Receta de PAN DE AVENA: ¡fácil, rápida y sin gluten!
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- Опубликовано: 4 окт 2024
- Este pan de avena ligero y saludable sin gluten se combina con un estilo de vida saludable e incluso bajo en carbohidratos.
Nuestra nutricionista Tatiana Zanin explicará paso a paso cómo prepararlo, para que sustituyas el pan blanco por este delicioso pan casero, además de decir por qué es bueno para la salud.
La avena es un cereal sin gluten, fuente de vitamina B9, magnesio y fósforo, que tiene mucha fibra y, por tanto, a pesar de tener carbohidratos, tiene un bajo índice glucémico, lo que es muy bueno para la salud.
Comer 40 gramos de salvado de avena al día ayuda a bajar el colesterol, controlar la diabetes, mejorar el tránsito intestinal e incluso perder peso. Eso sí, siempre debe estar asociado a otros hábitos alimentarios saludables.
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Hoy, me han pasado sólo cosas buenas, y ahora encontré este maravilloso canal, muchas gracias!!!!!
Es mi segunda vez haciendo este pan, para mi marido que le cae muy mal las harinas refinadas de la panadería industrial y le ha hecho muy bien. Este segundo pan, lo seguí al pie de la letra y me ha quedado mucho mejor que el primero, muchísimas gracias por ru receta 🥰🥰🥰🥰
Te amo Tatiana
Me gusta mucho tus recetas
Que rico!
mmm! 😍😍 que rico gracias
Gracias 🙏
Tengo triglicéridos alto (700)... puedo comer ese pan??? Qué bien explicas... saludos...
Hola , buen día. Les quería preguntar , que tipo de pan puede comer una persona hipertensa y que tiene diabetes tipo 2.
Muchas gracias y me encantan sus videos 🤗😚
Hola una pregunta la harina glutinada engorda?
Quiero aprender hacer un pan de avena y mandame un los ingredientes
Hola me podrías decir un te para la creatinina o Que me aconseja
Hola xf puedo utilisaf slmidon de mandiocasi no tengo tapioca xf gracias dani de paraguay
Noo sin levadura es con polvo de hornar en lugar de aceite es con 2 huevos así es más sano bueno así lo hago yo y queda muy rico y sabroso
Excelente pan. Solo le sugiero que se cubra con una manita para que se recoja el cabello porque el pelo suelto se cae fácilmente y puede caer en la harina mientras está mezclando los ingredientes
Muy bueno, gracias, pero nunca sal fina. En todo caso sal gorda natural, sin refinar
Pero la avena es alta en carbohidratos
👍👍👍👍👍👍