저 홀리님 다이어트 시작하실때 몸이랑 똑같았는데 5개월만에 20kg 감량했어요ㅠㅠ 이제 66사이즈에 바지 32도 편하게 입고 상의 넣어입어도 배 안튀어나와요ㅠㅠㅠ 진짜 제 식습관 홀리님이랑 똑같았는데 의지박약형 인간이 저도 해냈으니 홀리님은 충분히 하실수있어요..!! 화이팅♥♥
@@혜밍쓰 식단은 샐러드나 샌드위치도 많이 해먹었지만 하루한끼 현미밥 일반식, 나머지는 유튜브에 나와있는 맛있는 다이어트 식단같은거 참고해서 이것저것 많이 해먹었습니당 면을 엄청 좋아해서 곤약면 먹다가 저랑 안맞아서 두부면으로 요리 많이 해먹었는데 진짜맛있고 좋아요 파스타먹고싶으면 통밀면으로 해먹었구요 그리고 초반에 양을 줄여서 위장사이즈를 줄여놓으니까 조금 칼로리 있는걸 먹어도 살이 빠지더라구요 운동은 헬스장다니고 있어요 사실 진짜 정석대로 한거라 특별히 뭐가 없네요..ㅎㅎ
5:03 홀리님 살 많이 빠지셔서 어쩌면 30이 바지 단추를 채울 수도, 입고 걸을 수도 없지만 어쨌든 단추 안 채운 채로 허리까진 대충 올라가는 수준은 될 수도 있다 생각하고 주신거 같아욬ㅋㅋ 자부심(?)을 가지세요!! (비꼬는거 아닙니다...저 살 많이 빠졌는데 아직 28~30인데 꼬챙이같은 친구가 저에게 26사이즈 바지 입어보라고 자꾸 권해요ㅠㅠ)
홀리님이 나보다 날씬해지시면 다이어트 자극 쩔듯;; 이제부터 내 롤모델은 홀리님이다 이라믄서..ㅋㅋ다이어트하면 항상 야식때문에 스트레스 받고 굶고 반복했는데 요즘은 그냥 먹고싶은거 적당히먹고 바로 양치하고 운동하니 야식 안먹게되요ㅎㅎ 그리구 물 많이 마시고 똥잘싸는것에 초점을 두고 있답니당ㅇ_< 앞으로 홀리님 제이제이님 보면서 꾸준히 다이어트 할게요 두분다홧팅!
쌤! 홀리님 다이어트 시작할 때 즈음 저도 같이 다이어트를 시작했습니다. 163/75 정도에서 지금 현재 5킬로 정도 감량한 것 같아요. 무게를 안 재고, 식단을 안 하고 있거든요(양을 많이 줄이고 골고루 먹기하고 있어요). 그래서 아무래도 빠지는 것이 느리지만, 눈바디는 많이 변한 것 같아서 신나하고 있는데, 날씨가 추워지면서 운동에 좀 게을러지더라구요. 이 영상 보고 저는 운동복 매장에 가서 옷 입었더니 역시 동기부여가 되더라구요. 또 열심히 운동하게 마음을 먹게 되네요. 뭔가 같이 운동한다는 생각이 드니까 외롭지 않고, 뭔가 하게 되네요!!! 홀리님!!! 우리 힘내요!!!!
저도 1차 다이어트로 7키로 감량하고 굉장히 풀어졌었어요. 그랬다가 다시 한달에 1~2키로를 감량중이였는데 추석이 다가오면서 입터지고 위가 늘고 입이 자꾸 심심하고 운동도 안하고 게을러지고 그렇게 사람이 이전 살찌는 습관때보다 더 해지더라고요. 그런데 이 영상보고 다시 마음 먹었어요. 홀리님이 말씀하신데로 30일동안 스퍼트 내서 새로운 마음 가짐으로 다이어트 시도해볼거에요. 화이팅!!!
진짜 이게현실다이어트거든여
적당히예뻐진거인정하고 식단느슨해진거 고백하고 다시시작하고 아 현실감 개좋아
우리 국토대장정은 진짜 아니됩니다.. 좀만 더 화이팅👍
🔥💪🏻💪🏻💦
다이어트 강박증 되게 심한 편인데, 제제이님과 홀리님이 차근차근 해나가시는 모습 보면서 힘 얻어요! 화이팅입니다!!!!
ㅋㅋㅋㅋ지금은 홀리에 대해 어떻게 생각함?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
홀리씨는 차근차근 실패했는데, 이런거 보고 자기 합리화 시키면서 운동하시면 곤란해요.
확실히 예쁜 옷 입고 싶다는 욕망이 다이어트 자극에 최고임.. 홀리 앤 제이제이 화이팅
진짜 자라를 대여할지도 몰랐고 대여해줄지도 몰랐다 ㅋㅋㅋ세상 안전한...
홀리님 살만 빠지는게 아니라 건강 자체가 좋아져서 혈색도 많이 좋아진것 같아요 !! 실천 못했던것에 좌절안하고 다시 시작하는 모습 너무 멋있어요 ❣️ 지금까지 잘해왔으니 앞으로도 잘하실거에요 그리고 너무예뻐요ㅠㅠㅠ❤️❤️❤️❤️
저 홀리님 다이어트 시작하실때 몸이랑 똑같았는데 5개월만에 20kg 감량했어요ㅠㅠ
이제 66사이즈에 바지 32도 편하게 입고 상의 넣어입어도 배 안튀어나와요ㅠㅠㅠ
진짜 제 식습관 홀리님이랑 똑같았는데 의지박약형 인간이 저도 해냈으니 홀리님은 충분히 하실수있어요..!! 화이팅♥♥
당신은 의지박약이 아닙니다! 당연한 현상일뿐 앞으로도 화이팅 응원합니다!!!!💙
@@TS-iz5uw 너무 힘이 나는 말이네요💕 정상체중 목표로 건강한 다이어트 계속 해볼게요 감사합니다..!!ㅠㅠㅠ
혹시 식단이나 운동은 어떻게 하셨나요?🙇🏻♀️
@@혜밍쓰 식단은 샐러드나 샌드위치도 많이 해먹었지만 하루한끼 현미밥 일반식, 나머지는 유튜브에 나와있는 맛있는 다이어트 식단같은거 참고해서 이것저것 많이 해먹었습니당
면을 엄청 좋아해서 곤약면 먹다가 저랑 안맞아서 두부면으로 요리 많이 해먹었는데 진짜맛있고 좋아요 파스타먹고싶으면 통밀면으로 해먹었구요 그리고 초반에 양을 줄여서 위장사이즈를 줄여놓으니까 조금 칼로리 있는걸 먹어도 살이 빠지더라구요
운동은 헬스장다니고 있어요
사실 진짜 정석대로 한거라 특별히 뭐가 없네요..ㅎㅎ
@@kkogumaya 감사해요ㅠㅠ 저도 그동안 다이어트 이것저것 해봤지만 실패만하다가 5년가까이 손놓고있었는데 맘이 확잡히는 시기가 오더라구요
전 되게 별거 안했는데 주위에서도 다들 대단하다고 해주시니까 쑥스럽네요ㅎㅎ
와 근데 제이쌤 뭘입혀도 몸매 핏이되니까 개이쁘다 진짜...
2:13 개불? 하는거 푸딩이랑 너무 닮았자나여... 너무 귀여워...최고야... 사랑해요...흑
홀리님 살 완전 뻐지셨어요!!!대리 만족👍👏
제이쌤 얘기하시는데 완전 제얘긴줄 알았네요...다테기..ㅠㅠㅠ 살좀 빠졌다고 식단도 운동도 안하는..ㅠㅠㅠㅠ 4키로 빼고 못입던 바지 들어가니까 나태해져가지고 추석이후로 헤이해졌는데 다시 마음을 잡아봐야겠어요 모든 다이어터분들 화이팅!!
쌤이 입으니까 진짜 발망같아요ㅋㅋ 급 고급져 보이는ㅎ
제이제이쌤이 정말 좋은트레이너다..
역시 빼본자만이 .. 빼는자의 고통을 알지..
Md님 말 한마디한마디가 넘 천사같아요....♡
홀리님 살 엄청 빠지셨네요. 저도 분발해야지 다짐하고 갑니다ㅋㅋ
5:03 홀리님 살 많이 빠지셔서 어쩌면 30이 바지 단추를 채울 수도, 입고 걸을 수도 없지만 어쨌든 단추 안 채운 채로 허리까진 대충 올라가는 수준은 될 수도 있다 생각하고 주신거 같아욬ㅋㅋ 자부심(?)을 가지세요!!
(비꼬는거 아닙니다...저 살 많이 빠졌는데 아직 28~30인데 꼬챙이같은 친구가 저에게 26사이즈 바지 입어보라고 자꾸 권해요ㅠㅠ)
2:14 그 와 중에 진짜 제이쌤 너무 여신각도로 찍혔다... 여자인데 왜 두근거리죠..?
3:17 제이쌤 진짜 기여워요!!♡
5:09 그 와중에 푸딩잌ㅋㅋㅋㅋㄱㅋ
제이제이님 마지막 착장샷 대박 ! 조녜로움.........
우와 초반에 제 저격영상인줄 알았어요... 다이어트 두달째 앞자리 바뀌고 너무 신났고... 제이제이쌤 말처럼 뭔가 예뻐진것같고 벌써 다이어트 끝난것같고 ^^ ... 더 열심히 하겠습니다 ㅠㅠ
홀리님 맘 굳게 먹고 꼭 성공해요
보고싶어요 슬림해져서 입고싶은옷 입은 홀리를
건강하게 슬림해져서 눈코입이 작은게 아닌 홀리를
와.. 돈을 얼마나 버시는거얔ㅋ 너무 멋있다. ㅠㅠ 제이제이님처럼 되고시펑요ㅠㅠ
기다리고 있었어요!!! 홀리님 진짜 많이 빠지셨당!
30일 막판 스퍼트 해서 저 치마가 안되면 국토대장정도 가시는건가욬ㅋㅋㅋ
제이제이쌤 15분 홈트 따라하기 이런거한번 더 업데이트 해주세요! ㅠ천고마비가 지나니 살이 겨울과 함께 와요
많이 빠졌지만 슬슬 나태시기가 와서 홀리님 데리고 오셨군요!! 다음번에 자라왔을땐 더 다양하게 입을 수 있길바라며... 홀리님 화이팅!
저도16키로빼구 나태시기와서 6키로찌고..유지만해용
두 분 케미가 너무너무 좋은거같아요! 꾸준히 보면서 힘얻어가요♡
나는 48킬로인데도 허리 27을 입어야 하는 중년. (젊을 땐 23이었죠)
홀리님은 젊으니까 좀만 더 으쌰으쌰해서 30▶️28▶️26까지 해봅시다. 젊을 때 못하면 못하거든요. 응원할게요~☆
나이들면 배가 나오고 팔다리가 얇아진다더라구요ㅠㅠㅜ
@@user-us3yr6zs6f 주 5회 복근 운동을 하고 있는데 아직 차도가 없네요. ㅋㅋㅋ
벌써 5주째인데.
물론 그러므로 계속 꾸준히 하겠습니다. ㅎㅎ
홀리...키커서 28입어도 성공일듯
@@rhadl1202 네, 키도 큰데다 다리가 긴 체형이시던데 좀만 빼도 태나게 예쁠 듯합니다. ^^
27이면 부럽네요. 전 유독 복부비만이 심해요. 배는 많이 들어갔는데 체중은 제자리... 아무래도 나이가 있어서 그런지 쉽지가 않네요. 조급증 내지말자 그러고 있습니다.
언니 운동도 하시고 이래저래 바쁘신거 아는데...1주일에 한개씩 구해줘살즈 올려주세요♡현기증 난단말이에요
앗 이번편재밌어용 쇼핑욕구쌤쏫🤭
홀리님 다이어트 기간이 언제까지에요?? 이러다 국토대장정...??😭
홀리가 하겠냐곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
홀리입에서 절로나오는 열심히 해야겠다 소리, 쇼핑자극 좋은거같네요!!!
5:50 여기에 제이제이님이 입은 자켓코디도 자라꺼갰죠!!? 넘이뿌다
요즘 두분 케미에 힐링하는 날들이에요. 일주일 내내 보고 싶어요. 두 분이 토크쇼 같은 거나 프로그램 하나 더 해주시면 안될까요🙏😣
선생님 머리색 너무예뻐요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ인어공주같아용 ㅠㅠㅠㅠㅠ
홀리님~!!좀만 더 힘내시구 더 이뻐지길 바래보아요~^^제이제이님과 홀리님영상 항상 넘 잼나게 보고있습니다~!!
제이제이언니 홀리님 매점빵 흡입하는 영상 올리셨어요! 다음주는 더 열심히 운동 시켜주세요!!!
오ㅓ 홀리님 진짜 대박!!!!!!!!!!!!!!! 홀리님의 노력이 점점 빛을 발하네용✨✨ 제이제이님도 짱짱🤍
화이팅!!! 지금까지의 변화가 너무 놀랍네요. 무슨일이든지 한번씩 느슨해지거나 정체기가 찾아오지않나요? 홀리님 잘 하실거예요. 키도 크시고 팔다리가 길쭉길쭉하시니까 조금만 더 하시면 작아서 못입는 옷 없으실거 같아요.
헐 벨벳, 가죽패딩 진짜 존예네요
홀리님 다태기 잘 극복하시고 다시 화이팅하셔요~!!
홀리님 다리길이 장난없네...♡
저도 인생최대 몸무게 찍고 5주 동안 12키로 뺐는데 확실히 사람이 헤이해지더라구요ㅜ 옷쇼핑도 엄청 하고 슬쩍슬쩍 반찬 좀 집어먹으면서 다시 오늘부터 마음 다잡고 열심히 하려구요 홀리님도 화이팅!!!
대박대박 안그래도 기다리고 있었어요!
오오 안그래도 구해줘 살즈 시리즈 기다리면서 전편들 정주행했어요오!! 새로운거 나오니 기쁩니다앙🙂
3:19 ㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ졸귀 ㅠㅠ
두분다 빵모자 너무 잘어울려요💗
쌤 요즘 패션이 좋아지시는듯 멋짐요
저도 제이제이님 홀리님 보면서 천천히 나아가고있습니다아~~ 이주간 정체기가 이제 끝났는데 힘내서 건강한 몸까지 고고고고고🥰
두분 너무귀여워용🥺
홀리님이 나보다 날씬해지시면 다이어트 자극 쩔듯;; 이제부터 내 롤모델은 홀리님이다 이라믄서..ㅋㅋ다이어트하면 항상 야식때문에 스트레스 받고 굶고 반복했는데 요즘은 그냥 먹고싶은거 적당히먹고 바로 양치하고 운동하니 야식 안먹게되요ㅎㅎ 그리구 물 많이 마시고 똥잘싸는것에 초점을 두고 있답니당ㅇ_< 앞으로 홀리님 제이제이님 보면서 꾸준히 다이어트 할게요 두분다홧팅!
제 남편은 심장 페이스메이커 땜에 너무 강한 운동을 할수가 없어요. 고도비만인데 음식을 너무 좋아하고 항상 배고프대요... 어떻게 살을 뺄수 있을지 걱정이네요...
배고픈 거 참아야죠... 포만감은 있는데 칼로리 낮은 음식들 위주로 먹고.... 걷기라고 꾸준히 하시고
음식을 정말 참지 못하면 위절제술도 있습니다...
너무 늦게봤어... 다이어트중인데 되게 힘이돼요!!!!!!!!! 감사해여ㅠㅠㅠㅠ
홀리.... 살빠진티가 확 나요!! 붓기빠지고 이제 지방도 쏙빠진듯
ㅠㅠㅠㅠ두분다 너무 이쁘고 멋있으세요.. 국토대장정은 안되니 좀만 더 힘내세요!!
여기서 살빠지면 입을 옷들 미리 사놓고 들어가는날 바프 찍었어도 좋았겠는데
그럼 다 환불했겠지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 88만!! 제이제이 100만가즈아~~~~!!!♡♡♡ 언니 흥하세여 핫한거언니다해여♡♡
벨벳 패딩 진짜 예쁘다.. 사야겠다 나도 커플 패딩할래용ㅋㅋㅋㅋ
홀리 언니 연파랑에 패딩 입은거 너무 귀여워요;진짜ㅠ찰떡같이 색 골라주셨다!!!제이님 공듀님 착장(?)도 너무 잘어울려서 대리만족 느껴요😂
제이제이언니 가죽패딩보고 너무 예뻐서 질러버려짜놔유ㅜㅜ
갑자기 자라 가서 쇼핑하고 싶어져요 언니❤️❤️
홀리님의 건강한 다이어트를 응원합니당:D
홀리님 얼굴만봐도 빠졌어!!! 근데 저게 부운거라공?!
저도 반성하고 갑니다 더 열심히 해야겠어요 다들 다이어트 화이팅!!!
맨날 똑같아도 좋으니까 운동영상 올려주세요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
5:08 푸딩이 뭐에욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 요즘 운동 게을리했는데 자극 받습니다. 홀리님 끝까지 파이팅이에욧!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ두분너무귀여워죽겟어용 케미쩌러 ,, 홀리님 힘내세요🥰
오랜만에 홀리님!! 진짜 기대 됩니다❤
홀리 화이팅!!!
영상들을 다 보진 못했지만 비포에프터 보여주시니깐 내장지방이 많이 들어가셨네요
부럽다 왜케 안빠지는지ㅠ 화이띵
제이제이님 진짜 잘 다독여주신다
4:58 제가 24사이즈? 속아서 입었을 때 저랬거든요?(현재 28~30) 진짜 많이 빠지셔서 엉덩이 직전까지 등반(?)하셨네요. 저도 자극받아야겠어요.
홀리 너무 귀엽다고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ!!!!! ❤
제이제이님 짱이뻐욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ커플패딩 맘에드는걸..?
인스타에서 보고 가죽패딩 샤넬인줄 알았는데 자라였네요 역시 제이제이느님❤
홀리야 끝까지 다이어트 성공해서
더더욱 건강해지자
홀리님 화이팅입니다!!
금장버클 자켓이랑 셋투 이뿌네요~
4:25 ... 제이제이 쌤이라서 살아남은 옷 ... 근데 홀리 진짜 예뻐짐ㅠ
헐랭 홀리언니 베레모 완전 짱 잘어울림
홀리님 대박이셔...^^ 자극받아 저도 열심히 해볼께요^^
홧팅~~~~♡
같이 자라 30 입어요
저는 필라테스 주삼회 안빠지고가고
저녁 계란샐러드 먹을게요
근데 피부가 뽀얘서 라벤더티 잘어울려요
제이제이님 몸 공구안되나요
볼때마다 느끼는거지만 홀리님 다리길이가 진짜 남다름 완전 롱다리임 ㄷㄷ
기 안죽는 홀리님이 조와요 ❤️❤️ 30일 아자잣 ✊🏻✊🏻
홀리언니 .. 저도 세림언니다이어트하규 언니도 다이어트한대서 자극받고 언니랑비슷하게 시작했는데 좀빠진거 보이니까 추석이후로 식단운동 다느슨해진거 ㄹㅇ 인정 ......... ㅠ 화이띵.... ㅜㅜ
같이 유이레님한테 퍼스널 컬러 받으러가는 컨텐츠 어떠세여?? 두분이 너무 다른데 너무 궁금해여!!
@@justjustinajuliana 넹 알아용 이미 봤졍 당연히~~
제가 얘기한건 유이레님 16타입 퍼스널 컬러에서 어떤 빛을 가지고있는지 궁금해서 댓글 써본거랍니댱~~
진짜 보면서 많이 느껴가요 ㅠㅠ 다이어터들 앞으로도 화이팅 😊
세상에 너무많이빠지셨는데요?홀리화이팅♡
기다렸어요 구해줘 살즈!!!!
기다렸어요
와 너무 신기 홀리 살 엄청 빠졌어요!!!
꺅 기다리고 있었어요
제이제이님, 6:44 에서 상하의 운동복은 어떤 제품이에요? 색이 너무 예뻐요!
3:26 쏘 스윗❤
완전 축하 🎉 해요
영상 너무 오랜만 아닌가요 ㅠㅠㅠ
여윽시 자라갈줄 알았음 홀리최애 자라띠~❤️
쌤! 홀리님 다이어트 시작할 때 즈음 저도 같이 다이어트를 시작했습니다. 163/75 정도에서 지금 현재 5킬로 정도 감량한 것 같아요. 무게를 안 재고, 식단을 안 하고 있거든요(양을 많이 줄이고 골고루 먹기하고 있어요). 그래서 아무래도 빠지는 것이 느리지만, 눈바디는 많이 변한 것 같아서 신나하고 있는데, 날씨가 추워지면서 운동에 좀 게을러지더라구요. 이 영상 보고 저는 운동복 매장에 가서 옷 입었더니 역시 동기부여가 되더라구요. 또 열심히 운동하게 마음을 먹게 되네요. 뭔가 같이 운동한다는 생각이 드니까 외롭지 않고, 뭔가 하게 되네요!!! 홀리님!!! 우리 힘내요!!!!
저도 1차 다이어트로 7키로 감량하고 굉장히 풀어졌었어요. 그랬다가 다시 한달에 1~2키로를 감량중이였는데 추석이 다가오면서 입터지고 위가 늘고 입이 자꾸 심심하고 운동도 안하고 게을러지고 그렇게 사람이 이전 살찌는 습관때보다 더 해지더라고요. 그런데 이 영상보고 다시 마음 먹었어요. 홀리님이 말씀하신데로 30일동안 스퍼트 내서 새로운 마음 가짐으로 다이어트 시도해볼거에요. 화이팅!!!
장하네요 진짜 앞으로도 꾸준히 하셔서 원하시는 바 이루시기를 진심 기도합니다 아 물론... 이제 저도 다이어트 시작...
홀리 화이팅 !!!!
제이제이샘 같이 될 그날까징^^
인스타에서봤는데 영상으로올라왔네요!!