(sub)Joen Hyosung Diet -2kg in 5 days🍌🥚🥛Short Term Diet After Binge
HTML-код
- Опубликовано: 15 окт 2024
- Here is the menu of a K-pop idol that I saw on youtube. After 4 days of Lunar New Year, I relax my diet, and let myself be comfortable, so my weight is out of control. Therefore, I decided to try a short-term diet to help my weight return to the number before Tet.
🧍🏻♀️height: 159cm
C o n n e c t w i t h m e
IG: nitang13 - / tthnhi__
Email: nguyenthaonhi1309@gmail.com
C a m e r a
Filmed with iPhone 11
Edit Program VLLO
#nitang #dietvlog #k-diet #idolkpopdiet
© Bản quyền thuộc về NITANG
© Copyright by NITANG ☞ Do not Reup
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên f búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp dùng rất ưng
sumitn tan mỡ là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
❤mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi f ch i đ ó sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho
but my mom cooks some delicious food every day😭 helppp meee!!
Samee 😭😭💔
My advice is not to go to the kitchen and eat an hour after your family has finished eating
Same with my grandma
@@micjimin9996 yes! i do the same and it helps me to avoid overeating and reduce bloating, so it definitely works
Drink lot of water before eating
Gracias por tu apoyo, ya comenzó a hacer tus recetas y tus rutinas de ejercicio y muchas gracias, y también grafías por poner su traducción en english, saludos desde México
Put away the scale and stand in front of a mirror. Weight loss doesn't equal fat loss. It's important when you begin a life changing routine to not be focused on numbers and I suggested to my clients to not even weigh themselves. You want to know how much "fat" you loss? Have your doctor check your body to fat ratio before you begin and then again later down the road, say in 1-2 months. Take a full body selfie once a week, like each Sunday morning for example. Change happens over time so stay focused, stay positive and stick with the routine.
I just tried it for 4 days, the fifth day I was sick
Seguro fue un cambio muy brusco para tu cuerpo :(
Mình đã thử thực đơn này trong 5 ngày sau khi xem vid, và đã giảm 2,5 kg từ 53,2 xuống 50,7 *trộm vía* quá là hạnh phúc😭 chin cảm ơn vì đã truyền động lực cho mình
Cho em hỏi trong thời gian áp dụng chế độ này mình có được ăn hoa quả khác không ạ
@@mylinho7961 mình thì không ăn quả gì khác vì kiểu ăn quả gì khác thì nó làm mất cái sự đều đều ấy, nhưng mà mình nghĩ nếu mà xét theo phương diện calo thì chắc ăn cũng đc nhưng mà phải đảm bảo lượng calo không vượt quá như lúc ăn theo chế độ kia.
@@marniemarniemh dạ m cảm ơn. Với khi dừng ăn chế độ này thì b có ăn eatclean hay gì khác lâu dài không ạ
@@mylinho7961 à thực ra sau khi thực hiện chế độ thì vẫn là phải ăn khoa học với tập luyện đều đặn chứ đừng thả, thả là lên nhanh lắm. Mình thì sau một thời gian rồi nên cân cũng tăng xong lại giảm mấy lượt rùi 🥹
i'm not a certified dietitian and i do not speak german but i have to say that this diet is definitely NOT HEALTHY, there are many other healthy approach to weightloss and eating eggs banana and milk only for 5 days is unhealthy. you won't get your daily nutrition fulfilled by only eating that and the calorie intake is very small compared to the recommended 2000 calorie intake an average woman should consume.
i'm not saying this out of hate since i stumble upon this video cause i wanna lose weight myself but this is not healthy sweetie and assuming people who are watching this aim for the same goal i haven't read any comments regarding the health side of this content so i'm here putting that out♡
it's vietnamese not german sorry i didn't know that i just assume from all the german flags oops sorry i hope i don't offend anyone😂🤍
„I do not speak german“ haha - I do, bro and did not understand a word, because it is not german lol
@@nitang139 no problem i'm just here to bring awareness i wish you luck to reach your goal in a healthy way
@@lillie.9112 ou shiii is it not german? lol
@@jessibellnatalie6382 I believe it is Vietnamese but I could be wrong. Deff not German xD
Not all people need 2000... I´m very short and I cant take more than 1200 or I got fat with anything! It depends A LOT on the person so don't generalize
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn tan mỡ là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
Chị ơi 1 ngày mình ăn tổng cộng 6 quả trứng liên tiếp trong vòng 5 ngày ăn trứng nhiều như vậy có sao k ạ tại e nghe mẹ nói ăn trứng nhiều quá không tốt
Obrigada pela legenda em Português 💜💜
Looks realistic, others say they lost 1kg in a day
Dạo này chị mình chăm ra vid xem đã quá, e cũng định diet bằng trứng mà đọc thấy bảo 1 tuần ăn tầm 4-6 trứng thôi nên hơi lăn tăn 😅
@@nitang139 Ăn trứng gà sẽ ít calo hơn đúng kh ạ . Em toàn ăn trứng gà thui í
@@ruanqiangwei hình như ăn trúng gà có thêt giảm lượng calo cho cơ thể tiếp thu á
Trứng gà ăn bao nhiêu cũng được bạn ạ đấy là trứng vịt lộn thì hạnh chế thôi
Trong video là sữa không đường hay có đường v ạ
Bạn làm nhiều video về ăn kiêng ngắn hạn đi ạ. Mình rất thích những video của bạn luôn ấy
Türk izleyici ve bayıldım 😍
Helooo🤣
demek ki burada da Türk varmış mrb
I just wanted to say girl dont do this to your self you are perfect the way you are. Maybe a healthy life style is good. But forcing your self unto other people standard is just wasting your true potentials
Yes and like the video says, this is a SHORT TERM diet to lose weight VERY quickly so is not ideal to do for a long period of time. Every body is different and everyone has different dietary needs.
Jeon Hyosung is a South Korean idol so this method is most likely used to quickly lose weight before a comeback, specifically if the weight needs to be lost in a short period of time which is why it’s not necessarily healthy as it’s eaten for all meals of the day and will not provide as much nutrients as other foods will.
@NITANG really really sorry to ask that but do the effects of your workouts last long because between every video you look like you gained you weight back PLEASE DONT THINK IM BEING MEAN I JUST NOTICED THAT AND IM DOING ONE OF YOURS WORKOUTS
Thanks for Arabic subtitles 💜🍭❤️
Legenda em Português Brasil por favor...Não entendo sua língua,mas gosto de seus conteúdos,Ótimo canal!🇧🇷🎑🌾❤
Làm ơn phụ đề tiếng Bồ Đào Nha ở Brazil ... Tôi không hiểu ngôn ngữ của bạn, nhưng tôi thích nội dung của bạn, Kênh tuyệt vời! 🇧🇷🎑🌾❤
Tbm não entendo mais amo os vídeos dela🇧🇷😄
Hey! Love the videos. I just wanted to ask do the results last?
You can watch my result in video 🥰
Hi did you drink unsweetened almond milk or is it just the one with sugar? Does it matter which one you drink?
it doesn’t matter but if you want to have better results, use unsweetened one
Bạn ơi, dị ứng với chuối (ăn vào bị đau dạ dày) thì có thể thay bằng loại quả khác không bạn nhỉ?
Can i drink normal milk instead of drinking soy milk or almond milk
Please reply mee❤
Xem clip rồi tập vs ăn theo c mà e có động lực giảm cân ghê gớm. Giảm dc đáng kể luôn
Cảm ơn em 😍
@@nitang139 c ơi , ăn thực đơn này c có tập tduc thêm kh ạ ? e có đi làm cviec có đi lại nhiều bê vác nhẹ ạ
Comecei hoje com 53,55 quilos, quando acabar venho dizer quanto perdi😎
Estou agora com 51,40 quilos😎👍
@@maryweather Uau,que ótimo...Estou com 49 quilos e só queria emagrecer minhas coxas,então tenho que fazer uma dieta equilibrada!
@@pittyelili8993 Olá tudo bem? Estou usando a conta do meu pai. Bom... Vi que você quer emagrecer suas coxas...Eu posso te falar dicas pra vc conseguir emagrecer. Bom... Vá na barra de pesquisa do RUclips e pesquisa em inglês: Thinning my thighs. Vai aparecer muitos videos de dicas alimentar, exercícios e etc... Espero ter te ajudado! Tchau!!
what app did use to edit ur awesome videos?
Ayyyy sweetie ,thank you so much for the arabic translation😊💓
Em chỉ ăn chuối vs trứng hk uống sữa đc hk ạ vs ăn này uống nước lọc thôi phải hk ạ em đi làm tối tối mới về lận ăn cỡ 8h đc hk chị mong chị giải đáp thắc mắc của em ạ
пажалуста
Я 11лет я очень толстая но я сделлал на видео ролик 1день я
-0,10кг
А сейчас моя фигура ввааа Спасибо ❤вам очень
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Chị ơi. Ngta bảo nên ăn trứng 2-3 quả 1 tuần thôi. Nếu ăn giảm cân 1 ngày 2-3 quả thì có bị ảnh hưởng gì ko ạ?
Chị ơi, em tính mua cân điện tử trên shopee mà cứ sợ hàng giả, kém bền c ạ :((, nó rẻ nhìn thích thật nhưng mà rén quá, c mua cân điện tử ở bên đó luôn ạ?
Chị có thể cho e hỏi c đang học nghề gì ở đức được k ah. Thấy 1 video của c nấu món á thường thì học koch thì e thấy nấu đồ âu nhiều hơn ạ
C k học koch 😆
Ăn trứng nhiều có sao không chị ơi🤧 mẹ em kêu ăn 2 trứng 1 tuần thoi
I feel full while watching her
Thay vào sữa hạt bằng sữa không đường dc k chị . vs ăn ngày 3 bữa em có thể ăn thêm trái cây salad đc k chị
Dạ cảm ơn chị ❤❤
Chị ơi ăn nhiều trứng như thế thì có bị tăng cholesterol trong máu không ạ
Ăn như vậy thì sau khi ăn bình thường trở lại thì có tăng kí không chị
Coucou ayant prit 3kilo j'ai décider de faire votre diet ! Je suis à mon 1er jour!
J'espère que cela fonctionnera
Mais vous regrosissez pas en remangeant normalement après ?
Il faut continuer à avoir une alimentation saine et faire du sport normalement tu resteras à un poids stable courage :))
I can't eat 6 eggs per day😪
Cho em hỏi đấy là trứng gà hay vịt
Vs cả có uống đc sữa ko đg ko chị
Mình dùng trứng gà nha, bạn có thể thay thế bằng sữa k đường
Chị ơi ăn trứng với sữa vậy có sao k ạ?
Sau khi kết thúc chị có bị tăng cân lại nhiều ko ạ?
Sữa đậu nành ít đường được không chị? Tại chỗ em không bán không đường
Huhu mình xem nhiều video toàn bảo ăn kiêng với chuối ấy, tại nó hiệu quả, có thể cho mình hỏi là thay bằng quả khác được không ạ? Tại mình bị dị ứng chuối 🥺
mình uống nước lọc thay sữa đc ko ạ vì mình ko có loại sữa đó ạ😢
C ơi e thay trứng gà bằng trứng vịt đk a. Mong chị rep ạ
🙅♀️NO BAJES🙅♀️!!!! HABLAN TAKA TAKA
👁👄👁
Si jajajajajajajajajajaj
JAJAJAJA ya me di cuenta 😔✋🏻
Actually soy milk or almond milk is not available in my country.Can I take regular milk?
I think sure, your can changes low fat milk or not fat milk
Los huevo debe ser sólo así cocidos o puedo hacer revueltos o es igual
Cocidos
Ngoài ăn chuối trứng chị còn ăn cơm hay gid ko a
Trong mấy ngày này c chỉ ăn chuối vs trứng và sữa thôi
Uống sữa bò kh đường được kh chị
Với cả ngoài chuối ra thì ăn với dưa hấu đc kh ạ
Uống sữa bò không đường được nha 😉 c chọn sữa hạt vì sữa bò thường nóng trong, dễ gây mụn nếu uống quá thường xuyên. Em có thể thay chuối bằng dưa hấu, nhưng nhớ để ý khối lượng nha, làm sao cân bằng lượng calo nạp vào là được, tuy nhiên ăn dưa hấu nhiều cũng nóng đó, e nên thay đổi chuối và dưa hấu xen ke
Thay sữa hạnh nhân bằng sữa tươi ko đường đc ko ạ
E còn là hs cấp 2 í ạ, thì e có nên ăn kiêng như z ko cj
Dùng sữa Vinamilk ko đường đk cj
Được nha, nhưng uống sữa đậu nành (hoặc sữa từ các loại hạt) sẽ tốt cho da hơn
Uau, seus resultados foram mesmo ótimos. Mas para mim uma dieta assim não funcionaria, pq odeio ovos cozidos kkk admiro sua força de vontade
ăn trứng nhiều trong 1 tuần như vậy có sao ko ạ ?
Không coá chuối đc không ạ với lại loại sữa nào cx đc đk trl giúp mình đi
chế độ này kết hợp với chế độ uống nước lọc đc k
Chị ơi cho em hỏi em cheat bị lố quá calo 1 ngày thì ngày sau e ăn theo plan này là nó có giúp đào thải tích nước k ạ
Em có thể kết hợp tập thể dục để cơ thể giảm tích nước nhanh hơn
Chị cho em hỏi có thể thay nước lọt cho sữa được hk ạ tại vì em hk thích uống sữa
Được nha em, nếu e bỏ sữa trong cả 3 bữa mà bị đói thì thay thế 3 cốc sữa ấy bằng 1 trái chuối hoặc 1 trái táo nha
có thể thay sữa hạt bằng sữa vinamik k đường được không ạ:)?
Chị ơii mình dùng trứng vịt thay trứng luộc đc kh ạ
Chị ơi 1 ngày ăn tối đa 2 quả trứng mà h ăn tận 6 quả có ổn ko ạ 🥲
Em thay táo cho chuối được không ạ tại em không thích ăn chuối lắm😥
Thank you for subthai😍😍
ลองแล้วบอกด้วยนะ
Ngày nào cũng ăn nhiều trứng như thế này có sao ko ạ?
C chỉ ăn trong 5 ngày thôi, sau đó 1 khoảng thời gian c k ăn đến trứng nữa 😅 để cân bằng lại.
Chế độ ăn này đủ dưỡng chất chứ chị em định thực hiện nó mong chị trả lời
Chị thấy đủ dưỡng chất, và lượng calo (~1200calo/ngày)
@@nitang139 dạ em cảm ơn
Sữa b uống bnhieu ml và chuối b ăn quả bnhieu gr 1 bữa thế ạ? Tầm bnhieu calo cho 1 bữa v ạ?
Sữa mình uống khoảng 200-250ml, chuối thì mình ăn 1 quả lúc to lúc nhỏ khoảng 120-160g. Calo 1 bữa khoảng 360-370
What about the size of the eggs and the banana because if it ist large the calorie intake would be about 1200kcal
Ok like what kind of eggs is that?
Mình sợ là ăn nhiều trứng như vậy sẽ k tốt cho cơ thể 😭
Cannot eat like that everyday...
jajaa enserio creen q eso es sano? faltan un monton de nutrientes, y si de verdad piensan que unicamente el huevo es la mejor fuente de proteina entonces estan bobitos. la banana es carbohidrato, genial, pero tiene azucar y no da comerte 3 bananas al dia. faltan verduras que son CLAVE. y yo si fuera ustedes no combinaría la fruta con la leche y la proteína, googleen un poco. la mejor proteina q pueden consumir es la del pollo ya q tiene pocas calorias y no tiene tanta grasa como tiene un huevo si comparamos tambn el tema de cuantos gramos de proteina brinda. en conclusión, no hagan ese chiste de " dieta". en su desayuno si pueden comer fruta, pero en sus almuerzos y cenas coman 50% vegetal 30% proteina ( carne preferiblemente) y 20 % carbohidratos. si quieren seguir la dieta del video, aunque hagan ejercicio, diganle adios a sus musculos porque no habra de donde alimentarlos y tambien diganle adios a su colita y a sus pechos.
lo digo por experiencia, lo mio fue prueba y error. y este video es un rotundo ERROR
Exacto
What is this thing which you are drinking ?
Me encanta este canal auq no tengo idea de lo que dice por favor pongan subtitulos en español 🤞☹️
cho em hỏi chút ạ. lúc mìn ăn xong bữa mìn có được ăn thêm hoa quả khác không ạ???
Thế bạn giảm lượng ăn của các món còn lại đi nha ^^^
Ăn thế này xong chị có thấy ngực bé đi kh ạ :( ? Em ngực bé nên nhiều lúc muốn diet lắm mà sợ nên chẳng bgio diet nổi
A mình cũng sợ ăn kiêng xong tập rồi lép đi luôn í
Mình nghĩ giảm nhiều cân quá nhanh với ăn không đủ chất ngực cũng sẽ giảm đi nha.
Em nghe các Chuyên gia bảo 1 ngày người lớn bình thường cũng chỉ nên ăn 1 - 2 quả trứng thôi ạ, ăn nhiều sẽ tăng colesterol, vậy mà chị ăn 6 quả 1 ngày 🥺
Cái này cũng chỉ là thực đơn ngắn hành thoii bạn ạ với Cả nếu bạn ấy ăn trứng nhiều nhưng k ăn các loại thịt cá khác trong tgian ngắn thì cũng k ảnh hưởng lắm đâu bạn
@@thuyanhpham1133 mình k biết ạ
Mình đọc thấy trên mạng với cả nhiều bình luận trong video này nhiều người cũng nói vậy
Ăn nhiều trứng trong 1 ngày như vậy k tốt, vậy mà 1 ngày 6 quả, 1 tuần lại hơn mấy chục quả trứng như vậy
Cái gì nhiều cũng k tốt mà 😕
Có đc ăn trứng vs muối bột canh ko ak vì em sợ ăn ko hơi ngán
Cj iu ơi seo ăn nhìu trứng thế ạ :((
Esta dieta se puede realizar por más dias
you eat everyday ?
nếu không có chuối thì sao chị thay bằng gì ạ
Can I use low fat milk instead of almond milk?
Of course😆😆😆
can i change banana to watermelon?? because i don't like banana
cj có tập thể dục khi kết hợp chế độ ăn này ko ajk ??
Có nha bạn, vì chế độ ăn này một ngày cũng khoảng 1200 calo rồi nên mình vẫn đủ sức để tập khoảnh 15-20’ mỗi ngày
oi eu não gosto de leite posso trocar por água
??
Chị ơi em cũng áp dụng công thức này mà ăn xong em bị đau bụng là sao thế chị :((
mình ăn mỗi bữa 1 quả trứng, 1 chuối với sữa được hong chj:< ( tại e hong quen ăn trứng lắm )
@@nitang139 dạaa e sẽ thử ạaa:3
Can I substitute almond milk for green tea? 😭😭
yes
Mình ăn trứng nhiều trong 1 tuần thì có sao ko chị
Chị ơi trong 5 ngày ăn kiêng như vậy chị có tập thể dục ko ạ
Are u seeing her channel for the first time she exercises hard gurl u can't lose weight without exercises
What time do you eat?
chị ơi, cách có dùng được cho tuổi dậy thì ko chị?
Chỉ nên áp dụng trong thời gian ngắn từ 3-5 ngày thui nha 😚
Ăn nhiều trứng thế có sao k ạ?
Sữa nào cũng được đúng không ạ
😢 thay sữa hạt bằng bịch sữa không được không ạ
Được nha nhưng miễn là ít đường hoặc k đường nè
Chị ơi chuối em mua hơi nhỏ nên em ăn 2 trái được không chị?
Thế thì 1 ngày e ăn tầm 5 trái nhé, chia ra 2:2:1
thay bằng sữa tươi kh đường dc kh ạ
Được nha bạn 🥛🌸