Há 10 anos atrás quando engravidei engordei mais de 28kg, sou baixinha então fiquei enorme, e foi surreal o quanto me ajudou fazia 3 vezes ao dia o de 3 e de 4 minutos, no começo não coloquei fé, o que 6 minutos por dia iria mudar no meu peso, mais fui fazendo mesmo assim, e quando percebi já estava com 50 kg novamente e foi muito rápido mesmo❤
Hj 10 anos depois estou com obesidade novamente, desta vez com 40 kg a mais do meu peso, isso após outra gravidez e depressão, tenho vergonha até de ir ao mercado, mais estou decidida a lutar novamente, mais a depressão é ansiedade ainda me acompanha, vou tentar ao máximo ter forças pra fazer todos os dias novamente
Quem faz perde .....perdi 9 kilos em.3 semanas , e comecei mudar minha alimentação, estava com 120 kilos , já pesei hoje 111 kilos ....Deus abençoe sempre vc Vinicius
Faz apenas esse exercício, vc pode pesquisar aqui no canal outros tipos de exercícios pra vc fazer um treino diferente todos os dias e assim não acha monótono fazer o mesmo exercício. Segue durante 4 semanas fazendo os mesmo exercícios depois disso vc muda novamente.
Pessoal, me ajude! Já iniciei vários exercícios do Q48 diversas vezes e parei, pois geralmente eu começo a fazer e ganho até 2kg por semana, isso com qualquer exercício que eu pratique, já fui ao médico, já fiz exame e não dá nada, alguém aqui tem algo parecido ?
![[ Treino Completo ] ZERANDO A PANÇA em CASA | Vinícius Possebon | Q48](http://i.ytimg.com/vi/KA1ph84q2tw/mqdefault.jpg)
![[ Treino Completo ] ZERANDO A PANÇA em CASA | Vinícius Possebon | Q48](/img/tr.png)
![Megan Thee Stallion - Mamushi (Remix) [feat. TWICE] [Official Audio]](http://i.ytimg.com/vi/5c0_u9PsrsQ/mqdefault.jpg)
➡ Saiba mais do Q48 ➡ bit.ly/Y-PratiqueQ48
Há 10 anos atrás quando engravidei engordei mais de 28kg, sou baixinha então fiquei enorme, e foi surreal o quanto me ajudou fazia 3 vezes ao dia o de 3 e de 4 minutos, no começo não coloquei fé, o que 6 minutos por dia iria mudar no meu peso, mais fui fazendo mesmo assim, e quando percebi já estava com 50 kg novamente e foi muito rápido mesmo❤
Hj 10 anos depois estou com obesidade novamente, desta vez com 40 kg a mais do meu peso, isso após outra gravidez e depressão, tenho vergonha até de ir ao mercado, mais estou decidida a lutar novamente, mais a depressão é ansiedade ainda me acompanha, vou tentar ao máximo ter forças pra fazer todos os dias novamente
@@angelinicarvalho9724 você vai conseguir!!!!
Força você consegue ! 😊
@@meire12345678910 obrigada
@@angelinicarvalho9724você vai conseguir! Como está o processo?
Nossa fazia mtos meses q não recebia mais nenhuma notificação de vídeo do canal Q48. Chegou na hora certa pra minha saúde e alto estima ❤
Quem faz perde .....perdi 9 kilos em.3 semanas , e comecei mudar minha alimentação, estava com 120 kilos , já pesei hoje 111 kilos ....Deus abençoe sempre vc Vinicius
Vc fez dieta ?
Vc fez só esse exercício?
Cara eu fiz queima a anos atras , vi seu video deu muito certo serio emagreci muito no mês.
Fiz os exercícios dele há alguns anos atrás foi top demaisssss
Sem dúvidas, os melhores exercícios. Indiscutivelmente.
Vou deixar salvo aqui pra fazer depois😃❤️
nem deve ter feito... kkkkkkkkk
Já vou fazer mas tarde amo ❤
otimo treino
Treino topp
Não encontrei o aplicativo na Play Store.
Obg
Nossa muito bom
A minha dúvida é: Pra obter resultados, faz outro depois desse (tipo corrida), ou esse tá bom?
Faz apenas esse exercício, vc pode pesquisar aqui no canal outros tipos de exercícios pra vc fazer um treino diferente todos os dias e assim não acha monótono fazer o mesmo exercício. Segue durante 4 semanas fazendo os mesmo exercícios depois disso vc muda novamente.
@@karolinelima9222 Obrigada! 🩷
Vou fazer hoje❤
Morri, mas passo bem... 🥲
A APP não está disponível para Portugal?
Oi vini quando terá promoção?
Boa noite
Seria prudente adicionar a prancha isometria nessa série?
Vou fazer….
Pessoal, me ajude! Já iniciei vários exercícios do Q48 diversas vezes e parei, pois geralmente eu começo a fazer e ganho até 2kg por semana, isso com qualquer exercício que eu pratique, já fui ao médico, já fiz exame e não dá nada, alguém aqui tem algo parecido ?
Voce já buscou terapias como constelação familiar? Talvez ajude
Pode ser ganho de massa magra
Qualquer pessoa pode fazer esses exercícios?
Só quem não pode fazer são os cadeirantes.
Preciso tira essa banha de mim . 😢😭😢😭😢