[목] 턱 당기기 (6)

◼︎운동방법◼︎
1. 머리와 등을 벽에 댄 자세에서 목과 벽 사이의 간격을 줄이듯 턱을 지긋이 당겨줍니다.
2. 너무 과도하게 턱을 당기지 않도록 합니다.
3. 허리와 등이 떨어지지 않도록 주의하세요.