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COME ORGANIZZO i pasti della settimana
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- Опубликовано: 15 авг 2024
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(contiene una lista della spesa comprensiva, e 20 consigli per iniziare subito a mangiare meglio)
Ricetta hummus: bit.ly/2TdhqN6
Ricetta babaganoush: bit.ly/2DXJGtu
Ricetta pasta con crema di melanzane, pomodorini al forno e ceci: bit.ly/2txtQBd
Ricetta banana bread: bit.ly/2NjFIzX
Ricetta frullato di banane, fragole e frutti di bosco: bit.ly/2E7dHXR
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Ti dirò, sono onnivora, ma a vedere queste ricette e queste preparazioni mi viene voglia di provare a fare una settimana di cucina vegana! Ti ho scoperta 5 minuti fa, ho detto tutto
🤣🤣🤣🤣
Siiii ai vegani non manca proprio la fantasia in cucina, dai prova davvero non te ne pentirai
Onnivora anch'io ma adoro questo canale😍
Anche io sono onnivora, ma seguo tantissimo le sue ricette e sono tutte deliziose! Ovviamente il mio consumo di prodotti animali è diminuito abbastanza!!!
Io sto letteralmente schivando la carne, specialmente dopo i video che ho visto di come li trattano la mia lotta è quella di avere una famiglia numerosa con adolescenti e nonna che mi tirano scema con il cibo ,ma tendenzialmente a me piacerebbe mangiare così
Anche io sono onnivora ma adoro questo canale e sto sperimentando alcune ricette vegane perché saziano e sono molto salutari! nonostante sia incinta di 8 mesi non ho messo peso superfluo. Io che sono sempre stata perennemente sovrappeso! Realizzo merendine a base di avena e frutta secca, semi di chia, torte senza zucchero.. Mi si è aperto un mondo! Non vedo l'ora di provare ad organizzarmi tutti i pasti della settimana e provare a prendere spunto da questi piatti.
La carne praticamente la mangio poche volte alla settimana ormai! Ma non è il mio obiettivo, ma semplicemente imparare a nutrirmi bene e rimanere in forma! 👍🏻
Dovresti scrivere un libro se non l'hai fatto. Idee super. È stata una bella scoperta il tuo canale
Ciao! Ti prego fai altri video come questo perché è fatto benissimo ed è proprio quello di cui ho bisogno! Grazie mille!
Ciao,sono autosufficiente,automunita e ho un mio reddito (quindi a te non costo nulla).....mi adotteresti? 😆adoro le tue ricette e voglio assaporarle tutte 😍
Ahahahahaahahah mi hai stesa ahahahah
io pureeeeeeeee😂😂🤣🤣🤣🤣🤣🤣😍😍😍
Paola Femiamo posso associarmi all”adozione??? Ti aiuto anche a cucinare che mi piace tantissimo!!!😊😊😊
Mi aggiungo... Io mangio più granaglie di una gallina ruspante...
😂😂😂😂😂
Ti ho appena scoperta tramite una ragazza su instagram. Tutto molto interessante. Io so che la pratica più salutare è di preparare il cibo pasto per pasto o al massimo giorno per giorno. Conservarlo e/o riscaldarlo gli fa perdere via via sempre più sostanze nutritive, ma per i ritmi odierni, la pratica indicata in questo video è davvero molto utile e un ottimo compromesso. Lo è anche in caso di fame "incontrollata" dato che si ha già tutto pronto, senza ripiegare su cibi poco salutari. Visto il tempo di cottura dei cereali e ancor più dei legumi, ho anche io l'abitudine di prepararne in dosi abbondanti e congelarne una parte. L'hummus lo adoro anche io e lo faccio non solo di ceci, ma anche con gli altri legumi (di fagioli, di lenticchie, di fave, ecc...), uno più buono dell'altro 😍 Però le verdure in sola acqua, oltre a perdere le vitamine rischiano di fermentare (con batteri nocivi), anche se in frigo la fermentazione è molto più lenta, avviene comunque. Con almeno un 3-5 % di sale invece si ha una fermentazione controllata (batteri salutari) che arricchisce le verdure di probiotici (fermento da circa 2 anni e mi trovo davvero bene) e si possono lasciare a lungo in quanto si conservano (anche fuori frigo... Le metto in frigo o in un luogo fresco solo d'estate dato che con il caldo la fermentazione accelera e il gusto diventa un po' meno gradevole per me). Le melanzane sono solanacee e contengono sostanze tossiche e irritanti per il nostro organismo, tra cui la solanina. Mi hanno spiegato che vanno mangiate con parsimonia, mai fuori stagione e soprattutto vanno sempre tagliate, cosparse di sale e messe a colare per qualche ora (possibilmente una notte intera) per far perdere loro più solanina possibile, ma questa salsina è, insieme a tutto il resto, sicuramente da provare!
Un'altra edizione di come organizzare i pasti della settimana ? Questo video mi ha salvato visto che mio figlio è diventato vegetariano da,quando aveva 13 anni e io anche di conseguenza per amore suo.
Sei adorabile! Alla faccia di chi ha pregiudizi sulla dieta vegana e sui vegani! Grazie per portare questa luce! Un abbraccio di cuore
Che voce rilassante 😍
Che piatti Spettacolari!!! Sono vegana da un anno e nonostante io usi gli stessi ingredienti, i miei piatti sono tristi anche se buoni e troppo fritti spesso. Quindi ti ringrazio per questo magnifico video, mi aiuterà tantissimo.
Ciao, sono nuova... È molto piacevole ascoltarti e ascoltare i tuoi consigli, motivi molto a mangiare sano! Grazie!
Lista per meal prep estivo di cucina botanica
Riso integrale🍚
Quinoa🍽
Ceci
Spaghetti integrali🍝
Avena cruda
Pane🥖
Pane da bruschetta🍞
Farina Semi integrale
Broccolo🥦
Carote🥕
Cavolo
Melanzane🍆
Verdure crude (carote, sedano barbabietola, rucola🥕🥒🥬)
Pomodorini🍅
Frutti rossi 🍓🍒
banana 🍌
Avocado 🥑
Patate dolci 🍠
Limone
Latte vegetale🍶
Latte soya alla vaniglia
Yogurt
Noci
Uvetta
Semi zucca
Cioccolato🍫🍫🍫
Zuchero canna
Farina Semi integrale
Lievito in polvere per dolci 🍰
Pagato al Eurospin 26 euro. Mancano solo nella lista il sale, la cannella e l olio di oliva perché io li avevo in casa. E anche la salsa tahina, l'aglio e la paprika per humus e babaganoush.
Ditemi se manca qualcosa che lo aggiungo!
sei una grande, grazieeeeee! :)
Non sono vegana e nemmeno vegetariana, però consumo pasti completamente vegetariani li trovo salutari e le tue ricette mi piacciono molto. Ho cucinato il gelato al melone e quello ai frutti di bosco sono veramente buoni e molto digeribili. Questi tuoi suggerimenti per organizzare ina settimana di pasti completamente vegana la proverò senz'altro.
Sto cercando di fare il passaggio da onnivora a (per lo meno) vegetariana e devo dire che le tue ricette sono una manna dal cielo ❤️
Ma quanto mi rilassa la tua voce e questi video? Bravissima!
Ho guardato seimila meal prep di tutti i tipi perché sono onnivora, ma questo è il migliore che ho visto! Complimenti!
Ciao Carlotta è da poco che ti seguo ma per me è come aver trovato una luce. Non sono vegana ma i tuoi piatti mi fanno venire super fame ed è da un po' che voglio mangiare sano e il tuo canale mi sta dando un sacco di idee. Anche se devo ancora ingranare.. Grazie di tutto. 🤗🕉👍🙏
Wow fai più spesso video meal prep sono utilissimi 😍😍😍😍
Finalmente il canale che cercavo!!
Fino ad ora ha sempre guardato i canali in inglese!! Sono felicissima di averti scoperto!!
Grazie mille! Suggerimenti utilissimi anche per chi è veg da molto tempo!!
Il video è davvero utile e ben fatto! Da tempo cercavo un contenuto così per organizzare al meglio i pasti dell’intera settimana e semplificare la spesa. Grazie grazie grazie!
Sei semplicemente unica! La tua voce è musica, il tuo sorriso è luminoso e la tua maestria è magica🥰
Dire che questi video sono meravigliosi non gli rende giustizia!
Carlotta sei la mia salvezza! Inizio a breve un corso molto intensivo di 11 settimane in cui non sarò mai a casa e devo organizzare tutto per noi due adulti e i nostri bambini... Se ce la farò è grazie a te!
Ti ho scoperto x caso...ma non ti mollo più....bellissima voce,sorriso e ottimi piatti ,complimenti 😍
Grazie mille :) mi fa piacere
meglio di una meditazione zen
Io anche sono onnivora..ma ti seguo spesso ed ultimamente eseguo le tue ricette..ci stiamo trovando benissimo..grazie mille per tutto ♥️
Sei bravissima, il primo riposo mi dedico per preparare questi gustodussimi piati,grazie mille
Complimenti x tutto. Dalle ricette alla semplicità e pulizia del video. Sei bravissima. Grazie.
Quello che dico a voce ai miei pazienti tu lo hai meravigliosamente creato in questo video. Sei davvero molto brava. Grazie ❤️ Lo girerò a coloro a cui credo possa servire (ossia tutti).
Grazie mille Francesca! :)
Grazie a te. Sei veramente una scoperta.
Ciao, ti ho scoperta per caso e mi sono subito iscritta al tuo canale.
Questo video è veramente interessante e ben fatto, ora con calma scoprirò anche gli altri.
Hai una voce dolcissima, potrei tranquillamente ascoltare il tuo video alla sera per addormentarmi serenamente ❤
Ciao,ho messo in pratica i tuoi suggerimenti e mi sono trovato bene anzi molto bene.Organizzerò altre scorte settimanali o più brevi alternando gli alimenti.Grazie. Sto sensibilizzando anche mia nipote con due bimbi, per aumentare l'introduzione di cibi freschi e non processati, seguendo i tuoi consigli.Ti ringrazio nuovamente e ti seguo con simpatia.Luis
Ciao Carlotta, io ti sto seguendo solo da pochi giorni ma ho già visto alcuni dei tuoi video. Devo dirti che non sono vegana ma le tue ricette sono molto interessanti grazie 😘
È un arte anche spiegare, oltre a cibi veramente prelibati è semplici. Grazie, mi hai convinta 😘
Carlotta ti ho scoperta solo adesso, ma sei già parte delle mie follie.
Grazie per la condivisione di questi contenuti, soprattutto per chi è pigro come me.
Grazie Carlotta, sono suggerimenti che magari ti vengono in mente di fare ma non sai come organizzare o pianificare, invece guardando il video mi viene già l'idea su cosa comprare e come cucinare!! Non so se mi spiego.... In ogni caso grazie ancora, é un ottimo modo per chi lavora tutto il giorno e ha sempre poco tempo, nel week end si può già preparare tutto e portarsi avanti!! ❤️
ti ho conosciuta solo oggi e sono molto contenta di aver finalmente trovato un valido canale in italiano. anche se non sono vegana adoro questo genere di ricette e vorrei davvero provarle tutte! ho un unico appunto, che spero non venga visto come una critica: è davvero necessario dire bowl e dressing al posto dei corrispettivi italiani? personalmente non ne vedo il motivo, anzi è quasi fastidioso, trattandosi di un canale italiano. chiaramente è solo il mio parere, ma magari pensaci. alla prossima!
Ciao carissima! Grazie mille! Hai ragione, la nostra lingua è stupenda e molto più sfaccettata dell'inglese, i corrispettivi li abbiamo eccome :) Sono io che non ci faccio neanche caso, ho insegnato in una scuola americana e quindi nella mia testa quelle cose si chiamano così! :) Perdonami, d'ora in poi ci farò più attenzione di sicuro. Un abbraccio!
Sei proprio una bella persona Carlotta
Oltre le tue fantastiche preparazioni culinarie, ci insegni anche l educazione , la gentilezza l eleganza.
Grazie
Da mettere in pratica.
Grazie
Sempre io Francy.... onnivora.... ma non riesco a smettere di guardare le tue ricette e i tuoi video Carlotta!!! Sei geniale, mega organizzata e super brava nelle descrizioni ricette....😘😘😘
Ogni tuo video é più rilassante di un ASMR 😍
Sei adorabile! Grazie per le tue ricette e per i consigli.... sono molto importanti per migliorare la nostra vita e quella della nostra terra!
Questo video è stupendo! Per quanto mi riguarda è il migliore e il più utile che io abbia mai visto di questa tipologia, mi è piaciuto davvero moltissimo! Grazie per gli splendidi contenuti che crei!
Rita L ma grazie mille a te 😍😍
ciao carlotta.....sei veramente tanto brava.....
Ciao, ancora prima di guardare tutto il video ho messo il mi piace perché mi piace troppo la tua voce e come spieghi..... 😊 sembri molto dolce!!!!
Ma sei fantastica!! ❤️❤️❤️ Idee davvero utili, anche io sono nel mood “meal prep” ultimamente!
Grazie mille!!! Vai così :) ❤️
Chapeau ! Questa e’ manna dal cielo e tu Carlotta sei davvero molto molto brava ❤️🙏🏻
Natura Si, Conad e Esselunga.. dipende dalla grandezzz degli Store, oppure via internet!
Le tue idee sono state la mia salvezza, grazie
Grazie, sto sempre cercando nuove ricette per il meal prep, da provare nel mio camper in Irlanda 👏
😍😍 mi sono apenna iscritta.. Volevo dirti che le ricette che sto vedendo in vari tuoi video sono super 🤤 e non solo.. Trovo molta sostenibilità cerchi di evitare gli sprechi alimentari cosa che faccio anch'io ☺ grazie per ispirare le persone con queste ricette e consigli 🥰
sei bravissima:salute,estetica e creatività!
Ho adorato questo tipo di video .... Sarebbe bello se facessi vedere anche altri dando sempre dei consigli... Di sicuro farò una settimana così....
wow! finalmente trovo un video per una cucina leggera e gustosa , grazie per gli spunti .
Ciao Carlotta ,io non sono vegetariana e tanto meno vegana ,ma sto cominciando a mangiare un po' più sano ,ma te lo avevo già scritto ,ma ti seguo sempre .mi hai dato un idea pazzesca riguardo a cuocere i legumi e cereali che io e mio marito andiamo matti ,ne cuocio in grande quantità come hai detto tu ,li divido e li congelo ed è un idea meravigliosa ,li tiro fuori quando ne ho bisogno e faccio prestissimo ad organizzarmi , meraviglioso! Ciao baci
Ho visto ora pervaso questo video...MERAVIGLIA..ma che bello.molte preparazioni nn le conosco..Domani sera inizio alcune preparazioni..guarderò xn attwnzio e tt video.. brava👏👏👏👏👏👏💋💋💋❤
Bravissima mi hai appena semplificato la vita!!
Non vedo l'ora di provare il babaganoush di cui ignoravo l'esistenza , le melanzane sono la mia verdura preferito 😍😍 grazie per i tuoi video, la tua voce è come una musica 😍😍😍😍
Penso che tutti possiamo prendere spunto da questi video per auto produrre tutto quello che ci serve!
finalmente un video di meal prep tranquillo e con cose deliziose. la tua voce è stra rilassante!!
Ascoltarti mi dà serenità
Sei troppo brava, sei sempre di grande ispirazione!
Ma grazie :)
Ora ti ho scoperta!!!
Li fai benissimo questi video, per non parlare della tua voce sinuosa.brava!!!!
😍 Grazie di cuore per queste meravigliose idee, non sono né vegana né vegetariana, ma adoro questo modo di mangiare e questi ingredienti. Un abbraccio!
Fantastico! Grazie! :)
No vabbè io più ti ascolto e più mi sento una nullità. Sei perfetta!! Come fai.. sei incredibile! Scommetto che Simone è uguale a te. 👏👏👏👏👏❤️
Carlotta i tuoi video sono una boccata d’aria fresca! A parte le ottime idee e spunti, sei veramente piacevole e rilassante da ascoltare. Brava :)
Grazie di cuore Monica! :) mi fa molto piacere
Io che odio passare ore ai fornelli, col meal prep faccio un piccolo sforzo concentrato in un giorno specifico e mi tolgo il pensiero per il resto della serrimana
FANTASTICA, bella scoperta il tuo canale ❤
Ma sei bravissima!!! Ti faccio i miei complimenti... vorrei io essere organizzata e consapevole come te!
Ciao Carlotta. Questo video l ho guardato 2 volte da quanto mi piace.
Wow meraviglia mi sono iscritta subito! Deliziose idee e molto sane e pratiche bravissima. Io ho solo un problem: un freezer così piccolino che ci sta poco o niente... vedrò come fare ;))) ma proverò subito le tue ricette grazie!!!!
Sei bravissima e dolcissima. La dolcezza e’ una virtù molto apprezzata , sopratutto nelle donne.
Ciao!! 6 fantasitca, le ricette semplici e abbinate con tanto gusto!!! Ti faccio i miei complimenti!!! Brava!!!
Sono appena approdata al tuo canale e sto già facendo il pieno dei tuoi video super interessanti!! Questo poi è fantastico per non farsi venire ansia da preparazioni e non cadere nella tentazione di mangiare 'la prima cosa che capita'! Bellissimo
Grazie mille Silvia! Mi fa molto piacere :)
@@CucinaBotanica ❤
Ciao Carlotta!
Ho appena scoperto il tuo canale grazie a questo video, e mi interessa davvero molto (sono vegetariana da tempo, e sempre più con un occhio a ridurre anche i latticini).
Complimenti e grazie per i tuoi utilissimi suggerimenti! 🥑🍓🍋
Grazie Carlotta per queste splendide idee.
Grazie a te per questi consigli , sei semplicemente , meravigliosa.
ciao carlotta, non sono vegana ma ogni tanto mi piace fare uno o due giorni vegani. Oggi mi sono ispirata a te. Che scoperta i tuoi pomodorini al forno! Aggiungono tantissimo gusto al piatto.
Complimenti per le idee e per la presentazione, dal video ho tratto ispirazione per variare i pasti settimanali. Sei molto competente e la tua voce rilassante remde piacevole l' ascolto. Continua cosi' 😉
Complimenti, ho scoperto da poco il tuo canale e ho voglia di fare OGNI-SINGOLA-RICETTA che vedo. Ho una lista della spesa che non finisce più, mi devo calmare... 😅. E diventare vegana ora mi sembra meno impossibile!!! Grazie!
Sei brava e spieghi in modo semplice.Voglio provare le tue ricette .Grazie.
Ho fatto babaganoush,mi e piaciuto molto..nel mio paese in Romania usiamo tanto le melanzane che li facciamo cuocere sulla griglia o sul fuoco,cosi la buccia si cuoce diverso e la polpa a un gusto diverso delle melanzane fate al forno..dopo la polpa non lo tritiamo tanto e lo mischiamo con la cipolla pezzetti o l’aglio,olio e la maionese,facoltativo..prova anche questa ricetta
Sei troppo dolce e fai dei piatti bellissimi! Grazie per le mille idee 😍
Ti faccio i miei complimenti. Sei un'artista... piatti invitanti
Amo questo video 😍 lo spaccerò in giro! Ti stimo tantissimo e adoro il tuo canale! ♥️🥦🥕🥬🍠
Grazie 😊questo video è preziosissimo! Organizzerò i pasti settimanali prendendo spunto da te!
Complimenti per il canale ti ho scoperto da poco ma sto divorando tutti i tuoi video, che sono molto esaustivi e semplici, inoltre il tuo sorriso la tua tranquillità arrivano anche dall'altra parte dello schermo, grazie!! Mi piacerebbe tanto avere nella mia cucina un tuo libro, ne farai uno o lo hai già fatto?
Ciao Carlotta ,
Ti ho scoperta per caso ieri sera ... ho riscoperto un nuovo modo di cucinare le verdure... grazie
Hai una voce bellissima tra L altro😘
Sei bravissima, complimenti!
Sai Carlotta, io non sono Vegana, nemmeno vegetariana. Voglio però ridurre drasticamente il mio consumo di carne , e tu sei una fonte di ispirazione continua.
Continua così, e ispirerai tutta l'italia!
Sei bravissima, questo video è oro.
Sei fantastica, e la tua voce calma 😘sono riuscita a guardare tutto il video
Carlotta sei una bella scoperta!!!! Bravissima continua così ... mi ispiri 😉🤗🤗🤗
Ciao Carlotta! Cerco sempre di cucinare cose diverse e tu mi hai dato un sacco di spunti! Ottimo video!
Grazieee 😍
Sei una fonte incredibile di ispirazione, grazie!
Madonna che qualità i tuoi video! Complimenti!
Io non sono assolutamente vegana ne vegetariana... ma adoro i tuoi piatti e mi stai facendo venire fameee! Ahahahahah bravissima, complimenti e grazie x i numerosi spunti e spuntini deliziosi!! :)
Ottime ricette, ho apprezzato moltissimo tutto. Sei bravissima! Vorresti adottare anche me??? 😂😂😂😘😘😘
La tua voce è rilassante che meraviglia le tue ricette 🙂😘❤️
Complimenti..sei bravissima..
sei preziosa, mi sono appena iscritta! guarderò volentieri gli altri video che mi sono persa !
Ciao Carlotta mi sono iscritta xche' il video e' molto interessante.. una cosa che non sapevo del riso integrale in ammollo, io avevo smesso di cucinarlo x via dei tempi di cottura... cmq seguirò i tuoi suggerimenti grazie
No vabbè ma che meraviglia!!! Il video, i piatti, le idee, le ricette.... complimenti davvero!
Le idee sono fantastiche e tu sei una splendida ragazza❤