Ми худнемо уві сні! Від чого зʼявляється целюліт? Чому постійно хочеться їсти? Катерина Толстікова
HTML-код
- Опубликовано: 28 июл 2024
- Ми худнемо у сні! Від чого зʼявляється целюліт? Що робити, якщо постійно хочеться їсти? Дієтолог-ендокринолог Катерина Толстікова
_______________________
📌 Ірина Пільх - лікар-стоматолог, засновник, головний лікар та CEO стоматології SOCclinic у Дніпрі.
Цей канал - не просто добірка інструкцій "Як чистити зуби". Це цілий простір, де я виступаю в ролі інтерв'юера та експерта і ділюся своїм досвідом роботи 15+ років:
▫️ цікавий та корисний контент для всіх, хто хоче бути здоровим
▫️ найважливіші теми зрозумілою мовою та практичні поради
▫️ розбір цікавих випадків із кабінету стоматолога
▫️ у гостях - ТОПові фахівці зі сфер доказової та anti-aging медицини
Щиро бажаю, щоб кожен із вас знайшов на моєму каналі те, що шукає, дізнався про своє здоров'я більше та підходив до цього комплексно.
_______________________
🦷 У цьому відео разом лікарем дієтологом-ендокринологом Катериною Толстіковою поговоримо про те, яка дієта підійде кожній людині, що робити, щоб не було целюліту та як тримати гормони в нормі.
Як бути енергійними? Що таке піраміда жіночого здоров'я? Що таке "правила коректної тарілки" і топ-14 продуктів? Чому важливо їсти вуглеводи? Чи ефективні кето-дієта та інтервальні голодування? Як жінки можуть адаптувати своє життя під час менопаузи? Як набрати вагу та які рекомендації для тих, хто хоче це зробити? Що робити, якщо постійно хочеться їсти? Яка причина появи целюліту? Як боротися з хронічною втомою у підлітків і молодих людей?
Дивіться у відео!
_______________________
⌛️Тайм-коди:
00:00 - В цьому відео
01:49 - Як бути енергійними?
04:14 - Як формувалися установки Катерини щодо їжі?
07:25 - Чим шкідливе недоїдання?
09:45 - Як часто тренується Катерина та чи робить інʼєкції?
13:29 - Що таке піраміда жіночого здоров'я?
20:45 - Що таке "правила коректної тарілки" і топ-14 продуктів?
27:26 - Чому ви рекомендуєте їсти вуглеводи?
31:29 - Чи ефективні кето-дієта та інтервальні голодування?
36:16 - Як підхід до тренувань змінив зовнішній вигляд?
40:27 - Для кого призначена ваша Школа Здоров'я?
50:12 - Як жінки можуть адаптувати своє життя під час менопаузи?
54:40 - Як ви працювали з Олександром Усиком і які його секрети харчування?
57:12 - Як набрати вагу та які рекомендації для тих, хто хоче це зробити?
59:22 - Як допомогти дітям, які мають проблеми з апетитом?
01:04:18 - Що робити, якщо постійно хочеться їсти?
01:06:16 - Яка причина появи целюліту?
01:13:19 - Як боротися з хронічною втомою у підлітків і молодих людей?
01:16:08 - Що надихнуло вас стати тим, ким ви є зараз?
01:19:09 - Що ви будете робити, якщо у вас буде все?
01:22:59 - Які книги ви написали і як їх виграти?
_______________________
📌Соцмережі:
Instagram: pilh_irina?...
Instagram SOCclinic: soc_clinic?...
Сайт SOCclinic: socclinik.com
Катерина Толстікова: dr.tolstiko...
Напишіть, будь ласка, що б ви робили у своєму повсякденному житті, якби у вас все було і не потрібно було закривати базові потреби? Діліться своїми мріями та уявленнями про ідеальне життя! Ваші відповіді надихнуть інших і, можливо, допоможуть знайти нові ідеї для реалізації своїх мрій. Чекаємо на ваш зворотній зв'язок!
Я б працювала, так як і зараз, але трохи менше 😁 Завела б свій блог, можливо, кулінарний та знімала б крутезні і смачні відео! 🤤 стала б мамою 🥰 Вільний час використовувала для танців та іншого спорту. Більше б подорожувала і вивчала мови. А ще хотіла б мати можливість, проводити час з дітками з дитячих будинків та показувати їм світ, бо будучи в таких закладах, важко побачити красу! Взагалі, це так корисно подумати і написати свої бажання, бо дивлячись на них на папері розумію, що і зараз закриваючи базові потреби все це можливо робити, а не чекати якогось підходящого часу! ❤ І не легко так ділитись на загал, але захотілось! Дякую за мотивуючу розмову 🙏🏻
Лежала б і спала 😅 тижні два не виходила б з дому якби була б така можливість
Насправді, те, чим би займався, якби все базове вже мав - і є те, чим потрібно зайнятися вже зараз!!! Бо це і є поклик, бо це і є те що принесе спокій душі і радість тілу❤️ Треба лише уважно до себе прислухатися і давати тілу. 😍Дякую за поштовх до роздумів!
Виглядають із вікна. Найміть мовного коуча.
@@balansbiloho отнимала б сертифікацію кундаліні йога тренера і відкрила б свій ретритний центр у Карпатах )
Завжди коли у мене питають, чому я стала психологом, чому мене цікавить нутріціологія, біомеханіка, я відповідаю, що хочу щоб якомога більше людей були щасливими. Чим більше здорових та щасливих людей, тим меньше поганого у житті всіх людей. Сьогодні я почула цю ж думку від Катерини, і це був такий метч. Я дуже вдячна, що я не одна обрала цей шлях. Разом ми сила
Якщо б були закриті базові потреби, я б на авто проїхала б усю країну, потім Європу, зупинилась би в Португалії і на березі океану випила б бокал шампанського 🎉
Працюйте над здійсненням!...
Усе тільки в Ваших руках.
Слухала із великим задовонням і в мене вин😮икло таке враження що в нас в Україні відбулась тобто народилась і вже відбулась як особистість дуже цікава і талановита людина, яка скоріше всього своїм розумінням і поглядами здатна поміняти ,як в медицині так і в психологіїлюдини і людства всі стандарти відносно всього ,що пов,язане взагально прийнятному розвитку людства... хочеться надіятись на те що наша земля здатна народжувати яскраві таланти для здорового існ😢ування людства...
Від пані Катерини віє стабільністю та рівновагою, яскравий приклад того, що сама лікарка дотримується рекомендацій, які дає своїм пацієнтам. Це викликає ще більше довіри. Завдяки вашим порадам стала більше приділяти часу собі, щоб боротись зі стресом та бути в балансі у такі важкі для нашої країни часи. Дякую вам)
Я ходжу до тренажерної зали , в мене тренерка дівчина , яка навчалася у Катерині . Вона скарб ! Такого крутого тренера та спеціаліста ще не бачила . Раніше в мене був негативний досвід у тренажерному залі , коли я собі зашкодила , хоч й були тренери чоловікі поруч .
Впізнаю лікарку Толстікову лише по голосу.. Виглядає ще гарніше, ніж коли я дивитися перші відео з нею.
Про «призначення» жінки - просто в яблучко! Обожнюю Катерину та її хід мислення!
Пані Катерина мені дуже допомогла з рхп. Я почала приймати своє тіло і не ділити їжу на погану чи хорошу, просто розуміти цінність кожного продукту: для здоровʼя чи для задоволення.
Мудра та розумна жінка , нехай таких лікарів буде більше ❤
Усі зміни починаються з любові до себе - це та навичка, з якої треба починати свій шлях до здоровʼя ♥️
Доктор Толстікова-це любов на все життя!Дякую за таку гостю!
Чудовий випуск з розумними гарними жінками. Багато корисної інформації, є що взяти в своє життя🤗
Яка Катерина цікава людина,розумна, і працьовита. Я слідкую за нею на інших канал, і навіть не уявляла що в неї такий досвід за плечима. Пишаюся що в Україні є такі люди, які дійсно щиро хочуть змінювати світ, змінюючи життя людей,їх звички і кругозір.
Багато слухаю її, і беру собі на замітку поради в харчуванні, я задумалася що ділю їжу на гарну і погану, тепер зрозуміла що це не правильна поведінка.
Цікавий факт для мене був що калорій спалюються вночі,бо організм витрачає сили на відновлення. Це дуже цікаво.
Дякую що зруйнували міф про целюліт,і що "целюліт-це погано".
Дуже хочу книжку від Катерини,щоб ще більше змінювати своє життя, і ділитися цією інформацією з іншими, робити внесок у майбутнє. Я думаю що якщо дітям доносити правильну інформацію,то можна змінити і всі наступні покоління. ❤❤❤❤
Спочатку свій приклад, а потім доносити!
@@user-dr4pm2qo2q що означає доносити?
В моменті коли думала що я якась «недо» потрапило це інтерв’ю. І я зрозуміла що головне - відмахатись від себе, цінувати і любити себе, і нарешті призупинитись в цій постійній гонці. І ЦЕЛЮЛІТ - це норм! Дякую Вам! ❤
Велике дякую за Цей випуск, подивилася його на одному диханні. Катерина заряджає своєю енергією, надихає і дає розуміння, що все складне, насправді просто. Просто потрібно почати робити зміни в собі. Поступово, по крокам. Прислухатися до себе, почати любити себе, що мені складно дається). Потрібно навчитися себе ставити на перше місце, а не інших людей І йти до своїх мрій та цілей. Робити базові речі, про які ми забуваємо, відкладаємо, або не звертаємо уваги. Що все у нас в голові , першочергово. І я чомусь вірю, що її книги дадуть мені необхідні знання та зміни.
Дуже цікава та інформативна розмова, кожного разу пізнаю для себе щось нове, корисне.
Насправді я також отримала інсайти щодо себе, оскільки саме через стрес зараз наявні проблеми із харчуванням, і зі здоровʼям. Усе про що говорили, таке відчуття що я прийшла на прийом, розповіла свою історію і мені дають поради що треба зробити, що треба було не робити та які наслідки це викликало.
Навіть з цього інтервью Катерина дала таку корисну інформацію про стресопротекцію і наскільки це важливо, надихнула на роботу над собою, надихнула на відпочинок і трохи зменшення вимог та загонів для подолання стресу.
Як завжди НАДИХАЄ💛
Дякую що ви є, що ви є у нашій країні, та робите такі класні продукти, які дійсно допомагають.
У мене фраза «у мене є все» тотожна фразі «у мене є я», бо якщо я маю здоровʼя, енергію, настрій, внутрішній спокій, ресурси працювати задля цього «всього», то я вважаю себе щасливою людиною, бо у мене є я і ми впораємось з усім і матимемо все, що нам хочеться
Неймовірно вражаюча, мотивуюча, енергійна, розумна, мудра та гарна гостя. В усьому особисто мені ну прямо дуже імпонує та резонує -♥.Інтерв'ю б відніс в ряди бестселерів - кайфонув наповну при перегляді, отримав багато корисної інформації, знань, насолодився жіночою красою, надихнувся, змотивувався. Ведучій також респект. Змістовні, заздалегіть добре продумані запитання, охоплюючі відповідями максимально широке коло впевнений що зацікавлених глядачів, жодної води. Однозначно щирий лайк, від Душі.
Давно підписана на Катерину, і прислухаюсь до її порад. Цікаво було прослухати про життєвий шлях лікаря. Вона виборла собі своє щастя кров'ю і потом.
Дуже велика робота була зроблена, щоб врешті усвідомити, що жінці для здоров'я треба не реалізація в кар'єрі, а стабільний психо-емоційний стан та отримання задоволення від життя. Як лікар влучно помітила, раніше вона працювала на систему, а тепер система на неї. І вона того заслуговує❤
Для мене Катерина - приклад розумної і насамперед мудрої Жінки, талановитого лікаря, справжнього професіонала своєї справи. На таких людях і спеціалістах, як Катерина, тримається майбутнє!
Хотіла би отримати в подарунок книгу
побільше б таких глибоких людей про прекрасне схуднення і роботу над собою ц своїм фіз і ментальним здоров’ям! Катя, я вами захоплююсь! а як саазано про тіло-це просто вау! воно точно нам не для реклами! храм нашого духу!❤️
З усіх інтерв'ю із пані Катериною чомусь саме це мені сподобалося найбільше, вона була дуже щирою, натхненною своєю працею і її частий сміх здався доречним, і навіть мені було смішно) Сама собою вона дійсно змінилася, наче ще помолодшала, і коли вона сказала про свою піраміду життя, я зраділа що та піраміща саме така у неї)) Чомусь у моєму житті завщжди було так що коли я роблю чогось забагато відносно мого потенціалу, то моя нервова система просто не витримує, і я постійно в стресі, тому відпочивати дуже люблю , і теж вважаю що жінки п😢овинні більше розслаблятися , щоб бути здоровішими, стресостійкішими і красивішими)
І завжди задумувулася над таким питанням ще відколи почала працювати, - чому норма робочих годин у світі це 8 годин? Це ж явно забагато. Не всі люди здатні працювати на улюбленій роботі, бо є більшість неулюблених робіт впринципі, тобто треба бути реалістами. Якби від мене щось залежало , я б зробила нормою робочих годин на день - 5-6 і все, далі за бажанням)
Дякую за корисне і цікаве інтерв'ю!❤
Не перестаю захоплюватися Катериною. Скільки сили, знань, мудрості та краси! Отримала велике задоволення від інтерв'ю.
А ця бузкова кофтинка Вам так личить💟
Катерина - це яскравий приклад щасливої людини, яка реалізувала себе у всіх сферах! А для людей дає знання як Прометей вогонь! Навіть не відразу можна осягнути увесь масштаб значимості цих знань! Це те сакральне, що змінить життя кожної людини!!! Головне - не боятися!!! ❤
Це питання, стосовно того, щоб я робила, якби мала все, дійсно, вводить в ступор. Мабуть більше часу присвячувала б собі: подорожі, масажі, медитація. Бо все життя присвячуєш себе іншим-сімʼї, дитині, роботі, а хочеться трохи «заземлитися» і нікуди не поспішати.
Дякую вам за цікаву розмову, іноді так потрібно почути такі прості істини, але такі важливі ❤
Клас!! Вперше дивлюсь цього інтервʼюєра і мені дуже подобається цей спокій та інтелект у розмові і стані. Лікар Толстікова мій кумир не тільки через її праці про здоровʼя та харчування, але й кумир краси та здорової менталочки. Такий легкий та надихаючий випуск вийшов 🫶🏻 Я б залюбки почитала книгу про стрес 🤗
Саме завдяки пані Катерині почала сприймати харчування через біохімію (вдячна собі, що вчила її та розумію багато речей, про які говорить Катерина). І тоді мої стосунки з їжею змінилися на до та після, оскільки їжа для мене стала просто енергією для активного життя, просто молекулами, просто елементами... Також дуже мені імпонує стиль життя Катерини: ЇЇ думки, цінності, ставлення до багатьох речей, ситуацій. Людям варто вже усвідомити те, що лише вони самі відповідальні за своє життя й ніхто, окрім них самих, його не змінить (це стосується всіх сфер: і кар'єри, і харчування, і спорту, і статусу в суспільстві, і насиченості життя-усього загалом). Дякую Ірині та Катерині за це інтерв'ю, яке популяризує тему здоров'я!
Instagram: @danakhandoshko
Дякую прекрасній розумній гості. Вдячна ведучій, що вміє спитати розумне і не заважає гості висловлюватись. Це дуже цінно для такого формату.❤
Я б насолоджувалась кожною хвилиною свого збалансованого життя, але після того як я буду відчувати себе самореалізованою, це найголовніший преріоритет в моєму житті) Дякую за підкаст, був дуже інформативний та натхненний, особливо для мене як для молодшого спеціаліста по харчуванню.
Катерина! Щиро дякую за Ваші неймовірні поради! Ваші професійні рекомендації значно покращили моє здоров'я та самопочуття. Завдяки Вашим знанням я змогла досягти своїх цілей та змінити свій спосіб життя на краще-схудла, не обмежую себе у улюблених вкусняшках ;)
Щиро дякую за Вашу турботу до звичайних людей, які в якийсь період часу потребують допомоги. Ваш професіоналізм та відданість своїй справі дійсно вражають. Бажаю Вам успіхів у подальшій діяльності та натхнення у всіх Ваших починаннях. Цьом ;)
Неймовірне інтервʼю та жінки . Дякую що ділитесь своїм життям .
Дякую! Мені дуже сподобалась думка, що треба вчити зі школи основам біохімії харчування, користі харчових звичок. Це знання які формують 'здоровий життєвий фундамент "!
дуже розумна лікар, Боже благослови її працю! дякую за лекцію
Дуже крутий випуск! Катерина Толстікова велика молодець, приклад та справжній фахівець своєї справи! Ірина, щиро дякую Вам за те, що запросили саме її! Дуже цікаво слухати Вас обох, а корисні поради навіть занотувала! 🙌 Щиро хочеться, щоб всі лікарі в Україні бути такі освічені, гарні та з великою любовʼю до своєї професії та людей ❤️🔝
О, яка очікувана гостя! Дякую за ефір!
"В мене все є" і "я хотіла б бути тим, ким я є" - ці два висловлення свідчать про гармонійну, глибоку і самодостатню людину. Захоплююсь Катериною, намагаюсь виконувати її поради дуже давно, і це має ефект! Ефір війшов дуже класний і інформативний. Катюші здійснення мрій і втілення їх в життя!
Чудове відео, дякую вам! Головним інсайтом з нього для мене стало висвітлення проблеми виділення часу для себе. В мене завжди в пріоритеті як не близькі, то робота, обов'язки, але не я. На щастя, після відео аж захотілось піти прогулятись, купити собі якусь класну маску і позайматись йогою просто для радості, а не бо є мільйон причин, бо "так треба". Дякую за класні посили, думаю, точно чимало людей задумаються, наскільки якісно вони дбають про себе)
Цікавий факт що якщо ми будемо вживати тільки білки ,організм все одно буде їх перероблювати на вуглеводи. Дякую, цей випуск пізнавальний
Не зовсім. На вуглеводи білки будуть перероблялися в організмі лише у випадку нестачі глюкози. В іншому випадку йде розклад на амінокислоти, які йдуть на будівництво клітин. Тому ми і говоримо про збалансоване харчування, в якому жири, білки і вуглеводи знаходяться у правильній пропорції.
Загалом, на мою думку, лекція може ввести в оману і призвести до неправильного розуміння деяких речей людей, які не мають базової освіти в біології або медицині. Але це біда більшості таких розмов.
@@mylapase4664 я це і мала на увазі,що якщо не вистачає глюкози. Дякую
Дуже цікаве, інформаційне та емоційне інтервʼю! Ви молодець, що запросили Катерину, сама слідкую за нею, а зараз уже і за Вами! Вся інформація потрібна кожній людині, для того, щоб жити і насолоджуватись життям! Хвала і шана Вам, от таким красивим, розумним та мотиваційним жінкам!!!
Ваш спіч дуже корисний та цікавий🫶🏻дякуємо вам за бажання ділитись інформацією❤
Я давно використовую знання які дала пані Толстікова. Почуваюсь чудово, виглядаю ще краще 😅Я б радила цей ефір всім і кожному, особливо тим, хто вірить у дієти, не розуміє що відбувається з нашим тілом, що ми їмо і чому, від чого набираєм/ втрачаєм вагу. Такі ефіри дуже потрібні щоб інфоцигани не могли продавати псевдонауки людям, які ще не розібралися.
Якщо б в мене все було, я б старалась якнайбільше часу приділяти собі та сімї. Нажаль, так не вистарчає часу на якісний відпочинок, турботу і увагу про себе. Можливо я б пішла в психологію, так як багато досліджую це питання та читаю багато літератури, бо лікую тривожний розлад, що загострився на тлі війни і що впливає на мою інсулінорезистентність та СПКЯ.
Дякую Каті, за її вклад в жінок України. Дуже багато чого почерпнула для себе з ваших численних порад в випусках, і вже набагато покращила якість свого життя.
Катерино,ви для мене є прикладом для наслідування не лише як лікар,але й як особистість☺️Неймовірно приємно дивитись подкасти з вашою участю,вони нагадують мені кожного разу для чого я себе дисципліную,до чого я прагну!Впевнена усі ваші задуми здійсняться❤️Щиро дякую за те що ви робите кожного дня!Ви робите цей світ кращим!!!
Катю, дякую вам за все,що ви робите і за вашу відкритість. А ще за те, що розповідаєте,що харчова поведінка і стресопротекція- це база❤️
Чекала цього гостя ! Декілька тижнів тому скинула скрін з пірамідою жіночого здоровʼя у чат друзів і була «прєдана анафємє» 😅 не всі готові до того що масаж та пілатес можуть бути в пріоритеті )
Ви круті ❤
Толстікова - топчік!!!! Така крутеееецькаааа. Довершена краса та розум!!!!
Дякую за таку цікаву та натхненну розмову! Катерина- це просто чистий заряд енергії 🎉
Я б подорожувала, вивчала культуру інших людей, дивилася гарні місця.
Дякую за це інтерв'ю!!! Випадково потрапила і була в захваті і від ведучої і від Лікаря Катерини. Дякую за таку цікаву тему, що актуальна в нашому житті. Підписана на Катерину Толстікову в інстаграмі і мені дуже імпонує її відношення до корисного і правильного харчування. Хочу, щоб більше людей жили по такому принципу і розуміли, що і як в нашому організмі. Дякую❤❤❤
❤ за інтервʼю з лікарем Толстіковою
Коли бачу відео з Толстіковою,то одразу вмикаю,і якщо чесно,навіть не важлива тема та канал…обожнюю її підхід,подачу і енергетику ❤Дякую за вашу роботу та знання 😊
Велика подяка Екатерині Дуже гарно що в нас в Україні є такі профі люди які полюбляють те чим займаються!!! ❤❤❤
Дивлюся вже друге інтерв'ю з цією пані, дуже приємно її слухати. Дякую!
Дякую за інтерв’ю!❤
Дуже подобається експертність Катерини, її погляди та філософія як жити це життя 🙌🏻🧘🏼♀️. Прочитала найпершу книгу Катерини із якої взяла дуже багато корисного для себе, і залюбки прочитаю всі нові та майбутні нові книги бо це дійсно БАЗА!🤌🏻
Дуже цікавий випуск, і зарас для мене він дуже вчасно, хочеться поліпшити своє харчування.
Завдяки Вашим відео, інстаграму, навіть безкоштовної інформації яку Ви надаєте, я дізналась більше,ніж за роки навчання в медичному. Велика Вам вдячність🎉
Вас обох не тільки приємно слухати а ще й дивитися, дуже красиві ви! ❤
Дякую за неймовірно цікавий та інформативний випуск!
Завдяки Катерині почався мій шлях до здорового та збалансованого харчування, прочитавши книгу «Тіло, на яке ти заслуговуєш» та підписці на Катю поступово почала складати здорові та збалансовані тарілки і зараз просто кайфую від того що маю ці знання! В вас класна енергетика, без зайвої «води» доносите інформацію, а мотивація «хочу щоб більше людей дізнались про мою філософію харчування та жили довге життя в задоволення»- просто вогонь!! 🔥
Обовʼязково по можливості прочитаю всі книги, але і буду дуже не проти отримати хоч одну в подарунок 😌😅
Я просто хочу подякувати лікарю Толстіковій за те, що вона є ❤️
Дуже інформативне відео, мені сподобалось. Давно слідкую за Катериною, подобається те як вона подає інформацію (простими словами). Сподіваюсь, в майбутньому, таких людей (лікарів, дієтологів, нутрицілогів) буде більше 😊
Хороша і корисна інформація, приємна і красива Катерина, так захотілося отримати освіту у її академії, по розмові стало зрозуміло, скільки там незвіданого і цікавого, як все повʼязано і тд. Сама маючи проблеми з шкт, а наразі ще й виразки 12 п кишки, хочеться більше пізнати та зрозуміти свій організм, так як це зі мною все свідоме життя, як цим ладнати, насолоджуватись життям і їжею, а не сидіти постійно на дієті та лікуватись.
Дякую за це відео . Мега пізнавально
❤❤
Дякую❤ дуже хороше і тепле інтерв’ю з сенсами🫶🏼🫶🏼🫶🏼
Дякую за таке чудове та інформативне інтерв'ю! Півтори години пройшли непомітно і я почерпнула для себе величезну кількість інформації. Тішусь, що кардинально змінюється підхід до здорового харчування та способу життя, без заборон та упереджень 🥹
Якби я мала все і могла робити що завгодно - я б нічого не змінила і продовжувала б лікувати дітей :) це так класно - бачити сенс у своїй роботі і щодня йти туди з натхненням і бажанням допомогти, а не заради грошей чи соціальних бонусів ❤️
Дякую,дуже цікава і пізнавальна програма,дівчатка надихайте надалі усіх нас❤
Все звелося до психології. А де конкретні поради, система, кроки?
Навіть про ту ж стресопротекцію - що конкретно кожен із нас може зробити? Було сказано про психотерапію, плавання та масаж, але від спеціаліста чекаєш явно більше корисної інформації. Висновок: готуватися потрібно не лише інтерв’юеру🫡
Велике дякую за ваш дивовижний ефір! Ви торкнулися так багато важливих тем, і ваша експертність справді надихає.
Інформація про ментальне здоров'я та його важливість була вкрай цінною. Ви допомогли краще зрозуміти, як піклуватися про своє психічне благополуччя і як це впливає на всі аспекти життя.
Дякую, Катерино, за вашу турботу, професіоналізм та щире бажання допомогти нам стати кращими. Ціную вашу працю та вашу відданість своїй справі.
З повагою та вдячністю!
Дякую, надзвичайно надихаючий випуск ❤️ Не хотілось, щоб випуск закінчувався 😊 Дуже вдячна за подарований вайб ❤
Дууууже крутий випуск❤ щиро вдячна за розмову!
Дякую!🎉Цікава гостя, не менш цікава ведуча зі слушними запитаннями, тактовна і ввічлива! Контент якісний, це дуже приємно
Катрусю Ви найкраща !!! Завжди спостерігаю за Вами і тішуся з того , що Ви є і можете давати поради і такий позитив!!! Хай Вам щастить і Хай Бог береже Вас 🙏😘❤️
Дякую за випуск ❤ Надихає ставати кращою і піклуватися про себе
Дуже дякую за випуск❤❤❤
Дуже цікавий і корисний випуск. Дякую Катерині.❤
Дякую вам, отримала масу задоволення від вашої бесіди, споглядаючи на двух розумних, освідчених красунь! Дякую Каті ,за її знання, що допомагає людям ставати здоровими
Дуже класний ефір . Багато корисної інформації і влучних тез❤
Вперше побачила Катерину і все інтерв'ю слухала просто з захопленням! Дуже розумна і красива, вона мене дуже зацікавила. Підписалась на Інстаграм і переслала своїй доці. Дякую пані Ірині за таку гостю
Якби я мала все, то витрачала б ці ресурси на користь інших людей. Допомагала б людям освоювати нові знання, робить щось на користь іншим, зараз вистачає тільки на себе)
Дякую Катерині за те що вона несе в маси, одна книга «Храм здоровʼя» в мене вже є , всім рекомендую!
В плані отримати книгу ще і про стрес 😂❤
Дякую вам,що ви кличете лікарів. Дякую за ваш внесок у наше життя)
Я б багато мандрувала і знайомилася з різними культурами і людьми 💞 Відео прекрасно підсвічується сучасні проблеми і дає відповіді, ресурс для рішення! Дякую вам та Катерині ❤️🔥
Дуже цікавий випуск! Дякую за корисну інформацію!
Дуже позитивне інтерв’ю, дуже багато корисного почула для себе для підтримання свого ментального і фізичного здоров’я
Дякую вам за вас💖🙏
дякую дівчата, було дуже приємно дивитись і слухати вас❣
Дякую за дуже цікавий ефір, слідкую за Катериною вже давно ,навчалась у її школі і ще раз цікаво було її послухати ❤
Я завжди захоплююсь такими людьми як Ви. Дякую за поради, здається все і навіть більше було в цьому інтервʼю- подкасті ❤ «Що я можу зробити, щоб це зробити» золоті слова
Вдячна за такий приємний випуск! Катерина дуже позитивна людина! Дякую за Ваші знання та любов до людей!
Дякую пані Катерина, всі ваші слова хочу підтвердити на всі 100% оскільки вчуся на своїх помилках. Зіштовхнулася з проблемами зі здоров'ям які є наслідком "нелюбові" до самої себе: весь час старалась бути кращою все кудись бігла, незважаючи на здоров'я допоки не стався збій, потім знадобився цілий рік, крім того море грошей, купу ліків, лікарів, стес😮 і т.п. щоб дійти до того що потрібно налагоджувати своє ментальне здоров'я, сон та емоційний стан, потім харчування... Зараз активно над цим працюю і вже є певні результати. Короче: поставила пріоритети з "ніг на голову"😅. А Ваші книга саме зараз були б ну "дуже" доречні.
Пані Катерино, як завжди приємно Вас бачити. ❤Дякую за те, що близько трьох років тому "подарували" мені тверезий погляд на їжу. Відслідковую, що коли немає строгих заборон на якісь умовно шкідливі продукти, то нааааааабагато легше їх мінімізувати. Жити без зацикленості на їжі стало простіше і не відчуваю себе обмеженою. Ви дуже круто доносите інформацію! 👍
Дякую пані Ірино за таку прекрасну гостю, за вашу працю, допомогу людям якою можуть скористатися будь хто. Це дуже корисно і цікаво.
Найкращий коментар - Ось він !
Дуже хочу вашу книгу, може навіть англійською. Зараз в штатах. Навчатися і корисній інформації для здоровʼя і повноцінного життя, а також вивчити англійську) Дякую за випуск. Всі інтервʼю дивлюсь на одному подиху. Настільки подобаються ваші думки, що хочеться всім розповідати - ось так воно повинно бути, а не «чарівні пігулки». Ну і ваші випуски завжди кидаю друзям і родичам. Вони вже думають, що я у вас в якійсь секті 😂.
Гарний лікар, душею і тілом! Бажаю вам якомога більше сил передавати ваші знання🙏
Якщо в мене було все, я б подорожувала❤ гуляла б босоніж по зеленій травичці, плавала в океані, займалась серфінгом...💭
Якщо в б мене все було - я б коооожного дня святкувала відсутність русні у світі
Класний, позитивний, корисний випуск😊 Дуже дякую, багато нової інформації 🤍
Чудове інтервʼю і дуже корисна інформація, Катерина неймовірна в сфері харчування ❤
Катерина це щось неймовірне! Після випуску відчуття наче після сесії з психологом 😊 Шалена мотивація, легкість та радість! Дяку дякую дякую! Чомусь дійсно тільки після 30 розумієш, що ти - маєш бути у себе на першому місці! Окремий лайк за естетичну картинку на відео! Тільки спостерігаючи за вами вже можна зарядитись позитивом на пару тижнів вперед!
Дякую за інтерв’ю. Чудовий спеціаліст та людина. Гарна, відкрита, доносить інформацію просто та влучно ☺️Мені було дуже цікаво дивитись.
Дякую вам велике завжди корисні відео , героїня гарна жінка та спеціаліст ❤
Дякую за відео!
Особливо- за рекомендації для тих хто хоче набрати вагу))
Дякую за класну, легку для сприйняття і водночас корисну бесіду , а також за те, що в черговий раз нагадали, що все починається з голови🫶🏻🫶🏻🫶🏻 стараймося втілювати це в життя🌞
Чітко і зрозуміло, дякую 🌸🤗👍і окремо- тільки зараз я зрозуміла та заспокоїлась, що в мене є целюліт. Я дійсно намагалась його позбутися для когось. Все залишаю його в спокою. Дякую Катерина за вашу працю для нас🌹
Щиро дякую за такий цікавий випуск. ❤❤❤
Не пропускаю жодного інтервʼю з Катериною
Поважаю її професійний досвід та підхід
Дякую за гостю ❤
Дуже дякую за цю розмову, Ви обидві такі справжні,надихаючі. Катерину не пропускаю жодного інтерв'ю ,бо завжди все змістовно,насичено,позитивно, без води. Пишаюся,що саме у нас в Україні такі професіонали з Великої літери .