Yoga Bas du Dos et Hanches - Comment corriger l'inclinaison pelvienne antérieure
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- Опубликовано: 4 июл 2024
- Cette séance de yoga pour le bas du dos et les hanches est parfaite si vous souhaitez soulager les douleurs lombaires et corriger l'inclinaison pelvienne antérieure.
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Dans cette séance de 20 minutes de yoga, nous allons étirer et renforcer toutes les zones liées aux problèmes au bas du dos, et particulièrement si vous souffrez d'inclinaison pelvienne antérieure dans la zone lombaire.
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À bientôt,
Joëlle
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*Si vous commencez un nouveau programme de yoga ou de fitness, vous devriez consulter votre médecin. En choisissant de faire des exercices ou étirements sans supervision comme avec cette vidéo, vous êtes en accord que vous le faites entièrement à vos risques, que vous assumez tous les risques de dommage ou de blessure résultant de votre pratique, et que vous donnez décharge à Yoga avec Joëlle / Joëlle Fixson pour tout dommage ou blessure.
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Хобби
Bravo et merci de m'avoir rejoint !
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Géniale cette séance, super efficace Merci
J’ai adoré cette séance pour le bas du dos.Quel soulagement. Merci 🙏 Joëlle
Merci infiniment Joëlle de m’apporter autant de détente dans ce bas du dos douloureux !
On en a tous besoin de temps en temps, bravo Pascal !
Merci pour tes sèance...une admiratrice de l'Italie
Grazie mille Elisa !
Cette séance était super, les abdos ont travaillé en profondeur
Excellents étirements ....merci Joelle
Magnifique séance ! Merciiiii Joëlle
Merci beaucoup Muriel, et bel enchaînement avec la séance haut du corps ! 😉
Bonsoir Joëlle.
Séance parfaite pour terminer la journée et la semaine...
Beaucoup de bonnes sensations.🧘♀️
Merci🙏⚘
Merci à vous 😊
Wouah! séance formidable , courte mais intense, exercices inedits ... bravo! Merci généreux...
C'est gentil merci Marie !
Merci Joëlle. J'ai corrigé ce problème de cambrure depuis longtemps mais c'est toujours un réel plaisir de te retrouver le matin sur le tapis.
Merci beaucoup de m'avoir rejoint Sylvie ☺
Woaw super séance pour ce bas du dos 👍 ces exercices avec le bloc efficace merci Joëlle anita
Un grand merci Anita !
Très bonne séance, il me semble pour remédier à mes problèmes de lombaires. Je vais la reprendre aussi souvent que possible et vous tiendrai au courant pour témoigner. Merci pour la qualité de vos cours.
Génial ! À tout bientôt Michelle
Super merci Joëlle 👍🤠👍
Merci 🙏 pour cette très bonne séance ❤ bonne journée 🌞
Belle journée 🙏 🙏
Merci Joëlle 🙌🙏
Belle journée Charlene 🙏
Bonjour Joëlle, j'ai testé cette séance ce matin et j'adore ce genre de mouvement qui font vraiment du bien et ou on s'amuse en même temps, tellement agréable pour le corps, merci pour cette séance 🙏🧘♀️🥰
Oh c'est super, encore mieux quand on s'amuse ! 😉
Très belle séance. Merci beaucoup Joëlle 🙏
Merci à toi ✨🙏
SUPER VIDÉO!!! MERCI💛💛
Ravie qu'elle vous ait plu, merci ✨
J'aime tes exercices variés de yoga .......merci .....louise
Merci beaucoup Louise !
Hello Joëlle merci pour cette merveilleuse séance mes lombaires ont vraiment apprécié 💓🙏
M'en voici ravie, merci de m'avoir rejoint 😊
Merci Joëlle quelle belle séance ❤🙏
Merci beaucoup Anne ☺
💖💖💖 super merci beaucoup !
Merci Joelle 😊❤
Séance idéale pour moi qui ait besoin de travailler les abdos et le bas du dos en même temps, merci beaucoup !
Super !! Bravo ✨✨✨
Merci très bénéfique
Merci Joëlle, toujours un plaisir de vous suivre.
Très bonne séance, efficace. Merci !
Original et très efficace. Merci infiniment pour votre travail ! 💗🙏💗🙏💗🙏💗
Merci beaucoup pour ce gentil message !! À tout bientôt 🙏✨🌟
Super merci 🙏
Quelle belle séance ! Quel soulagement 😌
Merci Joëlle 😊 ❤️
J'en suis ravie 😊✨
J'adore cette séance. Elle complète ma pratique! Merci bien Joelle
Merci aussi ! 😊
Merci🌸😊
Avec grand plaisir :)
Merci pour cette séance, cela m’a vraiment fait beaucoup de bien au dos 😊
Avec plaisir, bravo !! 👏👏👏
Merci c’était génial, J’ai adoré la petite partie sur la reconnaissance pour ce que notre dos fait pour nous💗💗
J'en suis très heureuse Linda, la reconnaissance est si importante pour nous tous :)
Namaste joelle really great lesson for lower back and hips i love it and i feel better now
I m so grateful 🤗💚🙇♀️
You're very welcome, I'm so glad you liked it 🙏
Magnifique séance 🙏mon bas du dos est tellement tendu ces jours que c’était exactement ce qu’il me fallait ce matin pour démarrer ma journée 🤩
Je suis très contente, merci de m'avoir rejoint ! 😊
Juste parfait 😊 déjà effectuer belle journée à vous , Merci pour vos partage
Formidable, merci d'avoir pratiqué avec moi !
Avec grand plaisir 😊
Bonjour Joëlle très intéressant comme toujours.Ca fait du bien avant de commencer sa journée.Namaste.sylvia
Très contente qu'elle vous ait plu Sylvia 🙏
Séance sympathique qui prend en compte notre cambrure ! Merci 🙏 beaucoup ! Le livre ne tenait pas bien la posture genou coude mais j'ai beaucoup ri !
Hahaha, belle improvisation Stéphanie !! 🙏
Merci🙏🌺🌙☀
Merci à vous 😊🙏
Ce w.e j' étais chez ma famille et "comme par hasard" douleur au bas du dos ! Mes rapports avec elles et eux sont compliqués, me coûtent beaucoup en énergie donc je comprends très bien ce "plein le dos douloureux"... Je vais faire le défi de 3 jours spécial mal de dos cette semaine, merci du partage !
Merci pour ce commentaire Sandrine, excellente idée de reconnaître quand le corps réagit à nos circonstances ! On se retrouve pour le défi avec plaisir :)
Je suis ravie
🙏❤
🙏
😊
Merci pour cette séance, pour moi la brique a tenu, c'est plutôt les genoux que j'avais du mal à laisser sur le tapis.
Peut-être avec un coussin?
Merci Joëlle 👍
Bonne idée d'essayer avec un coussin pour voir si ça vous convient ! 🌟
🙏🏾❣️
💚
Je vous remercie infiniment pour cette exercice
Svp combien de fois dois t-on l'appliquer par jour?
Aussi souvent que vous le voulez ! Je dis toujours que 10 minutes par jour, même si c'est tout ce que l'on a, peut vraiment faire la différence dans le corps et l'esprit 🌞
Bonjour Joëlle...j ai fait aussi le défi de 3 jours bas du dos.c est un peu mieux mes douleurs qu avec le travail hanches mais j ai cette douleur plutôt à gauche du sacrum à l endroit de la fossette au dessus de la fesse...presque sensation de déchirure lorsque je fais un mouvement de soulèvement ou que je marche.. cela me fait boiter.
Bonjour Marie, bravo pour le défi du bas du dos ! Pour une douleur continue vous feriez mieux de consulter un spécialiste qui pourra examiner votre cas précis.