밥이 너무 물립니다.. [미트리X만재] 만재가 먹는 닭가슴살, 소고기, 다이어트 식품 최대 할인가로 구매 가능합니다(야미~) 회원가입시 추천인 "manjae" 코드 입력 [ 100631316 ] metree.co.kr/index/index.php?... (위 링크를 통해 회원 가입하시면 최대 71% 자동 할인이 적용됩니다!) [프로틴웍스X만재] 보충제 및 다양한 프로틴 간식 할인가로 구매가능합니다(야미~) 할인코드 "MANJAE" 입력시 추가할인 bit.ly/3BOzgK8 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 만재 e-mail: coolryi@naver.com 만재인스타: instagram.com/minjae401
밥, 김치, 닭가슴살, 김........ 헬창 시절 때 먹었던 식단이랑 완전 똑같네요. 그렇게 하루 4끼 + 간식 먹구, 너무 물리면 소고기나 돼지고기나 계란 먹고.. 턱 밑 뭔가 생기시는것 같은데 아마도 단백질 과다증상 인것 같네요. 초창기 헬린이시절에 단백질 체중에 2배 이상 먹어야 된대서 뭣도 모르고 하루에 계란 1판씩 먹다가 얼굴 뒤집어지구, 단백질 줄였더니 다행히 대부분 없어지구, 턱 밑에만 흉터가 조큼 크게 남았어요. 단백질이 너무 과다복용 되지 않게 조절 잘하시길 바래요~
일단 초면에 정말 죄송합니다. 지나가다가 알고리즘 떠서 우연히 봤는데 초면에 정말 무례할수도 있지만 양심이 너무 없으신거 같아서 할말은 해야 할꺼 같아서요. 양심 있으시면 저 얼굴 달고 다니시면서 운동까지 하지 말아주세요 제발 부탁입니다... 잘생겼으면 운동 하지 마세요ㅠㅠㅠ
밥이 너무 물립니다..
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만재 e-mail: coolryi@naver.com
만재인스타: instagram.com/minjae401
형 미트리에서 형이 먹는 닭가슴살 못찾겠어
@@안현-q2q 그거 나도 사려는데 안팔더라 이제ㅠㅠ
딴거 시킴..
형 프로틴 오트밀 정확히 품명이 뭐에요…?
@@이세용-x4n 프로틴웍스 프로핀포리지 제품이에요😁
프로틴바 정보 좀 부탁드립니다ㅠㅠ
소고기 120g에 밥350g먹으면 진짜 밥만 엄청많이 남는데 그걸 김으로 마무리하시는 방법이 아주 좋은거 같습니다. 염분도 섭취되구
피부 진짜 축복받았다
영상 보기 너무 편안하다....
몸도 좋은데 얼굴도 훈훈 귀염상이네
아 ㅋㅋㅋㅋ.. 요 영상 보다 다른거 보니 재미가 다 사라져버려쒀 !!! 왜 점점 더 빠져 나갈 수 없게 만들지!?
역시 브이로그는 덜렁이들을 위한 영상.. 자주 자주 올려죠 ㅜ
😁😁
일반인인데 식단까지 열정 대단하십니다.
진짜 매일 저렇게 식단하신게 너무 대단.. 주 1회씩 치팅 하셨나요..?
소화가 되는게 부럽습니다
식단은 둘째치고 겁나 잘생기셨네 이 분
난 지금처럼 먹고 싶은거 다 먹고 편하게 살래!!!!! 난 저렇게 먹고는 일도 못하고 스트레스 받아 못살아!!!!!
정말로 수분보충 중요!!!
그와중에 물컵이 넘 귀엽네여ㅋㅋㅋ
❤️반했어욥❤️
밥, 김치, 닭가슴살, 김........
헬창 시절 때 먹었던 식단이랑 완전 똑같네요. 그렇게 하루 4끼 + 간식 먹구, 너무 물리면 소고기나 돼지고기나 계란 먹고..
턱 밑 뭔가 생기시는것 같은데 아마도 단백질 과다증상 인것 같네요.
초창기 헬린이시절에 단백질 체중에 2배 이상 먹어야 된대서 뭣도 모르고 하루에 계란 1판씩 먹다가 얼굴 뒤집어지구,
단백질 줄였더니 다행히 대부분 없어지구, 턱 밑에만 흉터가 조큼 크게 남았어요.
단백질이 너무 과다복용 되지 않게 조절 잘하시길 바래요~
원래 가끔 만재얼굴에 뭐 나는 거같음
오늘도 잘생긴 만재형🥰
망재형 김팁은 진짜...미챴다리... 형덕에 벌크업 열심히하구있다용
점심이랑 밤에 드실 때 밥을 두 공기씩 드시던데 왜 단백질보다 밥을 더 많이 먹는 건가용? 벌크업은 밥을 많이 먹어야 되나요?
이건 벌크라 할 수 없다
왜냐
얼굴이 무너지지 않았기 때문이지
많이 무너졌습니다..😂
난 벌크업할 생각이 없는데 왜 끝까지 보고 있는거지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쉴틈없이 나오는 잼민이 갬성... 궁디 씰룩 거리는 거 제법 킹받아요..
헐 배경이 장자호수공원쪽 같은데 구리분이신가요??
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ왜캐 이형 잼민이 같지 ㅠㅠ귀여워ㅠㅠㅠ
말은 정확하게 해라 우리형 잼민이 맞음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
혹시 소변볼때 거품뇨 현상은안나타나시나요??
얼굴 잘생겼는데 운동도 하십니까 저희도 좀 살아갑시다 행님
요즘 형 영상 보는 낙으로 살아
브이로그좀 자주 올려줘..
😍😍
벌크업.이정도 먹어야 하는구나.와!잘 봤습니다 ~
전 아침 오트밀+우유
점심 견과류+김자반 만든 주먹밥(소량).계란2개
운동(주5일 운동)
운동 후 보충제
저녁 닭가슴 1팩.김치 끝
영상 저한데 너무 유익한 정보네요. 감사합니다 ^^
오트밀 몇그램 먹어야하나요??9
턱이랑 임파선쪽에 여드름 나는거 보아하니 단백질 과다섭취 입니다 ㅋㅋㅋ ㄹㅇ 단백질 양 확 줄이고 야채랑 고기 적당히 해서 드셔보세요 턱 여드름 싹 들어가요
감사합니다 참고할게요ㅎㅎ
일단 초면에 정말 죄송합니다.
지나가다가 알고리즘 떠서 우연히 봤는데 초면에 정말 무례할수도 있지만 양심이 너무 없으신거 같아서 할말은 해야 할꺼 같아서요.
양심 있으시면 저 얼굴 달고 다니시면서 운동까지 하지 말아주세요 제발 부탁입니다...
잘생겼으면 운동 하지 마세요ㅠㅠㅠ
김이 개꿀팁인게 잘물리지도 않는데다 나트륨도 섭취할수있어서 너무좋음 ㅋㅋ
ㅇㅈ
아침에 오크밀드실때 전자렌지 돌려드시나요
혹시 무슨펌하셨나요? 머리스타일이 너무마음에 들어서 저도 해볼까 하는데 영상은 잘보았습니다!
끼니를 밥+닭가슴살로만 먹는데 안 질리나요?ㅎㅎ
세끼만 먹으면 금방 빠지지 않나요?? 죽을때까지 여섯끼씩 먹을수도 없고...
형님 저도 대학생 되면 꼭 이렇게 한번 해보겠습니다!!
미트리에서 밀가루 안들어가는 소스있는 닭가슴살 안만드나 궁금하네요... ㅠㅠ 밀가루 알레르기 있어서 알레르기 성분에 있으면 먹질 못해요..
영상 잘봤습니당! 늦어서 살포시 댓달고갑니당
고기 중에서는 토시살이 제일 좋나요?
혹시 밤이렇게1130분에 먹고 다음날 아침식단8시쯔먹게되면 입맛이있나요 ㅠㅠ 담날 이렇게늦게먹고 아침에식단가져가실때 속안더부륵하신가요?
아침 먹는게 제일 힘들긴합니다..ㅠㅠ
존잘에 존귀
체중당2g이 넘게 먹으시는것같은데 이러면 신장에 좋지않다고 알고있는데 만재님은 괜찮으신가요???
박보검 느낌이 확 오네요 부럽네요
만재짱 4만 됐구나 빨리빨리 5만10만 찍어뿌자
😍😍
자기자신과 싸움 ^^식단조절 성공 대단하군요 젊슨학생 ㅎㅎㅎ😁😁😁
와 너무잘생겨서걍보자마자 구독해버렷다;;
형 오트밀 어디꺼에요?
겁나 잘생겼네.. 몸도 좋아.. 대단하십니다
프로틴은 뭐드세용..? 하루에 한번만 드시는건가요
형들..이라고 부르는 거 킬포네. 나도 형 하고싶다.
근데 두끼만 먹고 운동하면서 2년에 10키로 증량 한 사람은 어찌된 영문일가요? 특별히 폭식하는 것도 아닌거 같은데...
만재님 헤어스타일이 뭔가요? 너무 깔끔해보여서요 ㅎ 미요실에서 어떻게 컷트해달라고 하나요?
프로틴쉐이커 구매 어디서 하셨어요?! 주황색 너무 이뻐요
프로틴웍스 제품입니당
진짜 열심히 사네요
저는 생닭가슴살 삶은거 하루에 600~800그람 먹는데 와이프가 말하길 가공된?? 암튼 닭가슴살은 방부제나 암튼 뭐 감미료? 많다느니..해서 와이프가 해주지도 않는데ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 그래서 혼자 닭가슴살 해먹다가 오래되니 물리기 시작하길래.
양배추삶은거랑 같이 먹어봣는데 존맛입니다.
젓갈장,쌈장에 냠냠 존맛
오트밀 제품 어디꺼에요???
영상 찍을때 ㅊㅊ를 가려요, 제발
물마시고 한시간후 식사해야 된다고 들었는데 바로 드시네요
혹시 저렇게 먹으면 대변은 얼마나나오나요 민재님? 정말 궁금해요... 저렇게 먹으면 하루에 대변이 얼만큼 나와요? 양이 엄청많나요? 수북히 쌓일만큼?
같은 아파트 주민입니다ㅋㅋㅋ우연찮게 보게되었는데 항상 잘 보고있습니다ㅎㅎ
와진짜..하루에 이정도씩 먹어야 살이찌는군요…존경합니다..
토시살 어디서 사신건가요..?
식단에 있어서
탄수화물...단백질...지방..
클린한 식단...모두 중요하지만
나트륨도 중요합니다
(핑크 솔트 추천 합니다)
모두 득근 하십쇼...
라잇 웨잇 베이비 앙❤
핑크솔트 명심하겠습니다😁
남자는 핑크지
김치면 됨 ㅇㅇ
진짜 대존잘에 몸도 멋있어요
피부가 좋으시네요 파데나 화장하시는건가여?
진짜 밥 먹기 힘들때 김 먹는건 국룰이구나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 요즘은 물에 말아먹구있는데 김 뜯어야겟네용
오트밀 프로틴 정보 알 수 있을까요 ..!
만재님 얼굴 살 관리는 어떻게 하시나요!ㅠ
뭔가 될것같은 인물일세
존잘이다 운동까지 반칙이네
한달 식단비용 얼마정도 나오나요~?
@@헛소리잘함 진짜 개노잼
국은 먹는게
아니군요. 프로틴은 뭐가
좋아요??
오트밀에 프로틴을 타먹는거에용??
기성용이 알려주는 벌크업
야무지게 드신다 클린한 벌크업은 포기!
오트밀프로틴은 어떤제품이에요?
그냥 프로틴 가루는 해외사이트구매인가용
처음부터 칼러리 3200이셨나요??? 저는 2900으로 쭉 찌우다가 지금 3100지나쳐왔는데도 정체기네요 ㅠㅠ
영상 올라오면 호다닥 달려오는 유튜버중 한명이야 형이 왠지 모르게 그런 유튜버들이 몇 있더라고ㅋㅋㅋㅋㅋ
영상잘보고있어요 감사합니다! 근데 나이가 어찌되시나요?
잘먹는것도 중요하지만,,,,
배가 고플정도로 운동을 해야 합니다
그래야,,,밥이 잘 들어가고,,,소화도 잘돼요
안녕하세요!!!! 영상 잘보고 있숩니다! 프로틴 오트밀 어디꺼인가요?
후...잘생기면 운동 하지 말라니까 하....우리도 좀 살자...!!!!
프로틴바 어디껀지 알수잇을까요???
슈퍼쥬스 만들때 물 들어가야 하나요??
자기전에까지 밥 2공기에 닭가슴살이면 잠을 어캐자지ㅋㅋ 그대로 잤다가 역류성 위염걸리기 딱 좋겠누
칼로리 밑에 00g,00g,00g 이건 머에요 형아
형님 혹시 머리 스타일 어떤 펌인지랑 뒷머리 옆머리 다운펌 유무 이런 것 궁금한데 알려주실 수 있으신가요
비커에 물 담아먹는거 진짜 좋은 꿀팁인듯...!!
되게 잘생기셨네요..ㅋㅋㅋ 어딜가든 뽑아주실듯!!!!!
형 진짜 멋있어요
만재형 머리는 어디서 하셨나요 너무 이뻐요
얼굴살안찌고 벌크업 됩니까?이렇게 영상대로 따라하면 벌크업 쌉가능?
한 번에 흡수할 수 있는 영양소량이 있지 않나요?? 한번에 많이 먹어도 지방으로 쌓이진 않아요??!
뭐가 지방으로 쌓인다는건진 모르겠지만 한번에 많이 먹는다고 탄수화물이 지방이 되진 않습니다 ㅋㅋㅋ
몸이 피부가 너무 좋으시네요ㅠ 저는 프로틴 때문인지 등이나 가슴에 여드름이 나는데 따로 몸에 피부관리 하시는거 있으시면 한번 다뤄주세요!!! ㅠ
보통 그런건 유전이죵
분리유청 단백질로 드셔보세요
😍😍 good dance 👍🌸🏵️😋 taste yummy breakfast every morning 🍆💕💕😚
유전인데 피부는 피부과 가이소..
밤에저렇게먹고자면 괜찮으신가요?
와.. 제가 살았던 동네 살고 계시는구나.
장자중학교 인근 인 것 같은데 맞나용???
형님 6개월간 28키로 빼고 머리도 좀 휑해진 것 같은 따끈한 구독자입니다^^ 탄단지만 잘 지키면 머리친구가 안 도망가는가요?
알바비 식비로 다나갈듯 ㅡㅡ
잘사시나보네요 부럽
밤 11:30에 밥먹기 시작해서 몇시에끝나고 몇시에 주무세요?
잡곡밥 350g 한번에 어케먹냐ㅋㅋㅋㅋㅋ 200도 토나오는데.. 진짜 리스펙이다ㅋㅋㅋㅋ
벌크업 운동 루틴도 따로 올려주면 감사하겠습니다😀
유투브 정주행하세요
남은 부위들도 찍어보겠습니다ㅎㅎ
형 asmr 잘한다. 귀 녹을뻔했어
만재형 사랑해❤️