DESVENDANDO OS CONCEITOS DO TREINAMENTO: WARM-UP, FEEDER SET, WORKING SET E HARD SET

[@thomasclassic1998]

queria ter essa oratória para explicar as coisas, parabens irmão!!!

[@ryansavio129]

Vídeo excelente irmão!! Rápido e direto ao ponto! Parabéns 👏🏻

[@leonardo.barros]

Valeu, meu amigo!

[@Plutão-r3h]

Excelente vídeo!!!

[@moacir.alvees]

👏🏻👏🏻👏🏻

[@leonardo.barros]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@satomonokassadin7794]

que video excelente, parabéns !!!!

[@leonardo.barros]

Valeu!!!! 🙌🏼🙌🏼🙌🏼

[@gustavonunes3539]

Ótimo vídeo irmão, poderia gravar um vídeo fazendo as séries na prática na academia? Sou leigo

[@deam9916]

quantas series devo fazer de aquecimento de recon
hecimento e de trabalho?

[@leonardo.barros]

Isso vai depender do seu objetivo, nutrição, suplementação, descanso e da fase de periodização que você se encontra. Não existe um número cabalístico para determinar isso.

[@Cibercrime7777]

Isso é aplicado para qual nível de treinamento?

[@Plutão-r3h]

Desde o nível mais básico, pq isso é a base do natural bodybuilding