نفسي اسالك سؤال يا حبيبتي بعد اذنك بس معلش لو هاخد من وقتك انا بصوم صيام متقطع 16 ساعه يعني بفطر واحده الظهر بتغدى 8:00 بالليل ما باكلش غير الوجبتين دول انا كده ماشيه صح❤
حاولى تانى غيرى شويه فى نظامك ممكن يكون الجسم اتعودت لو مش بتتعشى اتعشى لو مانعه نشويات كولى نشويات وهكذا اعملى لخبطة يومين وارجعى تانى هيفرق معاكى كتييير
يارب إن شاء الله اخس ٨٢ كيلو
ربنا يوفقك يارب
انا وزني كان120 وبالشهر الاول خسيت 10كيلو انا عملة صيام متقطع ومبعملش رياضة لاني بتعب كتير تنصحيني ازاي
اقل حاجه امشى نص ساعه فى اليوم
معلومات مفيدة ومهمة جدا . جزاكم الله خيرا
جزانا واياكى
انا معاااكي بإذن الله عايزة اخس انا والده من 6شهور المشكله ف منطقه بطني انا كان وزني 73 ودلوقتي 82 ونفسي اخس اوووي😢😢
استمرى معانا وباذن الله ترجعى احسن من الاول
اهم حاجه اشفطى بطنك ديما مع الوقت هتختفى البطن متقلقيش
ايش فائده الشاهي مع ليمون
تنحف
بيحرق الدهون وبيشبع
نفسي اسالك سؤال يا حبيبتي بعد اذنك بس معلش لو هاخد من وقتك انا بصوم صيام متقطع 16 ساعه يعني بفطر واحده الظهر بتغدى 8:00 بالليل ما باكلش غير الوجبتين دول انا كده ماشيه صح❤
لو بتخسى بالنظام ده كملى
انا مرضعه معاك ان شاء الله ❤
ربنا يوفقك يارب وتكملى معانا وتفوزى بشهادة تقدير
معاكى يا جى جى انشاء الله
@@اميرهسمير-ص9ق 😘😘😘
انا معاكي انا 91بس المشكلة عدم تنظيم النوم علشان المدرسة
حاولى تنظمى هيفرق معاكى جدا
لسه هبدا معاكي اعمل ايه
ربنا يوفقك ❤❤❤
ابدئى وتابعى الفيديوهات ربنا يقويكى يارب وتخسى اكتر وزن
تسلمى يا جى جى
😘😘😘
انا معاكى ياجيجى صوت واطى انا 87
حبيبتى ربنا يوفقك
انا كمان معاكم وزني 89 والحرق عندي واقف حغولت كتير ووزني مابينزلش
حاولى تانى غيرى شويه فى نظامك ممكن يكون الجسم اتعودت لو مش بتتعشى اتعشى لو مانعه نشويات كولى نشويات وهكذا اعملى لخبطة يومين وارجعى تانى هيفرق معاكى كتييير
انا معاكى ام زياد. وزن 105
حبيبتى 😘😘😘
جى جى أنا وزنت 89 ادعولى ارجع انزل تانى
@@اميرهسمير-ص9ق باذن الله هتنزلى تانى بس حاولى تلتزمى من غير لخبطه
انا ام فارس الوزن 97
منورة يا حبيبتى ربنا يكرمك يا رب وتخسى بصحه وعافيه
😍😍
🌹🌹🌹
عندى شراهه جامده فى الاكل ومش عارفه ابدا
ابدئى قليلى بالتدريج
انا ام ادم وزن٨٩ك
ربنا يوفقك يارب وتكملى للمثالى
@@yawmyatgigi انشاءالله