-2 КГ БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ Куриная диета
HTML-код
- Опубликовано: 11 июл 2018
- САЙТ dietorius.com
ТОП 10 ДИЕТ www.dietorius.com/product-pag...
НЕ СРЫВАТЬСЯ www.dietorius.com/service-pag...
КОУЧИНГ www.dietorius.com/service-pag...
ПОДБОР МЕНЮ www.dietorius.com/product-pag...
КАК ХУДЕТЬ: www.dietorius.com/product-pag...
Instagram @dietorius_com / dietorius_com
Telegram @dietorius_com t.me/dietorius_com
-2 КГ БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ
В этом видео я буду проверять трех дневную диету на курице.
#БыстроеПохудение
------ВИДЕО ГДЕ Я ПРОБУЮ ВКУСНЯШКИ ТУТ--------
/ jsomersj
------БОЛЬШЕ ВИДЕО О ПОХУДЕНИИ ТУТ ------
• ПОХУДЕНИЕ И ПРОВЕРКА ДИЕТ
-------ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ПО ГОТОВКЕ ТУТ ------
---ЗАВТРАКИ --
ruclips.net/user/edit?o=U&vide...
--БЛИНЧИКИ ПП --
ruclips.net/user/edit?o=U&vide...
--ПОЛЕЗНОЕ МОРОЖЕНОЕ--
ruclips.net/user/edit?o=U&vide...
-энергетическая ценность пищи, употребляемой за день, не может превышать 1200 ккал;
-куриное мясо не должно составлять более ½ дневного рациона (в объеме или в зачете калорий).
-Мясо цыпленка (лучше всего подойдут грудки без кости и кожи) употребляют в пищу отварным или приготовленным на пару.
Другая разрешенная пища в рамках куриной диеты:
-любые овощи (кроме картофеля),
-зелень;
-фрукты (кроме винограда и бананов);
-цельнозерновые нерафинированные крупы (кроме пшеницы и круп из нее).
Источник: www.woman.ru/health/diets/arti...
© Woman.ru
Куриная диета
ТВИТТЕР / serjulsta
ИНСТАГРАМ / jsomersj 
Развлечения
БОЛЬШЕ ВИДЕО О ПОХУДЕНИИ ТУТ ruclips.net/p/PLqVlPv1WzzICacU3Hg6A2FiawL1Tw6jGc
ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ПО ГОТОВКЕ ТУТ
ЗАВТРАКИ ruclips.net/user/edit?o=U&video_id=uLF3RJU_ZqI
БЛИНЧИКИ ПП ruclips.net/user/edit?o=U&video_id=cY2Ugz8Z0sc
ПОЛЕЗНОЕ МОРОЖЕНОЕ ruclips.net/user/edit?o=U&video_id=_wsvOKsvEKg
S O M E R S а где ты живёшь
У тебя такой няфный анимешный голось♡
Спасибо большое, солнышко😌💗💗💗
Аааай обожаю такие видео😍😍😍
Почему у такого классного канала так мало подписчиков?
А ну-ка подписывайся!
Ты прекрасна, спасибо тебе, я тоже попробую... 💕
Спасибо 😊
1200 калорий для меня очень мнооооого. Я столько не съем, но попробую
RYTAT запомни, неткило, а калорий, это разные вещи!
- HELP - для многих 1200 калорий это много. Для меня тоже. Я ем до 1000 калорий. Это прям максимум самый. Обычно 300-800 калорий
@Irina Yume Я сейчас ем так же, но раньше для меня 1000 ккал былонормой или даже мало, но теперь я поняла, что мне не нужно столько еды, а я могу ограничиться только 150граммами, а не все 400...
Добрый день, советую вам так не делать ибо следствию проблемы с организмом, не повторяйте моих ошибок!)
Чего блять? ты что птичка?
@@alisamoroz9132 норма человека 900-1200. Это нужно высчитывать
Ты супер))
ребятушки, я уже очень давно наблюдаю за каналом этой девушки. прекрасные видео, претензий нет. но я вас прошу и призываю не сидеть ни на каких диетах. почему? объясняю, любые диеты - это ограничения, ограничения(запреты) это все зло. когда вы отбираете что-то у организма у него стресс, после того, как вы «встали» с диеты, вы начинаете жрать, жрать как (простите) конь. потом вы уходите в зажор, ну а после возникает вина, далее вы пробуете сесть на ещё одну диету
. а далее здравствуй РПП. а такие белковые диеты необычайно бьют по здоровью, почки, печень. при расщеплении белков выделяется молочная кислота и она просто не успевает выводиться. ребята, лучше занимайтесь спортом и кушайте правильно, но без особых ограничений, и помните никогда не бывает быстрого результата.
ты очень классная ты так мотивируешь спасибо за твои ролики
Спасибо
какая ты милашкаааааааааааа ^-^
💜💜💜
Спасибо 😊
Офигенно)
Спасибо)
Хм.. Надо попробовать 🐣
Классно 😻
Спасибо 😊
У тебя голос просто бомба❤
Спасибо ❤️
Умница и просто красавица... хочу такую фигуру...
Спасибо
Какой милый голос 💖💖💖 .
Спасибо
красотка!
Спасибо!
Скажи пожалуйста,а гречневую и геркулесовую крупу можно?
Somers,сними пожалуйста огуречную диету 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
ПРОШУУУУУУУУУ
❤️🧡💛💚💙💕❣️🖤💜💞💓💗💖💘💝💟
ты живёшь в Америке?
попробуй диету IU (Ай ю, кооейская певица). Три дня: на завтрак одно яблоко, на обед приготовленный на пару сладкий картофель 1шт, на ужин протеиновый коктейль примерно около литра или меньше
не картофель, а батат)
это как сладкий картофель на вкус, но мне не понравилось если честно
привет S O M E R S сделай такую традицию передавать приветы рандоным приемом в своем каждом видио
Принцесса)
Я тебя милую. Где ты раньше была )
А можно сделать котлеты из куриного филе и яиц и есть их во время этой диеты?
Думаю да , если на пару и без соли
S O M E R S, спасибо 💗 ты очень классная
S O M E R S, привет, у меня еще вопрос) а можно сварить голени и есть их с бульоном?
Протесть питьевую
шипелявааааа
Как по мне , я сорвусь на этой диете , так как не люблю мясо в больших количествах , мне кажется что фруктовая диета лучше
Где ты живёшь?
это лучше чем питьевая
нет
Какой-то Бомж да
Ягода называется блубери
можно ли во время этой диеты пить кофе с молоком?спасибо заранее за ответ
Если калорийность соблюдать, то да, можно
Варёные яйца есть можна?
Можно. Но без соли и перца.
Девушкам обязательно надо есть яйца,для внешности.
А что? Голубь вкусненький,только нужно готовить не обычного дворняжку, кстати голубь в Библии считается чистой птицей (кошерной).
Мой муж рассказывал как в детстве голубей с мальчиками ловил и бошки им отрывали,потом жарили и ели.Мясо мало а так вкусно.Чем то курицу напоминает.Но он жил тогда в деревне,в чистом районе.Таких голубей с нашими городскими летающими крысами не сравнить.Крысы потому,что тусуются на помойках и они заразные.
А кофе можно?
Не желательно, но если два раза в неделю утром без сахара (можно с медом) то можно
Мне 10 лет и я вешу 35кг
И это меня сильно огорчает
Я❤твойканал
Спасибо ❤️
мне 10 скоро 11 вешу 34
Нахера детям в 10-13 лет худеть?В этом возрасте худеть опасно!Организм растёт!
ВЕШУ 40 ЗАТКНИТЕСЬ И НЕ ЖАЛУЙТЕСЬ Я ДОЛЖНА ВЕСИТЬ 28 ОТ СИЛЫ 30
@@chulpashka круто, тогда мне не нужно придумывать не какие диеты. Спасибо, ты меня переубедила)
У нас бригада из трёх человек ест в день меньше, чем эта чайка за раз. Ее же не прокормить.
Боже, ребята, пожалуйста, скажите какой у нее рост¡
168
Голубику делают в америке?) да ее в украине полно растет, в польше тоже))
Никогда не видела голубику местного происхождения, а в Украине вообще ее не видела, только черника(
@@dietorius у нас в Чернигове в лесу её ПОЛНО
Кг возвращаются,если не обжираться?
Если есть свою норму калорий-нет
Мой рост 158 а вес 51... это нормально? Я очень переживаю
врачи бы сказали что это норма (и тебе даже не хватает несколько кг).
а так думаю нужно сбросить до 47-48, а вообще, если тебе комфортно в своем теле - то не нужно худеть.
да
Ты должна весить 48😅
@@user-jl3xs2tb8n, не должна она никому
@@user-oh4jj4xx5w не придирайся к словам, она сама спросила, я виноватая, что она больше весит?
Могу ли я есть на этой диете около 600 калорий? Больше не получается 😂
700-800г мяса если съесть уже больше 600кл получится , постарайся съедать больше
S O M E R S спасибо большое)
А вес прийдёт обратно
Если жрать больше нормы
почему нельзя бананы? (((
Много фруктозы и ккал
Это не жир уходит а вода 🤦♀️
Ну и что? Для людей, у которых задерживается вода, само то
Что значит голубику делают в Америке?😂
А можно какие-то овощи есть
Да конечно😐😐😐
Хах 100-200 калорий я съедаю за день а ты про 1200 говоришь!
уверен? 100 калл это 2 вареных яйца за день, или салат с овощей 150 грам. Как ты еще живой тогда?
@@AliA-cw3ef я девочка, и я ем брокколи варёные, и куриную грудку где-то 2-3 кусочка. Вот тебе и все калории!
@@ymer5o5 сколько тебе лет, деточка? Как только в твоей жизни появиться нормальная еда, набираться вес будет со скоростью ветра.
@@AliA-cw3ef не будет, я малоежка всю жизнь, но например на выходных могу закинуться фастфудом и тд до отвала, вес 167/50-52 кг
Мне 12 вешу 33,рост 145
Смущают внутренняя сторона ляшек ((((
капец я в 12 лет весила где-то 50, успокойтесь, не надо худеть, угробите здоровье своё!
Диана 2018 а я с рождения такая)Могу есть все что хочу,но в итоге я не толстею😐
Loli Теле2 ну, потом можешь и поправится, у меня подруга была спичкой, но ела все что угодно не в малых количествах, а потом ее резко разнесло🐹ты кушай, но не громадными порциями)
Anastasiya Doroshkevich хорошо все ровно не разнесусь я танцами занимаюсь и балетом тренировки по 5 часов
Просто занимайся спортом и правильно питайся. Не думай пока о диетах, т.к ты развиваешься и это может плохо сказаться на здоровье
Стройная девчонка страдает своим весом🙈🙈🙈
Кто пробовал на ней худеть?
Кг возвращаются или нет?
Подождите, 1200 ккал - это норма?
Это шутка?
Обычному человеку со средней активностью нужно есть мииинимум 2000-2400
Камоооон
2000 это много для девушки . ну может норм для мужчин.
это зависит от уровня вашей физической и умственной активности. Сталеварам каким-нибудь, например, и 5000 будет маловато.
1200 это минимум, и для каждого другое, какое 2000ккал для обычного человека??? Мда
Чтобы похудеть нужен избыток ккал 😊 (и трени по желанию)
@@LizaZh 2000 это капец как много.Если только сутками на выкладке работать где нибудь в магазе.Шевелиться,уставать.
шаммэршь дурацкое название