바렐 시퀀스🤍 전신 근육💪을 골고루 사용하며 온 몸이 탄탄해지는 시퀀스를 준비했어요! 그대로만 따라하세요😊

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 7 фев 2025
  • 안녕하세요 :) 필라테스 하는 나라입니다.
    오늘은 미니볼을 사용하는 바렐 시퀀스 준비했어요.
    감사합니다 🤍
    #바렐시퀀스 #필라테스시퀀스 #필라테스하는나라 #바렐미니볼

Комментарии • 10

Следующие
Автовоспроизведение
바렐 미니볼 시퀀스 | 기본에 충실하지만 절대 지루하지 않은 재미난 시퀀스27:04바렐 미니볼 시퀀스 | 기본에 충실하지만 절대 지루하지 않은 재미난 시퀀스
바렐 미니볼 시퀀스 | 기본에 충실하지만 절대 지루하지 않은 재미난 시퀀스필라테스수빈쌤
Просмотров 81 тыс.
10 MIN FLAT BELLY PILATES AT HOME / TINY WAIST(NO WIDER) & CORE / BEGINNER FRIENDLY _Shirlyn Workout9:2610 MIN FLAT BELLY PILATES AT HOME / TINY WAIST(NO WIDER) & CORE / BEGINNER FRIENDLY _Shirlyn Workout
10 MIN FLAT BELLY PILATES AT HOME / TINY WAIST(NO WIDER) & CORE / BEGINNER FRIENDLY _Shirlyn WorkoutShirlyn Kim
Просмотров 19 млн
Follow-Along for Strong Feet, Stability, a High Demi Pointe for Dancers13:06Follow-Along for Strong Feet, Stability, a High Demi Pointe for Dancers
Follow-Along for Strong Feet, Stability, a High Demi Pointe for DancersTatiana Rooney
Просмотров 2,7 млн
Hey.. long time no see01:48Hey.. long time no see
Hey.. long time no seeCoryxKenshin
Просмотров 14 млн
The Battle Over NYC Congestion Pricing21:51The Battle Over NYC Congestion Pricing
The Battle Over NYC Congestion PricingWendover Productions
Просмотров 575 тыс.
Timothée Chalamet | This Past Weekend w/ Theo Von #5511:26:35Timothée Chalamet | This Past Weekend w/ Theo Von #551
Timothée Chalamet | This Past Weekend w/ Theo Von #551Theo Von
Просмотров 2 млн
Manchester City v. Manchester United | PREMIER LEAGUE HIGHLIGHTS | 12/15/2024 | NBC Sports12:20Manchester City v. Manchester United | PREMIER LEAGUE HIGHLIGHTS | 12/15/2024 | NBC Sports
Manchester City v. Manchester United | PREMIER LEAGUE HIGHLIGHTS | 12/15/2024 | NBC SportsNBC Sports
Просмотров 1,3 млн
10MIN Daily Stretch Routine // stretches for splits & flexibility // beginner friendly14:0110MIN Daily Stretch Routine // stretches for splits & flexibility // beginner friendly
10MIN Daily Stretch Routine // stretches for splits & flexibility // beginner friendlyMadeleine Abeid
Просмотров 903 тыс.
NEW🛍️ 매일 해야하는 20분 찐 코어운동 - 운동능력 향상, 허리 안정화22:48NEW🛍️ 매일 해야하는 20분 찐 코어운동 - 운동능력 향상, 허리 안정화
NEW🛍️ 매일 해야하는 20분 찐 코어운동 - 운동능력 향상, 허리 안정화빵느
Просмотров 305 тыс.
GET YOUR SPLITS / Hip Flexibility | 28 DAY SPLITS CHALLENGE | 17 MIN | Daniela Suarez18:07GET YOUR SPLITS / Hip Flexibility | 28 DAY SPLITS CHALLENGE | 17 MIN | Daniela Suarez
GET YOUR SPLITS / Hip Flexibility | 28 DAY SPLITS CHALLENGE | 17 MIN | Daniela SuarezDaniela Suarez
Просмотров 2,6 млн
Toned arms workout. Try this if you want slim arms! (Guaranteed to NOT make 💪 ANY bigger)12:33Toned arms workout. Try this if you want slim arms! (Guaranteed to NOT make 💪 ANY bigger)
Toned arms workout. Try this if you want slim arms! (Guaranteed to NOT make 💪 ANY bigger)제이제이살롱드핏
Просмотров 862 тыс.
50분 배럴강사레슨 full 영상 | 보기만 해도 극락 시원 | 친절한 큐잉 + 핸즈온24:4450분 배럴강사레슨 full 영상 | 보기만 해도 극락 시원 | 친절한 큐잉 + 핸즈온
50분 배럴강사레슨 full 영상 | 보기만 해도 극락 시원 | 친절한 큐잉 + 핸즈온필라테스수빈쌤
Просмотров 16 тыс.
Миофасциальный релиз что это? Комплекс упражнений с роликом для МФР10:31Миофасциальный релиз что это? Комплекс упражнений с роликом для МФР
Миофасциальный релиз что это? Комплекс упражнений с роликом для МФРGESS Academy
Просмотров 1,2 млн
Stretches to GET YOUR SPLITS in 28 Days12:02Stretches to GET YOUR SPLITS in 28 Days
Stretches to GET YOUR SPLITS in 28 DaysRachel Gulotta Fitness
Просмотров 148 тыс.
🔥딱 7일! -3kg가 반드시 빠지는 미친 가성비 전신유산소 줄넘기 다이어트 운동🔥 땀대폭발!!!15:49🔥딱 7일! -3kg가 반드시 빠지는 미친 가성비 전신유산소 줄넘기 다이어트 운동🔥 땀대폭발!!!
🔥딱 7일! -3kg가 반드시 빠지는 미친 가성비 전신유산소 줄넘기 다이어트 운동🔥 땀대폭발!!!에이핏 afit
Просмотров 532 тыс.
내가 애정하는 30분 필라테스 루틴 Ep.02 - 관절에 무리없이 코어, 전신 강화27:55내가 애정하는 30분 필라테스 루틴 Ep.02 - 관절에 무리없이 코어, 전신 강화
내가 애정하는 30분 필라테스 루틴 Ep.02 - 관절에 무리없이 코어, 전신 강화빵느
Просмотров 268 тыс.
Виселица Hangman #boardgames #настольныеигры #games #игры #настолки #настольные_игры00:38Виселица Hangman #boardgames #настольныеигры #games #игры #настолки #настольные_игры
Виселица Hangman #boardgames #настольныеигры #games #игры #настолки #настольные_игрыДвое играют | Наташа и Вова
Просмотров 3,1 млн
TEAM SPIRIT: IEM KATOWICE 2025. VLOG 158:03TEAM SPIRIT: IEM KATOWICE 2025. VLOG 1
TEAM SPIRIT: IEM KATOWICE 2025. VLOG 1Team Spirit CS
Просмотров 128 тыс.
DOEY Theme Song - Poppy Playtime CH400:25DOEY Theme Song - Poppy Playtime CH4
DOEY Theme Song - Poppy Playtime CH4Black Gryph0n
Просмотров 3,5 млн
Типичная Дева 🫠🤪00:33Типичная Дева 🫠🤪
Типичная Дева 🫠🤪Alexandra Posnova
Просмотров 61 тыс.
Первый день отдыха в Сочах. Антон Теляков #пранк01:28Первый день отдыха в Сочах. Антон Теляков #пранк
Первый день отдыха в Сочах. Антон Теляков #пранкСклад Телякова
Просмотров 79 тыс.
САМОЕ ПОЛЕЗНОЕ МАТЕМАТИЧЕСКОЕ УРАВНЕНИЕ #Shorts #Глент00:15САМОЕ ПОЛЕЗНОЕ МАТЕМАТИЧЕСКОЕ УРАВНЕНИЕ #Shorts #Глент
САМОЕ ПОЛЕЗНОЕ МАТЕМАТИЧЕСКОЕ УРАВНЕНИЕ #Shorts #ГлентГЛЕНТ
Просмотров 2 млн
ЗЛОЙ VS ДОБРЫЙ РЕБЕНОК (АНИМАЦИЯ)08:35ЗЛОЙ VS ДОБРЫЙ РЕБЕНОК (АНИМАЦИЯ)
ЗЛОЙ VS ДОБРЫЙ РЕБЕНОК (АНИМАЦИЯ)Луана
Просмотров 76 тыс.
КТО ЛЮБИТ БЛИНЫ?? #shorts00:26КТО ЛЮБИТ БЛИНЫ?? #shorts
КТО ЛЮБИТ БЛИНЫ?? #shortsПаша Осадчий
Просмотров 209 тыс.