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다른 채널과 차이점이 kg이랑 횟수를 꼭 본인무게와 일반인 친절하게 집어 주셔서 이해하기가 언제 왜하면 좋은지도 👍👍👍👍👍👍
퍼공님들이 댓글 달아 주셔서 나날이 발전하고 있는거 같습니다! 부족하거나 더 추가해줬으면 하는 부분들 말씀 주세요~~!!
항상 감사합니다
등운동 설명 쉽게 잘해주시네여 이런건 돈주고 배워야되는데 진짜 요즘 사람들 복받은거임…
ㅈㄹ하고 있네 꼰대새끼ㅋㅋㅋ
이준호 등 .. 이건 못참치!
자주 찍어 드리겠습니다!!🤩
잘 몰랏는데 역시 준호 형님 영상은 언제나 도움이 잘 됩니다 감사합니다
ㅠㅠ 진짜 유튜브 할맛 납니다~! 이런댓글들 보면!
기대를 져버리지 않는 운동 맛집
여태까지 일자바로만 했는데 다음 등 운동할 때는 로프로 해볼게요 감사합니다!
그립법에 따른 상부자극 하부자극.. 오늘도 지리고 갑니다
형 운동 영상 꾸준히 챙겨보면서 따라하고 있는 헬린이에요. 매번 유익한 영상들 올려주셔서 감사합니다. 헬창이 되는 그날까지 운동 꾸준히 할게요.
원을그리듯이 설명 너무좋았달
매번 운동영상볼때마다 설명이 진짜 너무 좋으심... 선수로서의 능력뿐만아니라 코칭능력도 너무 좋으신거같음
형님 아니 너무 멋진 저의 보디빌딩 멘토라서 선수님이라 부르겠습니다.같은 남자로써 그냥 너무 멋지십니다. 벌크중이라 식사를 잘 드셔서 그런지 안색도 많이 좋아지셨네요늘 함께 파이팅 입니다
준호형님 10만 가즈아
내일 등운동인데 한번 해보려구요! 좋은정보 항상 기대할게요!
헤어스타일 너무 잘 어울리십니다
해외에 있어서 그런지 유튭 영상이 늦게 업로드 되네요,, 준호 형님 오늘도 엄청난 꿀팁 감사합니다! 귀국해서 꼭 해볼게요~ 레즈고!!
형님 왜 진작에 벌초 안하셨습니까 형님시원시원하니 아주 미남이십니다 형님
설명을 쉽게 잘 하시네요~^^많은 도움 되고 있어요감사합니다~🙂
이준호선수님 소중한 영상 감사합니다 내로우그립과 오버그립이 먹는 부위는 알겠는데 언더로 잡으면 어디쪽에 활성화가 되나요? 로우 같은 경우 질문드려봅니다
로프를 이용한 풀 오버 하실 때도 팔꿈치는 내회전인가요? 내회전으로 진행하면 삼두가 덜 쓰이는것 같아서요!
사실은 제일 궁금한게 칸은 어디다 두는지 그립 및 자극을어떻게 줘야되는제 너튜브에서 그들은 세세히게 알려주지 않습니다 하지만 준호님은 그런세심한 부분까지 알려주는게 너무좋네요 앞으로도 칸이랑 무게 관련해서 올려주시면 득근하는데 큰 보템이 될꺼같네요 감사합니다🙏🏻😁👍
요거해서 나도 준호형 처럼 등에 신 되야지😀
감사합니다 레즈고!
레즈고~!
인정합니다 풀오버로 선피로하고 들어가면 그날 등에 집중도가 훨씬 좋더라고요
영상보니까 다른영상중에 풀오버 전거근자극주는것도 등운동전에 해주시라던데 두개 동작도 비슷하고...둘다하면 되나요?
운동 처음에하라는게 등운동 시작할때 말하는건가요? 아니면 하부운동 시작할땐가요
내로우로 선피로주고 오버로 시작해도될까요?
중요한 포인트는 배꼽 쪽으로가느냐 가슴 이냐 이거 인듯 하네요
팔은 다 핀 상태에서 수행하나요? 살짝 굽힌 상태에서 수행하나요??
오 굿 ~
레즈거~!
등운동 할때 하는운동중 한가지인데 왼쪽 전면어깨가 항상 아픈데 그냥 어깨가안좋은거겠죠?!
이 동작 할 때는 상완골 내회전이 핵씸입니다.
전거근 운동 엄청 기대되넹 ㅋㅋㅋㅋㅋ
레즈고 ㅎㅎ 자주 외쳐주세요
상부, 하부 정보 넘 감사합니다
저만의 생각이에요~! 저는 상부, 하부 느낌이 정말 다르게 와서 나눠서 하는 편이에요~!
대박 너무 도움됐어요 감사합니다
오늘 그대로 따라했어요
❤❤❤
진짜 양아치빌더들 다 존나 싫어하는데 유일하게 좋아하는 양아치형님 형님 이머리 평생유지하십쇼
안녕하세요 준호님!! 제가 헬스장에 가서 운동말고 맨몸으로 운동하는데 제가 턱걸이 루틴10×10 루틴을 하는데 이거 다하고 또 할수 있는 루틴 없을까요? 턱걸이는 많이 당겨야지 넓어지나요? 제가 넓어질려고 하루에 300개씩 여러가지 그립으로 하는데 제가 맞게 하는지 잘 모르겠습니다,,
하부가 약하고 어려워했는데 형님 감사합니다~
참고로 이건 하부 자극을 좀 더 잘 느낄수 있게 도와주는 동작이지, 발달은 다른운동들을 꼭 해주셔야 합니다!!🙏🙏
@@이준호레즈고TV 아~ 형님 제가 당첨될 걸 늦게 알아서 늦게나마 확인했습니다ㅠㅠ 정말 감사합니다 ㅎㅎ
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
진짜 먹이기 어려운 부위ㅠㅠ 오늘도 잘보고 갑니다!! 열운!!!
느낌은 잘 오지만 발달에 큰 도움을 주는 동작이 아니다 보니 웜업으로 해주시고 다음 운동 넘어가 주세요~!!
다음 영상은 덤벨 풀오버 겠군요ㅎㅎ
여기 고터 헬스보이네요 새로 생겼다던데 깔끔하네요!!
형님 팔찌 사이즈 뭔가요?? 19?21?
레즈고
레즈고~~~!!
케이블 풀오버만 하면 어깨가 너무 아픔 ㅠㅜㅜ 가동범위 줄여서 꾸준히 해봐야겠어요
하부 다른 운동도 있을까요
저도 헬스보이짐 다니는데 신기해요헬생아로서 풀오버는 자극이 정말 안 났었는데선수님 운동하시는거 보니까 상체를 세워주시는 부분다음 운동 때 해보겠습니다!!!선수님 혹시 풀오버시 견갑골은 어찌 해야할까요???
랫풀다운 꿀팁알려주세요 존잘형님^^
내로우 그립이요..?
형 인스타랑 유투브 잘 보고 잇어요~
형 10만 이벤트 뭐할거에요?
흐음 뭐할까요?🤩
저 그 광배가 없는 경우는 어케 하나요
이 운동을 워밍업이 아닌 고중량으로 세트당 8~10회정도 본운동으로 챙기고 있는데 괜찮을까요?보면서 로프랑 바의 차이점이 궁금했는데 후반에 시원하게 설명해주셔서 소름 ㄷㄷ좋은영상 정말 감사합니다!
이거는 고중량치는 종목이아님.. 선피로용
사레레도 고중량이 가능하듯이 풀오버도 고중량으로 해도 된다고 생각합니다
괜찮습니다. 님은 저사람이 아니니까요.
1:49
풀오버하면 후면 삼각근이 털리던데 왜그럴까요 ㅠ
암풀다운이랑 똑같은거 같은데요
그날 머신에 꽂혀있는 그립으로 하면 다양하게 등 운동됨. 랫풀다운도ㅎ
선수님.. 항상 잘보구있습니다! 꿀팁들 진짜잘적용중입니다 ㅎ 이번영상도 너무 좋습니다.헌데 용어는 풀오버는 위쪽에서 당기는운동이니이건 케이블풀다운 아닌지요?
감사합니다 제가 선수님을 안지 얼마 안됐으나 어깨후면 팩덱 후 밴드쫙쫙이랑 손목꺾어 어깨 위쪽 사레레를 배운후 아주 요긴하게 써먹고 있습니다. 앞으로도 개인팁 좀 많이 알려주새요 선수님 팁이 저한테는 잘 먹히네요. 내 이름도 준호라서 그런가.
크으 준호's 레즈고~~!!
헬스장이 어딘지 알수있을까요??
헬스보이짐 고속터미널
형님 5키로로 20회도 안됩니다 뭐죠 이거
ㅇㅇ 그게 정상
님 네츄럴 인가요???아닌것 같아서 물어봅니다.
레즈?
I didnt like the new opening
장초단타 -- 기선제압당일단타 - 창원개미마 인 드 - 야손tv
도대체가 개씨발 어쩌라고요
진짜 이준호 선수 운동 영상은 유튜브 수익도 수익이지만 돈 따로 내고 봐야될 정도의 퀄리티;; 영상이지만 피티받은 느낌.
1빠
허접하다~~ㅠ
개같은 바디스타 회원권 싹먹튀하고 같은자리 같은기구 같은 인테리어 헬스장 똑같이차렷네^^ 이준호 선수 관계자랑 지인이신가봐요 ^^
저는 바디스타 관계자분을 한분도 모르고그자리를 헬스보이짐이 들어간걸로 알고 있습니다헬스 보이짐 고속 터미널 점장님과도 이번 촬영으로 처음 인사 드렸습니다 부디 오해없으시길 바라겠습니다 피해보신 부분이 있으시다면 잘 해결 되시길 기원할께요🙏
솔직히 바디스타 먹튀할꺼 모두가 알고있지 않앗나?1년 백만원하던곳이 30만원대까지 덤핑세일하고 에어컨전기료도 못내서 전기끊킨게 6개월전이엇는데…
레즈고!!!
레즈고🔥🔥🔥
다른 채널과 차이점이 kg이랑 횟수를 꼭 본인무게와 일반인 친절하게 집어 주셔서 이해하기가 언제 왜하면 좋은지도 👍👍👍👍👍👍
퍼공님들이 댓글 달아 주셔서 나날이 발전하고 있는거 같습니다! 부족하거나 더 추가해줬으면 하는 부분들 말씀 주세요~~!!
항상 감사합니다
등운동 설명 쉽게 잘해주시네여 이런건 돈주고 배워야되는데 진짜 요즘 사람들 복받은거임…
ㅈㄹ하고 있네 꼰대새끼ㅋㅋㅋ
이준호 등 .. 이건 못참치!
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ㅠㅠ 진짜 유튜브 할맛 납니다~! 이런댓글들 보면!
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여태까지 일자바로만 했는데 다음 등 운동할 때는 로프로 해볼게요 감사합니다!
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형 운동 영상 꾸준히 챙겨보면서 따라하고 있는 헬린이에요. 매번 유익한 영상들 올려주셔서 감사합니다. 헬창이 되는 그날까지 운동 꾸준히 할게요.
원을그리듯이 설명 너무좋았달
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형님 아니 너무 멋진 저의 보디빌딩 멘토라서 선수님이라 부르겠습니다.
같은 남자로써 그냥 너무 멋지십니다. 벌크중이라 식사를 잘 드셔서 그런지 안색도 많이 좋아지셨네요
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준호형님 10만 가즈아
내일 등운동인데 한번 해보려구요! 좋은정보 항상 기대할게요!
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해외에 있어서 그런지 유튭 영상이 늦게 업로드 되네요,, 준호 형님 오늘도 엄청난 꿀팁 감사합니다! 귀국해서 꼭 해볼게요~ 레즈고!!
형님 왜 진작에 벌초 안하셨습니까 형님
시원시원하니 아주 미남이십니다 형님
설명을
쉽게 잘 하시네요~^^
많은 도움 되고 있어요
감사합니다~🙂
이준호선수님 소중한 영상 감사합니다 내로우그립과 오버그립이 먹는 부위는 알겠는데 언더로 잡으면 어디쪽에 활성화가 되나요? 로우 같은 경우 질문드려봅니다
로프를 이용한 풀 오버 하실 때도 팔꿈치는 내회전인가요? 내회전으로 진행하면 삼두가 덜 쓰이는것 같아서요!
사실은 제일 궁금한게 칸은 어디다 두는지 그립 및 자극을어떻게 줘야되는제 너튜브에서 그들은 세세히게 알려주지 않습니다 하지만 준호님은 그런세심한 부분까지 알려주는게 너무좋네요 앞으로도 칸이랑 무게 관련해서 올려주시면 득근하는데 큰 보템이 될꺼같네요 감사합니다🙏🏻😁👍
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레즈고~!
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운동 처음에하라는게 등운동 시작할때 말하는건가요? 아니면 하부운동 시작할땐가요
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팔은 다 핀 상태에서 수행하나요? 살짝 굽힌 상태에서 수행하나요??
오 굿 ~
레즈거~!
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왼쪽 전면어깨가 항상 아픈데 그냥 어깨가안좋은거겠죠?!
이 동작 할 때는
상완골 내회전이
핵씸입니다.
전거근 운동 엄청 기대되넹 ㅋㅋㅋㅋㅋ
레즈고 ㅎㅎ 자주 외쳐주세요
상부, 하부 정보 넘 감사합니다
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❤❤❤
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안녕하세요 준호님!! 제가 헬스장에 가서 운동말고 맨몸으로 운동하는데 제가 턱걸이 루틴10×10 루틴을 하는데 이거 다하고 또 할수 있는 루틴 없을까요? 턱걸이는 많이 당겨야지 넓어지나요? 제가 넓어질려고 하루에 300개씩 여러가지 그립으로 하는데 제가 맞게 하는지 잘 모르겠습니다,,
하부가 약하고 어려워했는데 형님 감사합니다~
참고로 이건 하부 자극을 좀 더 잘 느낄수 있게 도와주는 동작이지, 발달은 다른운동들을 꼭 해주셔야 합니다!!🙏🙏
@@이준호레즈고TV 아~ 형님 제가 당첨될 걸 늦게 알아서 늦게나마 확인했습니다ㅠㅠ 정말 감사합니다 ㅎㅎ
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
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다음 영상은 덤벨 풀오버 겠군요ㅎㅎ
여기 고터 헬스보이네요 새로 생겼다던데 깔끔하네요!!
형님 팔찌 사이즈 뭔가요?? 19?21?
레즈고
레즈고~~~!!
케이블 풀오버만 하면 어깨가 너무 아픔 ㅠㅜㅜ 가동범위 줄여서 꾸준히 해봐야겠어요
하부 다른 운동도 있을까요
저도 헬스보이짐 다니는데 신기해요
헬생아로서 풀오버는 자극이 정말 안 났었는데
선수님 운동하시는거 보니까 상체를 세워주시는 부분
다음 운동 때 해보겠습니다!!!
선수님 혹시 풀오버시 견갑골은 어찌 해야할까요???
랫풀다운 꿀팁알려주세요 존잘형님^^
내로우 그립이요..?
형 인스타랑 유투브 잘 보고 잇어요~
형 10만 이벤트 뭐할거에요?
흐음 뭐할까요?🤩
저 그 광배가 없는 경우는 어케 하나요
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보면서 로프랑 바의 차이점이 궁금했는데 후반에 시원하게 설명해주셔서 소름 ㄷㄷ
좋은영상 정말 감사합니다!
이거는 고중량치는 종목이아님.. 선피로용
사레레도 고중량이 가능하듯이 풀오버도 고중량으로 해도 된다고 생각합니다
괜찮습니다. 님은 저사람이 아니니까요.
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풀오버하면 후면 삼각근이 털리던데 왜그럴까요 ㅠ
암풀다운이랑 똑같은거 같은데요
그날 머신에 꽂혀있는 그립으로 하면 다양하게 등 운동됨. 랫풀다운도ㅎ
선수님.. 항상 잘보구있습니다! 꿀팁들 진짜잘적용중입니다 ㅎ 이번영상도 너무 좋습니다.
헌데 용어는 풀오버는 위쪽에서 당기는운동이니
이건 케이블풀다운 아닌지요?
감사합니다 제가 선수님을 안지 얼마 안됐으나 어깨후면 팩덱 후 밴드쫙쫙이랑 손목꺾어 어깨 위쪽 사레레를 배운후 아주 요긴하게 써먹고 있습니다. 앞으로도 개인팁 좀 많이 알려주새요 선수님 팁이 저한테는 잘 먹히네요. 내 이름도 준호라서 그런가.
크으 준호's 레즈고~~!!
헬스장이 어딘지 알수있을까요??
헬스보이짐 고속터미널
형님 5키로로 20회도 안됩니다 뭐죠 이거
ㅇㅇ 그게 정상
님 네츄럴 인가요???아닌것 같아서 물어봅니다.
레즈?
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장초단타 -- 기선제압
당일단타 - 창원개미
마 인 드 - 야손tv
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1빠
허접하다~~ㅠ
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헬스 보이짐 고속 터미널 점장님과도 이번 촬영으로
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레즈고
레즈고!!!
레즈고
레즈고🔥🔥🔥