+홀리가 처음 다이어트를 시작할때 홀리와 제이제이 둘다 모두 급빠 보다는 정말 건강하고 바른 방법으로 무리없는 롱텀 다이어트를 하자! 를 기본으로 삼다보니, 중간점검까지 홀리의 몸무게를 비공개로 하게되었어요. 홀리가 최종적으로 원하는 숫자에 가까워졌을때!!! 우리 짠~! 하고오픈할게요 : ) 젤린이들은 아니지만 종종 인터넷 기사에도 뜨는 셀럽 이홀리이다보니… 꾸준히 열심히 다 빼고 멋지게 공개하겠습니다! 홀리 조금만 더 기다려주시도 응원해주세요 : )
스트레스로 체중까지 증가해서 다시 다이어트중임에도 불구하고 변화가 없어 더 우울해져있었는데, 영상 후반부에 제이 제이 님이 하신 말씀에 실망하지말고! 꾸준히 끝까지! 자신을 믿고! 해보기로! 다시 긍정적으로! 생각하기로 결심했어요! 마인드 셋 케어 뿐만 아니라, 홀리님의 눈에 띄는 변화까지, 제이 제이 님이야 말로 정말 믿음이 갑니다👍
찰스 체지방이 말 그대로 몸에 있는 살 들 지방 말하는거에요 체지방 5키로가 빠졌는데 근육도 2키로가 빠지면 말 그대로 몸의 무게는 총 7키로 빠지죠 하지만 체지방이 3키로가 빠졌는데 근육도 3키로가 늘면 겉보기에 지방은 빠지고 탄탄해졌는데 지방이 빠진 무게를 근육이 채우니 몸무게는 그대로인거죠 그래서 체중보다 인바디 눈바디가 중요하다 하는겁니다
이게 맞는듯 진짜 전나 열심히해서 얻는게 없어서 포기하는 생각도 하는데 빠지는게 보이면 맛들림 더 안먹으려구 하구 더 운동하려구 하고 이거 진짜 경험담인데 운동은 유튜브에서도 많이 있고 먹는거는 제발 굶지 마세요 진짜 확실히 빠지긴하는데 그거 오래 안가여 그 잠깐만 기분 열라 좋타가 막 먹음
제가 원래 댓글을 잘 남기는 성격이 아니지만 이번 영상을 보고 너무 위안이 많이 되서 감사하다는 말씀을 하고 싶어 댓글 달아봐요.. 다이어트를 하려 운동을 시작한지 22일차쯤 되가는데 예전에 살빼려 했을때 보다 살은 더 안빠지는데 운동은 더 열심히 하니까 솔찍히 한만큼 안빠지는거 같아서 너무 속상하고 몸무게도 계속 왔다갔다 그대로였다 빠졌다 하니까 스트레스도 계속 받고 그랬는데 쌤이 마지막에 해주신 말이 너무 힘이 됐어요ㅜㅜ... 살은 천천히 빼지는걸 알지만서도 유튜브에서 돌아다니는 다이어트 영상 대부분 "1달에 XXkg 빠졌어요" 이런 걸 많이 봐서 그런지 안빠지는 내 몸이 너무 미웠는데.... 다시 열심히 해보려구요!! 살이 빠지나 내가 먼저 지치나 두고보자 반드시 이겨주지🔥🔥!! 쌤 운동영상도 항상 잘보고 있어요!!! 항상 도움되주셔서 감사합니당:)♥♥
우리 같이 점진적으로 열심히 해나가 보아요!!! 저도 종종 너무 다급해지고 왜 안 될까 라는 생각을 많이 했었는데, 이젠 '천천히 점진적으로 건강하게'에 포커스를 더 두고 하고 있어요!! 그랬더니 조급한 마음도 사그라들고 가끔 보이는 변화들로 인해서 (줄어든 체지방량 늘어난 골격근량) 운동이 더 재밌고 더 하고 싶고 에너지가 넘치더라고요!! 우리 같이 건강해져요 우리는 소중하니까요!
전 5킬로가 쪘어요ㅠ 분명 예전에 비해서 안 먹고 코로나로 집에만 있다보니 외식 거의 안하고 집밥만 먹고 치킨시킬 핑계 댈만한 동생놈도 군대가서 치킨도 거의 안 먹고 진짜 운동 빡시게 해서 아침 일찍 일어나면 11자 복근이 희미하게 보이고 거짓말 안치고 빠졌는데(66~77-> 55~66, 바지사이즈 30~31-> 웬만하면 28 간혹29) 몸무게 솔직히 55킬로 아래 기대했거든요? 64킬로 나와서 미칠뻔했어요ㅜ 왜 사이즈가 줄었는데 몸무게는 역대급 최고치 찍은걸까...ㅈ나 자괴감 들지만 허리가 7센치 준 거 보고 걍 계속 하려고요ㅠ
언니... 나 언니 보고 다이어트 시작하잖아... 지금 난 2주정도 위장 줄이는 기간이고 가벼운 유산소 운동이랑 약간의 근력 운동을 하고 있어. 아침저녁마다 스트레칭도 하고. 다음주 중반부터 좀더 열심히 하고 밥도 더 잘 챙겨먹을게... 점점 더 건강해지는 언니를 보면서 나도 언니처럼 힘내야지 하는 생각을 해. 제이쌤 잘 부탁드려요. 아직 체력이 부족해서 쌤 영상을 다 따라가기 버겁지만 꾸준히 해서 체지방도 빼고 근력도 채력도 짱짱한 젤린이가 될게요.
@@햇살-v8f 운동은 제이제이님 최근에 올라온 타바타랑 복부 운동 200개 두가지 매일하고 있고요 하루에 10km 씩 걸었어요 이렇게 하고 식단하는게 제가 해왔던 다이어트 중에 제일 건강하게 빠지더라고요 근데 처음부터 너무 무리하게 빼지마세요 건강이 최고니까요 파이팅하세용~😊
제이제이쌤의 "자기를 믿으세요" 라는 말이 참 감동으로 다가와요. 저는 제이제이쌤 블로그에서 시작해서, 젤린이라는 이름을 만들때도 함께 있었구요... 거기에 온라인 과정도 1월에 들었고 지금은 유튜브에 올려주시는 영상을 조합해서 계속 운동하고 있어요. 채널이 커져서 너무 좋고 만나는사람마다 추천하고 다니는데..!! 저는 제이제이쌤알고나서 7킬로 감량했구요. 앞으로도 4킬로 더 감량예정이에요. 제이제이쌤은 사랑입니다 ❤️ 저도 제이제이쌤같은 몸매를 만들기 위해 노력할게요..!!!! 홀리도 같이 화이팅
진짜 너무 동기부여가 되고 가끔 진짜 눈물나도록 포기하고 싶을때가 있었는데 그때마다 홀리언니가 운동하고 식단하는 영상을 보면서 버티고 저 또한 요즘 운동하는 것도 재미있고 가끔 주말에 등산가는것도 재밌어서 포기하지않고 열심히 다이어트하는거같아요! 제이제이님도 너무 감사드리고 홀리언니한테도 너무 감사해요..
작년부터 운동시작하면서 다이어트 시작한 1인입니다! 근데 생각보다 다이어트가 잘 안되고 빠졌다 쪗다를 반복했어요 ㅠㅠ 그러다가 제이제이님을 알게 됬는데 제 다이어트 방식이 잘못됬음을 알게되었어여... 항상 다이어트는 굶고 운동만 하면 되는줄 알았었거든요... 이렇게 한달반에서 두달동안 3키로를 뺐습니다! 사실 남들이 보면 작은 감량이긴 한데 제이제이님 영상 보면서 홈트하고 식단도 제대로 챙겨 먹고 하니 남들도 많이 빠져보인다 하고 옷태가 많이 달라졌습니다! 힘들다는 생각 하나도 안들고 재밌게 다이어트 중이에요!! 그러다 보니 홀리님 더더욱 응원하고 있습니다! 다이어트 하시는 분들 모두모두 힘냅시다!!
나는 홀리의 저말이 넘좋더라 난 다이어트빼고 다 잘해 물론 뒷말에 다이어트까지 하면 다잘하는거다 그것도 멋있는데 기본적으로 자기를 아낀다는게 느껴져서 멋있어 살 찐걸로 그사람의 능력과 열정이랑 비례해서 보는 사람들이 너무 많잖아 근데 확실히 그것만으로 사람 판단할수없는거거든.. 진짜 다욧까지 성공하면 얼마나 더 당당해질까 나도 열심히 셀프러브하면서 응원할께요
두 분 보면 왜이렇게 기분좋고 힐링되는지 모르겠어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저도 몇달간 다이어트 하다가 지금 좀 지쳐가지고 먹고 싶은거 먹고, 운동도 게을러지는 시기가 왔는데 홀리님말처럼 홀리님 하실때 같이 해야겠어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그 어떤 말보다 더 응원같고 위로되는 말이네요. 같이 할 수 있는 사람이 있다는게:) 날이 시원해지면서 운동하기 더 좋은 계절이 온다고 생각하는데 내일부터 으쌰으쌰 더 건강하게 열심히 해야겠어요. 곧 머지 않은 날에 홀리님 제이님이랑 같이 웃는 날이 오기를!
홀리님하고 하루 차이로 거의 비슷한 시기에 다이어트 시작했어요! 현재 두달되기까지 일주일 정도 남았는데 총 11kg가 빠지고 옷 핏도 달라지고 홀리님처럼 거울을 진짜 많이 보게 되더라구요 작년 다이어트 이후에 요요로 살이 급격하게 찌고나서 사진찍는거 엄청 좋아하는데도 셀카고 안찍고 남이 찍어주는건 더더욱 싫었는데 아직 한참 멀었지만 빠지고 나니까 삶이 조금 더 행복해진 느낌이에요..! 다들 화이팅💪❤️
여기서 우리가 집중해야 할 부분은 푸딩이의 홀리(쿠션) 사랑인 것 같습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 되게 자연스럽게 홀리님 무릎베개 하고 자고 있는 거 보셨어요?? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 찐사랑이다..... 푸딩이는 홀리 님 살빠진 후에도 계속 사랑을 이어갈까요...? 전 그게 궁금해서 계속 볼 듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그 와중에 체지방 4.3kg 감량!!! 축하드립니다!!! 대단해... 난 10년에 걸쳐 13kg 쪘는데... 헤헤 이 기회에 진짜 같이 뺄까요...? ㅠ
제이제이님. 홀리님. 너무 감사드려요. 홀리님 서킷부터 하체 타바타로 지금 동생이랑 엄청난 성과를 내고있어요. 바지도 32인치에서 29가되었구요. 몸무게도 7키로나 빠졌어요. 체지방만 6.6키로 빠졌어요. ㅠㅠ 20대떄 고무줄 몸무게로 38키로에서 74가되고 55까지 뺐다가 30대 후반이 되니 70이 넘더라구요 ㅠㅠ 이번 코로나로 재택근무가 많아져서 운동이라도 해보자해서 시작하게된 홀리서킷!! 처음엔 5분체조 하다가 10분을 할 수 있게되서 홀리서킷을 시작했어요. 그렇게 운동량은 1분씩 늘려가다가 이젠 홀리님 나오는 영상의 운동과 아직 저에게는 어렵지만 제이제이님 일주일 운동 조금씩 따라하면서 아침에 30분 저녁에 40-1시간 정도 하는데 이젠 하루라도 안하면 뭔가 찝찝하고 그래요 ㅎㅎ 일주일에 하루만 쉬는데 쉬는날 스트레칭이라도 하려고 움직입니다. 살이 찌면서 원하는 옷을 못 입을때 자존감이 떨어졌어요. 그리고 미용실 진실(?)의 거울볼때도 내 얼굴이 너무 싫고 몸이 싫었는데 지금은 운동하면서 날 사랑하게 되고 내 몸을 마주보면서 위로하고 격려하면서 운동중입니다. 아직 유연성도 제로라서 스트레칭할때마다 가족들이 개콘보다 웃기다고 웃지만 전 일단 따라하는 제 자신이 자랑스러워요. 못난이고 쭈글이라고 생각하게 된 10여년을 단 두달만에 자신을 사랑하는 법을 알려주신 제이제이님과 홀리님에게 무한 감사를 드립니다. 타바타 제이제이님을 100프로 따라 하는 그날까지 열심히 쭉 정진하려고 합니다. 정말 감사드립니다.
![[나 혼자 산다] 집에서만큼은 순둥꿀정언니💘 스우파 허니제이의 꿀며드는 반전매력🍯 | #허니제이 #홀리뱅 #엠뚜루마뚜루 MBC211105방송](http://i.ytimg.com/vi/xF6tE_3shNw/mqdefault.jpg)
![[#줄여주는비서들] 보정한 모습에 익숙해져 현실을 외면하는 91kg SNS 인기녀! | 줄여주는 비서들 4 회](/img/1.gif)
쌤 젤 사랑해요❤️
고생 많으셨어용 ㅎㅎㅎㅎ 앞으로도 힘!!
진짜 대단하세요!! 계속 응원할게요XD
진짜 살많이 빠지셨네요~~ 응원해요^^
난 홀리사댱행
진짜 멋져요 언니!!앞으로도 같이 힘내서 으쌰으쌰 하자구요💪🏻
+홀리가 처음 다이어트를 시작할때 홀리와 제이제이 둘다 모두 급빠 보다는 정말 건강하고 바른 방법으로 무리없는 롱텀 다이어트를 하자! 를 기본으로 삼다보니, 중간점검까지 홀리의 몸무게를 비공개로 하게되었어요. 홀리가 최종적으로 원하는 숫자에 가까워졌을때!!! 우리 짠~! 하고오픈할게요 : ) 젤린이들은 아니지만 종종 인터넷 기사에도 뜨는 셀럽 이홀리이다보니… 꾸준히 열심히 다 빼고 멋지게 공개하겠습니다! 홀리 조금만 더 기다려주시도 응원해주세요 : )
맞아요 장기전할땐 체중 안재는게 진짜 좋아요 홧팅
다좋아요 요즘 이 컨텐츠 기다려져요 재밌어요 ㅋㅋㅋ같이 다여트 하는기분🙋🏻♀️
꺄아 제이언니도 홀리언니도 다들 멋져요!!저도 더더 힘내서 같이 롱런할게요💪🏻ㅎㅎ
김치만두가 보상인건 김치자체의 염분때문에 안먹어서 그런건가욧...? 닭가슴살 브랜드에 있는 김치만두도 안되나 급 걱정이 되네요😱
응원합니다❤ 쌤도 홀리님도~
7:44 그렇게 다 잘하지 못하는 홀리가 되었다고 한다
팬들은 진짜.. 솔직해져야돼..
홀리 소원이 크롭티 입어서 설사하기였음 홧팅
아하하하하
왜 설사해요??
Lily D 크롭티만 입어서 배까고 배 차가워져서 배탈나는 거
월닻별 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
월닻별 ㅁㅊㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 살빠진게 한눈에 보여용~~.다이어트는 전국민이 가장 힘들어 하는게 정상인거예욤...제이제이쌤은 잘 이끄러주는거 같아 더 잘 포기안하고 하시는것 같아요
스트레스로 체중까지 증가해서 다시 다이어트중임에도 불구하고
변화가 없어 더 우울해져있었는데, 영상 후반부에 제이 제이 님이 하신 말씀에
실망하지말고! 꾸준히 끝까지! 자신을 믿고! 해보기로! 다시 긍정적으로!
생각하기로 결심했어요! 마인드 셋 케어 뿐만 아니라, 홀리님의 눈에 띄는
변화까지, 제이 제이 님이야 말로 정말 믿음이 갑니다👍
아니 근데 진짜 눈으로만 봐도 첫 영상이랑 비교해 보면 달라보여요!!! 건강한 다욧 응원합니다 >
푸딩이ㅋㅋㅋ 홀리한테만 꼭 붙어있어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 푸딩이 뭐야 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 홀리님 베고 쓰다듬 느끼면서 자는 푸지미,, ;;;
저 홀리님이랑 같이 시작해서 근육량은 1키로 늘고 체지방은 4키로 정도 빠지고 총 몸무게는 8.5키로가 빠졌어요! 끝까지 함께해요 홀리님 제이제이님!!:)
체지방이 몸무게 아니에요...???!! 설명좀 쁠리즈 ... ㅠㅠㅠ 저는 여태껏 체지방 5키로 빠지면 몸무게가 5키로 빠진거라고 알았는데 ...
찰스 체지방+수분+글리코겐 아닐까용??
찰스 몸무게=체중
체중=골격근량+체지방량+...+
찰스 체지방이 말 그대로 몸에 있는 살 들 지방 말하는거에요 체지방 5키로가 빠졌는데 근육도 2키로가 빠지면 말 그대로 몸의 무게는 총 7키로 빠지죠 하지만 체지방이 3키로가 빠졌는데 근육도 3키로가 늘면 겉보기에 지방은 빠지고 탄탄해졌는데 지방이 빠진 무게를 근육이 채우니 몸무게는 그대로인거죠 그래서 체중보다 인바디 눈바디가 중요하다 하는겁니다
찰스 만약 체지방이 몸무게면 사람의 뼈나 근육 수분등의 무게는 어디로 가는거죠...?
6:37 푸딩이 ㅋㅋㅋ 구여운푸딩이 홀리님무릎에서 편하게자는거봨ㅋㅋㅋㅋ
이게 맞는듯
진짜 전나 열심히해서 얻는게 없어서 포기하는 생각도 하는데
빠지는게 보이면 맛들림
더 안먹으려구 하구 더 운동하려구 하고
이거 진짜 경험담인데
운동은 유튜브에서도 많이 있고
먹는거는 제발 굶지 마세요
진짜 확실히 빠지긴하는데 그거 오래 안가여
그 잠깐만 기분 열라 좋타가 막 먹음
제가 원래 댓글을 잘 남기는 성격이 아니지만 이번 영상을 보고 너무 위안이 많이 되서 감사하다는 말씀을 하고 싶어 댓글 달아봐요..
다이어트를 하려 운동을 시작한지 22일차쯤 되가는데 예전에 살빼려 했을때 보다 살은 더 안빠지는데 운동은 더 열심히 하니까 솔찍히 한만큼 안빠지는거 같아서 너무 속상하고 몸무게도 계속 왔다갔다 그대로였다 빠졌다 하니까 스트레스도 계속 받고 그랬는데 쌤이 마지막에 해주신 말이 너무 힘이 됐어요ㅜㅜ... 살은 천천히 빼지는걸 알지만서도 유튜브에서 돌아다니는 다이어트 영상 대부분 "1달에 XXkg 빠졌어요" 이런 걸 많이 봐서 그런지 안빠지는 내 몸이 너무 미웠는데.... 다시 열심히 해보려구요!! 살이 빠지나 내가 먼저 지치나 두고보자 반드시 이겨주지🔥🔥!! 쌤 운동영상도 항상 잘보고 있어요!!! 항상 도움되주셔서 감사합니당:)♥♥
우리 같이 점진적으로 열심히 해나가 보아요!!! 저도 종종 너무 다급해지고 왜 안 될까 라는 생각을 많이 했었는데, 이젠 '천천히 점진적으로 건강하게'에 포커스를 더 두고 하고 있어요!! 그랬더니 조급한 마음도 사그라들고 가끔 보이는 변화들로 인해서 (줄어든 체지방량 늘어난 골격근량) 운동이 더 재밌고 더 하고 싶고 에너지가 넘치더라고요!! 우리 같이 건강해져요 우리는 소중하니까요!
인정ㅠ 매체들 보면서 홀려서 매일 이거했다 저거했다 세월만 간다,,,포기하지말구 끝까디 화팅
전 5킬로가 쪘어요ㅠ
분명 예전에 비해서 안 먹고
코로나로 집에만 있다보니 외식 거의 안하고 집밥만 먹고
치킨시킬 핑계 댈만한 동생놈도 군대가서 치킨도 거의 안 먹고
진짜 운동 빡시게 해서 아침 일찍 일어나면 11자 복근이 희미하게 보이고 거짓말 안치고 빠졌는데(66~77-> 55~66, 바지사이즈 30~31-> 웬만하면 28 간혹29)
몸무게 솔직히 55킬로 아래 기대했거든요? 64킬로 나와서 미칠뻔했어요ㅜ
왜 사이즈가 줄었는데 몸무게는 역대급 최고치 찍은걸까...ㅈ나 자괴감 들지만 허리가 7센치 준 거 보고 걍 계속 하려고요ㅠ
와 근데 눈으로 봐도 빠진 게 보이세요 진짜 너무 신기해요...!!! 꾸준한 노력은 배신하지 않는군요 역시ㅠㅠ
이때까지는 괜찮았는데ㅠㅠ
6:37 으앜 푸딩이 진짜귀여워요
푸딩이는 진짜 홀리님바라기
언니... 나 언니 보고 다이어트 시작하잖아... 지금 난 2주정도 위장 줄이는 기간이고 가벼운 유산소 운동이랑 약간의 근력 운동을 하고 있어. 아침저녁마다 스트레칭도 하고. 다음주 중반부터 좀더 열심히 하고 밥도 더 잘 챙겨먹을게... 점점 더 건강해지는 언니를 보면서 나도 언니처럼 힘내야지 하는 생각을 해.
제이쌤 잘 부탁드려요. 아직 체력이 부족해서 쌤 영상을 다 따라가기 버겁지만 꾸준히 해서 체지방도 빼고 근력도 채력도 짱짱한 젤린이가 될게요.
홀리님이랑 같이 운동하는 버전 너무 좋은데요ㅠㅜ또 업뎃 해주시묜 안대나유 흑흑
2222 존버 존버
3333 ♥️
저렇게 빠지실 동안 나는 무엇을 했단말인가... 오늘 운동 하지말까 했던것에 반성을 하며 운동을 하고오겠습니다....
ㅋㅋㅋ 순두부같이 편안한 삶을 살고싶었지만 쫀쫀한 건두부의 길을 가고있는 홀리
보는데 눈물난당 두분다 멋져요 진짜😍
아니 이미 썸네일 사진부터가 대박인데요...? 나도 다이어트 50일째인데 나는 그동안 무얼했는가........🤦🏻♀️.. 제대로 반성하고 운동하러갑니다(식단 살려줘..)
저도 한 거 많고 1~2인치 줄었는데 몸무게가 늘었어요ㅠㅠ 더 빡시게 해야겠어요ㅠ
쩨쌤이 알려주신 식단대로면 힘든건 없는 것 같아요
솔직히 통밀'빵'을 먹을 수 있는 것 자체가 큰 혜자임
ᄏᄏᄏᄏᄏ 치수 줄어드는게 찐 다이어트인데 대단하셔요ㅠㅠㅠㅠ 부럽습니다!!!
섹시한소고기 하루도 힘들더라구요 저는 ..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 전 날에 그렇게 쳐 먹고도 못 합니다..
오 소매가 있고 없고의 차이가 크네요!! 그래서 옷 리뷰인가요?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ평생불가 땅땅
아니 하트가 왜있지
웤ㅋㅋㅋㅋㅋ 하트 대박..
와...홀리님 다이어트 하기전보다 현재가 건강해보이는 느낌(?)이에요!! 배와 턱보니 확 달라진 느낌입니다!
아니 이분은ㅋㅋㅋㅌㅋㅌㅋㅋㅋ
별명 무슨일이에요... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
마요네즈 뚜껑을 어디에....
7:05 다이어트 현재진행중인 사람으로서 너무 공감되는말ㅋㅋㅋㅋ 저도 한달째고 4kg 감량했습니다 젤린이 여러분들 같이 빼요 화이팅!!
와 홀리님 진짜 많이 빠지셨어요!!!
근데 푸딩이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자꾸 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무 귀엽게 홀리님한테 찰떡처럼 붙어있엉 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 커여워
6:54 6:59 푸딩이 무슨일이야,,, 귀여워 죽겟네
저는 이 시점에 홀리님 말하는거 웃겨서 기절 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이 컨텐츠 1년 내내 했으면 좋겠어요 ㅠㅠㅠ
푸딩잌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 홀리한테 누워있는거 볼때마다 너무 귀여웡
와 눈에 띄게 라인이 보여요. 멋져요.
아..오늘도 다이어트 자극 영상 시청완료!!!!!!
6:37 푸딩이 거의 접착제 수준으로 홀리님한테 붙어있네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🐶❤️👩🏻🦰귀여워라 ㅠㅠㅠㅠ 다이어트 너무 힘들죠 ㅠㅠㅠㅠㅠ저도 운동하는게 넘 힘들지만 나름 소소한?!재미를 붙이고 있네요 ㅋㅋㅋㅋ 홀리님 다이어트 화이팅입니다!!
두달 열심히하다가 정체기가와서 현타왔는데 영상편지보고 마음 가라앉히구 갑니당 ㅜㅜ
썸네일 대박!!! （⊙ｏ⊙）
저도 열심히 해서 지금 44일째인데 9.5kg 빠졌어요!!!! 홀리님 짱!!!! 제이제이님도 항상 좋은 정보 알려주셔서 감사해요 😍
뭐요??? 대박이에요!! 정말 축하드립니다!!!
@@방구쟁이뿡뿡이-h1e 감사합니당 😆
요요 없이 건강한 다이어트 하시길 바래요!!!! 살빼는것보다 건강해지는 게 목적이니까요!! 무리하지 마시구요 천천히 ☺
@@햇살-v8f 운동은 제이제이님 최근에 올라온 타바타랑 복부 운동 200개 두가지 매일하고 있고요 하루에 10km 씩 걸었어요
이렇게 하고 식단하는게 제가 해왔던 다이어트 중에 제일 건강하게 빠지더라고요 근데 처음부터 너무 무리하게 빼지마세요 건강이 최고니까요 파이팅하세용~😊
푸딩ㅇㅣㅜ 너무 귀여워요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 푸딩아 사랑해💗💗
제이제이쌤의 "자기를 믿으세요" 라는 말이 참 감동으로 다가와요.
저는 제이제이쌤 블로그에서 시작해서, 젤린이라는 이름을 만들때도 함께 있었구요... 거기에 온라인 과정도 1월에 들었고 지금은 유튜브에 올려주시는 영상을 조합해서 계속 운동하고 있어요. 채널이 커져서 너무 좋고 만나는사람마다 추천하고 다니는데..!! 저는 제이제이쌤알고나서 7킬로 감량했구요. 앞으로도 4킬로 더 감량예정이에요. 제이제이쌤은 사랑입니다 ❤️
저도 제이제이쌤같은 몸매를 만들기 위해 노력할게요..!!!! 홀리도 같이 화이팅
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
홀리님 자존감 하늘을 찌른닼ㅋㅋㅋ
자기애가 높아서 정체기가 와도 자괴감 안올거같은 느낌
앞으로도 화이팅이에요!
구해줘 살즈 망한거 보고 놀라서 역주행 중인데
와... 지금 와서 보니 오만함의 완전체였네요...
홀리님 대박이시네요...
이렇게 될수있게 도움주신 제이제이님도 대박... 짱입니다^^
홀리 화이팅. 힘든 과정인거, 살찌고 다이어트 해본 사람은 다 알죠. 제이제이 쌤의 자신을 믿으라는 말도 너무 위로가 되네요. 앞으로도 keep it going!!
홀리님..... 살 쪽 빠지면 존예존예개존예탱귀요미일듯,..........
2달이면 더 뺄 수 있지 않았나...
다이어트 시작하면서 끊은 피티 30회가 오늘 끝났어요ㅜㅜ 시작하고 총 33키로 감량햇네요..하 길고 긴 여정이 끝나고 이제 혼자 운동하며 남은 감량은 이제 천천히 계속 하려구요ㅠㅠㅠ 홀리님 제이제이님 영상이 정말 너무 힘이 돼요 같이 열심히 해요!!
이땐 열심히하는거 대단하다고 생각했는데
4:53 이거 쌉공감
5:08 제 동생이 저랬으면 나에게 한대 쳐맞았음
6:18 저는 옷값이 줄어들어서 좋았어요 발품 잘 팔면 싼 55사이즈 입을 수 있으니
6:27 근데 진짜 농담 아니고15킬로 뺀거같아요
6:42 태블릿 액정 깰 뻔
진짜 너무 동기부여가 되고 가끔 진짜 눈물나도록 포기하고 싶을때가 있었는데 그때마다 홀리언니가 운동하고 식단하는 영상을 보면서 버티고 저 또한 요즘 운동하는 것도 재미있고 가끔 주말에 등산가는것도 재밌어서 포기하지않고 열심히 다이어트하는거같아요! 제이제이님도 너무 감사드리고 홀리언니한테도 너무 감사해요..
우오ㅓㅏ 진짜 많이 빠지신것같은데요..? 썸네일만 봐도...(치킨을 내려 놓는다.)
이거 무슨 홀리와 제이제이쌤의 인간극장같아요..마음이 너무뭉클하고 찡해ㅜㅜ 막 눈물고여서 보고잇어 혼자😭😭 엉엉
다이어트 중인데 같이 힘내게 되는 영상이네요 ㅠㅠ 홀리님과 다이어트 같이 하는 느낌 너무 좋아요 ㅋㅋ
아 멍멍이 홀리님한테 편하게 턱괴고 있는거 넘 귀여워 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
제이제이님 인터뷰할때 왤케 예쁘심...;;; 진짜 요즘 리즈에요,, 와 진짜 대박
무릎위에 푸딩이 너무 귀여웡😍😍
작년부터 운동시작하면서 다이어트 시작한 1인입니다! 근데 생각보다 다이어트가 잘 안되고 빠졌다 쪗다를 반복했어요 ㅠㅠ 그러다가 제이제이님을 알게 됬는데 제 다이어트 방식이 잘못됬음을 알게되었어여... 항상 다이어트는 굶고 운동만 하면 되는줄 알았었거든요... 이렇게 한달반에서 두달동안 3키로를 뺐습니다! 사실 남들이 보면 작은 감량이긴 한데 제이제이님 영상 보면서 홈트하고 식단도 제대로 챙겨 먹고 하니 남들도 많이 빠져보인다 하고 옷태가 많이 달라졌습니다! 힘들다는 생각 하나도 안들고 재밌게 다이어트 중이에요!! 그러다 보니 홀리님 더더욱 응원하고 있습니다! 다이어트 하시는 분들 모두모두 힘냅시다!!
저는 먹을거 다먹고 운동하니 8키로만 빠지고 유지중 ㅜㅜ식단 조절이 제일 어려운거 같아요
@@hueningkaiwife814 저는 직업상 3교대라서 식단보다 운동이 너무 힘든거 같아여... 귀찮음을 이기고 하기가 너무 힘들어여 ㅋㅋ 우리 힘내여!
영상 잘 봤어요🙏다이어트 하시는 분들 다들 대단하시고 존경합니다! 제이제이님 말씀처럼 롱텀 다이어트로 근육량은 유지하고 체지방만 뺄 수 있도록 우리 다같이 노력해봐요!!
썸네일ㅋㅋㅋ 같은 옷을 입고 비교샷을 해야지 ㅋㅋㅋ 너무 웃겨요
나는 홀리의 저말이 넘좋더라
난 다이어트빼고 다 잘해
물론 뒷말에 다이어트까지 하면 다잘하는거다 그것도 멋있는데 기본적으로 자기를 아낀다는게 느껴져서 멋있어 살 찐걸로 그사람의 능력과 열정이랑 비례해서 보는 사람들이 너무 많잖아
근데 확실히 그것만으로 사람 판단할수없는거거든..
진짜 다욧까지 성공하면 얼마나 더 당당해질까
나도 열심히 셀프러브하면서 응원할께요
홀리&제이제이 이 콘텐츠 너무 좋아요
쌤.진짜 컨텐츠 장인 아니십니까ㅜ
그 어떤 영상보다 동기부여 장난 아니게 되네요
홀리님도, 제이제이쌤도 감사합니다🤍
제이제이님 홀리님이랑 같이 찍는 프로젝트 진짜 너무 재밌어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 새벽에 잠 안올 때마다 돌려봐요...ㅋㅋㅋㅋ
이게 정말 노력의 대가지 언니들자극 받고 가요~~!!
홀리님 보니까 진짜 기운난다 홀리님 긍정적 에너지 너무 좋아요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅠㅠ
벌써 두달이나 됐구나 홀리님 제이제이님 고생많으셨어요 앞으로도 더 건강해지시는 모습 보여주세요! 파이팅!
댕댕이 왜이렇게 홀리 강아지처럼 옆에서 편히 자고있어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ귀욥
아 홀리 진짜 순수하고 귀여운듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
푸딩잌ㅋㅋㅋㅋㅋ어째 너무 행복해보야 홀리님 옆에섴ㅋ진짜 너무웃곀ㅋ주인따로잇네
오랜만에 보러 왔는데 살 진짜 많이 빠지셨다..
푸딩이가 홀리님한테 녹아있는게 너무 귀여워서 계속 보고있음ㅋㅋㅋ
벌써 기대되여... 제이제이님 영상보면서 항상 감사해요,, 여자들이 운동하면서 겪는 난항들을 너무 잘 짚어쥬세용💛 쵝오
6:54 푸딩이 큐트 모먼트🐕🥰
진짜 꿀잼❣️ 홀리님x제이제이샘 콜라보 케미가 장난아니에요....❤️
와 홀리언니 진짜 이목구비도 뚜럇해지거 대박 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그리고 이 두조합은 걍 환상 ㅠㅠㅠ계속 해주세요 100회까지 ?!!!!!!
이번 편 너무 감동쓰..
아으 구해줘살즈 너무 기다렸어요 둑훈둑훈
푸딩이 홀리님한테 넘나 편하게 기대서 자네ㅋㅋㅋ
진짜 라인 잡혀가는거 보여요! 노력하시는 모습 멋있다구 생각합니당 저두 자극받아서 열심히할게요💕💕
와 근데 진짜 달라졌다 👍 계속 뽜팅 !!!
아 진짜 구해줘 살즈 너무 재밌어요 ㅠㅠㅠ ❤️❤️
푸딩이가 홀리님한테 싹 안겨있는게 심쿵포인트🥰❤️
그쵸 전몸무게를안재기시작했어요 그냥 매일매일운동하고 건강히먹고 눈바디를하고있습니다...노력하는거에비해서 안빠지더라구요...나를믿어보려구요 영상보고 많이위로가됬어요 화이팅!
업로드 눈 빠지게 기다렸는데, 영상 너무 짧아요 ㅠㅠ 쌤 오늘 영상도 그만큼 너무 재밌었어요
제이쌤 상하의너무이뻐요ㅠㅠ 옷정보좀용!!
2:37 푸딩이 너무 편해 보여요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
미용 목적을 떠나서 내가 어려워하고 안좋아하던걸 도전하고 유지해가는 모습이 너무 멋있어요👍👍두 분 다 응원합니다
홀리언니... 꼭 홀팸들이 사랑을 담아서 재수없다고 할게요..
진짜로 홀리님이 말한것처럼 같이 빼고있어요! 거의
비슷한 시기에 시작하는데 그러다가 제이제이님들어와서 복부챌린지까지하구 있어요! 제이제이님이랑 홀리님보고 힘내고 있어요! 계속 같이 해주세요!!!❤️
녹은 댕댕이 시선강탈...귀여워
와 홀리님 열심히 하셨군요ㅠㅠㅠ
제이제이쌤 최고에요 진짜 멋있잖아..❤️
두 분 보면 왜이렇게 기분좋고 힐링되는지 모르겠어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저도 몇달간 다이어트 하다가 지금 좀 지쳐가지고 먹고 싶은거 먹고, 운동도 게을러지는 시기가 왔는데 홀리님말처럼 홀리님 하실때 같이 해야겠어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그 어떤 말보다 더 응원같고 위로되는 말이네요. 같이 할 수 있는 사람이 있다는게:) 날이 시원해지면서 운동하기 더 좋은 계절이 온다고 생각하는데 내일부터 으쌰으쌰 더 건강하게 열심히 해야겠어요. 곧 머지 않은 날에 홀리님 제이님이랑 같이 웃는 날이 오기를!
진짜 요새 내 최애 예능?드라마? 이거에요 티비보다 훨 재밌어..
홀리님하고 하루 차이로 거의 비슷한 시기에 다이어트 시작했어요! 현재 두달되기까지 일주일 정도 남았는데 총 11kg가 빠지고 옷 핏도 달라지고 홀리님처럼 거울을 진짜 많이 보게 되더라구요 작년 다이어트 이후에 요요로 살이 급격하게 찌고나서 사진찍는거 엄청 좋아하는데도 셀카고 안찍고 남이 찍어주는건 더더욱 싫었는데 아직 한참 멀었지만 빠지고 나니까 삶이 조금 더 행복해진 느낌이에요..! 다들 화이팅💪❤️
오와 진짜 변화가 보여요! 두 분 조합 사랑해여🥺💕
여기서 우리가 집중해야 할 부분은
푸딩이의 홀리(쿠션) 사랑인 것 같습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
되게 자연스럽게 홀리님 무릎베개 하고 자고 있는 거 보셨어요?? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
찐사랑이다..... 푸딩이는 홀리 님 살빠진 후에도 계속 사랑을 이어갈까요...? 전 그게 궁금해서 계속 볼 듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ
그 와중에 체지방 4.3kg 감량!!! 축하드립니다!!!
대단해... 난 10년에 걸쳐 13kg 쪘는데... 헤헤
이 기회에 진짜 같이 뺄까요...? ㅠ
평생 맛있는거 먹어오다가 고작 몇달만에 쏙빼긴 힘들죠^^
홀리님 진짜 많이 이뻐지셨네요 대단!
어머~~ 홀리님 축하드려요!! 무려 4.3kg!!! 바디워시 소소한 재미 말씀하시는데서 빵터짐.. ㅎㅎㅎ 무엇보다 건강한게 최고니까요 힘을 내십시용~~~! 오늘 제이제이쌤은 유난히 더 멋있어보이시네요 인터뷰 때 스타일링 넘 이뻐요~~
긍적적으로 변화한 홀리님👏👏👏
홀리 진짜 확티나요!!! 자극 받고 갑니다 ...라면에 버섯 한조각이라니 ㅠㅠㅠ진짜 독하게 마음먹어야 가능한거아닌가요....면 한줄기도 아니고 ㅠㅠ 진짜 곧 홀쭉리되겠어~~
제이제이님. 홀리님. 너무 감사드려요. 홀리님 서킷부터 하체 타바타로 지금 동생이랑 엄청난 성과를 내고있어요.
바지도 32인치에서 29가되었구요. 몸무게도 7키로나 빠졌어요. 체지방만 6.6키로 빠졌어요. ㅠㅠ
20대떄 고무줄 몸무게로 38키로에서 74가되고 55까지 뺐다가 30대 후반이 되니 70이 넘더라구요 ㅠㅠ
이번 코로나로 재택근무가 많아져서 운동이라도 해보자해서 시작하게된 홀리서킷!!
처음엔 5분체조 하다가 10분을 할 수 있게되서 홀리서킷을 시작했어요.
그렇게 운동량은 1분씩 늘려가다가 이젠 홀리님 나오는 영상의 운동과 아직 저에게는 어렵지만 제이제이님 일주일 운동 조금씩 따라하면서
아침에 30분 저녁에 40-1시간 정도 하는데 이젠 하루라도 안하면 뭔가 찝찝하고 그래요 ㅎㅎ
일주일에 하루만 쉬는데 쉬는날 스트레칭이라도 하려고 움직입니다.
살이 찌면서 원하는 옷을 못 입을때 자존감이 떨어졌어요.
그리고 미용실 진실(?)의 거울볼때도 내 얼굴이 너무 싫고 몸이 싫었는데
지금은 운동하면서 날 사랑하게 되고 내 몸을 마주보면서 위로하고 격려하면서 운동중입니다.
아직 유연성도 제로라서 스트레칭할때마다 가족들이 개콘보다 웃기다고 웃지만 전 일단 따라하는 제 자신이 자랑스러워요.
못난이고 쭈글이라고 생각하게 된 10여년을 단 두달만에 자신을 사랑하는 법을 알려주신 제이제이님과 홀리님에게 무한 감사를 드립니다.
타바타 제이제이님을 100프로 따라 하는 그날까지 열심히 쭉 정진하려고 합니다.
정말 감사드립니다.
정말 살 찐 거 생각하면 눈물나고 그런데도 먹는 자신을 보면 혐오스럽기까지해요 이제는 폭식에 브레이크를 한 번 걸어볼래요
일년~이년사이에 30키로가 넘어 버렸는데 조금씩이라도 해보고 집에만 있었는데 밖을 좀 나가고 싶어요
엉엉 ㅠㅠㅠ홀리님 뮤릎위에 푸디미너뮤 귀여워요ㅠㅠㅠㅠㅠ 시강 ㅠㅠㅠㅠ
와... 진짜 멋지다 언니 정상체중이 되는 그날까지 화이팅입니당
이제 쭉쭉 빠져요 홀림님 화이팅!!! 울 제이제이 언니도 화이팅❤ (등산.. 진짜 잘 빠져요ㅋㅋㅋ 신선대까지 화이팅 해조...!!!! ㅋㅋㅋ