筋肉へ意識して筋トレするのは本当にベストなのか?

[@マルモル-j6u]

マインドマッスルコネクションと筋肥大の関係に関する研究自体聞いた事ない
一般人には人気でも研究者には不人気な話題なんでしょう
ここで取り上げられてるのも筋活動の研究であって筋肥大の研究ではないし

[@fitnessfield]

そうなんですよね(^^;
実は筋活動と筋肥大は別に考えなければならないんです
また新しいエビデンスが出たら動画にしますのでご参考にしてください(^^)

[@はに-q5x]

野上さんを見るとほっこりしますw
いつもどこにも忖度しない公平なお話しが自分的には「あざーす！」って感じです！ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

[@fitnessfield]

こちらこそいつもご覧いただきありがとうございます😭

[@坊主丸儲け]

ただ爆発的に挙げるのではなく筋肉を意識して爆発的に挙げるとどないなるの？

[@fitnessfield]

意識を内に向けて(この場合筋肉)行うと発揮されるパフォーマンスって概ね下がってしまうんですよね(^^;