[Volleyball] Explain how to make your steps faster!
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- Опубликовано: 3 авг 2024
- "Serve cut, leg stuck at reception"
I would like people who say "I can't react quickly to Fendt" to see it.
*I try to explain it as scientifically as possible, but it also includes a lot of my personal opinions, so I hope you can refer to it as a theory, not as an absolute correct answer.
* Subtitles may be wrong. Thank you kindly look forward for your understanding.
We plan to add subtitles to all past videos, but we have not been able to add subtitles to many videos yet. We apologize for the inconvenience.
Videos with subtitles are listed at the bottom.
Also, if there are any languages you would like us to add, let us know in the comments.
▼Index▼
0:00-Opening
0:27- Contents
0:47~ What is the fastest?
4:38~ Split step and unloading step
12:53~ Examples of actual use of unloading steps
14:53~ Practicing method for weightless steps ① Weightless
15:21- Practicing method for unloading steps ② Wall pushing from unloading
16:36~ Practicing method for unloading step ③ One step from unloading step
16:50〜 Practicing unweighted steps ④ Unweighted steps from various postures
17:17〜 Practicing method of unloading steps ⑤ Unloading steps in response to the ball
17:46〜 Practicing unweighting steps ⑥ Unweighting steps by reacting to the ball while moving
19:22~ Are you born with weightless steps?
▼List of videos with subtitles added▼
I plan to add subtitles to all videos eventually. Any additions will be posted in the post.
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Хобби
![[Volleyball] The most important thing to pass (bump) is dynamic vision!](http://i.ytimg.com/vi/yyGDnClUgW0/mqdefault.jpg)
![[Volleyball] The most important thing to pass (bump) is dynamic vision!](/img/tr.png)
Thank you for this video and the English translation. I was always wondering why I was slow at volleyball and now I understand why and you even gave the exercises so I can train better. ありがとう ございます
In the next few days, I will be adding subtitles to this next video as well.
If you watch this video together with the next video, you will be able to understand the basic footwork in volleyball. Please take a look at it.
素晴らしいです！とても参考になります！たくさんの動画製作期待しています！楽しみにしています！
コメントありがとうございます！
少しでも参考にして頂ければ嬉しいです！
来週には次の動画（スパイクの科学〜ジャンプ編）をアップできそうです。
Thank you for your video! I just tried and was so much faster!
It was really good!
説得力半端ないです‼️
是非練習しようと思います。
（テニスですが）
半端なくて良かったです(笑)！
テニスもスプリットステップが推奨されていると思いますが、個人的には抜重ステップをおすすめしています。
ぜひ練習してみて下さい。
凄い!わかりやすいです
内野手の守備に関しても同じですね!
ありがとうございます！
はい！多くのスポーツに共通する部分だと思います！
Sou brasileiro e acabei conhecendo este canal. Gostei muito da didática, agora estou vendo todos os vídeos e pretendo estudar e praticar cada coisa. Muito obrigado por estar no RUclips e pela tradução.
Eu ficaria feliz se você pudesse dizer isso.
Por favor, veja na próxima vez.
Thank you for the video! I find your videos always very informative and helpful. Do you have any experience with kendo? I would really want to see some scientific breakdown of kendo as well.
Thank you for your comment!
I have no experience with kendo, but I plan to analyze and explain kendo at some point.
It looks like it's going to be a long time, but I'd appreciate it if you could wait patiently.
凄い勉強になりましたっ！
それはよかったです！
ありがとうございました🤩🤩
感動しました！と同時に自分には運動神経がないことがわかりました。子供と特訓してみます！
コメントありがとうございます！
僕もできませんでしたが、この動画くらいは動けるようになりました！
頑張ってください！
Wow. Blew my mind. Thank you.
Thanks for your comment!
I LOVE THIS! When will you come to America! :D
部活やっていた学生時代に知りたかったです(笑)
スポーツ科学の時代ですね
目から鱗のお話
ありがとうございます
あなたの動画は素晴らしいです! 非常によく説明されており、それらを見ることは他のものよりも大きな利点となります! 英語とスペイン語の字幕があれば最高です。どうもありがとうございました! 私は彼のすることに感心する
コメントありがとうございます！
ご不便おかけして申し訳ありません。
今のところ、下の4つしか字幕を追加できていません。
ruclips.net/video/K7zmt3XtmIc/видео.html
ruclips.net/video/jlEkneEKi4s/видео.html
ruclips.net/video/WMLDyf7Mglc/видео.html
ruclips.net/video/fLXR1zMOMcU/видео.html
できるだけ早く、全ての動画に字幕を追加する予定です。
新たに字幕を追加した動画は、投稿欄にて報告します。
更新が遅くてすみませんが、次回の「腕振り（アームスイング）」についても詳しく解説していきますので、また見にいらしてください。
@@hoshitore 回答ありがとうございます！ 私は喜んで他のビデオを見て、ニュースを知っています
新動画素晴らしいですね。とてもわかりやすくて説得力あります。色々なスポーツに応用出来ると思いますので皆さん是非一緒に習得しましょう！ありがとうございました。今後の動画にも期待しています。
ありがとうございます！
「説明長過ぎかなー？いまいちかなー？」と思いながら投稿したので(笑)、そう言っていただけて嬉しいです！
とてもわかりやすく
素晴らしいですっ
今日から実践します
😊👍有り難う御座います
私はバレーボールが大好きな台湾からの友達です。バレーボールの指導をとても丁寧に分析してくださった先生に感謝します。私はたくさんの恩恵を受けました。先生がこれからも創作を続けられることを願っています。ありがとう！
嬉しいコメントをありがとうございます！
できるだけ有益な情報を発信したいと思います！
저는 배구를 사랑하는 한국의 고등학생입니다 우연히 이 영상을 접하고 완벽하진 않지만 한국어 번역이 되어있다는것이 너무 좋았습니다 정말 보기만해도 도움이 되는 최고의 강의영상들입니다
그렇게 말해 주셔서 기쁩니다.
자막에는 잘못도 많이 있다고 생각합니다만, 가능한 한 알기 쉽게 전하고 싶다고 생각하고 있습니다.
코멘트 감사합니다!
감사합니다.
凄く分かりやすい説明です！
道具を使うテニスには、どのように応用できますか？
重心とか変わってきますか？
ありがとうございます！
実験的に、ラケットを持ったり、両手で重いものを持ったりして試してみましたが、基本的にはほぼ足さばきは変わらないです。
ただ若干、体幹や、肩から腕を固定するイメージは必要になります。抜重して着地した瞬間は、けっこうガツン！と衝撃がくるので、その衝撃でラケットが下に沈んでしまうと上手く走り出せません。
抜重からの着地の瞬間は、腕を固定してやや上へ持ち上げるようにするとよいです。（持ち上げるイメージで、実際に腕を上に上げるわけではないです）
力み過ぎてもよくないので、その辺も、何度も試してみて頂きたいと思います！
抜重ステップのテニス編も、いずれ投稿していく予定です。
またまた感動しました。
私はバドミントンのプレーヤーでもあり指導もしています。
スプリットステップと抜重ステップの違い本当にありがたいです。
この違いがわからないと子どもたちに知識を与えてあげられません。
自分でも納得してプレー、指導ができます。感謝‼️
そう言って頂けて嬉しいです！
いつも動画を作るときには、最初は1時間以上のの動画になり、それをできるだけ省いて省いて短くまとめているのですが、
実は、スプリットステップと抜重ステップの違いのくだりは、動画が長くなり過ぎるので削除しようか公開ギリギリまで迷っていました。削除しなくて良かったです(笑)
また少しでも参考になる動画を作っていきたいと思います！
笑、1時間以上を20分まで。
だからいつも早口なんですね‼️
次の動画も楽しみでなりません😊
はい、頑張って早口にしています。笑
僕は普段、あまり喋らない方なので、音声の録音が一番大変です。
特に「〜なるのです」は「〜にゃおんです」となってしまい、録音を聞いてる妻や子どもたちは爆笑してます(笑)
聞きづらいところが多々ありますが、見てくれたら嬉しいです！
今更ですがこの動画を拝見させていただきました。私はテニスの指導者ですが反応を良くする、動きを良くする、脱力するetcなど様々な角度から色んな情報を基に勉強させて頂いてます。今回の抜重ステップの解説はわかりやすく有難うございました。ただ、スプリットステップと抜重ステップを紹介されていましたが本来スプリットステップは抜重に繋げるためのもので着地するタイミングが全然違うかと感じました。スプリットステップは相手が打った時ではなく打つ前に動作を行い打った時には着地、で、方向やスピードを見ようとするものなので反射運動的に必要なステップと考えます。相手に合わせなくてはいけない動作ですがタイミングのズレが生じるためいきなり抜重ステップとなるときも多々あります。なのでスプリットステップはあくまでも反応速度を上げるための動作だと思っています。
ご意見ありがとうございます！
おっしゃる通り、スプリットステップはただ止まっているより、反応も動きも良くなると思います。
僕も、テニスでは、スプリットステップは有効だと考えています。（また、バレーボールでも、強打ではスプリットステップは有効だと考えています。詳しくは『強打を拾う、スプリットステップ』をご覧ください。）
テニスはどちらかといえば、前後よりも、左右の動きがメインになると思います。また、ブロックに当たってボールの起動が変化するとか、ボールの起動を読んでボールの落下地点を正確に把握してレシーブするのとは少し違いますので、相手が打つタイミングに合わせてスプリットステップをするのも良いと思います。
僕は、前後左右、どの方向へも素早く動けるのが抜重ステップで、
左右がメインで速く動けるのがスプリットステップだと考えています。
抜重ステップは、左右だけに限定すると、スプリットステップより遅くなる可能性があり、
左右へ足を開くスプリットステップは、前後の動きに不向きだと思います。
いずれテニスでも、その辺りの使い分けについても僕の意見を動画にしていく予定です。
またその際はご意見よろしくお願いします！
(`･ω･´)ゞ
Teacher. 補足演習 libero 動く. Thank you.
私はベトナム人です
バドミントンをしておりますが、動き出しを改善したいと思っており、動画を参考にさせて頂きます。
バドミントンの体の使い方に関する動画も出していただけると嬉しいです。
はい！少しでも参考になれば嬉しいです。
バドミントンの解説動画も作っていく予定です。
だいぶ先になりそうですが（汗）
ただ、スポーツの身体の使い方は、全ての競技にに通ずる部分も多いと思いますので、他の競技の解説動画でも、気が向いたら見て頂ければと思います。（サッカーのシュートフォームを分析したら、ゴルフスイングの理解が深まった！とかよくあります。）
更新遅くてすみませんが、よろしくお願いします！
普段バレーは全然見ないけど、この解説は面白い
ありがとうございます！
現役の頃、アタッカーがスパイク直前、勝手に私の足がスルスルと動いてボールを正面でレシーブした記憶が鮮明に残ります。
おそらくジャンプのタイミングやアタッカーの体の向き・姿勢から一瞬で判断できたのでしょう。
野球の内野守備もバットスイングの軌道やバッターの体の開きなどから寸前の予想が働くことがあるのではないでしょうか。それが最初の一歩の違いにも影響しているのだと思います。
はい！トップ選手になるほど、そういった無意識下で働く予測もあると思います。（場合によっては、「スペースをわざと広げ、そのスペースへ打たせるように心理的に誘導し、相手が打つと同時にそのスペースへ戻りレシーブする」なんてことも無意識に行っているようです。すごいです。）
ただ、一歩目が素速い選手は、予測できないイレギュラーなボールでさえ速いと思います。（僕が個人的に調査した結果では、目隠しで音に反応して素早く一歩を出すのでも、速い選手は速いです）
そういった、予測なしでも速く動くための方法と捉えて頂ければと思います。
My issue with your example at 14:00 is that the player does a splitstep for the incoming hard attack, switching into a Batsuji step for the Block touch. While I agree with the advantages and disadvantages in my opinion a good player needs both steps in his arsenal and an intuitive usage of both steps.
Thank you for your comment!
Yes, I am of the same opinion.
Please take a look at this video as well.
ruclips.net/video/LccgOkO48hg/видео.html
I don't think I can move quickly while I'm thinking about which step to use. I think it's good to do training that can move intuitively.
めちゃくちゃ良いですね！
自分は野球をやってたのですがバッティングの理論なんかでも今と昔じゃ違う理論が出てきてます。しかし昔の指導者は固定観念が強くて物理的に考えたら無理でしょって事も未だに疑いもせず指導してる指導者が山ほどです。
星トレさんのRUclipsは本当に勉強になります。こんな動画を無料で視聴出来るなんてありがたいです🙇♂️
ありがとうございます！
どうしても、昔からやっていることは、そのまま子どもに伝えて…となりやすいようですね。
理屈っぽくて話が長いですが、少しでも参考になれば嬉しいです！
@@hoshitore
自分も理屈っぽくて話が長いと言われるので全然大丈夫です（笑）
むしろこういう風に説明してくれる人がいないので正直今まで納得しないままやってきたんだなぁとつくづく思います。お忙しいと思いますがいつか野球の動画もよろしくお願いします！
それは良かったです！
次回でバレーボールは一区切りとなり、サッカーのシュートフォームの解説をし、その後は野球のピッチングかバッティングについて投稿する予定です。
気長にお待ち頂けるとありがたいです(´ㅂ`;)
@@hoshitore さん
サッカーのシュートフォーム楽しみです。
超重要な視点を持ってますね。
絶対に続けてください。
必ず視聴回数が爆発的に伸びるときがきます。
説明もわかりやすいし、理論を持ってスポーツが出来ないと上手くはなれません。
僕も抜重ステップ練習します。
ありがとうございます！
そう言って頂けると励みになります！
出し惜しみはせず、全力で動画を作っていきますので、これからも見にきてください。
いつも拝見させて頂いています。
バレーを教えているのですが、他の動画も含め、たぶん無意識に自分がやっていたであろう動きを、こんな感じと曖昧表現でしか指導出来ていない自分に気付きました。
凄く分かりやすい動画で、今度子供達にも教えてあげようと思います。
動画見てもらうのが1番かもしれませんが笑
これからも拝見させてもらいます。
ありがとうございます！
僕も常々、曖昧になったり、説明が長くなったりして上手く伝わらないので、もっと分かりやすく伝えるにはどうすればいいか悩んでいます。
(´ㅂ`;)
少しでも参考にして頂ければ嬉しいです！
"Batsuju step can be used in any situation"
Me about to use it to escape from the court after messing up too much 😂
Yes, please use it when escaping😆
貴重な動画をありがとうございます。
抜重ステップ上級編楽しみにしております！😊
はい！ありがとうございます(*Ü*)！
すぐに作ります！と言いたいところですが、
上級編は、状況や姿勢などで細分化されるステップであり、足の使い方だけでなく、背骨や骨盤、肩甲骨を意識したり、さらには個人差もかなりあるので、動画で一般化して解説する難しさも感じています。
個別指導ならよいのですが、やはり様々な人たちが見るRUclipsでの解説は、思った以上に難しいかも…という感じです。
(´ㅂ`;)
でも何らかの形で作っていきたいと思います！
@@hoshitore 返信ありがとうございます。
確かにおっしゃる通りでございますね。
先生の動画は本当に視聴者、相談者の方々を大事にされていると思います。
利己的な遺伝子・・・読めないかも笑💦
ありがとうございます。
利己的な遺伝子はキツいですよね笑
テニスやってますがスプリットステップに馴染めなかったのでこれに切り替えてみようと思います。
砂入りコートでは足が滑るのでその辺りの調整は必要そうですけどね。
はい！微調整してベストなフットワークを探求してください！
小学生や中学生にソフトテニスを教えております。今までスプリットステップを教えていました。抜重ステップを教えていきたいと思います。今までの動画もかなり参考になりますが、テニス用も作って頂けたら有難いです。宜しくお願い致します。
コメントありがとうございます。
了解しました。
『抜重ステップ〜テニス編』も作ります！
@@hoshitore ありがとうございます。楽しみにしています。
バドミントンをやっています。スプリットステップの小ジャンプは、バドミントンでリアクションステップと呼んでいるものと思います。この動画でのデメリットについては同感でした。検証動画は非常にありがたいです。
コメントありがとうございます。
いずれバドミントンについても動画を作成する予定です！（だいぶ先ですが）
I am also waiting for a video on the effectiveness of the split step, the Batsuju step and their combination in badminton. For me as an non-pro athlete, this video says exactly what I have been experiencing with the split step: hard to use, difficult to move forward and backward. Today I tried the Batsuju step instead: stay relaxed with weight on the balls of the feets when the opponent hits the shuttle, then do a Batsuju step once seeing the trajectory of the shuttle. The results are so much better.
@@QuanNguyen-fn7lb Thank you for your comment.
Sorry for my slow update.
I would like to do my best to respond to as many requests as possible.
卓球の指導者です。卓球はサイドステップが多いと思われていると思いますが前後のステップもあります。一度試してみたいと思っています。卓球はバドミントンのフットワークに近いです。すごく参考になります。
はい！卓球もかなり前後も大きく動くのですね！
抜重から両足で飛ぶようなステップも多く、卓球のフットワークも面白いです。
少しでも参考にしていただければ嬉しいです！
なる程ね。いちど力を抜き(脱力し)、(スタート地点を)一歩下がる(退げる)のね。ジャンプする時の一度屈むのと一緒ね。
自分もこれがスプリットステップだと勘違いしてました❗
はい！そのへん曖昧ですよね！
5：33のフライングが痛そうですｗ
細かくステップを見るとこれだけ時間の差があるんだな～。なるべく無駄な動きを削って俊敏なプレーが求められるし、指先の数センチでボールを上げれるか落とすかが変わってくるので、私も意識してみます☆ママさんバレーですが歳に抗ってがんばりますｗ
コメントありがとうございます！
痛そうに見えるかもしれませんが、見た目よりは痛くないですw
はい！ぜひ意識してみてください！
ケガだけは注意しつつも、できるだけ歳に抗って楽しんでいきましょう！
\(°∀°)/
Video rất hữu ích, nếu có phụ đề Tiếng Việt nữa thì càng tuyệt vời hơn.
Cảm ơn bình luận của bạn.
Xin lỗi vì thiếu phụ đề. Chúng tôi sẽ thêm phụ đề ngay khi có thể.
Tôi sẽ cho bạn biết trong phần bài đăng khi tôi thêm phụ đề vào các video trước đây.
Hiện tại, đây là bộ phim duy nhất có thêm phụ đề.
↓
ruclips.net/video/K7zmt3XtmIc/видео.html
ruclips.net/video/WMLDyf7Mglc/видео.html
@@hoshitore Cảm ơn! bạn.
自分は縮地というステップを使ってるんですけど、抜重ステップの方がいいでしょうか？
コメントありがとうございます！
僕は、状況によると考えています。
縮地は、「相手に察知させない」という目的もあるかと思うのですが、いかがでしょうか？
また、僕の中では、前後に足を開いて、前に進むような状況で使うイメージですが、いかがでしょうか？
例えば剣道などの武道、一対一で相手を躱したり抜き去る時には、予備動作のない縮地がよいと思いますが、
ディフェンスや、バレーボールのワンタッチボールを拾いにいくなどの状況では、抜重ステップの方がよいと考えています。
(`･ω･´)ゞ
なるほどです！
ちなみにバレーをしています！
自分はあまり前後に開かず使っていますが、確かに前への守備範囲は広いです。
とりあえず、自分の中で、フェイント・プッシュの類い(前への移動)は縮地。
ワンタッチ(横への移動)は抜重ステップと使い分けて、使用感確かめてみることにします。
アドバイスありがとうございます(゜∇^d)!!
P.S 質疑応答の最速解説の動画見落としてました💦改めて、答えてくださりありがとうございます！
ビーチバレーでバツ樹はできるのでしょうか？
はい！できますが、砂を蹴るので、床と全く同じようにはいかないです。
砂が崩れ過ぎないように、足を大きく傾けずぎすに着地するのですが、この辺りは体重と脚力によるので、抜重を練習で使いながら感覚を掴んで頂きたいと思います。
フリッカー現象が起きちゃってるようですが、シャッタースピードを照明の周波数とずらすと点滅が解消できますよ！
良い動画をありがとうございます！
フリッカー現象というのですね！そしてそんな解消法があるとは！！
情報ありがとうございます！！
@@hoshitore 蛍光灯の点滅数とシャッタースピードが噛み合うと点滅した映像になっちゃうんです！ 関東と関西で交流電流の周波数も違うのでずらすべきシャッタースピードも異なります！笑
なるほどー！
ちなみに、LEDの照明なら大丈夫なのでしょうか？
LEDも基本的に交流電流の周波数で高速点滅して光り続けているように見えているだけだと思うので、シャッタースピードを1/50か1/60あたりにずらさないとフリッカーは起きちゃうと思います！
ろうそくだったり太陽光などの自然光は点滅しているわけではないので、フリッカーは起こりません！@@hoshitore
おお、そうなのですね！
詳しい返答ありがとうございます！
とても勉強になりました(*Ü*)
アメリカンフットボールに使えます！
ぜひ！
後ろに移動するときはどうやるんですか？
真後ろへ移動するには、
抜重した直後に右足か左足のどちらかの足（やりやすい方でよいです）を前（正面）に着地すると同時にボディーターンをして走ります。
抜重ステップについてのより詳しい解説も、いずれ作成する予定ですので、またたまに覗きにいらしください。
Дуже вдячний . Я покращив свої результати завдяки Вам . Мій вік 45 років. Україна.
У жовтні цього року мені виповниться 45 років. Ви ровесники?😊
Я був би радий, якщо б ви могли хоч трохи послатися на це!
@@hoshitore Виходить, що так . Ми ровесники )) Я працюю з дітьми теж
Merhaba! Sizi Türkiye'den izliyorum. Videolarınıza Türkçe altyazı da eklerseniz çok mutlu olurum.
Yorumun için teşekkür ederim. En son videoma Türkçe dil ekledim, bir göz atın.
(Henüz diğer videolara eklemedim ama ilerleyen zamanlarda tüm videolara ekleyeceğim.)
Bir sonraki videodan itibaren Türkçeyi de ekleyeceğiz.
Please give us this explanation on English too:').
Sorry for the inconvenience. I will try to add translations as soon as possible.
@@hoshitore Thank you so much:).
抜重ステップでサーブレシーブをしてる選手わかりますか？
この動画内で紹介させて頂いている12:53の小幡真子選手はサーブレシーブでも抜重ステップを使っていました。
他にも、日本代表選手だけでなく、世界の選手も使っている選手はたくさん見たことがあります。
名前は分かりませんが（汗）
ちなみにどの選手も、基本的には足を左右へ広げて構えていますので、前後へ移動する時に使うことが多いです。
@@hoshitore ありがとうございます🙇♂️
40代って嘘やん
俺20だけどこんなに早く動けない
凄すぎる
ありがとうございます(笑)
この選手は荒尾選手ですね！
はい！これからも活躍してほしい素晴らしい選手です！
スプリットステップの解説でギャロップステップについて全く触れられてなかったのが残念です(+_+)ギャロップステップに抜重の要素を組み込んだ動作の考察を是非ともお願いしますm(_ _)m
コメントありがとうございます！
ギャロップステップやスプリットステップは、定義が曖昧というか、その用語を使う人によって、
使う状況ややり方が違うように思います。
個人的には、ギャロップステップは、抜重ステップの応用というか、「抜重ステップの中の一部」という考えを持っています。
もしよろしければ、bokechin2さんのギャロップステップとは、どんなステップなのか？を
【使う状況】と、【やり方】を教えて頂けないでしょうか？
ギャロップステップの認識が違っていたら、解説が的外れになってしまいますので、ぜひコメントください！それを見て考察したいと思います！
( ¨̮ )
盗塁できそう
壁と手の色が似ているので、手がどれくらい壁から離れているか分かりにくいです。
そうでしたか( ;°ﾛ°)
撮影や編集のプロではない僕が、限られた場所や時間で撮影、編集をして作成していますので、そういった見づらい点は、（この動画以外にも）多々あるかと思います。
すみませんが、ご了承ください！
(`･ω･´)ゞ
スタジオとかで、プロに撮影してもらい、編集までしてもらえたらサイコーだろうなと日々考えています。
ごもっとも‼️
反論の余地なし‼️
指導者が学び基本動作として子供たちに指導出来るようにしていけば日本のスポーツ界は明るいですね。
ただ残念なのは
この動画の重要性を理解出来ない指導者で溢れているということ。
スポーツの原点は身体操作がいかに出来るのかです。
身体操作という基本がないのにボールタッチやハンドリングに時間をかけても無駄に終わってしまうことに気づいていません。
逆に身体操作という基本さえ出来ていればボールを使ったスポーツの上達が早くなります。
これを理解していない大人に指導をされた子供たちはいつまでも芽が出ないので可哀想ですね。
コメントありがとうございます！
おっしゃる通り、基礎の基礎は、いかに思い通りに身体を動かすかということだと思います。
地味な練習ではありますが(笑)、こういった部分を、いかに楽しみつつ子どもたちに指導していけるか？が大切だと思いますので、より良い指導を模索していきたいと思います！
こんな理論はいらない
相手のセッターにボールが入った時が1歩目
理論派ではない、感覚派の方には、こんな理論はいらないのだと思います。
ですが、「理論があった方がわかりやすい」という方もいますので、動画にしてみました。
( ¨̮ )
僕も、相手のセッターにボールが入った時に1歩目を出して位置取りすることが一番重要だとは考えています。
ですがこの動画では、そういった位置取りというよりは、
サーブや、ワンタッチボール、フェイントなどに対応するための、瞬時に方向転換するような足さばきについての解説をしています。
（位置取りをした後の、12:53のようなシーンで使う足さばきです。）
そういう内容のものだと考えて頂ければと思います。
理屈っぽい。
そんなもん選手それぞれのタイミングの取り方、レシーブの形がある。
とれたらなんでもえーねん
はい！僕もとれたら何でも良いと思っています！
( ¨̮ )
このチャンネルは理屈を説明するチャンネルなので、全て理屈っぽい動画となっています。
( ;°ﾛ°)
「あの人はとれるのに、なんで自分はとれないんだろう？」と思った時や、指導者の方などに、少しでも参考になればと思って作っています。
動画内でも話していますが、「これが正解だ！」と、押し付けているわけではなく、「これが理にかなっていると思う」という僕の意見ですので、違うと思えばスルーして頂ければと思います。
(`･ω･´)ゞ
目から鱗、とても有難いお話でした。
テニスプレーヤーです。
抜重ステップは小さい頃から無意識にできていました。
テニスはスプリットステップが主流で、不自然な動きに戸惑っていました。
意識的に練習する時間を作ってみます。半年後が楽しみです。
コメントありがとうございます。
もともとできているのでしたら、個人的には壁押しがおすすめです。
地味なトレーニングで、これ意味あるの？という感じのトレーニングなのですが、
数分でもよいので、できる方ほどやって頂きたいトレーニングです。
抜重ステップができる方をスローモーションで分析したことがあるのですが、抜重から踏ん張った瞬間に、若干体幹が折れる（力が逃げる感じ）ことがありました。
足からのエネルギーを、体幹で逃さないように一気に全力で壁を押せるよう意識してトレーニングしてみて頂きたいです。
体幹が緩まないように、でも力み過ぎず、絶妙のバランスで腹筋を締めて踏ん張れるようになると良いです。
それをやった後に実際に、実際に抜重ステップの練習をして頂くとよいかと思います。
半年後の変化を期待しています！