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CPAP装着しながらですが、何とかやってみます。
子供の頃に小児喘息だったので、発作が起きると一晩中寝れないことがあり、眠れてる時は自然と角度の付いたうつ伏せで寝ていたので今でも一番熟睡出来る姿勢で目覚めもスッキリ
私も子供の頃そうだったんですよ^ ^発作で肺を効率良く使うために、自然とガス交換効率の良いうつ伏せを探してたんですね👏大人になっても喘息の方には座位でうつ伏せ傾向になって頂き、困難を回避してもらいます。熟睡出来る寝方、極めていきましょう✨
前回動画の枕で寝やすくなりましたが、昨晩何となく呼吸がしんどいような気がして夜中に目覚め、まさにこの斜め30度くらいの傾きで寝ました！朝まで熟睡💤頭で考えるよりカラダが知ってますね🙌首が少し痛かったのでタオル工夫します👍
まさにこの寝方をしていました😊仰向けより お腹を下にしている方が安心感もあります
前回の動画で、その通りで試した結果、今までにないくらいに寝れるようになりました😂無呼吸症候群があって、睡眠も浅く、疲れ気味だったのですが、タオルで段差をつけたら自分にとって大変満足できる睡眠が手に入りましたが、今回の寝方も気になったので、また試してみます☝️😂
はい^ - ^最高の寝方を極めて、健康になっていきましようね✨
@@yamauchi_kakekomidera 有難う御座います🙏
山内先生、いつも貴重な情報を有難うございます。私は耳下腺が腫れるのですが、もしお時間があれば解決方法をご教授頂きたいです。宜しくお願い致します。
先生🎉シャツが届きました😊今晩から楽しみに使ってみます
うわぁ〜 遂に届いたんですね✨手に取って頂きありがとうございます＾＾
こんにちは先生今日もよろしくお願いします🙇
左にスライドするとチャット欄にみなさんいらっしゃいますよ！リアルタイムで参加できる時はチャット欄が楽しいですよ😊
ガス交換、なるほどです☺️肺胞の事なんて１ミリも、思ってなくて、側弯症ひどいので、背骨と骨盤しか、頭になかったです肺胞ありがとう😂先生の寝方が、斬新すぎめす😨💚小学生の男の子みたいに、身体が若々しいのでしょね😊👏👏４５℃位からチャレンジしてみます今日もありがとうございます😇
こんばんは＾＾ほんと、肺胞って無くならないとありがたみが分からないので😅無理にする必要はないですが、最高の寝方が見つかると良いですね＾＾
今晩は今日はも為になる知識有り難う御座いました🙏入門させて貰ってから様々な動画を実践して来ましたら体力着いたようです！今日は3ヶ月振りに公園散歩したりなんと！トータル8000歩も歩いていました😆🫡
凄い✨👏これからも健康体を創り上げていきましょうね^ - ^
はい✋！@@yamauchi_kakekomidera
うつ伏せ寝が一番良いと思いませんでした😅私は横向きで寝ています😊クッションがあったら凄く寝やすいですよね！私…掛け布団の端っこを丸めて抱いて寝てるんです💦今日からクッションにします❣️
おはようございます＾＾それもありですよ👏✨横向き寝やすいですよね！
@@yamauchi_kakekomidera おはようございます😃今朝クッションが飛んでいってました😅横向き寝で掛け布団丸めて寝てました💦これでも大丈夫なんですね😊良かったです❣️
先生の寝方😆冬は、寒そう😅
掛け布団の中でキープしてます＾＾
こんばんはーいつも右側の横向き寝になってます。。うつ伏せ寝やってみたいと思います🙋♀️ベッドの上がタオルだらけになりますね🤣
おはようございます✨黄金スタイル、極めていきましょうね＾＾
自分のイビキで目が覚める時あるので今日の夜からやって見ます!
こんばんは^ ^是非ぜひ^ ^
左側弯症です！仰向けで寝るように本に書いてありました。ホントは右向きで寝るのが寝やすいです。もちろん抱き枕使用してです😁いったいどちらが正しいのでしょうか？🤔
本態性の側湾症の場合、成長期にかけて側湾症が進行するので、寝方には気をつけたいですね☝️成人してからは、同じ姿勢の継続で関節や筋肉を固めないように、寝返りができる環境が必須です。なお、仰向けの連続は腰椎に負担をかけるので特に側湾の方はおすすめできないですね＾＾
いつもためになる動画ありがとうございます😊質問です。私はメニエルになってから斜め枕出ないと横になれません、そんな私でも今日の方法でも大丈夫なのでしょうか？もし、何かよりより方法がありましたら、お教えくださると幸いです。よろしくお願い致します
今回の方法は、ガス交換効率のお話なので、一番熟睡できる寝方が良いですよ＾＾
私は、斜め30度くらいで寝ていて楽ですが、なぜか、仰向けで、膝をたてていて目が覚めることが、多いんですが、自分でも分かりません😂
膝を立てて無意識に背骨を守っている👏
はじめて、うつ伏せとよく向きを挑戦します。
初めまして＾＾是非是非＾＾
右よりも左のリンパ管の方が太いので（？）、左を下にした方が良いと聞きました。ちなみに私は、左を下の横向きで寝落ちは速攻で朝まで基本熟睡です。
素晴らしいです✨
大っきい、スヌーピーを抱いて寝てました。寝返りで、抱きしめてないけど割と行けてました😄💞✌️
洗ったタオルの匂いが好きでバスタオル枕していました。お風呂に連れて行くのでいつも、新鮮です😊
このようなうつ伏せ寝(座布団大枕なので1個)+抱き枕 でいつも寝てますが、仰向けが健康にいい、 とよく聞くので後ろめたかったのですが、 今晩から安心して寝れますね🌃
ややうつ伏せが最高ですね✨
先生こんばんは～🙇色んな寝方して見て 私もうつ伏せが好きなんです 枕無しで寝ても首が😮 寝返りはいっぱいしてますね😅 朝目がさめた時上向きだと確かに腰が痛い😖でも朝陽を浴びてチョットすると直ぐに👌治ります 先生✋質問です、朝の散歩🚶は食前、食後どっちが正しいですか❓教えて欲しいです。 お願いします🙇♀😀
おはようございます＾＾朝の散歩は何目的ですか？
自分はおじちゃんなのでうつ伏せ寝するとタオルの痕がついて大変だと思う……無呼吸解消も捨て難いし……悩
友人が喘息で、昼間は出ないのですが、夜間咳が出て、座って寝てるそうなんですが、うつ伏せ寝にしたら、寝れるのでしょうか？それと、喘息の人が夜間グッスリと眠れる方法がありますか？
喘息発作が起きている時は、座ってテーブルにクッションを置いて、それを抱えるようにうつ伏せで寝るのが一番楽なんですよ！
抱き枕って理にかなってるんだなあ。
ですよね👏
抱き枕は寂しがり屋の物かと思ってました😅目からウロコ🤔
こんばんは🌆無呼吸は、怖いです😨今日もありがとございます^_^感謝
はい^ - ^心地よい寝方、追求していきましょうね♪
うつ伏せなのですが、緑内障を患っていまして、眼科医からは眼圧が上がるので、お勧めしないと言われました。この場合は仕方ないですかね？
母が緑内障なんですが、眼が下になるような横向きも良くないそうですね。
眼圧に対してはそう言われています！ガス交換重視ならうつ伏せですね！例えば、肺炎とか喘息などの方はうつ伏せのメリットを享受しやすいです！
@@霜月七海 さん、コメントありがとうございます。お母さま、緑内障を患っておられるのですね。そうなんです。私も横向きすら、あまり良くないと眼科の先生から言われています。
山内先生、お返事ありがとうございます。実は気管支炎喘息も持っているので、うつ伏せで寝てみたいところです。
いびきの止め方しりたい。。
配信しているのでお試しくださいね＾＾
CPAP装着しながらですが、何とかやってみます。
子供の頃に小児喘息だったので、発作が起きると一晩中寝れないことがあり、眠れてる時は自然と角度の付いたうつ伏せで寝ていたので今でも一番熟睡出来る姿勢で目覚めもスッキリ
私も子供の頃そうだったんですよ^ ^
発作で肺を効率良く使うために、自然とガス交換効率の良いうつ伏せを探してたんですね👏
大人になっても喘息の方には座位でうつ伏せ傾向になって頂き、困難を回避してもらいます。
熟睡出来る寝方、極めていきましょう✨
前回動画の枕で寝やすくなりましたが、昨晩何となく呼吸がしんどいような気がして夜中に目覚め、まさにこの斜め30度くらいの傾きで寝ました！朝まで熟睡💤頭で考えるよりカラダが知ってますね🙌首が少し痛かったのでタオル工夫します👍
まさにこの寝方をしていました😊
仰向けより お腹を下にしている方が安心感もあります
前回の動画で、その通りで試した結果、今までにないくらいに寝れるようになりました😂無呼吸症候群があって、睡眠も浅く、疲れ気味だったのですが、タオルで段差をつけたら自分にとって大変満足できる睡眠が手に入りましたが、
今回の寝方も気になったので、また試してみます☝️😂
はい^ - ^
最高の寝方を極めて、健康になっていきましようね✨
@@yamauchi_kakekomidera 有難う御座います🙏
山内先生、いつも貴重な情報を有難うございます。
私は耳下腺が腫れるのですが、もしお時間があれば解決方法をご教授頂きたいです。
宜しくお願い致します。
先生🎉
シャツが届きました😊
今晩から楽しみに使ってみます
うわぁ〜 遂に届いたんですね✨
手に取って頂きありがとうございます＾＾
こんにちは先生今日もよろしくお願いします🙇
左にスライドするとチャット欄にみなさんいらっしゃいますよ！リアルタイムで参加できる時はチャット欄が楽しいですよ😊
ガス交換、なるほどです☺️
肺胞の事なんて
１ミリも、思ってなくて、
側弯症ひどいので、背骨と骨盤しか、頭になかったです
肺胞ありがとう😂
先生の寝方が、斬新すぎめす😨💚
小学生の男の子みたいに、身体が若々しいのでしょね😊👏👏
４５℃位から
チャレンジしてみます
今日もありがとうございます😇
こんばんは＾＾
ほんと、肺胞って無くならないとありがたみが分からないので😅
無理にする必要はないですが、最高の寝方が見つかると良いですね＾＾
今晩は
今日はも為になる知識有り難う御座いました🙏
入門させて貰ってから様々な動画を実践して来ましたら体力着いたようです！
今日は3ヶ月振りに公園散歩したり
なんと！トータル8000歩も歩いていました😆🫡
凄い✨👏
これからも健康体を創り上げていきましょうね^ - ^
はい✋！@@yamauchi_kakekomidera
うつ伏せ寝が一番良いと思いませんでした😅私は横向きで寝ています😊クッションがあったら凄く寝やすいですよね！私…掛け布団の端っこを丸めて抱いて寝てるんです💦今日からクッションにします❣️
おはようございます＾＾
それもありですよ👏✨
横向き寝やすいですよね！
@@yamauchi_kakekomidera
おはようございます😃
今朝クッションが飛んでいってました😅横向き寝で掛け布団丸めて寝てました💦これでも大丈夫なんですね😊良かったです❣️
先生の寝方😆
冬は、寒そう😅
掛け布団の中でキープしてます＾＾
こんばんはー
いつも右側の横向き寝になってます。。
うつ伏せ寝やってみたいと思います🙋♀️
ベッドの上がタオルだらけになりますね🤣
おはようございます✨
黄金スタイル、極めていきましょうね＾＾
自分のイビキで目が覚める時あるので今日の夜からやって見ます!
こんばんは^ ^是非ぜひ^ ^
左側弯症です！
仰向けで寝るように本に書いてありました。ホントは右向きで寝るのが寝やすいです。もちろん抱き枕使用してです😁
いったいどちらが正しいのでしょうか？🤔
本態性の側湾症の場合、成長期にかけて側湾症が進行するので、寝方には気をつけたいですね☝️
成人してからは、同じ姿勢の継続で関節や筋肉を固めないように、寝返りができる環境が必須です。
なお、仰向けの連続は腰椎に負担をかけるので特に側湾の方はおすすめできないですね＾＾
いつもためになる動画ありがとうございます😊
質問です。
私はメニエルになってから斜め枕出ないと横になれません、
そんな私でも
今日の方法でも大丈夫なのでしょうか？
もし、何かよりより方法がありましたら、お教えくださると幸いです。
よろしくお願い致します
今回の方法は、ガス交換効率のお話なので、
一番熟睡できる寝方が良いですよ＾＾
私は、斜め30度くらいで寝ていて楽ですが、なぜか、仰向けで、膝をたてていて目が覚めることが、多いんですが、自分でも分かりません😂
膝を立てて無意識に背骨を守っている👏
はじめて、うつ伏せとよく向きを挑戦します。
初めまして＾＾
是非是非＾＾
右よりも左のリンパ管の方が太いので（？）、左を下にした方が良いと聞きました。ちなみに私は、左を下の横向きで寝落ちは速攻で朝まで基本熟睡です。
素晴らしいです✨
大っきい、スヌーピーを抱いて寝てました。寝返りで、抱きしめてないけど割と行けてました😄💞✌️
洗ったタオルの匂いが好きで
バスタオル枕していました。
お風呂に連れて行くので
いつも、新鮮です😊
このようなうつ伏せ寝(座布団大枕なので1個)+抱き枕 でいつも寝てますが、
仰向けが健康にいい、 とよく聞くので後ろめたかったのですが、
今晩から安心して寝れますね🌃
ややうつ伏せが最高ですね✨
先生こんばんは～🙇
色んな寝方して見て 私もうつ伏せが好きなんです 枕無しで寝ても首が😮 寝返りはいっぱいしてますね😅 朝目がさめた時上向きだと確かに腰が痛い😖でも朝陽を浴びてチョットすると直ぐに👌治ります 先生✋質問です、
朝の散歩🚶は食前、食後どっちが正しいですか❓教えて欲しいです。 お願いします🙇♀😀
おはようございます＾＾
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それと、喘息の人が夜間グッスリと眠れる方法がありますか？
喘息発作が起きている時は、座ってテーブルにクッションを置いて、それを抱えるようにうつ伏せで寝るのが一番楽なんですよ！
抱き枕って理にかなってるんだなあ。
ですよね👏
抱き枕は寂しがり屋の物かと思ってました😅目からウロコ🤔
こんばんは🌆無呼吸は、怖いです😨
今日もありがとございます^_^感謝
はい^ - ^
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うつ伏せなのですが、緑内障を患っていまして、眼科医からは眼圧が上がるので、お勧めしないと言われました。
この場合は仕方ないですかね？
母が緑内障なんですが、
眼が下になるような
横向きも良くないそうですね。
眼圧に対してはそう言われています！ガス交換重視ならうつ伏せですね！
例えば、肺炎とか喘息などの方はうつ伏せのメリットを享受しやすいです！
@@霜月七海 さん、コメントありがとうございます。
お母さま、緑内障を患っておられるのですね。
そうなんです。私も横向きすら、あまり良くないと眼科の先生から言われています。
山内先生、お返事ありがとうございます。
実は気管支炎喘息も持っているので、うつ伏せで寝てみたいところです。
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