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어깨의 입체감을 위해 총총님이 절대 빼놓지 않는 이 운동..!약간 민망하긴 하지만 효과는 100% 보장합니다. 여러분들도 꼭 해보세요!!!"가장 비싼 클래스"Awesome Squat 2기 수강생 모집중▶▶ url.kr/siaj7r
어썸블리스님은 어깨가 이미 좋으셔서😂 이건 제가 부족한 측후면 어깨를 좀 더 보완하기 위해 하는 동작입니다 ㅎㅎ 이번시즌 어썸님의 보디빌딩 도전 응원합니다🔥
은총님 어깨 운동 너무좋네요. 어깨 안아프고 잘하고 있습니다.
지렸다 낼모레 달려간다 ㅋㅋㅋ
정확한 타겟점을 공략하니 바로 효과가 보이네요.
인클라인 와이레이즈랑 비슷한듯 논문으로 검증도 된 측면후면 같이 조질수있는 좋은 운동
와 어썸블리스님이 지난 번 영상에선 선배? 느낌으로 가르쳐 주셨는데 이번엔 총총님이 가르쳐 주시넹...상부상조의 느낌으로 이번 편 너무 좋습니다!
총총님 채널엔 데드리프트 약점보완 올라갈 예정입니다 ㅎㅎ
3:22 프레임차이보소
ㅠㅠ
좋은 것 잘 보고 갑니다~💪😆
W레이즈로 회전근개를 강화시켜주는방법인건가용..?!
와.. 저도 파여있는데 이거해봐야겠네요 후면운동 슈퍼세트 인거같은데 마지막 맨손으로 W자 한 운동은 이름이뭔가요? 심화로 알려주실수있나요
요즘 헬스장에서 파닥거리는 형님들이 많아서 저건 뭔 동작이지 했는데 이거구나ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 비비식으로 하니까 진짜 몸 겁나 좋아졌네요.... 신기하다
몸이 진짜 많이좋아졌누....역시 중량드는짬은 어디안가눙
I'm so happy you guys are in the same video. This was so good to watch 👍 😍🦋🦋
요즘 콜라보하시는 분들 다 자주 보던 채널들인데 넘 좋네요 ㅋㅋ
어깨마스터총총님은믿고봐야지
좋은 팁 감사합니다~!!!^^
역시 어깨 보이는데에는 다이어트가 최고네요 ㄷㄷ
바디프로필 준비 중인데 운동 가기 직전에 영상 업로드된 거 보고 바로 헬스장 가서 따라 해 봤습니다!
몸 쫙 부풀린다음에 다시 스트렝스하는것도 기대가 됩니다
총총님 사레레 하는데 에반게리온인줄 알았네요
앗 겨드랑이땡곃ㅎ 어썸님 Bg작게넣으셨어 ㅎㅎㅋ
어썸블리스님 견봉 옆으로 어깨가 빠지는게 눈에 조금씩 보이네요 ㅎㅎ
어썸님 다이어트 중이신가요? 사이즈가 많이작아짐
얼마전에 알게되어 쭉 시청하게된 헬린인데너무너무 유익하고 잘알려주셔서 영상들 정주행중입니다...ㅠㅠ 헬스할때 자세도 많이 개선되고 자극도 찾았어요. 항상 감사합니다!!
아니 블리스형님 얼굴에서 가수 비가 보이는건 오늘 하체를 했기 때문인가 ..
몸을얻고 얼굴은....
집에서 숨어서 해봐야....
오랜만에보는데몸비주얼왜케좋아짐ㅋㅋㅋ
블리스님 지금 이 영상 이후로 보디빌딩식 웨이트를 계속 하시면어떻게 변하실지 궁금하긴 하네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이거 혹시 덤벨 대신 케이블 로프로 해도 될까요? 원암으로 될거같은데
넵 궤적만 맞다면 뭐든 상관없습니다!
@@어썸블리스 👍❤️
점점 보비빌더의 몸이 되어가시네요ㄷㄷㄷ
형님들 썸네일 너무 해맑아 보여요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
브금 볼륨 편안.
썸네일 총총님 안면 근질이 상당하십니다
썸네일 바꿔주세요 총총님 샤코같이 나옴 ㅋㅋㅋ
You two have so much fun 💪💪💪😁
이 레이즈 작명해도 돼나요 "가오리 레이즈"
홀 데스페이스가 보이네영 힘드실듯
친동생분인가요?
버그임.
자막좀 달아주십셔!
현재 몇키로세요?
67정도 됩니당
두번째 운동은 어깨관절에 안좋아보이는데 ....
통증과 이물감만 없으면 상관 없어요.
회전근개 강화하는 외회전 운동이랑 비슷한건데 어깨관절에 도움이 되실거에요! 맨손이나 밴드로 하셔야하세요! 무게를 치는 운동이 아닙니다
@@총총 앗 그렇군요 ㄷㄷ 설명 감사합니다
00:00
아니 보디빌딩식 시작 얼마안되지 않았나 ㅋㅋ
머가또 불만인데
먼 불만 데피 감탄하는건데
미안해 자기야
@@잇뽕-i7c ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동 12년차입니다.... ㅋㅋㅋㅋㅋ
3등
1빠
감사합니다!
어깨의 입체감을 위해 총총님이 절대 빼놓지 않는 이 운동..!
약간 민망하긴 하지만 효과는 100% 보장합니다.
여러분들도 꼭 해보세요!!!
"가장 비싼 클래스"
Awesome Squat 2기 수강생 모집중
▶▶ url.kr/siaj7r
어썸블리스님은 어깨가 이미 좋으셔서😂 이건 제가 부족한 측후면 어깨를 좀 더 보완하기 위해 하는 동작입니다 ㅎㅎ 이번시즌 어썸님의 보디빌딩 도전 응원합니다🔥
은총님 어깨 운동 너무좋네요. 어깨 안아프고 잘하고 있습니다.
지렸다 낼모레 달려간다 ㅋㅋㅋ
정확한 타겟점을 공략하니 바로 효과가 보이네요.
인클라인 와이레이즈랑 비슷한듯
논문으로 검증도 된 측면후면 같이 조질수있는 좋은 운동
와 어썸블리스님이 지난 번 영상에선 선배? 느낌으로 가르쳐 주셨는데 이번엔 총총님이 가르쳐 주시넹...상부상조의 느낌으로 이번 편 너무 좋습니다!
총총님 채널엔 데드리프트 약점보완 올라갈 예정입니다 ㅎㅎ
3:22 프레임차이보소
ㅠㅠ
좋은 것 잘 보고 갑니다~💪😆
W레이즈로 회전근개를 강화시켜주는방법인건가용..?!
와.. 저도 파여있는데 이거해봐야겠네요 후면운동 슈퍼세트 인거같은데 마지막 맨손으로 W자 한 운동은 이름이뭔가요? 심화로 알려주실수있나요
요즘 헬스장에서 파닥거리는 형님들이 많아서 저건 뭔 동작이지 했는데 이거구나ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 비비식으로 하니까 진짜 몸 겁나 좋아졌네요.... 신기하다
몸이 진짜 많이좋아졌누....역시 중량드는짬은 어디안가눙
I'm so happy you guys are in the same video. This was so good to watch 👍 😍🦋🦋
요즘 콜라보하시는 분들 다 자주 보던 채널들인데 넘 좋네요 ㅋㅋ
어깨마스터총총님은믿고봐야지
좋은 팁 감사합니다~!!!^^
역시 어깨 보이는데에는 다이어트가 최고네요 ㄷㄷ
바디프로필 준비 중인데 운동 가기 직전에 영상 업로드된 거 보고 바로 헬스장 가서 따라 해 봤습니다!
몸 쫙 부풀린다음에 다시 스트렝스하는것도 기대가 됩니다
총총님 사레레 하는데 에반게리온인줄 알았네요
앗 겨드랑이땡곃ㅎ 어썸님 Bg작게넣으셨어 ㅎㅎㅋ
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어썸님 다이어트 중이신가요? 사이즈가 많이작아짐
얼마전에 알게되어 쭉 시청하게된 헬린인데
너무너무 유익하고 잘알려주셔서 영상들 정주행중입니다...ㅠㅠ 헬스할때 자세도 많이 개선되고 자극도 찾았어요. 항상 감사합니다!!
아니 블리스형님 얼굴에서 가수 비가 보이는건 오늘 하체를 했기 때문인가 ..
몸을얻고 얼굴은....
집에서 숨어서 해봐야....
오랜만에보는데
몸비주얼왜케좋아짐ㅋㅋㅋ
블리스님 지금 이 영상 이후로 보디빌딩식 웨이트를 계속 하시면
어떻게 변하실지 궁금하긴 하네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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넵 궤적만 맞다면 뭐든 상관없습니다!
@@어썸블리스 👍❤️
점점 보비빌더의 몸이 되어가시네요ㄷㄷㄷ
형님들 썸네일 너무 해맑아 보여요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
브금 볼륨 편안.
썸네일 총총님 안면 근질이 상당하십니다
썸네일 바꿔주세요 총총님 샤코같이 나옴 ㅋㅋㅋ
You two have so much fun 💪💪💪😁
이 레이즈 작명해도 돼나요 "가오리 레이즈"
홀 데스페이스가 보이네영 힘드실듯
친동생분인가요?
버그임.
자막좀 달아주십셔!
현재 몇키로세요?
67정도 됩니당
두번째 운동은 어깨관절에 안좋아보이는데 ....
통증과 이물감만 없으면 상관 없어요.
회전근개 강화하는 외회전 운동이랑 비슷한건데 어깨관절에 도움이 되실거에요! 맨손이나 밴드로 하셔야하세요! 무게를 치는 운동이 아닙니다
@@총총 앗 그렇군요 ㄷㄷ 설명 감사합니다
00:00
아니 보디빌딩식 시작 얼마안되지 않았나 ㅋㅋ
머가또 불만인데
먼 불만 데피 감탄하는건데
미안해 자기야
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운동 12년차입니다.... ㅋㅋㅋㅋㅋ
3등
1빠
감사합니다!
총총님 사레레 하는데 에반게리온인줄 알았네요