우울증과 무기력증에 빠져서 새해가 되어도 예전과는 달리 무목적, 무계획으로 거의 모든 것을 포기하면서 이불속에서 히키코모리처럼 지내고 있었습니다. 제 유튜브 저장목록을 보다가 언젠가 해야지하면서 저장해놓기만 하고 해보진 않았던 운동을 해봤는데 나름 체력이 좋다고 생각했었는데 저의 큰 착각이었고 오만함이었네요.. 30분이 왜이렇게 긴거죠ㅠㅠ 그래서 오늘은 15분까지만 했어요. 그래도 무리하지 않는 선에서 서서히, 조금씩 그리고 꾸준히 해보려 합니다. 조금씩 용기를 내어보겠습니다. 중요한 것은 꺾이지 않는 마음이니까요. 감사합니다 !
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
할만하네라고 시작했다가 15회부터 땀이 줄줄 ~!! 역시 운동은 발레테라핏!!
오늘은 이걸로 공복 유산소! 3일째 발레테라핏 걷기 운동
매일 아침하고 있어요~😬👍
어쩌다 발견한 영상인데 와...이게뭐죠...오늘 꿀잠잘꺼같아요;;;;;; 최고! 다른것두 찾아서 해보겠슴다!
땀 흘리고 가요 감사해요
잠깐이다 생각하고 따라했는데 한밤중에 때아닌 땀범벅이네요~ㅎㅎ 씻고 누우면 꿀잠 잘것 같아요.
40분짜리, 50분짜리도 올려주세요~^^
이영상 너무좋아서 자주 하게 되네요
아이들 등원하구 오늘 운동도 발레테라핏덕분에 열심히했어요
감사합니다 ~~~^^♡
연휴 끝나고 땀 쫙!~~~~
2/7,8,9,10,11
너무 좋아요 ~ 오늘 시작했어요 ㅋ 내일 다시 할게요~~ 감사합니다
쉬워보였는데 땀범벅이네요 최고에요~!!♡
하루만보걷기 채우고나서 발레테라핏 영상 하나씩 하고있어요~~~땀빼고나면 기분좋아요!
여러 홈트는 많이 해봤는데 발레테라핏이 제일 잘 맞는거 같아요!ㅎㅎ 따라하기 쉬우면서 열도 나고 땀도 나고 지방도 빠져나가는거 같네요~
너무좋아요
유튭의 알고리즘이 이곳으로 나를 이끌어서 열심해 해보았습니다!
반갑습니다💕
앞으로 자주 만나요 ~
쪼아요 ~~~~♡
오늘 운동으로 할게요♡ 감사합니다
와~~역쉬~30분했는데 땀이 송글송글 나네요.순환안되는 겨울에 운동으로 땀나니깐 건강해지는 기분이 드네요💪
이루틴 좋아요 운동 대박 오후루틴으로 정해야겠어요
중간에 포기하고 싶었지만 끝까지 다 했습니다!
감사합니다!
좋으네요 30분은 아쉽고 1시간은 버거운 기분이 드는 구독자 입니다
40~45 짜리도 영상 많았으면 좋겠다고 바래봅니다 감사합니다
신나게 운동하고 땀푹 흘리고 가요 😁감사
Great Saturday workout 💥🔥💥
I’m pretty sure it’s the only workout with tennis shoes 👟👟🤣😍😍
한달동안 수고했어요💖💖💖
영상 감사합니다! 추운날 집에서 걷기 운동으로 이 영상 강추해요!!❤
선생님 땀이 쪽 빠져요ㅜㅜ 눈물도 빠지는것같아요ㅜㅜㅜ 콧물은 덤인가봐여ㅜ
...며칠 별 운동 안한 타이밍에 하트를 받아버렸다.....선생님 반성할께요.....
ㅇ오늘은 했어요ㅜ
ㅇ선생님...하트가 가끔씩 놀고있으면 자동으로 알려주는것만 같아욬ㅋㅋ 부끄러워욬ㅋㅋㅋㅋ
우울증과 무기력증에 빠져서 새해가 되어도 예전과는 달리 무목적, 무계획으로 거의 모든 것을 포기하면서 이불속에서 히키코모리처럼 지내고 있었습니다. 제 유튜브 저장목록을 보다가 언젠가 해야지하면서 저장해놓기만 하고 해보진 않았던 운동을 해봤는데 나름 체력이 좋다고 생각했었는데 저의 큰 착각이었고 오만함이었네요.. 30분이 왜이렇게 긴거죠ㅠㅠ 그래서 오늘은 15분까지만 했어요. 그래도 무리하지 않는 선에서 서서히, 조금씩 그리고 꾸준히 해보려 합니다. 조금씩 용기를 내어보겠습니다. 중요한 것은 꺾이지 않는 마음이니까요. 감사합니다 !
시작하기까지 많은 용기가 필요하셨을텐데..따라해 주셔서 너무 감사합니다! 30분 다 하지 않으셔도 괜찮아요! 매일 조금씩 시간을 늘려 보세요 :) 따뜻한 하루 되시길 기도할게요💗
와 너무 즐겁게 아침 공복 운동 했어요 ㅎㅎ
자극도 대박이에요 👍 👍👍
30분 진짜 금방 지나가고 땀복을 입고 하니 이 추운날씨에도 땀이 줄줄나네요!!올해는 발레테라핏으로 운동해서 다이어트 성공해보겠어여💪💪
운동은 역쉬 발레 테라핏~극공감합니다~👍👍👍👍👍
낼 아침 공복을동으로 꼭 할게요~!!
낼 아침은 이 운동으로 할게요~
This is a good workout, thanks for the full 30 mins. 🔥🥵🔥
올려주신 다른 운동에 비해 의외로 땀이 많이 나는 운동은 아니지만 몸 전체가 시원하고 저는 특히 복부에 자극이 잘 와서 좋았어요!
Did the second half today after lifting. So sweaty ❤️🥵❤️
Love🥰 thank you.
와 땀나요
이제 씻고 그해 우리는 보러가야쥐☺
출산 후라 요정도 단계로만 일주일째 운동 중이에요!
동작은 쉬워보이지만 땀 범벅됩니다 전신에 도움이 되는거 같아요 꾸준히 하면 살 빠지겠죠??
아침에 출근해서 했어요
이젠 60이 넘어 중반으로 가니까 일어나서 바로는 운동을 못하겠어요
♡
여러 영상들 바꿔보며 잘 따라하고 있어요
늘 감사드립니다^^
그리고 질문이 있는데요 ,,,
레깅스가 위아래 붙어있는듯도 한데 움직일때 내려오지 않아
참 편할 것 같네요
브랜드 좀 갈쳐주실 수 있을까요? ㅋ
레깅스는 젝시믹스 제품입니다 🧡
와우 애들. 등교시키고. 좋아요. 40분도. 만들어 주세요
비슷한듯 다른ㅋㅋㅋ 좀 쉽게 할만한고같아요 ㅋㅋ