폼롤러를 활용한 리포머 50분 시퀀스/ 신박한 동작일 거에요 😌 / 필라테스 강사

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  • Опубликовано: 24 сен 2024
  • 안녕하세요 필라테스 강사 여경입니다 ☺
    오늘은 폼롤러를 활용한 리포머 시퀀스를 가져왔습니다
    바를 스트랩에 걸어 롤다운바처럼 사용한 적은 종종 있는데 그 대신 폼롤러를 걸어봤더니
    다양한 동작들이 나오더라구요!
    큰 움직임이 아니라서 회원님들의 집중력이 흐려질수도 있습니다
    몸에 온전히 집중하는 시간이라는 것을 알려드리면 좋을 것 같아요 :)
    제 영상이 작은 도움이 됐기를 바라며
    그럼 오늘도 즐거운 하루 보내세요✨
    #필라테스강사 #필라테스 #필라테스시퀀스 #리포머시퀀스 #여경왕국

Комментарии • 2

  • @wi_sol1987
    @wi_sol1987 2 года назад +1

    폼롤러를 이렇게 신선하게 사용할 수 있다니 처음 알았어요 !! 좋은 시퀀스 감사합니다☺️

    • @yeo_kinetic
      @yeo_kinetic  2 года назад +1

      이것 저것 해보다가 발견한 동작들도 있는데
      뿌듯하네요! 감사합니다 ☺️

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