göktuğ ve koçak yarışıyor (üstüne üstlük biri bodybuilder biri powerlifter), testo ve tuna sektörün içerik üreticiliği ve entertainment tarafında (yine biri bodybuilder biri powerlifter). aşırı saçma olurdu bence.
@@alperusasen söylemesen bardaktan özür diledi sanmıstık yani şaka falan degildi bu sagol kral. 43 iq nun hepsini kullandın mı peki bu yorumu yaparken yoksa 20si falan yetti mi? en gıcık oldugum sey kıt beyniyle millete aptal muamelesi yapanlar
Güray hocam siz zaten yeterince kalitelisiniz. Bir de harun abi gibi efendi bir kişiliği çağırarak çıtayı fazla yükseltmişsiniz saygılarımla esen kalın efendim...
İki kaliteli insan; iki bilgili insan, güzel içerik, Güray Hocam bir de Harun abinin antrenman şekliyle de antrenman yaparsanız bir güzel içerik daha olur saygılar sevgiler
1 yıldan biraz fazladır fitness yapıyorum seni izlediğimden beri 1 aydir kendimi biraz daha iyi hissediyorum paylaştığın bilgiler cidden parayla alinmaz
Abi sanırım Harun abi işin sadece antrenmanin da bunu geçmiş zaman da sert diyetlerden olsa gerek ama gerçekten yarış yapsa çokkkk ses getirir diye düşünüyorum gerçekten çok fena kütlesi var. Allah yolunu açık etsin. Güray hocamı da çok seviyorum. Antrenmanlarını izlerim az öz bir hocamız
hocam hem seri üretime geçildiği için hem de videonun gece yarısı atılıp anabolik uykudan feragat ettirmemesinden dolayı bir puan kırdım ama on numara olmuş devamı gelir umarım
Keşke harun gelse diyordum en son videoyu izlerken 🤭 bu arada beslenme konusunda Mahmut Irmak’ın da beslenmeye çok dikkat etmediği söylenir ve adamın başarıları ortada… genetik olarak gifted insanlar yüksek ihtimal… ilerideki videolarda Mahmut Irmak konuk olursa daha detaylı bilgi sahibi olabiliriz.
Merhaba hocam fikirleri benim icin en onemli Hocamlarimdan birisiniz size bir sorum var ağır bi kardio ,yuzme ve kuvvet antremanlarina basladim. Yağ oranim suan %27 1.77 boy ve 86 kiloyum. Kolostrolumde dogustan genetik olarak yuksek ve buda beni antremanlarda cabuk yoruyor. Ama suan 6 pace 10 K kosu yapiyorum ara ara 4.50 pace artislar ile genelde anaerobik antremanlarim oluyor zaman ile jalp atisim duzene binecektir diye düşünüyorum. Sinav tekte 35 çekiyorum mekik 40-45 arasi barfiksim cok zayif 4-5 arasinda kalıyorum. Simdi bunlari ozetledim size ve bunlari yaparken takviye almak istiyorum. Daha once bcaa kreatin protein tozu kullanmıştım. Ama bunlara eklemek istediklerim olacak sakatlanmamak ve zayiflamak icin. Antremanlarin haftada 5 gun kosu dayaniklilik intrelval ve dağ kosusu , yuzme antremani haftada 3 gün kuvvet abtremani ise her antremandan once sonra setler ve 3 gun sadece kuvvet antremani yapıyorum bunlar icin bana takviye oneririmisiniz
2 adam olunca kalitede kacınılmaz oluyo iste, zaman nasıl gectı anlamadım valla, sunu 1 saatin ustune cıkaralım lutfen 🥺🙏 bide antrenman videosu gelir mi, tadından yenmez 🙏🙏
40 kg bench press basamıyor iken güray hocayı keşfetmiştim güçlenirsen ağırlıkların artacak dediğini hiç unutmuyorum şimdi 110kg bench press basıyorum, 32 barfiks çekiyorum squat 100 kg yu aştım vs 65 kg ile başladığım vücut geliştirme serüvenim 80 kg ile devam ediyor basit düşün,basit beslen ve daima istikrarlı ol barış hoca,Güray hoca,harun kardeşim bunlar bu sektörün yetiştirdiği değerli insanlar severek takip ediyorum vücut geliştirme dışında bir çok şey de katıyorlar teşekkür ederim hepsine....❤
Abi konuk önerisinde bulunmak isterim: Muhammed Kodalak ile özellikle yarışmacılar hakkında, sansürsüz harika bir bilgi podcasti yapabilirsiniz. Senin bilgin zaten tartışılmaz, Muhammed Kodalak da Alnaqi, Matt Jansen ile çalıştı haricinde de networku çok geniş, son Türkiye yarışmalarında harika sporcular podyuma çıkardı, şimdi de Sadık Hadzovic ile çalışıyor birçok farklı sistemi, kim neyi nasıl yaptırıyor, - size de uygunsa - ilaçlar vs temalı harika bir podcast olabilir
Beytullah hocam aynı anda Göktuğ-Testo-Tuna-Tank Koçak'ı çağırıp bi kafese atar mısın
Bu yorum tutar
oraya tnak cenk yeter hepsini gömer
göktuğ ve koçak yarışıyor (üstüne üstlük biri bodybuilder biri powerlifter), testo ve tuna sektörün içerik üreticiliği ve entertainment tarafında (yine biri bodybuilder biri powerlifter). aşırı saçma olurdu bence.
@@alincrease7Sence bu durumda tek mantıksız şey bu mu olurdu?
testo 1v3 atıcak galiba
28:53 adam bardağı sert bıraktı zannedip bardaktan bile özür diliyor, adamsın sen
Harika bi detay yakalamışsın 😂
harbiden adam ya sürekli şaşıyorum bu nezakete...
ne özrü aq adam cam sehpadan ses çıkınca refleks olarak tepki verdi
@@alperusa lan bak keyfine adam makara yapıyo zaten zekan yok kı anlayasın qw :D
@@alperusasen söylemesen bardaktan özür diledi sanmıstık yani şaka falan degildi bu sagol kral. 43 iq nun hepsini kullandın mı peki bu yorumu yaparken yoksa 20si falan yetti mi? en gıcık oldugum sey kıt beyniyle millete aptal muamelesi yapanlar
Artık her şey çok profesyonel güray hocam yolunda
Süper ikili. Beraber antreman gelir mi çok güzel olur. Seviliyorsunuz.
Güray hocam biz alışık değiliz senin sık video atmana
Güray hocam siz zaten yeterince kalitelisiniz. Bir de harun abi gibi efendi bir kişiliği çağırarak çıtayı fazla yükseltmişsiniz saygılarımla esen kalın efendim...
12:27 şu cümlen bile ne kadar adam gibi adam koç gibi koç olduğunu gösteriyor.Çok güzel muhabbet dönmüş ellerinize ağzınıza sağlık
Aslan abim
14:20
28:30
34:00
Ne kadar kaliteli ve nazik insanlar , izlerken keyfim resmen şölen yaşadı . Teşekkürler.🙏🙏
güray abi formatlar süper. son zamanlarda ekstra sarıyor. devamını getirirsen sevinirim
sizlere teşekkür ediyorum benim gibi gençlere güzel örnek olup yol gösterdiğiniz için
Güzel videolar ve konuklar için teşekkür ederiz Güray hocam sık video atmanız süper
Güray Hocam iyi ki varsın. İyi ki üretiyorsun. Allah senden razı olsun. Selametle 🫡🫡
Abi video her zaman ki gibi çok bilgi verici ve dopdolu olmuş 💪🏼👊🏼
Güray hocam video ve harcadığınız emek için teşekkürler.
Güray süper bir seri zevk alarak izliyorum.Başarıların daim olsun.
Çok profesyonel çok kaliteli. Konuklar olsun içerikler olsun harika gidiyorsunuz hocam.
Güray hocam seri çok güzel devamını kesinlikle bekliyoruz bir isteğim olacak diğer bölümlerin birinde GÜÇLENMEKTEN bahseder misiniz Teşekkürler...
gece 2 - 3 gibi videolar gelmiyor küçük bi bulk seziyorum
Mükkemel bir video olmuş harun abi belli rahat hissetmiş ortamda çünkü sohbet gayet akıcı gitmiş
İki kaliteli insan; iki bilgili insan, güzel içerik, Güray Hocam bir de Harun abinin antrenman şekliyle de antrenman yaparsanız bir güzel içerik daha olur saygılar sevgiler
hocalarım seviliyorsunuz,güzel sohbetiniz için teşekkür ederim ❤❤
Hocam son zamanlardaki içerekileriniz baya güzel devamını bekliyoruz 🫡
Süper bir video, güray hocam kendini aşmaya başladı, bu sıklıkta video görmeye alışık değiliz, emeğine sağlık hocam
1 yıldan biraz fazladır fitness yapıyorum seni izlediğimden beri 1 aydir kendimi biraz daha iyi hissediyorum paylaştığın bilgiler cidden parayla alinmaz
Muhabbetinize hayran kaldım,Harun hoca ayrı güzel bi adammış. Başarılarınızın devamını diliyorum 🖤🦾
Devamını bekliyoruz 😊
Abi sanırım Harun abi işin sadece antrenmanin da bunu geçmiş zaman da sert diyetlerden olsa gerek ama gerçekten yarış yapsa çokkkk ses getirir diye düşünüyorum gerçekten çok fena kütlesi var. Allah yolunu açık etsin. Güray hocamı da çok seviyorum. Antrenmanlarını izlerim az öz bir hocamız
valla 40 dk aktı gitti çok iyidi devamı gelsin
Hocam çok güzel bir podcast olmuş, elinize ağzınıza sağlık. Kodalak hocayı da ağırlar mısınız ?
Çekim kalitesi, ambiyans, ortam, her halükarda kalite akıyor inanılmaz iyi..
Keyifli sohbetinizi dinlemek güzeldi hocalarım, teşekkürler.
Çok iyi oldu içerikler devam hocam sarıyor
Kanalı aktif tutman o kadar güzel ki anlatamam abi
Güray abi was cooking maan her gün farklı içerik
Sevgili doktorumuzun bilimi sorguladığını hissettim 😀 güzel konsept teşekkürler❤
Harun kardeşime bayılıyorum hep mütevazı hep kibar ve saygılı
Güray Aydın = namıdiğer fitness fabrikası ⚡🤍⚡
Güray Hocam bu seri çok güzel gidiyor. Bence olay çok daha profesyonel çekim olmuş.
merhaba selamlar çok keyifli bi muhabbet olmuş teşekkür ederim 💪💪👑👑
Ağlıyorum, mutluluk göz yaşları..
Efsane olmuş devami gelsin
Beytullah Bey gözlerimi yaşartıyorsunuz ne bu aktiflik...
Harika! Başarılar dilerim,devamın bekleriz
şuana kadar izlediğim en seviyeli en dinlenesi sohbet, bilimsel vücut geliştirme ve sokağın sesi gibisinden harika bir içerik. tebrikler👏
hocam sık sık video atmaya devam edersin umarım
Kaliteli insanları dinlemek kadar zevkli geçirilen bir zaman yoktur. Saygılarımla hocalarım
seviyorum böyle efendi ve bize elindeki tüm bilgileri aktaran sporculara
içeriğin kalitesi bayılttı
hocam hem seri üretime geçildiği için hem de videonun gece yarısı atılıp anabolik uykudan feragat ettirmemesinden dolayı bir puan kırdım ama on numara olmuş devamı gelir umarım
çok güzel içerik devamı aksın gelsınn
8:47 göktuğ demeseydin be ağabey beytullah hocam derinlere daldı.
Beytullah kim knk ya açıklar mısın
beytullah olayı ne la
@@ardak6049 boşverin
@@ardak6049Tam ismi Beytullah Güray Aydın
@@filmstart7186 beytullah hoca işte olum
Bu adam ne yapsa beni ekrana kitlemeyi başarıyo,seviyoruz hocam
Güzel video olmuş, Harun usta utangaçlık yerine güzel mesajlar, örnekler vermiş.
Kesinlikle çok keyifli bi sohbet ama son zamanlardaki genel sektör muhabbetlerinin tekrarı gibi hissettirdi
GÜRAY AYDIN, SEN TÜRKİYE VÜCUT GELİŞTİRME CAMİASININ KALİTESİNİ ARTTIRAN VE ARTTIRMAYA DEVAM EDEN NADİDE BİR İNCİSİN ÜSTADIM
tek anlamıyla mükkemmell
çok iyi video elinize saglik
Bu alemde Güray beyefendiyi tek geçerim. Emeklerinize sağlık
Renkleri ve pozlamayı eşlemeden çift kamera kullanmak yanlış. Göz yoruyor. Ve iki açı arasında neredeyse fark yok :( less is more diyorum :)
HARUN ABİ ADAMDIR EMEĞİNİZE SAĞLIK
abi sık videoalr gelmeye devam etsin konseptler çok iyi
Camianın kral insanları , emeğinize sağlık ❤
iki kaliteli insan tebrikler
Güray abi ses oldukça az, biraz daha yüksek olsa mükemmel olur, çok uzun zamandır takipçinim seni çok seviyorum abi 🙏❤️
Anabolik uykumuzu almamız için bu saatte paylaşman hoş olmuş ağabey
beytullah hocam bu yt işini çözdü
Beytullah Güray hocam bol şans
Keşke harun gelse diyordum en son videoyu izlerken 🤭 bu arada beslenme konusunda Mahmut Irmak’ın da beslenmeye çok dikkat etmediği söylenir ve adamın başarıları ortada… genetik olarak gifted insanlar yüksek ihtimal… ilerideki videolarda Mahmut Irmak konuk olursa daha detaylı bilgi sahibi olabiliriz.
full şekerli çay falan içtiğini söyleyenler var yarışma zamanında bile
@@erenayaksiz yarışma günü yüklemeyi lahmacun ve kola yaptığını görenler varmış 🤭
Yioo yo yoooo efsaneye bakkkkk Allah'ım
Hoş sohbet olmuş. Zaten bundan kalitelisi ücretli oluyor.
Teşekkürler Güray hocam
içerikler akıyo maşşallah
Beytullah hocam harika bir mülakat olmuş.
Sıkıcı antreman videoları yerine böyle bilgi ve samimiyet olan videolar daha çok ilgimi çekiyor ağzınıza sağlık :D
Bu konusmaniz bana cok motivasyon veriyor.(bu arada kirmizili kardesimizin bilekleri konusuyor) 😂
İyi ki varsın güray abim
İki Koca Yürekli Adam 🇹🇷🇹🇷🇹🇷
Bu seride devam etsin bide idman gelsin
Güray Hocam giydiğiniz kotun linki var mı?
inşallah devamı gelir
Kütleler şekli belirler kalp hayatı harun beyin kalp kütlesi bizim için kâfi ❤
Merhaba hocam fikirleri benim icin en onemli Hocamlarimdan birisiniz size bir sorum var ağır bi kardio ,yuzme ve kuvvet antremanlarina basladim. Yağ oranim suan %27 1.77 boy ve 86 kiloyum. Kolostrolumde dogustan genetik olarak yuksek ve buda beni antremanlarda cabuk yoruyor. Ama suan 6 pace 10 K kosu yapiyorum ara ara 4.50 pace artislar ile genelde anaerobik antremanlarim oluyor zaman ile jalp atisim duzene binecektir diye düşünüyorum. Sinav tekte 35 çekiyorum mekik 40-45 arasi barfiksim cok zayif 4-5 arasinda kalıyorum. Simdi bunlari ozetledim size ve bunlari yaparken takviye almak istiyorum. Daha once bcaa kreatin protein tozu kullanmıştım. Ama bunlara eklemek istediklerim olacak sakatlanmamak ve zayiflamak icin. Antremanlarin haftada 5 gun kosu dayaniklilik intrelval ve dağ kosusu , yuzme antremani haftada 3 gün kuvvet abtremani ise her antremandan once sonra setler ve 3 gun sadece kuvvet antremani yapıyorum bunlar icin bana takviye oneririmisiniz
videolar fena gidiyor
sonunda anabolik saatte bir video🙏
2 adam olunca kalitede kacınılmaz oluyo iste, zaman nasıl gectı anlamadım valla, sunu 1 saatin ustune cıkaralım lutfen 🥺🙏 bide antrenman videosu gelir mi, tadından yenmez 🙏🙏
2 muhteşem adam ❤
40 kg bench press basamıyor iken güray hocayı keşfetmiştim güçlenirsen ağırlıkların artacak dediğini hiç unutmuyorum şimdi 110kg bench press basıyorum, 32 barfiks çekiyorum squat 100 kg yu aştım vs 65 kg ile başladığım vücut geliştirme serüvenim 80 kg ile devam ediyor basit düşün,basit beslen ve daima istikrarlı ol barış hoca,Güray hoca,harun kardeşim bunlar bu sektörün yetiştirdiği değerli insanlar severek takip ediyorum vücut geliştirme dışında bir çok şey de katıyorlar teşekkür ederim hepsine....❤
Güray hoca bu camiada ki En’lerin zirvelerinde yer almalı ağzına sağlık hocam 👏🏻 👏🏻
Devami gelmeli
Güzel seri. Devamı izlenir
Harika video
Hocam bu kadar sık video gelmesi hayra alamet mi 😳
Devamı gelsin 🎉
Harun, Bayram hocadan sonra iman gücüyle Body yapan nadir sporculardan 😆
2:59 Hoca ayar oldu hahahahahahahhahahaha ben o kadar uğraşıyorum adam jelibon yiyo diye 🤣🤣
Hocam bence hoşgeldin den başlaman lazım oyle daha guzel olur
Hocam pirinc ve eti nasil pisiriyosun yag ne kadar falan filan videosu gelir mi
Beytullah Hocam Güray Hoca ile ne zaman video çekeceksiniz
Abi konuk önerisinde bulunmak isterim:
Muhammed Kodalak ile özellikle yarışmacılar hakkında, sansürsüz harika bir bilgi podcasti yapabilirsiniz. Senin bilgin zaten tartışılmaz, Muhammed Kodalak da Alnaqi, Matt Jansen ile çalıştı haricinde de networku çok geniş, son Türkiye yarışmalarında harika sporcular podyuma çıkardı, şimdi de Sadık Hadzovic ile çalışıyor birçok farklı sistemi, kim neyi nasıl yaptırıyor, - size de uygunsa - ilaçlar vs temalı harika bir podcast olabilir
Güray hocam gitar çaldığınız bir video paylaşır mısınız ?