็งรังไข่แต่จบการรักษาแล้วค่ะ ตอนนี่มีภาวะวัยทองเพราะตัดมดลูกและรังไข่ออกไป สามารถกินได้ไหมคะ
ผมกิน1มื้อต่อวัน ไข่4ฟองกับกินถั่วไปด้วย แบบนี่ ดีมัยครับ
2 มื้อ น่าจะดีกว่านะคะ และ ออกกำลังกายด้วยก็ดีค่ะ ช่วยให้สัดส่วนเห็นชัดกระชับ รูปร่างดี
ไม่อ้วนค่ะ ต้องมีวินัยในการใช้ชีวิตด้วยนะคะ ห้ามตามใจปากค่ะ
สารอาหารที่เพียงพอด้วยนะคะ
@@Piyapiyapiya-gb9uf ขอบคุณครับ
ข้าวกข 43 กับไรซ์เบอรี่ แบบไหนน้ำตาลน้อยกว่ากันครับ ผมมีน้ำตาลเยอะกินแบบไหนดีครับ
ดูคลิปอีกรอบ แล้วเตรียมจด
เฉพาะน้ำมันมะกอกใช่มั๊ยครับ อาจารย์ที่แช่ตู้เย็นแล้วเป็นไขครับ
ใช่ครับผม แต่ไม่ใช่เฉพาะน้ำมันมะกอก extra virgin olive oils. (ทานสด/โรยหน้าอาหาร) ยังมี mct oils เนยGhee Cacao nibs เนยแท้ Grass fed(จากวัวกินหญ้า) น้ำมันวัว(Beef Tallow) น้ำมันหมู น้ำมันไก่ ครับ
@@WasuFCA ขอบคุณมากครับ
@@จิรวุฒิวงศ์ภีรักษ์ ด้วยความยินดี ขอให้สุขภาพดีครับ❤️
ขอสอบถามอาจารย์เพิ่มเติมครับ
ผมเข้าใจว่าช่วงที่ fast คือต้องไม่นำ calorie เข้าร่างกายเลย
ถ้ากินไขมันในมื้อที่ fast เป็นการนำ calorie เข้าร่างกาย จะไปรบกวน IF ไหมครับ
เพื่อลดความอ้วน ลดเบาหวาน ไขมันมีผลต่อการสะสมไขมันน้อยมาก มันขับออกได้ถ้าใช้ไม่หมดด้วยกลไกลของน้ำเหลือง
@@LoyAcademy ขอบคุณครับ
คลิปยังกระตุกเหมือนเดิมครับ...วิเคราะห์รัฐบาลใหม่กับเงินดิจิทัลหน่อยครับจาน
ขอเป็นแฟนเถอะพี่..ตามขนาดนี้แล้ว
🙏🙏
อยากไห้อธิบายเรื่องการกินไซเลียมฮัทหน่อยครับ
หมูติดมันนิดหน่อยอยู่ช่องซ้ายหรือขวา
ขอบคุณมากค่ะที่มาไห้ความรู้ค่ะขอบคุณ
เคยออดไลน์ไปซื้อแล้วไม่มีการตอบรับเลย
ลองใหม่ไลน์ @loys.choice