【營養師日常小貼士】杞子的好處，超乎你想像

[@jimmyyeung007]

三湯匙我冇聽錯呀？已杞子嚟計係好多好多？一般食用係二三十粒。

[@ceciyeung4348]

請講黑杞子，謝謝。from USA

[@Wing-qx6hf]

多謝你既回覆！請留意我們的頻道更新。

[@bowieyip-ch4xn]

多謝分享

[@tarachan578]

那種湯匙先？

[@Wing-qx6hf]

一湯匙（tablespoon）於約15毫升。

[@miriamlee326]

請問成人一天吃多少子？怕不怕重金屬情況？

[@Wing-qx6hf]

多謝你既回覆！一般來說，杞子可以天天吃一般建議一天食用枸杞約一湯匙（約15克）

[@yuenfunwong4583]

很大得益，可否講吓通便秘食品?

[@GaryWong0105]

剛訂閱了👍🏻請問杞子可以生食嗎🤔

[@Wing-qx6hf]

謝謝你的回覆。當然可以！！由於杞子口感比較乾硬，因此建議食用時經適當加工或烹調，例如泡水、煮熟或燉煮等，以提高其口感和消化吸收效果

[@carolcheng5197]

營養師Wing👦🏻
請你們講蜜糖🙏🏻👍😋

[@Wing-qx6hf]

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[@chiwingwong-q7s]

very good