Лечебная физкультура при ПЛОСКОСТОПИИ - Гимнастика на каждый день

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 24 ноя 2024

Комментарии • 571

  • @grigoriy_lfk
    @grigoriy_lfk  2 года назад +172

    Мне эта тема близка. Было плоскостопие. Делаю гимнастику уже 16 лет. Укатал ногу с 46 размера до 44 в период с 16-18 лет. И даже в армию взяли.
    Конечно многие скажут: Фигня бутылка и шарик!
    Но мне лично очень помогло. Катайте их, пытайтесь мять пальчиками, сжимать, крутить и т.д.
    Всем скорейшего выздоровления 🙏

    • @АнатолийКуликов-з9и
      @АнатолийКуликов-з9и Год назад +5

      Спасибо.У.меня нет плоскостопия.не посмотрела и с тала делать.с вами в месте.Комплекс понравился.

    • @ЛюбаМарчук-я4с
      @ЛюбаМарчук-я4с Год назад +2

      Й😂

    • @ОльгаВоробьева-щ8ю
      @ОльгаВоробьева-щ8ю Год назад +5

      Спасибо!! Григорий, в каком городе вы живете и работаете?

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Год назад +5

      @@ОльгаВоробьева-щ8ю пожалуйста. Будьте здоровы. Екатеринбург

    • @ОльгаВоробьева-щ8ю
      @ОльгаВоробьева-щ8ю Год назад +6

      @@grigoriy_lfk Спасибо! Процветания вашему замечательному каналу!

  • @irinanikitina871
    @irinanikitina871 Год назад +98

    Это Вы- молодчина, что собрали воедино такое количество упражнений и выдали нам на блюдечке! Большая благодарность за Ваш труд!!!

  • @alexssun1833
    @alexssun1833 14 дней назад +2

    Григорий, здравствуйте! СПАСИБО за Ваш великолепный комплекс. Делаю с удовольствием!

  • @Светлана-н7е6й
    @Светлана-н7е6й 8 месяцев назад +10

    Спасибо за комплекс упражнений.

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  8 месяцев назад +1

      Будьте здоровы

  • @russianrealtormontreal3720
    @russianrealtormontreal3720 2 года назад +33

    Как всегда профессионально и в хорошем темпе, без суеты и спешки! Спасибо!!!

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  2 года назад +1

      Очень рад, что вам понравилось ☺️🙏

  • @anastasiam5175
    @anastasiam5175 Год назад +61

    Спасибо за эффективный комплекс упражнений. Через 2 месяца ежедневных повторений помимо стоп окрепли и ноги в целом. Ноги стали заметно крепче.
    В видео рекомендовалось делать больше повторений, если есть силы и желание. После увеличения количества повторов эффект от упражнений стал ещё лучше.
    Спасибо Вам за понятное объяснение упражнений, за крупный план, на котором лучше видно, как делать, за спокойный темп упражнений и понятное объяснение техники выполнения.

    • @ДинаТалипова-ы3э
      @ДинаТалипова-ы3э Год назад +4

      Я начала только делать легче стало огромное спасибо стараюсь не все пока получается

    • @Mk13Vftrs
      @Mk13Vftrs Месяц назад

      Тыкни быстро два раза 5:27

    • @Mk13Vftrs
      @Mk13Vftrs Месяц назад

      6:01

  • @НатальяМаксимова-ц9й

    Как у Вас ловко получается. Спасибо!🤗 Буду делать, как смогу, а то боли до слёз. Я бы Вам миллион лайков поставила. 🤗

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Год назад +3

      Мне очень приятно. Будьте здоровы

  • @Флокс-х4р
    @Флокс-х4р День назад +1

    в мою копилку добавились ваши такие забавные и веселые упражнения для ног и так здорово ! и на удивление именно они сразу! разогрели икры и ступни ног 😊

  • @ekaterinabelicheva4397
    @ekaterinabelicheva4397 Год назад +9

    Одно удовольствие с вами заниматься. Каждый день занимаюсь😊😊😊

  • @mtsgrekova4510
    @mtsgrekova4510 4 месяца назад +7

    Из множества просмотренных комплексов этот, пожалуй, лучший. И преподаватель отличный - четко, лаконично. И - конкретно необходимая для понимания теория ❤

  • @belskyoleg4919
    @belskyoleg4919 Год назад +38

    Ну , Григорий, Вы меня поразили!!!! Я бывалый моряк, всю жизнь командовал экипажем! А сейчас Григорий Игнатьев с моей женой командуют мной и каждый день гоняют по упражнениям! И самое удивительное - я с удовольствием выполняю Ваши комплексы!!!

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Год назад +5

      Мне очень приятно. Рад помочь вам быть здоровыми. Вы сами настоящие молодцы ☺️🙏

    • @АннаГригорьева-б4ц
      @АннаГригорьева-б4ц 7 месяцев назад +3

      Здравствуйте. Вы настоящий моряк. Понимающий. Другие моряки обленились, сидят у ставка с удочкой или лежат у телевизора или телефона... Едут на том, что Бог дал. Скажи, такой протест.... Раньше делал Око возрождения и гимнастику Ниши. А ведь даже небольшой перерыв сразу даёт знать... Респект Вам и уважение. Григорий большая благодарность.

    • @ОксанаМырова
      @ОксанаМырова 19 дней назад +1

      ​@@АннаГригорьева-б4ц❤

    • @ОксанаМырова
      @ОксанаМырова 19 дней назад +1

      ​@@АннаГригорьева-б4ц❤

    • @ОксанаМырова
      @ОксанаМырова 19 дней назад +1

      ​@@АннаГригорьева-б4ц❤

  • @ИваннаВолошин-ш3т
    @ИваннаВолошин-ш3т 7 дней назад +1

    Гениально! Огромная благодарность! Мало слов и много дела!

  • @ЛарисаЧернова-ж3ч
    @ЛарисаЧернова-ж3ч 6 месяцев назад +10

    Григорий , огромное спасибо за комплекс! С Вами заниматься одно удовольствие!!!!

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  6 месяцев назад +1

      Будьте здоровы 🙏

  • @irinapetrova5852
    @irinapetrova5852 2 года назад +22

    Спасибо большое вам за помощь. У моего ребёнка выпирались косточки с внешней стороны на обоих пятках. Ваши упражнения это нечто такое. Благодаря вам, улучшились пятки. Вначале было больновато наступать, но постепенно становилось лучше и лучше. 💯👍. Мы молодцы. А вы на высоте!

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  2 года назад +4

      Скорейшего вам выздоровления 🙏☺️ Очень рад помочь!

  • @КсюшаГринева-у7н
    @КсюшаГринева-у7н 8 месяцев назад +13

    Григорий,Вы мой спаситель! Уже второй год с вами.Сначала восстановила руеу после перелома,было сложно но я пыхтела и все получилось.Теперь проблема неожиданно с ногами м опять еадежда намВаш комплекс.Дай Бог Вам здоровья,сил,молодости и человеческого счастья!!!❤

  • @nadeszdagonchar87
    @nadeszdagonchar87 Год назад +23

    Большое спасибо, вам доктор.Ваша речь, мне кажется, тоже помагает излечится!

  • @ВалерийПопов-п3к
    @ВалерийПопов-п3к Год назад +5

    Вы огромный молодец👍👍👍Спасибо Вам большое🤓

  • @КундузКерменбаева
    @КундузКерменбаева 11 месяцев назад +2

    Сегодня впервые сделала, Ваш энергичный и добрый голос вдохновил все днлать до конца. Это бесподобные упражнения! Благодарю!

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  11 месяцев назад +1

      Будьте здоровы ☺️🙏

  • @ЭльвираТяло
    @ЭльвираТяло 6 месяцев назад +9

    Спасибо огромное за упражнения! Всё понятно, чётко, очень удобно заниматься под счёт!

  • @Анастасия-х7в5ч
    @Анастасия-х7в5ч Год назад +3

    Григорий вы лучший❤ спасибо вам огромное за всё!

  • @alron-gq4xh
    @alron-gq4xh Год назад +7

    Огромное Вам спасибо за данный комплекс упражнений, раньше ноги болели и их сводило по ночам, сейчас это практически сошло на нет)
    Грамотно, подробно и очень эффективно😊

  • @ГалинаВоронович-ъ5е

    Спасибо огромное дорогой доктор!

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Год назад +1

      Пожалуйста. Будьте здоровы

  • @valentinachappell3767
    @valentinachappell3767 Год назад +10

    Три месяца искала упражнения для стопы на интернете и наконец нашла. Огромное спасибо! Эти упражнения дают надежду, что боль пройдет. Огромное спасибо за то, что делитесь своими знаниями с нами! Всего Вам самого наилучшего.

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Год назад +1

      А вам крепкого здоровья и скорейшего выздоровления 🙏☺️

  • @ЛюдмилаМихайлюк-л1к
    @ЛюдмилаМихайлюк-л1к 11 месяцев назад +1

    БлагоДарую, докторище!❤🎉

  • @КлараАблязова-о9я
    @КлараАблязова-о9я Год назад +7

    Класс мне помогло спасибо большое 1 млн лайков вам

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Год назад +1

      Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏

  • @ЛюдмилаПунтус
    @ЛюдмилаПунтус Год назад +9

    С большим удовольствием делаю упражнения вместе с Вами. Ваше личное обаяние, искромётный импульс даёт надежду на выздоровление. Вспомнила слова из детской сказки. "Всех излечит исцелит добрый доктор Ай,болит!"

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Год назад +1

      Очень надеюсь что буду полезен вам ☺️🙏

  • @ТатьянаПащенко-п9у

    Спасибо!!!!Дай Бог Вам всех благ !!!!

  • @ekaterinabelicheva4397
    @ekaterinabelicheva4397 Год назад +11

    Григорий, большое спасибо за гимнастику!!! Делаю вместе с вами. Всё доступно и занимательно вместе с вами! ❤❤❤

  • @ГалинаГоловченко-б4щ

    Первый раз вижу столько упражнений,спасибо большое.

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Год назад +3

      Пожалуйста. Будьте здоровы

  • @НаталияСиб
    @НаталияСиб 2 года назад +7

    Спасибо за отличные упражнения я даже не все упражнения знала!Хоть у меня нет плоскостопия,но для моей слабой скованной ножки тоже хоршие упражнения! 👍😊У меня тоже есть любые упражнения взять пальцы ноги ладонями рук и хорошо их помять и повертеть и за одно и запястья рук развернуть во все стороны у кого перелом лучезапястной кости был и от плоскостопия очень хорошо,и расслабляет и разогревает очень хорошо, мне это очень нравится 🔥👍 А ещё я так же люблю разминать свои колени ладонями рук в круговую 👍🔥

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  2 года назад +4

      Обязательно сделаю видео про самомассаж коленных суставов. Огромное спасибо за ваш замечательный, полезный комментарий 🙏☺️

    • @АленаМедведева-э3ш
      @АленаМедведева-э3ш 2 года назад +4

      @@grigoriy_lfk очень ждём это видео

  • @user-di.thebest
    @user-di.thebest Год назад +27

    Огромная благодарность вам за упражнения!😊

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Год назад +2

      Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️

  • @ЕленаМихайлова-э6т

    Огромная Вам благодарность,доктор!!!
    Вы собрали воедино огромный комплекс упражнений и они Работают!!!

  • @Лидия-ъ8ш
    @Лидия-ъ8ш Год назад +3

    Григорий! Вы классный! ❤Упражнение Ваше👍🌹🌹🌹

  • @Ясмина-й2т
    @Ясмина-й2т Год назад +2

    Спасибо большое за полезную информацию доктор 👍 дай бог вам здоровья 🤲

  • @ЭляКазмерчук
    @ЭляКазмерчук Год назад +2

    Спасибо вам огромное! Дочка 7 лет занимается с удовольствием!!! Успехов Вам!

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Год назад +1

      Очень надеюсь что буду полезен 🙏☺️

  • @Mk13Vftrs
    @Mk13Vftrs 2 месяца назад +4

    Спасибо за хорошие упражнение я терплю

  • @Lilly52-mb
    @Lilly52-mb Год назад +2

    Спасибо, вам! Вы умница! 📌👍💯Все упражнения классные!

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Год назад +1

      Будьте здоровы ☺️🙏

  • @jelenaarchipova2280
    @jelenaarchipova2280 Год назад +8

    Вы прекрасный врач, показываете именно комплексы упражнений. А тл некоторые покажут 1-2 упражнения, типо волшебные! А с Вами работаешь и лечишься. У меня артроз, делаю с вами упражнения для коленных суставов, легче. Я Вами восхищаюсь!

    • @Thatsnotmyname-qv8sh
      @Thatsnotmyname-qv8sh Год назад +1

      Те, кто показывают 1-2 упражнения - они это показывают для того, чтобы те, кто занимаются регулярно или планируют заниматься, включили эти упражнения в свой комплекс:)

  • @АннаЗайнулабидова
    @АннаЗайнулабидова 7 месяцев назад +3

    Прекрасная зарядка👍🏻👍🏻👍🏻спасибо вам огромное!!!

  • @АминаАминова-в6т
    @АминаАминова-в6т 19 дней назад +1

    Григорий спасибо вам за упражении моя мама говорит уже чуть поправилось уже месяц как делаю упражнеии

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  19 дней назад +1

      Очень рад помочь 🙏

  • @annaliach7006
    @annaliach7006 2 года назад +12

    Спасибо Огромное!
    Вы М О Л О Д Е Ц!👍👍👍💖❤💖

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  2 года назад +2

      Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️

  • @ЛюбовьВеликая-е6ь
    @ЛюбовьВеликая-е6ь Год назад +2

    Очень понятно, икры сразу почувствовала.Здоровья Вам !!!Делать за мной.

  • @Лариса-ч1х
    @Лариса-ч1х 2 месяца назад +5

    Я сам себя застовляю мне скоро 12 лет и доктор сказал что через 1 год плоскостопие пройдет😊
    Спасибо за компелекс

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  2 месяца назад +4

      Я начал в 15 лет. Был 46 размер. В 18 лет пошел в армию с 44 размером

  • @НатальяНестерова-б4ю

    Какие у вас подвижные пальцы !!!!!! Спасибо !!! Будем пробовать делать !!!!!

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Год назад +1

      Очень надеюсь что буду полезен вам ☺️🙏

  • @Юци-ь7у
    @Юци-ь7у 5 месяцев назад +3

    Спасибо, делаю ваши упражнения целый год!

  • @meerimishembieva4649
    @meerimishembieva4649 Год назад +10

    Я заметила, что при ходьбе пятка выше подниматься начала, и на шпильках хожу, как в кедах 🤣 раньше не могла больше 20 минут выдержать на каблуках, сейчас могу бегать по асфальту! 😂 Занимаюсь недели 2 с вами! Ноги благодарны! Спасибо вам ❤

  • @ЛюдмилаАгибалова
    @ЛюдмилаАгибалова 6 месяцев назад +5

    Григорий, огромное СПАСИБО! Как всегда очень полезный комплекс! Начну делать! Благодарю вас!

  • @ОксанаОрловская-о8н

    Спасибо большое, Вы большой молодец! Уверена, что если не лениться, то помощь будет существенной.

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Год назад +3

      Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏 Очень рад, что вам понравилось

    • @ОксанаОрловская-о8н
      @ОксанаОрловская-о8н Год назад

      Григорий, спасибо большое за пожелания! Взаимно. Скажите, пожалуйста, а если на одной ноге деформировался второй палец, в суставах сгибается, но молоткообразность присутствует, то этот комплекс может помочь хоть немного? Или это из области чудес? Спасибо заранее.

  • @ТатьянаМурашко-щ1ч

    Доктор Григорий.Спасибо,что все показываете.Коротко и ясно.Вы доктор от Бога .Будьте благословенны!!!

  • @vladimirmironov3893
    @vladimirmironov3893 Год назад +11

    Я даже не ожидала такого количества упражнений. Лайк обязательно

  • @Cutgerl
    @Cutgerl 7 месяцев назад +5

    Спасибо огромное 👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿

    • @Cutgerl
      @Cutgerl 7 месяцев назад +2

      0:00

    • @Cutgerl
      @Cutgerl 7 месяцев назад +2

      Красотка , ты сегодня прекрасна

    • @Cutgerl
      @Cutgerl 7 месяцев назад +2

      Спасибо 💞

    • @Mk13Vftrs
      @Mk13Vftrs Месяц назад

      😂

  • @Madiya_Schmidt
    @Madiya_Schmidt 3 месяца назад +2

    Спасибо! Отличные упражнения! Очень грамотно!

  • @miladolidze7890
    @miladolidze7890 11 месяцев назад +2

    Понравилось! Будем стараться. Спасибо.

  • @НаталияГусейнова-д7ш

    Спасибо за Вашу работу ❤❤❤. Эта информация важна для меня!

  • @ЕленаСилифонова-м4в

    Доктор огромное спасибо, что делитись с нами, дай бог Вам крепкого здоровья

  • @viktorzielke
    @viktorzielke Год назад +9

    Большое спасибо, очень хорошая гимнастика, желаю вам крепкого здоровье!

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Год назад +1

      И вам крепкого здоровья и благополучия 🙏☺️

    • @ГалинаНелюбина-ъ3у
      @ГалинаНелюбина-ъ3у Год назад

      Классные упражнения! Стопы болят, хотя 1 год прошел после операции халюс вальгус

  • @deathpanda9245
    @deathpanda9245 Год назад +20

    Классные упражнения! Спасибо!🎉

  • @user-pt1te3uh7f
    @user-pt1te3uh7f Год назад +2

    Спасибо, очень качественние упражнения, особенно с палкой

  • @ЮжныйВетер-г7ж
    @ЮжныйВетер-г7ж 11 месяцев назад +10

    Комплекс отличный. И ноги у вас красивые - даже не скажешь, что мужские , приятно смотреть

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  11 месяцев назад +1

      Спасибо большое ☺️

  • @Kareem10.07
    @Kareem10.07 7 месяцев назад +4

    Огромное человеческое спасибо ❤ что выложили такое полезное видео!

  • @juliashevchuk5789
    @juliashevchuk5789 Месяц назад +2

    Здравствуйте,Григорий!
    Каждый день занимаюсь по вашим видео.
    Спасибо вам большое за ваш труд❤ Очень доступный и понятный материал без лишней болтовни 👌🏻
    У меня коксартроз тбс,сколиоз,плоскостопие.
    После упражнений чувствуется легкость и боль уходит.
    Вот только коксартроз никак не проходит.
    Не знаю уже что делать. И к врачам ходила и зарядку делала и мфр делаю,все равно болит бедро(
    Мне 22,а болячек уже куча😢

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Месяц назад +1

      Есть много методов. Особенно интересный P-DTR. Посмотрите специалистов рядом с вами.

  • @Софья-ш7е7п
    @Софья-ш7е7п 5 месяцев назад +4

    Спасибо большое! Упражнение очень помогают, легче уже после первого занятия😊

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  5 месяцев назад +2

      Будьте здоровы ☺️🙏

  • @НаталияМосийчук-ц7м
    @НаталияМосийчук-ц7м 2 года назад +12

    Спасибо огромнейшее за ваши видео!

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  2 года назад +3

      Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️

    • @НаталияМосийчук-ц7м
      @НаталияМосийчук-ц7м 2 года назад +1

      @@grigoriy_lfk Доктор! При плоскостопии великолепные упражнения, но здоровым людям, тоже, необходимы...Сухожилия и иннервация нервов работают на ''ура''...
      Вы - волшебник!

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  2 года назад +2

      @@НаталияМосийчук-ц7м Огромное спасибо. Мне очень приятно.
      Недавно прочитал комментарий, что без здоровых стоп, невозможно вылечить спину. Обязательно буду развивать эту тему. Будьте здоровы 🙏☺️

    • @НаталияМосийчук-ц7м
      @НаталияМосийчук-ц7м 2 года назад +1

      @@grigoriy_lfk Все в нашем организме взаимносвязано!
      ''Засиделся'' народ, адинамия приводит к инвалидизации...
      Так, что, Вам здоровья, вдохновения и жизнестойкости!
      Всем подписчикам канала - не лениться и следить за своим здоровьем!
      Повторюсь...Вы - ЛУЧШИЙ!

  • @polinapolina3719
    @polinapolina3719 4 месяца назад +1

    Очень полезный, доступный комплекс.Большое спасибо, доктор работает с душой.

  • @Наталья-е8ь8п
    @Наталья-е8ь8п 2 года назад +3

    Благодарю. Очень хорошие упражнения.

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  2 года назад +1

      Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы 🙏☺️

  • @OgnikKV
    @OgnikKV 9 месяцев назад +2

    Спасибо,занимаюсь вот,лечу своё плоскостопие 3 степени)

  • @alenkavolga4844
    @alenkavolga4844 2 года назад +3

    Спасибо за полезные упражнения !

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  2 года назад +1

      Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️

  • @Ostrovskiy88
    @Ostrovskiy88 Год назад +9

    Большое спасибо за комплекс, очень полный! У самого эта проблема и запускать не хочется. 👍

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Год назад +2

      Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️

  • @Mk13Vftrs
    @Mk13Vftrs 2 месяца назад +4

    Спасибо огромное

  • @ljubametsola2568
    @ljubametsola2568 11 месяцев назад +2

    Спасибо! Очень насыщенный комплекс!

  • @user-di.thebest
    @user-di.thebest 6 месяцев назад +2

    Благодарю вас за простые и эффективные упражнения ❤

  • @Inessa-x3c
    @Inessa-x3c 4 месяца назад +3

    Благодарю 1000000 раз❤ сделала впервые ноги горят❤

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  4 месяца назад +1

      Будьте здоровы ☺️🙏

  • @antoninalomteva6000
    @antoninalomteva6000 2 года назад +7

    Григорий, случайно на вас вышла! Очень здорово вы все показываете и рассказываете. Теперь вы мой доктор! Подписка!😊 Благодарю!

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  2 года назад +1

      Очень надеюсь что буду полезен вам. Будьте здоровы 🙏☺️

  • @ОлегРыхлевский
    @ОлегРыхлевский Год назад +3

    Поставили диагноз, плоскостопие. Начал выполнять комплекс.О результатах сообщу позже. Спасибо!

  • @elenacroshal3021
    @elenacroshal3021 2 года назад +2

    Благодарю вас. Делаю ваши комплексы, вы большой молодец!

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  2 года назад

      Пожалуйста. Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы 🙏☺️

  • @АннаКолотова-с4й
    @АннаКолотова-с4й 4 месяца назад +1

    Умничка вы наша! Как приятно с вами заниматься!

  • @ВасилийПухов-ш4т
    @ВасилийПухов-ш4т 2 года назад +2

    БЛАГОДАРЮ!👍👏🤝💯

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  2 года назад +1

      Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️

  • @ИринаКовалёва-ю8ш2ю
    @ИринаКовалёва-ю8ш2ю 8 месяцев назад +2

    Здравствуйте.Спасибо за упражнения, очень хорошие и помогают .Если возможно запишите комплекс упражнений при остеоартрозе голеностопного сустава, очень прошу,замучила боль

  • @karlygashtaganova1382
    @karlygashtaganova1382 Год назад +5

    Большое вам спасибо. Здоровья и счастья вам.

  • @alexfrickel8394
    @alexfrickel8394 Год назад +4

    Очень довольна этим видио
    Прорабатываю всю стопу
    Без титров, которые перекрывают правильные движения
    А самое главное выполняем вместе все движения

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Год назад +1

      Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы ☺️🙏

  • @vi-jb7lj
    @vi-jb7lj Год назад +7

    Огромная вам благодарность!!!

  • @ГалинаТархова-с4п
    @ГалинаТархова-с4п 4 месяца назад +2

    Это прекрасный комплекс делаю каждый день!🎉

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  4 месяца назад +1

      Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы ☺️🙏

  • @Mila-up9om
    @Mila-up9om Год назад

    Очень хороший. комплекс..С непривычки пальцы болят и сразу появилась боль на левой ноге снаружи стопы у сустава..Но всеравно буду стараться делать регулярно.Верю, что будут улучшения и укрепляется мышцы ... Спасибо...

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Год назад +1

      Очень надеюсь что буду полезен вам

  • @gerardinaosorio6370
    @gerardinaosorio6370 Год назад +1

    Gracias Dr. Lo pondré en practica.

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Год назад +1

      Очень надеюсь что буду полезен вам ☺️🙏

  • @НадеждаСНВ
    @НадеждаСНВ Год назад +2

    Какие же Ваши упражнения универсальные, можно делать не учитывая заболевания. Спасибо огромное.

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Год назад +2

      Будьте здоровы ☺️🙏

  • @jekaterinatancura4193
    @jekaterinatancura4193 Год назад +1

    Da... I j Vam. Spasibo.. Govoru!!! Bolit stopa posle operacii na svjazki v raione paljcev... I vashi ypraznenija v samii raz!

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Год назад +2

      Скорейшего вам выздоровления 🙏☺️

  • @nataliya_angeloterapevt
    @nataliya_angeloterapevt Год назад +7

    Благодарю, прекрасные упражнения!!! 🙏

  • @НатальяКучумова-в7ф

    Благодарю за упражнения.😊

  • @АннаГригорьева-б4ц
    @АннаГригорьева-б4ц 7 месяцев назад +3

    Здравствуйте. Григорий. Это большой комплекс упражнений. Спасибо. Но сразу делать все упражнения , особенно хождение на "черенке", лучше не следует. Помаленьку нужно добавлять для не подготовленных ножек. Иначе может быть обострение. Как когда то у меня после хождения по камушкам. Лайк и благодарность за Ваш труд.

  • @НинаЧаругина-ю3п
    @НинаЧаругина-ю3п 2 года назад +8

    У меня плоскостопие. Спасибо за упражнения. Буду заниматься. Делаю упражнения с мячиком, скалкой и колючим ковриком.

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  2 года назад +1

      Будьте здоровы 🙏☺️

  • @ЕкатеринаСмирнова-ж7е

    Отличный комплекс. Приятно с Вами заниматься!

  • @викторкэп-ы2б
    @викторкэп-ы2б Год назад +1

    Молодец, лучшее видео.

  • @ЗульфияГабидуллина-й4ъ

    Спасибо огромное! Ну все осталось только начать делать это регулярно.😙😙😙😙

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  2 года назад +1

      Я в вас верю 😉👍

  • @АлександраФирстова-ф2ю

    Благодарность от всей души!

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Год назад +1

      Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏

  • @elizabethbloise7627
    @elizabethbloise7627 Год назад +2

    Espetacular! Brasileira agradece!

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Год назад +2

      Очень рад, что вам понравилось. Привет из Екатеринбурга вам👋😉

  • @valentinachappell3767
    @valentinachappell3767 Год назад +2

    Огромное спасибо!

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Год назад +1

      Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️

  • @ТатьянаМурашко-щ1ч

    Наконец -то я вас нашла,вернее упражнения по плоскостопию.У нас нет ни мануального терапевта,ни ортопеда .Купила новые кроссовки,довольно мягкие и поняла что левая нога совсем клонит кроссовок вовнутрь,и правая,но меньше.Через два дня заболело чуть ниже поясницы справа и стала болеть правая нога сбоку.Купила ортопедические стельки не под заказ,а на рынке,стало легче ходить,но в другой обуви Думаю ,у меня плоскостопие,сама сделала тест,по
    этому и артроз тазобедиенного сустава Буду заниматься с Вами утром всеми нужными для меня упражнениями Спасибо что нам помагаете

  • @НинаОленник-с1ц
    @НинаОленник-с1ц Год назад +2

    Спасибо большое! Классные упражнения!

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Год назад +2

      Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы ☺️🙏

    • @НинаОленник-с1ц
      @НинаОленник-с1ц Год назад +1

      С Новым годом! 🎉🎄🎉

  • @ГалинаСмагина-с6е
    @ГалинаСмагина-с6е Год назад +1

    Добра Вам!!!

  • @svetlanagor2425
    @svetlanagor2425 Год назад +1

    Спасибо большое 🙏🙏🙏

    • @grigoriy_lfk
      @grigoriy_lfk  Год назад +1

      Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏