Stary zrób serię redukcja z Kurą. Myślę że po zimie wiele innych osób również jest w podobnej sytuacji, od razu większa motywacja i jakieś wskazówki od Ciebie.
Dobre maksy 👌 Ja waga 110kg wzrost 180cm od 2 lat street lifting Podciagniec nadchwytem maks 20 powtorzeń. Raz nadchwytem 50kg Dipy: 40 Raz siądzie +75kg na pasie Plus czasem troche ćwiczeń z siłowni ;) Ćwiczę dla siebie, bez żadnego szumu w mediach. Piona wariaty 💪
Klatkę do ćwiczeń można kupić na allegro od sprzedającego davski. Stosunek cena/jakoś 9/10 bo trzeba jedna zapłacić haha. Według mnie jest godna polecenia.
Kura zajebisty filmik jak zawsze, ale jeżeli chodzi o formę przy dipach to bardzo mocno ruszałeś tułowiem, pochylałeś głowę do góry. Korpus i głowa najlepiej jeżeli są w jednej linii przez cały czas ruchu. Podciągnięcia ładnie, powoli Cię doganiam hehe :D Pozdro!
Wynik jak na taką przerwę od kalisteniki i z taką masą ciała mocarny!! Widać że dla ciebie to jak jazda na rowerze - raz się nauczysz i nigdy nie zapomnisz 💪💪 Mając w głowie jakie masz plany na redukcję, myślę, że podciąganie is na drążku możesz dobić do 40, natomiast dipy powyżej 80 :D O i jeszcze fajnie było by zobaczyć ile minut/sekund wytrzymasz w handstandzie i ten wynik też porównać za parę miesięcy 💪
Witaj Kura, możesz polecić ćwiczenia żeby zwiększyć liczbę podciągnięć na drążku? Nie umiem podciągać się z zamachu tylko siłowo. Pozdrawiam dobra robota 💪
Kura uwielbiam cię oglądać i pomagają mi twoje ćwiczenia bo sam na codzień robię naprawdę pozdrawiam ciebie wariacie i tam idź do przodu rozwijaj sie siema
Myślicie ze takie lekkie podbijanie nogami czy kolanami przy ostatnich powtórzeniach może pomóc w osiągnięciu większej liczby podciągnięć,?w moim wypadku między 12-15stym podciągnięciem już lekko pomagam sobie.Na czym skupić aby osiągnąć więcej podciągnieć n na drązku? Teraz moim celem byłoby 20 podciągnięć,a wręcz marzeniem.Jakieś rady na czym skupić się ? z góry dzięki za odp mordki !!!!
Siema mam takie pytanko. Złamałem obojczyk bez przemieszczenia (na szczęście) na rowerze i będę miał orteze tak z miesiąc. Jak myślicie po jakim czasie mógłbym zacząć znowu z siłownią? Mam 16 lat. Wiem będę u lekarza ale pytam się was o zdanie.
jeśli chodzi o ściany to polecalbym ci po prostu graffiti na calym polieszczeniu. Nie mówię tutaj o jakichś bazgrołach a właśnie ładnym profesjonalnym muralu. Czy to z twoimi grafikami czy motywujące napisy albo np grafiki w stylu NowoYorskiej siłowni. Szczergólnie że możesz to dobrze skomponować z puzlami. Po co robić nudne ściany :D Widzę tutaj duży potencjał.
Antracyt jest w modzie, kolor 7016, powinno być spoko z jakimś jasnym kolorem tej pianki, może jaskrawy pomarańczowy, z jakimś dużym napisem Kura Workout, pod zamówienie powinieneś dostać coś takiego, byłby sztos ale pogadaj może o tym z Kingą zanim pojedziesz na zakupy :] pomógłbym Ci malować ale jestem zbyt zapracowany :/ PS tak jak mówiłeś, zazwyczaj dipy 2 x tyle co podciągnięć, ogólnie w ch#* spoko
Cześć Mordeczko ja ci zaproponuje kolor zielony ponieważ będzie się Świetnie komponował w tym Segmencie taki trawiasty mogą być ściany a taki Jaśniejszy niebieski Sufitu ewentualnie jak już to biały i naprawdę będzie Wyglądać Świetnie i Motywacyjnie 😀przemysł pomysł bo jest kreatywny więc warty uwzględnienia Zgoda to Siła, pjona z Fartem Elo320 😀Cześć
Bo tamte sluchawki byly z wlasna pamiecia i korzystalem z nich jak trenowalem freestyle bo przy nagrywaniu telefonem relacji/treningow nie przeryalo mi muzyki a musialem miec muzyke zeby bylo dobre skupienie i motywacja do combosow. Aktualnie korzystam z PODROB airdpos z aliexpress, kiedy zamowilem z ciekawosci i tak sobie czasem korzystam z Kinga i nie ma tragedii, wiadomo nie jest to cos super za kilkadziesiat zl :D A korzystam z nich w tej chwili bo nie chce mi sie jjuz sciagac co chwile nowych nutek a przy tych bluetooth puszczam sobie ze SPOTIFY nutki i jest swiezosc na treningach (minus taki ze jak zaczynam nagrywac tel relacje na story to mi przerywa muze ale i tak wybieram swieze nutki niz w kolko to samo) :D
Obstawiam podciąganie 26, dipy 70. Edit: Podciąganie dobrze trafiłem a dipy tak zawyżyłem bo myślałem że ci dipy sprogresują od wyciskania a nie wziąłem pod uwagę twojej wyższej wagi pewnie jak zejdziesz z tej wysokiej wagi to będziesz robił 7 dych 💪
kura workout prosze zrobisz jakieś ćwiczenia dla 12 latka mam 150 cm i 46kg i można powiedzieć że taka trochę oponka bo przez pandemię zrobisz odcinek z ćwiczeniami pls
Mi szczerze mówiąc białe ściany odpowiadają, ewentualnie jakiś taki szary czy betonowy kolor. Czarny taki mroczny trochę, można się poczuć jak na grubie u Palecioka :)
Szczepionki zgodnie z farmaceutycznym bełkotem są "konserwowane", "stabilizowane" bądź "buforowane" kwasem bursztynowym (succinic acid) i maleinowym (maleic acid) oraz ich solami (succinate, maleinate). Te związki są znanymi prekursorami żywic i poliestrów i sieciują (zasychają) w kontakcie ze znanym utwardzaczem żywic - kwasem mlekowym, który naturalnie występuje w tkankach. Żywice zasychając (wiążąc) w tkankach tworzą trwałe złogi powodujące ich uszkodzenia. Im więcej kwasu mlekowego znajduje się we krwi i tkankach - tym większe będą zniszczenia dokonane przez sieciująca żywicę. Dlatego dzieci, które podczas lub w dniach po szczepieniu są aktywne fizycznie mają cięższe powikłania neurologiczne ze śmiercią włącznie. Znany i udokumentowany jest przykład duńskich dziewczynek, które na zajęciach sportowych po szczepieniu doznały ciężkich porażeń nerwowych. Środowisko medyczne jest zdezorientowane (w zasadzie ogłupione) faktem, że kwas bursztynowy rzekomo występuje związany z enzymami w mitochondriach (tzw. cykl Krebsa) - co dla większości ignorantów ogłupionych bzdurami medycyny oznacza, że kwas bursztynowy jest bezpieczny także w całym organizmie (wnętrza komórek i przestrzeń międzykomórkowa). Absurdalność tej medycznej pseudologiki przypomina myślenie, że wlewanie benzyny do chłodnicy samochodu jest normalne, bo benzyna jest całkiem normalnym płynem używanym w samochodach, czy też nóż w brzuchu jest bezpieczny dla człowieka, bo nóż w szufladzie w kuchni jest bezpieczny. Rzekomo występujący w mitochondriach kwas bursztynowy - w kontakcie z kwasem mlekowym - staje się trwałym złogiem tkankowym niewykrywalnym żadnymi metodami analityki medycznej - dlatego jako trucizna idealna stał się popularnym konserwantem szczepionek.
Jak to się stało, że w świadomości lekarzy żywiczna trucizna jest normalna i bezpieczna przeczytacie tutaj: Komponenty żywic są powszechnie ukrywane w składzie szczepionek jako substancje dodatkowe składników złożonych. Na przykład tiomersal, który jest znany z powodu niewielkiej toksyczności rtęci, którą zawiera - zawiera także kwas maleinowy / bursztynowy jako składniki nieujawnione - które są rzeczywistymi truciznami niszczącymi trwale układ nerwowy.Komponenty żywic są powszechnie ukrywane w składzie szczepionek jako substancje dodatkowe składników złożonych. Na przykład tiomersal, który jest znany z powodu niewielkiej toksyczności rtęci, którą zawiera - zawiera także kwas maleinowy / bursztynowy jako składniki nieujawnione - które są rzeczywistymi truciznami niszczącymi trwale układ nerwowy. Szczepionka Prevenar 13 przeciwko chorobie pneumokokowej pożywki zawiera kwas bursztynowy (wcześniej został zatruty kwasem maleinowym). W szczepionce przeciw grypie FLUARIX TETRA znajdujemy sól kwasu bursztynowego: wodorobursztynian alfa-tokoferylu. Niektóre szczepionki z wymienionymi jawnie w składzie trującymi żywicami: Fluarix for influenza - α-tocopheryl hydrogen succinate Flulaval for inluenza - α-tocopheryl hydrogen succinate Prevnar 13 for pneumococci - succinate buffer (succinic acid) szczepionka DTP (błonica, tężec, krztusiec) - bufor bursztynianowy /////////////////////////$$$$$$$$$$$$$///////////////Farmacja używa strachu aby szczepić dzieci truciznami - i używa także strachu aby mieć pewność, że nie zostaną wyleczone z trwałych uszkodzeń poszczepiennych. Dzieci leczone niezatrutą dodatkami aspiryną wychodza z autyzmu i porażeń nerwowych gdyż żywiczne złogi w ich mózgach ulegaja powolnemu rozpuszczeniu. Gigantyczny biznes jakim jest alergologia nie ma szans istnienia w świecie, w którym ludzie wiedzą, że aspiryna myje tkankę nerwową usuwając złogi z toksycznych leków i owoców (malin i jeżyn) usuwając przyczynę alergii.///////////////////$$$$$$$$$$///////////// Aspiryna musi być zwykła, niepowlekana, bez żadnych zbędnych i szkodliwych dodatków! Palmitynian cynku w aspirynie powlekanej (np. aspirin pro) to 2 trucizny w jednym - obie (łój i cynk) niszczą tkankę nerwową! Celuloza krystaliczna stosowana jako wypełniacz kaleczy tkankę nerwową, zwykła celuloza miękka - zwana ligniną jest bezpieczna, woski i żywiczne barwniki także uszkadzają tkankę nerwową!///////////////////////////////////////////// Przy dawce nie przekraczającej 8mg/kg/dzień żywiczne i poliestrowe złogi powinny zostać usunięte z tkanki nerwowej po około 3-4 miesiącach. Początkowa dawka musi być bardzo mała - gdyż płynące poliestrowe złogi mogą spowodować objawy neurologiczne wynikające z wtórnego zatrucia - w tym gorączkę i objawy podobne do astmy (tzw. astmę aspirynową) - które samoistnie ustępują. W przypadku pojawienia się podwyższonej temperatury należy zrobic przerwę w podawaniu aspiryny i odczekać aż temperatura wróci do normy - gorączka to także objaw wtórnego zatrucia rozpadającymi sie złogami polihydroksykwasów ze szczepionek/toksycznych owoców.////////////////////////////////////////////// Dobrze jest aby w momencie podania aspiryny w żołądku znajdowały sie białka mleka - blokujące zwiększone wchłanianie glutenu w przypadku jego zmiękczenia przez kwasy organiczne. To zalecenie dotyczy każdego kwaśnego pokarmu czy to jagód, truskawek, czy pomidorów - do kwaśnych pokarmów zawsze należy dawać ser lub śmietanę aby białkami mleka blokować wchłanianie glutenu. Podsumowując - najpierw miękki ser/śmietana/mleko aby w żołądku była kazeina a potem odpowiednio niska i dobrana do wagi dawka aspiryny niepowlekanej bez trujących dodatków. Nie wolno zbyt wcześnie zwiększać dawki dobowej, gdyż spowoduje to szybsze spływanie poliestrowych złogów z przestrzeni międzyneuronalnych i silne objawy wtórnego zatrucia!/////////////////////////////////////////////// Surowe (nie ogrzewane powyżej temperatury ciała) masło synergistycznie wzmacnia działanie myjące aspiryny - zawiera alkohole wysokorzędowe rozpuszczające wiele żywic i poliestrów. Dodatkowo jak każdy tłuszcz metabolizuje do kwasów karboksylowych, które również wzmacniają właściwości myjące aspiryny.
Osoby dorosłe oprócz masła mogą używać niewielkich ilości czystej wódki, która bardzo znacząco zwiększa zdolność zarówno aspiryny jak i kawy z mlekiem do rozpuszczania złogów. Dzieci myjemy niezatrutą dodatkami aspiryną z masłem, dorośli mogą pić kawę z mlekiem i prądem. Kawa jest kwaśna i bez dużej ilości mleka blokującego wchłanianie glutenu robi krzywdę lawinowo zwiększając jego wchłanianie! Nie wolno pić kawy bez mleka!!!
Lista niektórych szkodliwych składników powszechnie występujących w preparatach aspiryny, które dyskwalifikują dany preparat jako zdatny do spożycia: - woski - akrylany (methacrylic acid, ethyl acrylate) - ftalany - celuloza krystaliczna kalecząca tkanki (microcrystalline cellulose) - shellac, koszenila (cochineal, prekursor żywicy) - sole cynku (niszczą metabolizm) - stearyniany, palmityniany (łój dusi tkanki)/////////////////////////////////////////////////////////////
EBOOKI TRENINGOWE / JADŁOSPISY (teraz -30%) : bit.ly/3oIwOyf
ZNIŻKA NA SUPLEMENTY KOD "KURA" -10%: olimpsport.com/pl/
Ile kcal teraz zjadasz?
@@konradurbaszek3734 3000 ale bede zbijal juz na 2700 okolo
Kura obstawiłeś że zrobisz 20 pull
Stary zrób serię redukcja z Kurą. Myślę że po zimie wiele innych osób również jest w podobnej sytuacji, od razu większa motywacja i jakieś wskazówki od Ciebie.
+1
U mnie akurat odwrotnie bo chciałbym przymasować XD
Kura szanuje cię w chuj za pracę i wytrzymałość w tym co robisz
Ułatwia to na pewno fakt, że to jego źródło utrzymania, więc chcąc nie chcąc musi to robić ;)
Jak na tyle
Dodatkowego miecha to wynik rewelacja! Obstawiałem ze złapiesz pompę koło 20/22 maks. A tu proszę 💪
no i tak zlapalem haha ale cos sie jeszcze wystrugalo. Dzieki silny Tomku ! 😁💪
@@KURAWORKOUT charakter wojownika 🔥
PoZdRo
@Adam Madam charakter wojownika, bo się nie poddaje.
@Adam Madam z dupy to mógł ojciec nie wyjmować i by Cię nie było.
Siemano wszystkim.Miłego dnia💪
wzajemnie :D
Dzięki, nawzajem :)
Również pozdrawiam :)
Już dzień lepszy i trening tak samo jak odcineczek u kury wpada 💪🏼🔥🔥🐗
Mega dobry wynik!
Co do modernizacji siłowni, to dobry pomysł, życzę pomyślności w jego realizacji.
Pozdrawiam
Świetny film kura! długo czekałem na maxy. Dzięki że jesteś
Dobre maksy 👌
Ja waga 110kg wzrost 180cm od 2 lat street lifting
Podciagniec nadchwytem maks 20 powtorzeń. Raz nadchwytem 50kg
Dipy: 40
Raz siądzie +75kg na pasie
Plus czasem troche ćwiczeń z siłowni ;)
Ćwiczę dla siebie, bez żadnego szumu w mediach. Piona wariaty 💪
Jest dobrze 🔥🔥🔥
Kto jest za czerwonym kolorem i czarnymi gąbkami wygłuszającymi
Oj tak byczqu +1
@@jankowski9808 a Ty co, mućka, że zarywasz byczka? 😂😂😂
@@marinville242 😂😂😂😂
O tym samym pomyślałem. Będzie genialna kompozycja
Jaka średnica drążka? Wynik elegancki, pozdrawiam
Klatkę do ćwiczeń można kupić na allegro od sprzedającego davski. Stosunek cena/jakoś 9/10 bo trzeba jedna zapłacić haha. Według mnie jest godna polecenia.
Kura zajebisty filmik jak zawsze, ale jeżeli chodzi o formę przy dipach to bardzo mocno ruszałeś tułowiem, pochylałeś głowę do góry. Korpus i głowa najlepiej jeżeli są w jednej linii przez cały czas ruchu. Podciągnięcia ładnie, powoli Cię doganiam hehe :D Pozdro!
Wynik jak na taką przerwę od kalisteniki i z taką masą ciała mocarny!! Widać że dla ciebie to jak jazda na rowerze - raz się nauczysz i nigdy nie zapomnisz 💪💪 Mając w głowie jakie masz plany na redukcję, myślę, że podciąganie is na drążku możesz dobić do 40, natomiast dipy powyżej 80 :D
O i jeszcze fajnie było by zobaczyć ile minut/sekund wytrzymasz w handstandzie i ten wynik też porównać za parę miesięcy 💪
Czarno- pomarańczowy, sam mam na swojej domowej siłowni i bardzo dobrze się prezentuję :)
Zrób sobie efekt betonu. To jest taka specjalna szpachla. Ja to mam u siebie na siłowni. Genialnie wygląda.
Stachurski przerzucił się na kalistenike 😅
Witaj Kura, możesz polecić ćwiczenia żeby zwiększyć liczbę podciągnięć na drążku? Nie umiem podciągać się z zamachu tylko siłowo. Pozdrawiam dobra robota 💪
Super :) Tak trzymaj mordeczko
O kurde ale fajnie żeostatniojesteś taki aktywny na yt oby tak dalej hehe
2:53 Obstawiam: pull upy 23, dipy 48
Kura uwielbiam cię oglądać i pomagają mi twoje ćwiczenia bo sam na codzień robię naprawdę pozdrawiam ciebie wariacie i tam idź do przodu rozwijaj sie siema
Sporo dipow w porownaniu do podciagniec. U mnie przy wadze 90+ z 20 podciagniec moze by weszlo, ale dipow to z 30 max.
Podciągnięcia 25
Dipy 40
Pozdrawiam i lecimy z treningiem
Można gdzieś kupić taki drążek Jak ma kura ?
super odcinek przy sobotnim obiadku :D
Zrób pełny odcinek o modernizacji siłowni. Ciekawie by się to oglądało. Taka odskocznia. Pozdrawiam
Jest moc ;) btw jaką szerokość ma ten drążek???
Jakie dawki testosteronu brałeś, że tak przybrałeś? Też chciałem zacząć masować, więc pytam.
Pomarańczowy lub czerwony kolor ścianki proponuję :)
Noi mamy wyczekiwany odcinek💪💪
Szacun kura za tą muzykę 1 słuchałem ją w listopadzie
Mógł byś podać tytuł tej muzyki?
@@dejvustriker6993 outlaw ncs
@@prazubrzrt6006 dziękuję
Myślicie ze takie lekkie podbijanie nogami czy kolanami przy ostatnich powtórzeniach może pomóc w osiągnięciu większej liczby podciągnięć,?w moim wypadku między 12-15stym podciągnięciem już lekko pomagam sobie.Na czym skupić aby osiągnąć więcej podciągnieć n na drązku? Teraz moim celem byłoby 20 podciągnięć,a wręcz marzeniem.Jakieś rady na czym skupić się ? z góry dzięki za odp mordki !!!!
Siema mam takie pytanko. Złamałem obojczyk bez przemieszczenia (na szczęście) na rowerze i będę miał orteze tak z miesiąc. Jak myślicie po jakim czasie mógłbym zacząć znowu z siłownią? Mam 16 lat. Wiem będę u lekarza ale pytam się was o zdanie.
I tak mega maksy jak na taka wage pozdro mordko szacun 💪🔥
Zrobisz jakiegos live'a ze stania na rękach?
Ściane zrób czerwono-czarną (że czarne plamy na czerwonym, albo na odwrót) albo czarno-pomarańczową
Kto tak jak ja niemoże się doczekać filmu z (aktualizacji siłowni kury) ?
Czekam na żyletę. SIŁA! 💪
Kura jak bym miał wybierać gryf to treningów w domu to lepiej gryf prosty czy łamany?
jeśli chodzi o ściany to polecalbym ci po prostu graffiti na calym polieszczeniu. Nie mówię tutaj o jakichś bazgrołach a właśnie ładnym profesjonalnym muralu. Czy to z twoimi grafikami czy motywujące napisy albo np grafiki w stylu NowoYorskiej siłowni. Szczergólnie że możesz to dobrze skomponować z puzlami. Po co robić nudne ściany :D Widzę tutaj duży potencjał.
Na pomarańczowo pomaluj ściany🔶🔶🔥🔥
Dobry film kura pozdro bykq💪💪
Co do ścian w siłowni to możesz zrobić połączenie czarnego i czerwonego
malo zostanie do pomalowania w sumie bo bedzie lustro/lusta i sciana z pianek chyba ze czarno lub szaro pomaranczowy ? :P
@@KURAWORKOUT w sumie też by to dobrze wyglądało
Kura żeby rozpocząć kalistenike to najlepiej na początek uczyć się stania na rękach i np pompki do tego?
Antracyt jest w modzie, kolor 7016, powinno być spoko z jakimś jasnym kolorem tej pianki, może jaskrawy pomarańczowy, z jakimś dużym napisem Kura Workout, pod zamówienie powinieneś dostać coś takiego, byłby sztos ale pogadaj może o tym z Kingą zanim pojedziesz na zakupy :] pomógłbym Ci malować ale jestem zbyt zapracowany :/ PS tak jak mówiłeś, zazwyczaj dipy 2 x tyle co podciągnięć, ogólnie w ch#* spoko
Cześć Mordeczko ja ci zaproponuje kolor zielony ponieważ będzie się Świetnie komponował w tym Segmencie taki trawiasty mogą być ściany a taki Jaśniejszy niebieski Sufitu ewentualnie jak już to biały i naprawdę będzie Wyglądać Świetnie i Motywacyjnie 😀przemysł pomysł bo jest kreatywny więc warty uwzględnienia Zgoda to Siła, pjona z Fartem Elo320 😀Cześć
Czemu zmieniłeś tamte słuchawki na AirPodsy i czy mają dobry BAS te od APPLE?
Bo tamte sluchawki byly z wlasna pamiecia i korzystalem z nich jak trenowalem freestyle bo przy nagrywaniu telefonem relacji/treningow nie przeryalo mi muzyki a musialem miec muzyke zeby bylo dobre skupienie i motywacja do combosow. Aktualnie korzystam z PODROB airdpos z aliexpress, kiedy zamowilem z ciekawosci i tak sobie czasem korzystam z Kinga i nie ma tragedii, wiadomo nie jest to cos super za kilkadziesiat zl :D A korzystam z nich w tej chwili bo nie chce mi sie jjuz sciagac co chwile nowych nutek a przy tych bluetooth puszczam sobie ze SPOTIFY nutki i jest swiezosc na treningach (minus taki ze jak zaczynam nagrywac tel relacje na story to mi przerywa muze ale i tak wybieram swieze nutki niz w kolko to samo) :D
@@KURAWORKOUT Spoko, zapytałem bo po 5 latach moje stare się po prostu rozleciały i rozglądam się za czymś nowym 💪
Kura jesteś prawdziwym tytanem pracy💪
Przed obejrzeniem myślę że będzie 26 podciągnięć i 50 dipów
Po obejrzeniu. Co jest? Podciągnięcia trafiłem, a dipy o 2 się pomyliłem. 😮
Mega wyniki, jest siła bez dwóch zdań 🔥🔥🔥
A jakie są Twoje życiowe maksy w tych dwóch ćwiczeniach?
Mam pytanie Gdzie można kupić tak szeroki drążek? Mam plan w ogródku zrobić taki
Masa przysłoniła wcześniejszą technikę 🤗😉
Ja dzisiaj też maxy w podciąganiu. 18 poleciało
Kura gdzie można kupić taki drążek ?
Dałbyś linka...
Fajny odcinek Kura. Pozdrawiam 🥵🔥
Jaki jest koszt takiego drążka aby postawić przed chatą?
Po ile te porecze do dipow ? Bo nie chce mi sie szukac
Nagrał byś film o prawidłowej technice podciągnięć "motylkowych" ?
Kolor granatowy i twoje logo w tle najlepiej na ścianie głównej;)
muzy ciągle sluchasz na tej jednej sluchawce nawet w trakcie nagrywania?
Może spróbuj one Arma przy 85kg :)
Dobre wyniki. Nie jeden suchy kalistenik nie dałby rady ;)
Dałby pół roku ćwiczę i więcej robię
@@hejterhejter2126 chyba w minecrafcie byq
@@MIW02 w realu w gdyni
Mogłeś podać jakie wcześniej miałeś Maxy.
Siema Kura dasz jakieś info odnośnie konkursu na przemianę dzięki twoim e-book??
Jak jem 4109 kcal i waga nie idzie już, a mam 66 kg to co robić podwyższać czy cuta robić ? Bo six pac jest jeszcze
Moze jakies maxy z ciezarem na 1 powtorzenie? Jak myslisz?
Podciągnięcia: 25; dipy: 50 ; ) #OgieńzKurwami! Pozdroooo
Mógłbyś sie pochwalic tym planem od seby?
Dobre wyniki ,jest ogień 🔥🔥
Ile masz wzrostu wariacie? Pozdrawiam :)
Jaką temperaturę miałeś zimą w garażu?
Kolor czerwony z czarnym napisem kura workout 💪🏼
Z dipami trafiłem idealnie, bo obstawialem 24/52
Co Kura ma łapę większą niż nie jeden kogut :D Szacuneczek :)
dobrze synek
Hehe juz nie wygladasz jak malolat, pozdrawiam mistrzu!
To Banot robi więcej podciagnieć :) Ale jest też z dyche lżejszy pewnie
Cześć. Jak leci?
obstawiałem
podciągnięcia 24
Dipy 48
więc nie dużo się pomyliłem
Zajebisty odcinek kura może zaprosisz kogoś z wk
No chcialbym zeby ktos przyszedl zobaczymy moze na wiosne/lato cieplejsze dni
@@KURAWORKOUT no spoko by było fajnie
@@KURAWORKOUT Zakrzewa można
@@KURAWORKOUT może sprawdzisz robura albo pączka w kalistenice?
Wydaje mi się że odcinek z Zakrzewem mógł by być ciekawy
Ja polecam kolor scian jasno szary i jasno niebieski lub ciemno niebieski kolor pianek
Obstawiam podciąganie 26, dipy 70.
Edit: Podciąganie dobrze trafiłem a dipy tak zawyżyłem bo myślałem że ci dipy sprogresują od wyciskania a nie wziąłem pod uwagę twojej wyższej wagi pewnie jak zejdziesz z tej wysokiej wagi to będziesz robił 7 dych 💪
Dupoliz
@@hejterhejter2126 W którym momencie?
dlaczego mówisz "pulapy" zamiast podciągnięcia?
Mógłbyś zrobić Masa w Street Workout Kura i Redukcja w Street Workout Kura :)
Street workout Auu
Szacun 🔥
Ja 24 pull up i 75 dipów
58kg/165cm
Ile mosz lot
@@uj1147 17
27 pull 53 dip
podciągnięcia :27
dipy :52
A jakie były twoje rekordy?
kura workout prosze zrobisz jakieś ćwiczenia dla 12 latka mam 150 cm i 46kg i można powiedzieć że taka trochę oponka bo przez pandemię zrobisz odcinek z ćwiczeniami pls
Kura urządź challenge dla widzów, z podciągania na rekord żeby ludzie się wzięli do roboty po pandemii
Obstawiam ze ona sie dopiero zacznie byq tak to jest z bajkami
Był zapas 😏💪
Mordy dostałeś👌
Pull upy - 23
Dipy - 38
Edit : Nieno z dipami to trochę kurczaka poniosło.. Ale no ogień z kurwami
Proponuję czerwony kolor ściany i czarny kolor gąbki wygłuszającej lub na odwrót
Mi szczerze mówiąc białe ściany odpowiadają, ewentualnie jakiś taki szary czy betonowy kolor. Czarny taki mroczny trochę, można się poczuć jak na grubie u Palecioka :)
No mysle ze moze odpuszcze ten szary myslalem o granatowym jeszcze macie takim troche jasniejszym
Czarne ściany z jakimiś jasnymi akcentami np. jasny żółty
Szczepionki zgodnie z farmaceutycznym bełkotem są "konserwowane", "stabilizowane" bądź "buforowane" kwasem bursztynowym (succinic acid) i maleinowym (maleic acid) oraz ich solami (succinate, maleinate). Te związki są znanymi prekursorami żywic i poliestrów i sieciują (zasychają) w kontakcie ze znanym utwardzaczem żywic - kwasem mlekowym, który naturalnie występuje w tkankach. Żywice zasychając (wiążąc) w tkankach tworzą trwałe złogi powodujące ich uszkodzenia. Im więcej kwasu mlekowego znajduje się we krwi i tkankach - tym większe będą zniszczenia dokonane przez sieciująca żywicę. Dlatego dzieci, które podczas lub w dniach po szczepieniu są aktywne fizycznie mają cięższe powikłania neurologiczne ze śmiercią włącznie. Znany i udokumentowany jest przykład duńskich dziewczynek, które na zajęciach sportowych po szczepieniu doznały ciężkich porażeń nerwowych.
Środowisko medyczne jest zdezorientowane (w zasadzie ogłupione) faktem, że kwas bursztynowy rzekomo występuje związany z enzymami w mitochondriach (tzw. cykl Krebsa) - co dla większości ignorantów ogłupionych bzdurami medycyny oznacza, że kwas bursztynowy jest bezpieczny także w całym organizmie (wnętrza komórek i przestrzeń międzykomórkowa). Absurdalność tej medycznej pseudologiki przypomina myślenie, że wlewanie benzyny do chłodnicy samochodu jest normalne, bo benzyna jest całkiem normalnym płynem używanym w samochodach, czy też nóż w brzuchu jest bezpieczny dla człowieka, bo nóż w szufladzie w kuchni jest bezpieczny. Rzekomo występujący w mitochondriach kwas bursztynowy - w kontakcie z kwasem mlekowym - staje się trwałym złogiem tkankowym niewykrywalnym żadnymi metodami analityki medycznej - dlatego jako trucizna idealna stał się popularnym konserwantem szczepionek.
Jak to się stało, że w świadomości lekarzy żywiczna trucizna jest normalna i bezpieczna przeczytacie tutaj:
Komponenty żywic są powszechnie ukrywane w składzie szczepionek jako substancje dodatkowe składników złożonych. Na przykład tiomersal, który jest znany z powodu niewielkiej toksyczności rtęci, którą zawiera - zawiera także kwas maleinowy / bursztynowy jako składniki nieujawnione - które są rzeczywistymi truciznami niszczącymi trwale układ nerwowy.Komponenty żywic są powszechnie ukrywane w składzie szczepionek jako substancje dodatkowe składników złożonych. Na przykład tiomersal, który jest znany z powodu niewielkiej toksyczności rtęci, którą zawiera - zawiera także kwas maleinowy / bursztynowy jako składniki nieujawnione - które są rzeczywistymi truciznami niszczącymi trwale układ nerwowy.
Szczepionka Prevenar 13 przeciwko chorobie pneumokokowej pożywki zawiera kwas bursztynowy (wcześniej został zatruty kwasem maleinowym).
W szczepionce przeciw grypie FLUARIX TETRA znajdujemy sól kwasu bursztynowego: wodorobursztynian alfa-tokoferylu. Niektóre szczepionki z wymienionymi jawnie w składzie trującymi żywicami:
Fluarix for influenza - α-tocopheryl hydrogen succinate
Flulaval for inluenza - α-tocopheryl hydrogen succinate
Prevnar 13 for pneumococci - succinate buffer (succinic acid)
szczepionka DTP (błonica, tężec, krztusiec) - bufor bursztynianowy
/////////////////////////$$$$$$$$$$$$$///////////////Farmacja używa strachu aby szczepić dzieci truciznami - i używa także strachu aby mieć pewność, że nie zostaną wyleczone z trwałych uszkodzeń poszczepiennych. Dzieci leczone niezatrutą dodatkami aspiryną wychodza z autyzmu i porażeń nerwowych gdyż żywiczne złogi w ich mózgach ulegaja powolnemu rozpuszczeniu. Gigantyczny biznes jakim jest alergologia nie ma szans istnienia w świecie, w którym ludzie wiedzą, że aspiryna myje tkankę nerwową usuwając złogi z toksycznych leków i owoców (malin i jeżyn) usuwając przyczynę alergii.///////////////////$$$$$$$$$$/////////////
Aspiryna musi być zwykła, niepowlekana, bez żadnych zbędnych i szkodliwych dodatków! Palmitynian cynku w aspirynie powlekanej (np. aspirin pro) to 2 trucizny w jednym - obie (łój i cynk) niszczą tkankę nerwową! Celuloza krystaliczna stosowana jako wypełniacz kaleczy tkankę nerwową, zwykła celuloza miękka - zwana ligniną jest bezpieczna, woski i żywiczne barwniki także uszkadzają tkankę nerwową!/////////////////////////////////////////////
Przy dawce nie przekraczającej 8mg/kg/dzień żywiczne i poliestrowe złogi powinny zostać usunięte z tkanki nerwowej po około 3-4 miesiącach. Początkowa dawka musi być bardzo mała - gdyż płynące poliestrowe złogi mogą spowodować objawy neurologiczne wynikające z wtórnego zatrucia - w tym gorączkę i objawy podobne do astmy (tzw. astmę aspirynową) - które samoistnie ustępują. W przypadku pojawienia się podwyższonej temperatury należy zrobic przerwę w podawaniu aspiryny i odczekać aż temperatura wróci do normy - gorączka to także objaw wtórnego zatrucia rozpadającymi sie złogami polihydroksykwasów ze szczepionek/toksycznych owoców.//////////////////////////////////////////////
Dobrze jest aby w momencie podania aspiryny w żołądku znajdowały sie białka mleka - blokujące zwiększone wchłanianie glutenu w przypadku jego zmiękczenia przez kwasy organiczne. To zalecenie dotyczy każdego kwaśnego pokarmu czy to jagód, truskawek, czy pomidorów - do kwaśnych pokarmów zawsze należy dawać ser lub śmietanę aby białkami mleka blokować wchłanianie glutenu.
Podsumowując - najpierw miękki ser/śmietana/mleko aby w żołądku była kazeina a potem odpowiednio niska i dobrana do wagi dawka aspiryny niepowlekanej bez trujących dodatków. Nie wolno zbyt wcześnie zwiększać dawki dobowej, gdyż spowoduje to szybsze spływanie poliestrowych złogów z przestrzeni międzyneuronalnych i silne objawy wtórnego zatrucia!///////////////////////////////////////////////
Surowe (nie ogrzewane powyżej temperatury ciała) masło synergistycznie wzmacnia działanie myjące aspiryny - zawiera alkohole wysokorzędowe rozpuszczające wiele żywic i poliestrów. Dodatkowo jak każdy tłuszcz metabolizuje do kwasów karboksylowych, które również wzmacniają właściwości myjące aspiryny.
Osoby dorosłe oprócz masła mogą używać niewielkich ilości czystej wódki, która bardzo znacząco zwiększa zdolność zarówno aspiryny jak i kawy z mlekiem do rozpuszczania złogów.
Dzieci myjemy niezatrutą dodatkami aspiryną z masłem, dorośli mogą pić kawę z mlekiem i prądem. Kawa jest kwaśna i bez dużej ilości mleka blokującego wchłanianie glutenu robi krzywdę lawinowo zwiększając jego wchłanianie! Nie wolno pić kawy bez mleka!!!
Lista niektórych szkodliwych składników powszechnie występujących w preparatach aspiryny, które dyskwalifikują dany preparat jako zdatny do spożycia:
- woski
- akrylany (methacrylic acid, ethyl acrylate)
- ftalany
- celuloza krystaliczna kalecząca tkanki (microcrystalline cellulose)
- shellac, koszenila (cochineal, prekursor żywicy)
- sole cynku (niszczą metabolizm)
- stearyniany, palmityniany (łój dusi tkanki)/////////////////////////////////////////////////////////////