JAK ZAČÍT CVIČIT | 1. den ve fitku | Holky i kluci
HTML-код
- Опубликовано: 10 июн 2017
- FB: / jakubenzlfitness
IG: / jakubenzl
Video by: Petr Zoubek
/ zoubek.petr
Online coaching: enzl.j@seznam.cz
GymBeam: bit.ly/2KFsco5 (slevový kód: jakub5) 
Спорт
Спорт
Konečně člověk s příjemným a slušným vystupováním který dokáže dobře poradit. Super video.
Díky moc za rady, jsi muj vzor
Jako vždy mega video strašně mě tvoje videa baví aj když tohle není už nic pro mě tak jsem se mrkl protože ty záběry a hudba a jak je to sestříhané no prostě omg :O zasloužil by sis určitě víc odběratelů :) .
Moc ti děkuju jsem začátečník a moc si mi pomohl bál jsem se abych si něco neudělal, ale teď jsem v klidu mimochodem zasloužíš si víc odběru i lajků 😉 Ještě jednou díky moc
Diky za video, vyborne uplne jednoduse vysvetleno, presne to jsem potreboval 👍
SUPER :) výborný, jsi borec, klobouk dolů
Super video, moc díky. 🙂
Díky žes jsem dal toto video hodně mi pomohlo. :)
Díky moc video mi hrozně pomohlo👌
Bože děkuju🙏a spodek prosím❤️
úplně top intro máš
Bude i 2.díl? :)))) Jinak pecka, moc mi to pomohlo!
Díkes Jakube ;) tímhle videem jsem se hodně přiučil ;) a až půjdu do fitka tak to určitě vyzkouším jinak big up Petrovi s kamerou ;) a editace je taky top ;)
díky💪
Čau Kubo natočil by jsi nějaké video na způsob "cvičení na doma". Pro ty co nemají přístup do fitka. Jinak dobré video :D
McHarambeface Na Moravě :D
Posiloven je na Moravě právě celkem dost... hodně se to rozrostlo i ve vesnicích, jen člověk musí hledat a nebo se někoho zeptat, né sedět doma a čekat, že mu přijde letáček...
@@MACFANTASTICKYPESS Víš o tom, že město není nekonečná spleť ulic, ale dokonce někde končí? A že za městem je pole? A že za polem je série něčeho, co vypadá jako malý města a někdy ty malý města mají jenom tři baráky a kostel? To je co? MINDBLOWN já vím
Pecka video
Super video
Hele Jimbo dem koupit siltovku😃
Jinak SUPER
supr video
diky daddy ❤️🔥
Tady začal natáčet před tím, než ho postihla puberta
The Most power :)
Ahoj Jakube...
Dekuju...
Super video
Je mi 40 a zacinam posilku...
Mladi v tahu zacinam sadelnatet...
Ahoj Andy, jak to s tebou vypada po 3 letech? Ja byla ve 40ti poprve vcera :)
čau, zajímalo by mě co má dělat clověk který nemá se cvičením (tím méně pravidelným, posilovacím) žádné zkušenosti ale chtěl by začít. Rozuměj, kdybych šla takhle do posilovny tak budu fakt hotová po tom prvnim dni že se tam už nevrátím ten týden (stalo se mi víckrát), máš nějakou radu s čim začit třeba pomalu , sám doma člověk každý den aby se jakoby "rozhýbal" , dík
Ahojky Kubo moc super video :) chtěla jsem se zeptat děláš i osobního trenéra? :) chtěla bych začít ze sebou něco dělat a posouvat své cíle 😊
Super video ! Na spodek je taky?
Muzu se zeptat, kdyz delas ty 3 serie, tak jdes jakoby vsechny cviky a takhle je opakujes trikrat a nebo jdes jeden cvik a opakujes trikrat a pak jdes na druhy atd. (Kdyztak jak dlouho mas mezitim prestavku)
Diky moc
cviky musím striedať alebo na jeden mesiac môžem kludne nechať tie isté?
Bonus typ: protáhni se😉
Dík.. dneska jsem překonal sociální fobii a zkurvenou lenost a uznal že jsem líná tlustá chcanka a jdu cvičit..
Tak se nebudu aspon cejtit trapně :D
Gratuluju, pokračuješ pořád? Jaký je progress, právě jsem v té fázi tlusté líné chcanky, a teprv se tu fobii překonat chystám :D
@@viktorfiser3614 tak jak jsi na tom kámo😀
Prosím natoč jak cvičit spodek když je to můj první den ve fitku
Existuje stejné video i pro spodek? Díky
Kuba ja ty dávam na každé video laik
kdy bude video s Krasinskym?
Dobrý video, právě jsem začal konečně a vysral se už na domácí cvičení ale to abych tam byl 3 hodiny abych stihl vše co děláš a sebou náhradní ruce 🤣
Máš super hloubku křídel a křídla obecně
Sice se to vydalo před 4lety ale ja na nej narazil až teď je mi 13 a chci se zeptat jestli by mi někdo doporučil nějaka dobra fitka,gymy kde bych mohl zacinat dekuju
Jak často tohle cvičit? Každopádně co cvičit druhý den
Fullbody je trénink celého těla,to znamená procvičit celé tělo v jeden cvičící den a ne jak říkáš ze začátku spodek/vršek,jen pro upřesnění. Jinak hezké video.
Kolik opakování mám dávat?
Jak se jmenuje ten Beat Co hraje v pozadí
taky bych necvičil, kdybych neměl insta.. ukazuji tam špeky:) :DD
Super video 👌good
Jen mám dvě otázky co mám dělat když mne první den bolí celý tělo ne že bych cvičil ale dělal jsem kliky a druhý den sem se nemohl skoro hýbat
A druhá otázka kolik tak stojí posilka a když mi je 13 myslíš že to nevadí když chci začít cvičit
Když tě bolí tělo, tak je to dobře.. Ve většině případu to znamená, že svalová hmota roste. :)
Posilka stojí jak kerá... Já třeba platím 9 000za roční pernamentku... Jinak měsíc kolem 1 000Kč stojí.. Taky jde o to, kde bydlíš.. Jestli vesnice nebo město.. Jestli ej to fitko nebo gym.. Jaké mají vybavení atd.. Takže každý gym uplně stojí jinak, doporučuju se podívat tam kde bydlíš, v okolí co bude pro tebe nejlepší...
V 13 se moc nedoporučuje cvičit, kosti nejsou ještě vyvinuty a nejsi v pubertě.. Posilováním se ti zastaví růst a celkově hormony..
V 13 cvič s vlasní váhou..
Od 15 začni spíše s posilováním..
* Tohle je můj názor, každý má jiný názor, řid se podle svých instinktů*
@@BAPEwin díky za odpověď jo to si taky myslím že když je mi 13 že je brzy ale já mám predcasnou pubertu takže vzhledově i fizicky sem na víc.. Ale počkám si je to lepší
kresby z hlavy v 13 mít pubertu je v pohodě, kdy bys ji chtěl mít
@@BAPEwin jo ale problém je v tom já už ji mám dřív ne ve 13
@@BAPEwin myslím ze to ze sa zastaví rast je mýtus a bolo to vyvrátené :)
Ještě naturál _:D
Song z intra? Jinak super video
whereubeen esta
2024
Jak jsi rikal na zacatku ze si mame dat asi 4 serie po 15 opakovani tak kazdou serii zvednu o trosku vahu ne?
Ne
malinkeeej :D
3 set 15 or 20 rep for beginners
1:35 tam je pstruh ? :D
Jakou máš váhu?
113kg
jo ale Grznár je tak o 20 cm menší a váží taky tak 100kg
Tak nasypaný jsou oba,akorát Filip zatím v tomhle našem milovaném sportu ukázal víc.
*30cm
Filipova Zavodni vaha je 105 Kg, jde o to jestli se Jakub vyrovná Pavlovi Beranovi, který má podobnou výšku, jen větší váhu
2022 ⚠️🫶🏻
:)
ha, taký mladý cucák :D
nechápu že první den ve fitku a už takový svaly
Nemyslíš si doufám že tohle bylo jeho "poprvé" ve fitku
cvičiš hezky děláš ta videa docela sympatickou formou ale jak pořád žebrás dejte laiky je nepříjemný a vypadá to jak když o tebe není zájem trochu to celé degraduje tak to prosím nedělej
bullshit ! podle mně když někdo chce cvičit,první začne se svojí vahou ... po měsíci jde na železo a to jen tři základní cviky - dřepy - bench - mrtvý ...malé váhy ,postupně přidávat ... ;-) myslete si o mně co chcete je mi to jedno,ale nějaké kladečky jsou k hovnu !