@@잇프피티 1일1식 대체 뭔 원리인지 모르겠는데 엄청 잘 빠지거든요? 근데 위가 다 상해요 진짜.... 저 원래 장만 안 좋았는데 1일 1식 하고 위 안 좋아졌어요... 한 일주일 했고 오후 4시에 진짜 폭식 오지게 했는데도 체중이 줄긴 하는데..... 위가 완전 상했어요.. 양배추즙 열심히 먹어도 복구가 안돼요 소화기능 엄청 떨어짐.... 정말 도시락 싸다니면서 말리고 싶습니다...
두분케미가 점점 더 좋아지네요👍👍 저도 2식으로 운동겸해서 탄수화물,당질없이 식사했는데 소화대사가 자꾸 떨어지는지 몸무게 감량은 없고 자꾸 배가 아프더라구요..😂😂 그래서 먹을거를 달고 살기로 했습니다. 저 2식 먹던거 4식으로 늘려서 먹을거예요(양은 동일하게) 홀리님 제이제이님 저 할 수 있겠죠?>< 응원해주세요!ㅋㅋㅋ❣️❣️
첫끼니에 2000칼로리섭취-> 몸에서대사에사용 -> 그 후 계속 굶음 -> 몸에서 영양분 부족으로 인식하여 저장된 체지방 근육등 사용(몸에서 덜중요한 부분 대사 낮춤) -> 다음날 첫끼 2000칼로리먹음 -> 영양부족현상을 겪었으므로 음식 흡수율을 높임(체지방으로 더 많은 양 저장)
@@그니까-y9u 인슐린이 문제가되는 경우는 빠르고 많이 높아진 혈당을 내리기 위해서이기때문에 혈당을 천천히올리는 (gi수치가낮은)음식을 드시고 혹은 적은양을 먹으면 자주먹는것이 더 낫습니다 인슐린은 음식 한입만 먹는다고 분비되는것이 아니며 일정혈당 이상이 되어야 분비되기때문입니다
@@이윤희-z6k 엥 간헐적 단식 이론에서는 상추한장만 먹어도 분비돼서 지방연소스위치를 꺼버린다고 하더라구요.. 그래서 식사 외의 단식시간엔 물말곤 먹지말라고.. 자주먹는게 좋지않다는 이론이 요즘 각광받더라구요. 저도 클린식 조금씩 자주먹을때보다 간헐적단식으로 일반식 먹을때 다이어트 성공했구영.. 이론이 너무 다양한거같아요😅
헐... 쌤... 메이크업 후 진심 나도 '재스민..?' 했는데... 대박일세ㅋㅋㅋㅋㅋ 애니메이션에서 튀어나오셨어요? 실사판 알ㄹ딘... 게다가.. 저 화장대 내 건 줄... 홀리 님ㅋㅋㅋ 표정이 진짜 너무 휙휙 바뀌어서ㅋㅋㅋㅋ 사랑스럽네여ㅋㅋㅋ 밥 먹을 때 입에 있지만 빨리 다음 맛을 느끼고 싶어하는 것도ㅋㅋㅋㅋㄱㅋ 나 인 줄.... ㅠㅠ
식단이라는건 파고팔수록 끝도없어요 단순 칼로리가 비슷하여도 gi 지수에따라 몸에 흡수되는게 달라여 같은 칼로리를 먹어도 어떤건 소화하는데 그만큼의 칼로리가 필요하기도해요. 그리고 탄수화물만 극단적으로 끊을때 또 과도한 단백질 섭취 등 다 별로에요.. 적절히..골고루..먹는게 답입니다.. 그리고 많이 착각하는것도 나트륨인데..나트륨은 기본적으로 수분보충이 충족되면 배출돼서 사실 저염식은 다이어트랑 그닥상관없어요 염분은 붓기문제지 지방문제가 아니라서..ㅎㅎ 의사들도 그렇게 얘기하고요 물론 그 붓기가 장기간 쌓이면 안좋습니다
![[전참시] 겟레디윗 명화 in 랄랄랜드🏠 모든 게 유난스러운 랄랄 사무실 대공개!ㅣ#랄랄 MBC241214방송](http://i.ytimg.com/vi/veRX8-jf6Lw/mqdefault.jpg)
홀리 15일에 중간점검 할거래요 : )
응원해주세요~
+트로피카 공구정보는 제이제이 인스타그램을 참고해주세요~
오오 안 그래도 홀리님 인스타에서 보고 먹고 싶어서 직구할라 그랬는데!!기다리겠습니당...
중간점검후 마음에 안드시면 국토대장정 가시는 건가요?? 기대해봅니다 (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
아 끼니 적게먹어도 대사가 떨어져서ㅠㅠ살이안빠지는구나ㅜㅜ나의원인을 알앗어...홀리힘내자ㅜㅜㅜㅜㅜ
저도 이부분에서 무릎을 탁..
저도 깨닫....
1일1식으로 살빼시는 분들도 있잖아요? 어렵네요 다욧....
@@잇프피티 1일1식 대체 뭔 원리인지 모르겠는데 엄청 잘 빠지거든요? 근데 위가 다 상해요 진짜.... 저 원래 장만 안 좋았는데 1일 1식 하고 위 안 좋아졌어요... 한 일주일 했고 오후 4시에 진짜 폭식 오지게 했는데도 체중이 줄긴 하는데..... 위가 완전 상했어요.. 양배추즙 열심히 먹어도 복구가 안돼요 소화기능 엄청 떨어짐.... 정말 도시락 싸다니면서 말리고 싶습니다...
김 그렇군요 ㅠㅠ
밥에다 인테리어를 한댘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ표현력 너무 귀엽
진짜 이언니들 너무 좋아,,,,,각자의 분야에서는 프로들인데 상대방 분야에서는 엄청나게 아무것도 몰라,,,,이런 케미 또 있을까,,,☆ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사랑해요 언릐들
진짜 서로 뷴야를 하나도 모르는 게 넘 좋아욬ㅋㅋㅋ
돼지가 화장떡칠하는것도 프로임?ㅋㅋ예쁘지 않은걸로는 배리나도 프로겠네
두분 캐미 너무 좋아요 ㅋㅋ 이 기세로 국토대장정까지 쭉!!! ^^
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ자연스러워서 옹 마자 이랬넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ악마다 웃는 악마가 있어!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
제발 살려주세요.............
헠ㅋㅋㅋㅋㅋ
웃으면서 때리기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅈㄴ 제대로 안한다 진짜.....
쟈스민 사장과 새하얀찹쌀떡 인턴ㅎㅎ
ㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㅋㄲㅋㄱㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ찰떡비유
오 이거 너무 기엽다ㅜㅜ
새하얀 수육
두 분 케미 미쳤다ㅜㅠㅠㅠ 자극적이지않고 소소하게 재밌어서 너무 좋아요.. 두 분 오래오래 영상 찍어줘...❤️
왜 운동하는데 현타 온다고 하지 내 몸 거울로 보는 게 더 현타와서 더 열심히 운동하게 되는데... 식단도 안 지켜 운동도 안 해 국토대장정도 가기 싫어 다 하기 싫다고만 하네. 실패는 예견된 것이었다.
9:09 와 살 진짜 많이 빠져보여요! 얼굴도 작아지셨구! 진짜 계속계속 운동해주세요!!
저만 그렇개 생각한게 아니었네욬ㅋㅋㅋ그것도 딱 저 부분엨ㅋㅋㅋ
두분케미가 점점 더 좋아지네요👍👍
저도 2식으로 운동겸해서 탄수화물,당질없이 식사했는데 소화대사가 자꾸 떨어지는지 몸무게 감량은 없고 자꾸 배가 아프더라구요..😂😂
그래서 먹을거를 달고 살기로 했습니다. 저 2식 먹던거 4식으로 늘려서 먹을거예요(양은 동일하게)
홀리님 제이제이님 저 할 수 있겠죠?>< 응원해주세요!ㅋㅋㅋ❣️❣️
제스민 나왔다니까ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그러네래ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ왕뻔뻔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ물론 제스민 나온거 인정함ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
아니에여~ 하는것보다 훨씬 매력있고 귀여움 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ ❤️❤️
홀리님에 대한 칭찬 ㅋ
Sarang Kim 헐 그렇게까지 생각은 못함 대박..
살을 뺀다하더라도 저 식습관이면 절대 유지 못함.나중에 요요 옴 유지는 평소 식습관에서 오는건데 단순히 많이 먹는걸 떠나서 빨리 먹고 자극적인 것만 좋아하고 샐러드도 맛있는건 소스에 따라 다르겠지만 맛있는 샐러드도 많음
4끼를 안먹는게 아니라 6끼를 먹고있는거 아닌가?
솔직히 홀리 성격 ㅇㅈ해줘야됨 넘 낙천적이러 러블리햌
아직도 그렇게 생각하니?
저건 뭐 좋거나 자존감 높은게 아님 무슨ㄱㅋㄱㅋ
@@먹쉬돈나 아니요.. 구취함 ㅎㅎ
5:15 나 도가니 탕 못 먹어...
왜요? 없어서요?
ㅋㄱㅋㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄲㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋ아 존귀야 정말 ㅠㅠㅠㅋㅋㄱㅋㄱ큐큪
ㅋㅋㅋㅋ 진짜 코로나땜시 헬스장도 못가고 맨날 집콕인데 제이제이언니랑 홀리언니 영상 보고 사는중 💗💪
제이제이님 진짜 너무 사람이 좋아보여요...진짜 이 컨텐츠 제발 이어서 계속 해주세여ㅜㅜㅜㅜㅜ제발요😿😿😿
2:28 보고 궁금증이 생겼어요! 그럼 하루에 같은 칼로리를 섭취하더라도 두 끼, 네 끼같이 섭취 횟수에 따라 대사량이 변한다는건가요?
첫끼니에 2000칼로리섭취-> 몸에서대사에사용 -> 그 후 계속 굶음 -> 몸에서 영양분 부족으로 인식하여 저장된 체지방 근육등 사용(몸에서 덜중요한 부분 대사 낮춤) -> 다음날 첫끼 2000칼로리먹음 -> 영양부족현상을 겪었으므로 음식 흡수율을 높임(체지방으로 더 많은 양 저장)
조금씩 자주 나눠 먹는게 다이어트에 더 도움이 된다구 하더라구요.
간헐적 단식에선 아니라던데.. 인슐린 계속 분비시켜서.
@@그니까-y9u 인슐린이 문제가되는 경우는 빠르고 많이 높아진 혈당을 내리기 위해서이기때문에 혈당을 천천히올리는 (gi수치가낮은)음식을 드시고 혹은 적은양을 먹으면 자주먹는것이 더 낫습니다 인슐린은 음식 한입만 먹는다고 분비되는것이 아니며 일정혈당 이상이 되어야 분비되기때문입니다
@@이윤희-z6k 엥 간헐적 단식 이론에서는 상추한장만 먹어도 분비돼서 지방연소스위치를 꺼버린다고 하더라구요.. 그래서 식사 외의 단식시간엔 물말곤 먹지말라고.. 자주먹는게 좋지않다는 이론이 요즘 각광받더라구요. 저도 클린식 조금씩 자주먹을때보다 간헐적단식으로 일반식 먹을때 다이어트 성공했구영.. 이론이 너무 다양한거같아요😅
아진짴ㅋㅋㅋㅋ홀리님 나를 대변해주는 것 같아서 속이 후련ㅋㅋㅋㅋㅋ짜면 밥을 더 먹어야죠!! 나 도가니 못먹어요!! 왜요? 없어서요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
요즘 코로나때문에 살쪄서 다이어트 중인데 홀리님과 같이 운동한다고 생각하면서 열심히하고있어요! ㅎㅎ구해줘 살’s 오래오래 해주세용🥰🥰
홀리 살빠진게 보여요!!!!!!!!오~~~~~얼굴이 틀려졌어. 얼굴이 작아졌어요.
틀린건 아니고 달라졌음ㅋ
헐... 쌤... 메이크업 후
진심 나도 '재스민..?' 했는데...
대박일세ㅋㅋㅋㅋㅋ 애니메이션에서 튀어나오셨어요? 실사판 알ㄹ딘...
게다가.. 저 화장대 내 건 줄...
홀리 님ㅋㅋㅋ 표정이 진짜 너무 휙휙 바뀌어서ㅋㅋㅋㅋ 사랑스럽네여ㅋㅋㅋ
밥 먹을 때 입에 있지만 빨리 다음 맛을 느끼고 싶어하는 것도ㅋㅋㅋㅋㄱㅋ 나 인 줄.... ㅠㅠ
진짜 내가 요즘 젤 애정하는 두분💜
요즘 젤 기다려지는 영상.....주영언니 미안해요....언니는 힘들게 운동하는데 전 그거 보고 힐링해요......홀제 영원합시다❤️❤️❤️ 홀리 화이팅!!!❤️❤️ 할 수 있다!!!❤️
아 ㅋㅋㅋㅋ 이래서 7회차 업뎃된 영상에서 제이쨈 텐션이 높았구나 ㅋㅋㅋㅋ
이쌤이 오늘 왜이러시지,,화장도 하시고,,,, 했는데 앞에 홀리때문에 그런거였어 ㅋㅋㅋ
이홀리 넘모 귀여워ㅠㅠㅠㅠ
진짜 웬만한 예능보다 더 재밌어요 ㅠㅠ
진짜 재밋다ㅋㅋㅋ 중간중간 편집도 재밌고 자스민 사장과 새하얀 찹쌀떡 인턴 화이팅!!ㅋㅋ
제가 식의로 60키로 뺏는데..(15년걸림) 라스트 10키로 빼면 172 55키로에요.. 정말 산전수전 공중전이지만 저도했으니 할수있어요 홀리님!!
와 홀리님 화장실력...짱짱 제이제이님 넘 화장 너무 잘됐어요옥♥♥♥♥ㅠㅠ쟤스민
홀리님 음식 표현하는거 진짜 맛깔나욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나도 먹고싶어짐(?)
두분이 조용히...
웃겨요 ㅋㅋ
홀리+JJ 덕에 다이어트 재미있게 해요 :)
아니 홀리님 왜 자기영상보다 여기서 귀엽곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ명언제조기.. 하는말마다 웃기고 귀여움ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ두분 맨날 같이 나왔으면 좋겟어여 ㅋㅋㅋㅋ짱잼❤️
홀리님 심정이 너무 이해가 잘 돼요 화이팅~
매일 보고 싶어요. 너무 재밌어요. 홀리님 진짜 재밌어요ㅋㅋㅋ
홀리 진짜 귀엽고 제이제이 넘 멋잇고ㅠㅠㅠㅠ 케미 최고에요
홀리언니 저보다 2살많은데 큰 아가 같아요
너무 귀여워요 🥰 인스타보니깐 얼굴이 홀쭉이 뎄던뎅 !!! 언니 다이어트 화이팅 해보아아요👐☺
홀리님 표정이 되게 풍부하고 시원시원하시넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 되게 유쾌하신 거 같아요 관심이 막 가네욬ㅋㅋㅋ
진짜 넘넘 재밌어요!! 계속 정주행해도 꿀잼❤❤
꺅 너무 기대된다
빨리 보고싶어요!!! 기다리는 중입니당 ♥
2:08 희한
실례지만 5:36 풀떼기 식사에 빨간 가루같은건 뭔가요? ㅎㅎ
제이제이쌤 점점 예뻐져요..♥♥
홀리님 너무 사랑스럽고 노력하는게 너무 예뻐요ㅠㅠ♡
제이제이님, 홀리님 같이하는 자세교정운동 해보시는 건 어때요? 굽어있는 어깨, 등, 목 타파!
홀리님이 훅 들어오면 수줍게 웃어버리는 제이제이 점점 두 사람의 매력 포텐 터집니다~~ 1화 때는 므흣한 미소가 지어졌는데 회를 거듭할수록 현웃 터지게 만드는 영상이에요~ 편집&자막 너무 잼있고~~ 댓글을 안 쓸 수가 없었어요!!!두분 다 ㅣ파이팅 파이팅!!
먹어야 빠지는거 너무 신기하네요!!!
홀리 언니 말하는거 하나하나가 커엽고 재밌음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 언니 살 진짜 많이 빠지셨어요!! 저도 열씨미 운동 따라가겠슴당
진짜 재미따 ㅠㅠㅠㅠ 매순간 재밌어 어쩜 이래요!!! 일주일에 세번 올려주세요!!
원래도 제이제이님이랑 홀리님 진짜좋아했던 두 유튜버샸는데.... 더 좋아졌오요
중간점검이 벌써 오늘!!! 홀리님 응원합니다!!
근데 저번 영상부터 느낀건데...제이제이쌤 안드셔보거나 못먹는 음식 진짜 많은 것 같아요. 살이 찌고 안찌고에는 역시 음식의 종류도 지대한 영향을.......못먹는거 없도, 편식이란 모르는 내 입맛 미친다 ㅠㅠ
영상 참 예쁘게 잘 찍었어요🥰
4:55 삼촌네..💕 진짜 신림 사는사람으로서 삼촌네는 사랑입니다..❤️뭘 아시네 이분들💙
홀리님 말 너무 귀엽게해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ넘재밌어요 케미💜💜
믿고보는 제이제이쌤의 컨텐츠! 👍👍♥️
이 시리즈(?) 너무 재밌어요!!!!
천년만년 해주세요!!
8:18 귀여워.....ㅠㅠㅠ😭😭 배가 퐁상퐁상
세끼먹는거 생각보다 넘 힘들어여 ㅠㅜ 아침을 안먹다가 새벽 6시에 일어나자마자 뭔가 먹으려니 고문임 ㅠㅜ
저는 홀리님께서 운동하실때 힘들어하는게 제모습같아서 너무 좋아여..!!!!!! 앞으로응원하겠습니다!
저 진짜 댓글안다는데 홀리님 면접보실때 옆라인보고 깜짝놀랫어요!!!살 엄청 빠지시고 이마랑 코라인이 살아난 느낌!! 하얘서 더 귀여워요ㅠㅠㅠ계속계속 응원할게요❤
제이제이님 홀리님이 메이크업해주니까 너무 이뻐요ㅠㅠ
다음화 보고싶어요ㅠㅠㅠㅠ
홀리님 붓기가 많이 빠지고 건강해고 계시는게 눈에 보여요! 화이팅!!
사람이 어쩜 저렇게 귀엽찌....ㅠㅠ
둘이 케미 너무 조아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ💚💜💙🤍
숟가락으로 퍼먹질않고 인테리어한다닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 살이 안찌시는데는 이유가있나바요... 홀리님이랑 제이제이님 케미 너무 좋아서 오래오래 보고싶기도 한데 홀리님 얼른 살 쭉쭉 빠졋음 좋겟구ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 계속 응원할게요!!❤️
다이어트 정말!ㅠ 힘들어요... 그래도 울 홀리님!! 잘하고 있어요!! 포기하지 않고 계속 쭉 가요!!!
오늘도 핫도그에 바나나우유 먹으며 재밌게 잘 봤어요! 다이어트는 내일부터 ㅎㅎ:)
10:08 스타벅스야? 할때 홀리 넘 귀엽...
홀리님 베이비야 베이비👶🏻 쟤스민쌤도ㅠ존존예👸🏼
궁금한게있는데 왜 잘먹어야 빠지는건가용??? 다이어트할때 적게먹거나 굶어야 잘빠지는거 아닌가요...???
꼭 많이 먹는게 잘 먹는게 아니에요. 양은 줄이되 규칙적으로 건강한 식단으로 먹는게 잘 먹는거죠.
식단이라는건 파고팔수록 끝도없어요 단순 칼로리가 비슷하여도 gi 지수에따라 몸에 흡수되는게 달라여 같은 칼로리를 먹어도 어떤건 소화하는데 그만큼의 칼로리가 필요하기도해요. 그리고 탄수화물만 극단적으로 끊을때 또 과도한 단백질 섭취 등 다 별로에요.. 적절히..골고루..먹는게 답입니다..
그리고 많이 착각하는것도 나트륨인데..나트륨은 기본적으로 수분보충이 충족되면 배출돼서 사실 저염식은 다이어트랑 그닥상관없어요 염분은 붓기문제지 지방문제가 아니라서..ㅎㅎ 의사들도 그렇게 얘기하고요 물론 그 붓기가 장기간 쌓이면 안좋습니다
8:35 플랭크하는데 맥주병 따는 소리낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ넘웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋ
이조합 마약영상 ㅠㅠㅠ 제발 평생 둘이 영상 찍어주세요ㅠㅠㅠ
두분캐미 좋아여 ㅎㅎㅎㅎ 사랑해요 쌤 글구 홀리 언니까지 ㅎㅎ
아니 홀리님 너무 귀여워ㅠㅠ♥️♥️
흑흑흑 얼른 시청하구 싶구만요
혹시 힙딥밴드 품절 풀리는 날 잇나요ㅠㅠ 힙딥밴드 엄청 갖고싶어요 제이제이님ㅠㅠ
이거 보면서 홀리님도 더 좋아지고 제이제이님도 더 좋아지고 걍...두분에게 호감도만 계속 오르네요 너무 좋습니다
홀리님 간장게장ㅋㅋㅋㅋㅋ완전 쩝쩝박사셔
쩝쩝박사ㅅㅂㅋㄱㄱㄱㅋㄱㄱㄱㅋㄱㄱㅋㄱㅋ
쩝쩝박사 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 쩝쩝박사 ㅌㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쩝쩝박사 개웃기넼ㅋ케
아 쩝쩝박사 아 너무웃겨 아
궁금한게 이전에 쌤이 단백질파우더 비추고 닭찌찌먹는거 추천하지 않으셨나요??? 파우더 식사대용으로 먹으면 괜찮을까요? 집에 있는데 안먹구 있어용 공구하신다길래 궁금해서 여쭤봅니닿ㅎㅎ
마지막에 운동영상 티파니 허리 운동 말고 또 뭐에요??
다이어트를 떠나서 두분 정말 친하신것 같아요 더더 보기좋아요 ㅎㅎ
제이제이님 다이어트식으로 세끼를 정해서 먹고있는데 가끔 입맛이 없거나 배가 안고프거나 바빠서 못먹을때도 있는데 오히려 안먹으면 잘했다 생각했었는데 아닌가요 ?? ㅜ
2박3일 합숙 트레이닝은 어떠신가요!?
쌤 저날 웬일로 메이크업 하고 마리짐 찍으셨나 했는데 역시 홀리님이 해주신거였군여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잘어울리셨어요
운동도 직접 해보신건가요 ㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋ 어쩐지 건너편에 누군가를 쳐다보시던뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다음 화... 언제죠 ㅠㅠㅜ
홀리 돌아오나 갑자기 이 영상을 알고리즘이 추천해주네
홧팅이에요
아 4끼를 먹어야 빠지는거에요??? 제가.. 한끼 반만 먹고 사는데...ㅠ(원래 소식) 살이 안빠져서..ㅠㅠㅠ 안먹으면 빠지는줄
이쁘오..오늘도😍
혹시 닭가슴살 드실 때 뿌린 소스는 뭔가용..??
저도 한두끼먹고 안움직여서 살찐거라
피티샘이 시간맞춰 세끼 다 챙겨 먹으래서
첨에 살쪘는데 왜 더먹으라 그러지 의아했어여ㅋ
진짜 '잘' 챙겨먹어야 잘빠져요.
푸딩이 브이로그도 한번 올려줘보시면 소리내지 않고 쥽쥽 하겠듭니다.....(굽신굽신)
흐뭇한 표정으로 영상을 보고있네요ㅋㅋ
메이크업 퀄 진짜 ㅠㅠ.. 역시 홀리는 본업할때 젤 머싯다 ㅠ
너무재밌어요ㅜ
홀리님 진짜 나예요. 어쩜 모든 발언이 곧 내생각인거죠ㅋㅋㅋㅋㅋ 짜면 밥을 더 먹어요 ㅠㅠㅠ 징짜 운동 잘 하시는 분들 보다가 홀리님 뵈면 힘이나고 응원 받는 느낌이예요 ㅠㅠ 나도 잘할수있다 느낌 ! 잘보고있써요!!!
솔찌키 요즘 티비예능 저리가라 웃기닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ취업면접 뭔데욬ㅋㅋㅋㅋ 엠비씨는 구해줘홈즈 끝나고 구해줘 살즈도 이어서 방송해랏...!!!!ㅋㅋㅋㅋ