[홈트 어깨] 케틀벨 활용 12분 4R 루틴_(업라이트로우.프론트레이즈.프레스)

[@충무로-x4h]

안녕하세요 최근에 케틀벨 10kg 구입하여 공부하려 보다 채널에 들어오게 되었습니다
운동하는데 유용하게 참고하고 있습니다
그리고 운동시 피트니스 앱 타이머를 사용하시는데
실례가 안된다면 관련 앱이 무엇인지 댓글에 첨부 해 주실수 있나요?
고맙습니다

[@김정민-r5u7k]

지금하시는 케틀벨 무게는 몆킬로에여

[@Hyunseok-Lim]

확대해보니 12kg같네요~ㅋ
저도 케틀벨 구입해서 해보려 하는데 저정도가 부담없이 전신에 다루기 좋을듯 합니다.
하체만 한다면 물론 더 무거운걸 또 사야 하겠지만...