Meu Deus quanta mulher recalcada o shorts e para mostrar com Clareza o exercício e mostrar perfeitamente a execução do glúteos ela e maravilhosa pode usar esse shorts tranquilamente pq ela pode eu treino ha 12 anos tenho shapeeeeeee perfeito meu personal incluem todos esses exercícios top parabéns ❤
Eu treino em casa e não tenho shapee ainda😂, mas quando malhava na academia eu ia de legging, tapa bumbum, top e camisa . Já em casa uso apenas top e short e percebi que melhorou muito a minha consciência corporal. Não sei se me acostumaria novamente a malhar toda coberta e sem conseguir visualizar bem o meu corpo.
Amei você Carol. Obrigada por mostrar que pra ter bunda linda nao preciso só de agachamento. Fiz uma cirurgia e não posso fazer nenhum tipo de agachamento e não tenho quase nada de bunda😂 voltei esses dias pra academia e um "profissional" se é que posso chamar assim, me disse que vai ser difícil obter resultados sem agachamento. Vim triste da academia... vou baixar esse vídeo e mostrar pra ele.
Aaaaaahhhhhh Carolllll, eu sou um grãozinho de areia nessa fila de desejos por serem treinadas por vc 🤩, está tãooooo longe da minha realidade aqui tãooooo longe de vc 🫤, vc é alémmm 💪🏼, mts bjs querida 😘😘😘. Sucessooooooo 🤍✨
Carol, você é o máximo!!! Sou sua fã, adoro os seus treinos e gostaria muito de fazer aula com você, mas moro em Tamoios, pertinho de Búzios... Preciso de exercícios para o glúteo, coxas e braços...tenho 62 anos, 63 kg e 1,73... Ansiosa para receber sua resposta!!!!😊 Bjsss... Gratidão
@@anapaulacardoso2506 é só você usar e parar de encher o saco dos outros, mania feia de querer controlar a vida dos outros, se preocupa com o seu, foca no treino e não na roupa alheia! Primeiro que elegância é um comportamento! E não o que você veste! E o seu comportamento de falar da roupa dos outros querendo ditar o que cada um tem que vestir não te torna nem um pouco elegante! Achar que roupa te faz elegante é ser extremamente fútil e superficial
Ola eres la mejor amiga soy tu fans como me gustaría que me entrenaras tu saluda de villahermosa tabasco México siempre sigo tus videos dios te bendiga siempre amiga
E muito bom o exericio quantas repeticoes agente faz en cada un y quantas series muito obrigada (e voce escolhe a roupa que quizer so tem que se sentir comoda e segura tem gente tao metida)
Carol sou nova por aqui gostaria de saber se pra quem treina em casa esses 5 exercícios tmb sao válidos ? Caso nao sejam apropriados vc teria algum video que mostre exercícios específicos pro bumbum pra fazer em casa?
Fui tirar dúvida com um personal uma vez sobre glúteo caneleira, ele falou que esse exercício não servia para nada, só para mulher chamar atenção na academia... Fiquei super constrangida! E parei de fazer esse exercício. :(
@@natachavelez4378Não exatamente. Agachamento cresce tudo por igual, aquele visual comum de coxa enorme e bunda media. Os homens de matam de treinar isolado pra braço e ninguém reclama, com treino feminino inventaram isso de "não funciona".
@@natachavelez4378 é homem, não entende corpo de mulher e não acredito em treino de homem q passa agachamento. Esses outros exercícios fazem diferença sim!! Eu faço e vi diferença 😅
Otima dica de treino, agora esse moça com essa roupa, ela vai pra praia??? Isso não é ser machista e sim ter um pouco de consciência e ética e principalmente respeito a si próprio! E se fosse um homem com uma roupa curta e totalmente colada em suas partes genitais, seria acusado de qual atitude???? Mulheres vamos se dar o respeito, por favor!
Pois é, achei muita apelação para o vídeo. As outras na academia estão vestidas decentemente normal, porém, as que ela usa para modelo estão vestidas de forma apelativa. Acho até anti- higiênico treinar assim. A última esfregando a bunda quase pelada na cadeira quando ela levanta a bunda. Coisa horrorosa.
Meu Deus quanta mulher recalcada o shorts e para mostrar com Clareza o exercício e mostrar perfeitamente a execução do glúteos ela e maravilhosa pode usar esse shorts tranquilamente pq ela pode eu treino ha 12 anos tenho shapeeeeeee perfeito meu personal incluem todos esses exercícios top parabéns ❤
Eu treino em casa e não tenho shapee ainda😂, mas quando malhava na academia eu ia de legging, tapa bumbum, top e camisa . Já em casa uso apenas top e short e percebi que melhorou muito a minha consciência corporal. Não sei se me acostumaria novamente a malhar toda coberta e sem conseguir visualizar bem o meu corpo.
@@cristinaalvescavalcante1715 Não e isso não aí depois reclamam que são olhadas com maldade que andar quase nua
@@cristinaalvescavalcante1715é porquê pensam que estão em um PUTEIRO. Então sai andando pelada na rua.
Não tem nada de recalque. É ridículo uma mulher se vestir assim. Precisa mesmo mostrar a buceta? O útero? Não! Não precisa.
@@cristinaalvescavalcante1715 e qual que é o músculo que ela tá treinando no silicone com os peito quase pra fora? kkkkkk
- Dá pra ver que ela já tá tremendo...ai que emocionante..😂😂😂😂 eu riii
Carol é apaixonada pelo que faz.
Gente quanta dica toop
Nossa vou fazer assim na academia
As meninas quase chorando e a Carol fechada na simpatia amoooooo
O problema é que a maioria das academias não tem essa adaptação para treinar glúteo
Conteúdo de milhões
Amei você Carol. Obrigada por mostrar que pra ter bunda linda nao preciso só de agachamento. Fiz uma cirurgia e não posso fazer nenhum tipo de agachamento e não tenho quase nada de bunda😂 voltei esses dias pra academia e um "profissional" se é que posso chamar assim, me disse que vai ser difícil obter resultados sem agachamento. Vim triste da academia... vou baixar esse vídeo e mostrar pra ele.
Finalmente um vídeo com um conteúdo legal. Parabéns
Aaaaaahhhhhh Carolllll, eu sou um grãozinho de areia nessa fila de desejos por serem treinadas por vc 🤩, está tãooooo longe da minha realidade aqui tãooooo longe de vc 🫤, vc é alémmm 💪🏼, mts bjs querida 😘😘😘. Sucessooooooo 🤍✨
Eu quero muito,pois não tenho nem uma 😂😂😂😂
Eres la mejor. Saludos desde Cuba ❤
Cuba tiene internet?😱
@@saulohs1tem sim, há tempos.
Maravilhosa!!
Adoro suas dicas
Carol vc é o máximo
Carol vc é 1000!!!
Hola Carol muy buenos consejos ❤saludos desde Chile ba 😊
Carol, amei os seus treinos, super funcionam ❤. Por favor, posta mais vídeos sobre treino de perna e abs 🙏🏻
Carol sou estudante de Educação física, e assistir seus vídeos eu aprendo muito, obrigado carol sua linda .
Carol amo suas aulas
Carol, você é o máximo!!!
Sou sua fã, adoro os seus treinos e gostaria muito de fazer aula com você, mas moro em Tamoios, pertinho de Búzios...
Preciso de exercícios para o glúteo, coxas e braços...tenho 62 anos, 63 kg e 1,73...
Ansiosa para receber sua resposta!!!!😊
Bjsss... Gratidão
Carol assisto os teus vídeos, parabéns!!!🎉
Puedes hacerlo un poco más explicado por favor? Enhorabuena por el canal. Muchas Gracias
Minha bunda cresceu muito rapido quase me enchi de estrias mas já resolvi amei os seus ensinamentos 😍
Como que cresceu rápido?
cresceu como mulher? Corre aquii
Fazendo caneleira!
Como cresceu rápido?
Sou sua fã vc é uma excelente profissional em breve irei me tornar sua aluna online estou ansiosa por esse dia , começar esse treino fantástico
Buena rutina una igual de buena que esa pero para hacer en casa 😊que no se ocupe material
Amo suas dicas Karol,
Vc pode indicar exercises em casa com a cable machine.
Всегда смотрю с удовольствием на эту маленькую женщину с мощной энергией и мотивацией.
Roupa nao define ninguém. Mas a mulher que se respeita, sabe como se vestir
Vc falou tudo. Mulher que se respeita, sabe se vestir 👏🏻👏🏻
É roupa de academia n de ir pra igreja, vai ficar suada tem que ser decotada mesmo
@@renatalopes533 pode por uma blusa comprida. Hoje tem legging que vem tipo uma sainha .
@@anapaulacardoso2506 linda é só comprar para ti este modelo e focar no seu exercício ao invés de ficar de olho nas bundas alheias 😊
@@anapaulacardoso2506 é só você usar e parar de encher o saco dos outros, mania feia de querer controlar a vida dos outros, se preocupa com o seu, foca no treino e não na roupa alheia! Primeiro que elegância é um comportamento! E não o que você veste! E o seu comportamento de falar da roupa dos outros querendo ditar o que cada um tem que vestir não te torna nem um pouco elegante! Achar que roupa te faz elegante é ser extremamente fútil e superficial
Oii, você sabe algum exercício para ficar mais forte?
@karol vaz me ajuda com treinos que dá fazer em casa por favor
Salvo com sucesso❤😊😊
Entrenadora espectacular.
Ola eres la mejor amiga soy tu fans como me gustaría que me entrenaras tu saluda de villahermosa tabasco México siempre sigo tus videos dios te bendiga siempre amiga
Maravilhosa queria eu treinar com vc ❤
Mulheres tem que ser da o valor
Deus abençoe ❤
E muito bom o exericio quantas repeticoes agente faz en cada un y quantas series muito obrigada (e voce escolhe a roupa que quizer so tem que se sentir comoda e segura tem gente tao metida)
Linda si quero tirar dores já tenho 50
Adorei
Boa tarde princesa linda vou treinar na sua cademia 🥰🥰🥰❤️🔥❤️🔥❤️
Hj em dia tem muita mulher que vai quase pelada pra academia
@@j.b6663 não passam de umas desqualificadas. É o que eu penso e acho.
Pura inveja !! Elas estão lindas e glamourosas , garanto que quem faz esse tipo de comentário não chega ao dedinho delas
Sou sua fã
Carol Vaz é f#*d@ no que faz 🙌vou aderir suas dicas colega 🍑
Sosus..fã..sempre beijo.
Vc é top
Te amo muito 💓💓💞
Top 👏 👏 👏
Queria tanto treinar aí contigo!
Faz um vídeo pra ficar com os coxão da García ❤❤
O primeiro exercício não é o mesmo da caneleira? Com a diferença da variação do cabo?
Amplitude diferente
Carol sou nova por aqui gostaria de saber se pra quem treina em casa esses 5 exercícios tmb sao válidos ? Caso nao sejam apropriados vc teria algum video que mostre exercícios específicos pro bumbum pra fazer em casa?
Ela tem um vídeo com um treinao parecido com esse, em casa, só de caneleira
Fala aí Carol 😊
Vai eu fazer esses numero dois onde treino que o povo vai é rir de mim
Adoro seus treinos
You are amazing 👏 ❤
Showwww🎉😅👏👏👏👏
Te amo Carol linda
O 4 pode fazer com caneleiras?
Muito bom tenho uma pergunta gual é a idade pra fazer esse exercício.
Mulherrrrr sensacional vc,eu sou de Bagé sou gaucha e amo seus treinos muito joia ,so bunda bunda bunda 🤪manda bala heeeeee❤❤❤
Treino isolado não presta
@@natachavelez4378se nao presta pra ti, não faça. Não tem ninguém te obrigando, alecrim dourado kk
@@natachavelez4378não presta? E pq minha bunda tá crescendo? 🤩🤣🤣
Maravilha 1000
Meu sonho de te conhecer Karol vaz
Laura. Esposa. De. Laercio. Assistindo. Eu. Asisto
Muito top, realmente as meninas sofrem mas fica lindo 🍑
Quando cortou pra moça Pati eu gritei kkk
Uma ofensa enorme pra quem não tem bunda e é tímida 😂
Infelizmente na academia ninguém ensina assim. Pra ser sincera eles mal ensinam o básico. Deixa a pessoa ao Léo.
Ivone neckel Florianópolis santa Catarina
Fui tirar dúvida com um personal uma vez sobre glúteo caneleira, ele falou que esse exercício não servia para nada, só para mulher chamar atenção na academia... Fiquei super constrangida! E parei de fazer esse exercício. :(
Con l calor de 60 grados podran hacer ejercicios😮😮😮😮😢
me ajuda a treina em caza me da dicas
E pra ativar o glúteo antes do treino ?
Ela só pega essas mulheres siliconada na bunda 😂😂😂😂
Posso fazer com caneleira esses exercícios?
Faz agachamento e o melhor pra todos os músculos
@@natachavelez4378Não exatamente. Agachamento cresce tudo por igual, aquele visual comum de coxa enorme e bunda media. Os homens de matam de treinar isolado pra braço e ninguém reclama, com treino feminino inventaram isso de "não funciona".
@@natachavelez4378 Não é não, treino feminino de glúteo é isolado . agachamento não é tudo isso
@@regyna250 assiste os vídeos do Dr Paulo Gentil, treino isolado tô fora
@@natachavelez4378 é homem, não entende corpo de mulher e não acredito em treino de homem q passa agachamento. Esses outros exercícios fazem diferença sim!! Eu faço e vi diferença 😅
Posso substituir a polia pela caneleira?
Queria treinar com vc, fiquei doente e perdi td a massa estou virando manteiga!!!socorro!!!!
Lindas ❤❤❤❤❤
Imagina um treino contigo! 😍😍😍👏👏👏
Não sei pq tem que treinar com o cool de fora 😅
Pq o cool é dela 😂😂😂😂😂😂 tampa o teu e seja feliz!
🤭🤭
😅
😂😂😂😂😂😂
Se eu tivesse um cool desses eu faria o mesmo com certeza😅
Ai qe emocionantiii kkk
Alguns exercícios eu prefiro nao fazer e ficar com meu glúteo mínimo kkkkkk
Otima dica de treino, agora esse moça com essa roupa, ela vai pra praia??? Isso não é ser machista e sim ter um pouco de consciência e ética e principalmente respeito a si próprio! E se fosse um homem com uma roupa curta e totalmente colada em suas partes genitais, seria acusado de qual atitude???? Mulheres vamos se dar o respeito, por favor!
Concordo plenamente...
Que pensamento torto. Agora roupa define alguma coisa.
Quer controlar o que os outros vestem. A mulher tem o direito de se vestir como ela quiser e ponto.
@@user-zd9el3iu1jEla não está vestida kkkkk
Ainda bem que foi um homem que fez esse comentário ,mulher não pode comentar senão vai dizer que é inveja
Carol, ensina a fazer esses exercícios em casa com miniband
Não vejo mal nenhum na roupa. Sinceramente o ser humano tem muita maldade na cabeça
Quantas repetições?
Treinando assim praticamente so de calcinha e sutian o resultado é mais rapido?
Pois é, achei muita apelação para o vídeo. As outras na academia estão vestidas decentemente normal, porém, as que ela usa para modelo estão vestidas de forma apelativa. Acho até anti- higiênico treinar assim. A última esfregando a bunda quase pelada na cadeira quando ela levanta a bunda. Coisa horrorosa.
Se o personal for masculino é bem rapidinho
Que mulheres top 😍😍
Qual o nome dessa peça que fica no tornozelo pra fazer exercício lateral do bumbum?
Grilletes
Las brasileñas sacan unos cuerpos increíbles pero son muy masculinas en su rostros y cuerpos aun en sus voces😮
Я ничего не понимаю но ты очень крутой тренер дай Бог здоровья долгих лет жизни!!!
A pessoa usar o que deixa mais a vontade, treino e muito pessoal , tem que reparar é o shape não a roupa
Amei
Como fazer isso é crescer a banda se os pneneus de trator ainda tá grudado? Dá certo
Gastei
😊😊😊
❤❤❤❤❤❤❤❤
1:24 deu sim 😏
Gente não é mais fácil fazer com a caneleira ?
IDOLAAAAAAAA😘
E a academia que não tem caneleira ??