#11 - Sommeil et vitalité avec l'ashwaganda
HTML-код
- Опубликовано: 20 июн 2020
- L'ashwaganda est l'une des plantes les plus stupéfiantes que j'ai pu utiliser pour le sommeil .... mais aussi l'éveil ! En effet, elle aide à avoir de la vitalité en journée mais aussi à bien récupérer la nuit grâce à un sommeil plus profond. Cette plante adaptogène peut vraiment vous aider à mieux traverser une période stressante physiquement ou psychologiquement. Je vous explique tout cela dans cet épisode !
Bonne écoute ! 🎧
Aurélie Montin
---
📩 Pour vous abonner à ma newsletter mensuelle : www.ihdml.fr/newsletter
📲 Pour me rejoindre sur Instagram : / aurelie_ihdml
💤 Pour prendre RDV pour une consultation : www.sleepangel.fr/rendez-vous...
📓 Recevez mon atelier en ligne pour créer votre propre journal sommeil et enfin sortir de l’insomnie : www.ihdml.fr/inscription-atel...
📝 Pour m'écrire : aurelie@ihdml.fr
Pour obtenir votre guide "STOP aux pensées incessantes, OUI au sommeil !" :
👉 www.ihdml.fr/guide-pensees 
Хобби
Bonjour Aurelie merci pour vos précieux conseils vous nous aidez beaucoup pour retrouver le sommeil !! Vous êtes etonnante et tellement professionnel !! Merci.... J'aurai une question à vous poser est ce que le Rhodia rosa nous aide à dormir aussi je viens d'acheter de lashwaganda sur nutripure et le Rhodia également suite à vos conseils... J'ai fait une diète Cetogene pendant 5 mois et un jeune intermittent et à la suite de ça j'ai complètement déréglé mon métabolisme je n'arrive plus à dormir 2 a 3 heures par jour depuis 15 jours... Je suis tombé sur votre vidéo par hasard et j'ai adoré vos podcasts si enrichissants en connaissances....
Merci pour votre partage
Au plaisir de vous lire
Cordialement
Anne Marie
Bonjour Anne Marie, j'étais passée à côté de votre commentaire et tombe dessus aujourd'hui par hasard, je m'excuse de ce retard de réponse. Et votre question est pourtant très pertinente ! Par contre ça nécessite vraiment de développer beaucoup d'éléments, et ce n'est pas l'endroit pour cela, de vive voix ça aurait plus de sens. Je vais garder votre question pour mon prochain QR sur le podcast et sinon on peut aussi prendre rdv. Si vous désirez me partager là où vous en êtes, n'hésitez pas email à aurelie@ihdml.fr. A bientôt
Merci pour tous vos merveilleux podcast.Prenez-vs la Rhodiole le matin aussi ?
ça dépend vraiment de chacun, il est préférable de tester et de voir ce qui vous convient le mieux :)
@@insomniehorsdemonlit5054 j ai essayé et ça ne m a pas vraiment aidée...