Рахмет балам,улкейгеннiн эсерi шыгар 5-6 сагаттык уйкы жеткiлiктi Аллага шукip. Осы атына сай КЕРЕК ужымына сэттiлiк тiлеймiн дендерiн сау боп аман болындар.
Менің жолдасымныңда ұйқысы бұзыла береді. Үнемі диетада жүреді. Ашушаң болып кетеді кейде. Күндіз ұйықтап алады. Бəрібір түн ұйқысына жетпейді. Уайымнан болар ұйқысыздық.
Шынымды айтсам мен ұйықтасам болды түс көре беремін .неге олай сосын көрген түсім шын болады алдын ала көремін.ұйқым қанбайды 8сағат 9сағат кейде 7 сағат болады.
Мен биреу окып койгандай. Битпейтин уйкышылдык одан кала бере жалкаулыкпен типтен уйден аттап есик алдынада шыкпаймын ен аягы басым айналатын болды не болды маган . Ким жауап бере алады .
Сақ ұйықтаймын.Аз ұйықтаймын. Бəрін естіп жатамын, бірақ оянбаймын. Ұйқым қанады. Қызық. Түсте ұйықтай алмаймын. 5-6 тұрып, екі стақан ыстық су ішемін(куркума + қара бұрыш). Кофе ішкендей жігерлі жүремін. "Жаворонок". Өте кеш жатамын.
Админдердің инстаграмы:
Нұғман: instagram.com/nureke_doctor/
Бауыржан: instagram.com/rustenbekoff
Фунт
Сіздерге көп көп.Рахмет.Тірліктеріңіз оңынан жүріп.Пайдасы мол болсын.Алла разы болып.Алла Тағаланың нұры жаусын.Әумин.
Мезгілімен ұйықтау керек.Ұйқыларың тыныш болсын.
Рахмет балам,улкейгеннiн эсерi шыгар 5-6 сагаттык уйкы жеткiлiктi Аллага шукip. Осы атына сай КЕРЕК ужымына сэттiлiк тiлеймiн дендерiн сау боп аман болындар.
Пайдалы ақыл кеңестеріңізді жиі тыңдаймын, үлкен рахмет, алла разы болсын!
Ассалаумагалейкум керемет екен ризамын
Осы Керек арнасы адамдар үшін өте керкк арна.Үлкен рахмет сіздерге.
Ерте ұйықтаймын деп бірақ кештеу ұйықтаймын осылай мазам қашады рахмет көмектестіңіз ...👍✊алла разы болсын.
Алла істеріңізге береке берсін рахмет
Рақымет бәрі сәтті болсын Аллажарболсын дұрыс.
Пайдалы кеңестер үшін рахмет Алла разы болсын
Дурыс айтасыз рахмет 🤗
Керемет жақсы сабақ Алла береке берсін кәсібіңе
Рахмет ,Аумин қабыл болсын
Рахмет
Рақмет!!!Алла разы болсын!!!🤲🤲🤲
Мен ұш төрт сағат ұқтаймын,өзім өте арықпын. Денім сау сыйяқты. Анализдерім жақсы тек жүйкең аздап шаршаған деген.
Ия дұрыс айтасыз, жұмыс қалсада күндіз жарты сағат көбімен бір сағат ұйықтаймын. Жұмысың өнімді болады.
Ұйқыны жақсылап қандырып алсаңыз тірліктің бәрі шіркін өнеді гой
КЕРЕК АРНАСЫ СІЗДЕРГЕ ДЕГЕН СҰРАҒЫМ, ЕРТЕ ТҰРСАМДА ЖАЛҚАУЛЫҒЫМ АРТЫП ТҰРАДЫ, ТҮСТЕН КЕЙІН ЖҰМЫСЫМДЫ ЖАСАЙМЫН. ҮЛГЕРУГЕ ТЫРЫСАМЫН. ҮЙ БИКЕСІМІН.
Амииин, Раббым Аллақым түнгі үйқымызды жеткілікті үйықтай алатын етсе игеді, Аллаға сансыз мадақ болсын
Керек, сендерге Раббым істетіңе жіңілдік берсін, жандарың Жамандық көрмесін, 🌲🌲🌻
Шексиз алгыс Алла разы болсын
Алла разы болсын
Менде баяғыда жас кезімде уйкы қашатын еди. Құран оқып сүрелерді айтып журдим. Қалай оқып бастадым солай ұйқым тынышталды Аллағашүкір.
Керек арна керекрахмет істеріңіз үзағынан болсын
Алла істеріңізге береке берсін
Иә дұрыс аитасың көп ұиықтау зиян! Өзім қанша кеш жатсамда 8-9сағат ұиықтаимын!
😀😀 тунгі 3 те жатып обедтте бырак турамын деисын гой мақтансан дурыстап мақтанбаисын ба😂😂😂👍
🤣🤣🤣
Рақмет, Сіздерге жұмыстарыңыздың жемісін көріңіздер бүгін көп көре алмадым пайдалы кеңестерді түніміз тыныш болсын , аманшылық болса ертең көреміз
Рахмет унады өте жаксы.
Ұйқысыздық өте қиын жағдай екен. Түнде 2-3 сағат ұйқыдан соң оянып кетіп қайтып ұйықтай алмаймын сонда ұйқы безде бұзылғанба не ішсе болады?
Өтте тамаша әсері өтте жақсы
аллаһ жар болсын
Оте дурыс айтылган.
Аягына дейын тындадым
Кушти рахмет сиздерге.
Осы Керек арнасына коп рахмет
Менде ұйықтай алмаймын, 5жыл одан көп болмаса.
Керемет жақсы а итыплды
Рахмет керек арнасы
барлығы орнымен айтылған.
Күшті
👍👍👍👍👍
Рхмет
оқасы жоқ.
@@kerekarna Менде дурыс уйыктай, алмай жатамын неше турлі ойлап жатамын
Құран оқып сүрелерді окып жаттап окып жүру керек.
Менде ұйықтай алмаймын.Көзімді жұмсам болды неше түрлі ойлар келіп ұйықтай алмаймын.
Қалай байысам деп көп оиламаныз баилык бары уакытша гана оны оилай берсен миын ашып кеттеды
@@ТолегенЖаканбаев-в5я байысам деп емес,жұмыссыз жүргеніме біраз болып еді сол үшін.Бірақ бұлда уақытша деп ойлаймын.Сіз бірден жағадан алдыңыз ғой
@@Semey.87 құрлыста стеисыз бе
@@ТолегенЖаканбаев-в5я Жоқ.Басқа салада.
@@Semey.87 ааа құрлыста стесеныз менде жумыс бар деп аитаиын деп ем
Менің жолдасымныңда ұйқысы бұзыла береді. Үнемі диетада жүреді. Ашушаң болып кетеді кейде. Күндіз ұйықтап алады. Бəрібір түн ұйқысына жетпейді. Уайымнан болар ұйқысыздық.
Шынымды айтсам мен ұйықтасам болды түс көре беремін .неге олай сосын көрген түсім шын болады алдын ала көремін.ұйқым қанбайды 8сағат 9сағат кейде 7 сағат болады.
Сіз не дейсіз бұл жағдайға
@@kunsluqalieva4540 Ондай жағдай менде де арасында болады
Менде 3-4сагат уйыктаймын ол неликтен
Түнде уиыктауым киын не ыстеуым керек тағы кандаи кеңес бересын комегын кажет колдаимыз
ГЛИЦИН ІШІҢІЗ ЖАТАР АЛДЫН
Жұмыс стемеитын шығарсыз кундіз уйыктаитын шыгарсыз
@@kerekarna глицин екi турге болинема.Кайсысы жаксы.Аптекадагылар екi турин корсетти гой.
Кундиз уйыктамаймвн ,бирак уйктауым киын ,оянып кесем ,тагы уйыктай алиаймын
Мен бір
Құтты болсын.
Жын жыпыр малғұндар адамды ұйықтатпайды. Құран оқып жүру керек.
Керек арна
Енді қайтин
Казир ұйқым 100процент тыныш.
Мен биреу окып койгандай. Битпейтин уйкышылдык одан кала бере жалкаулыкпен типтен уйден аттап есик алдынада шыкпаймын ен аягы басым айналатын болды не болды маган . Ким жауап бере алады .
Еки кабатсын
Метки де сондай жағдайдамын.Алланын сынағы дейди ,намаз оку керек дейді.....😮
Қалай болсада 1-2 сағат сайын оянам ,
Құс ұйкы болады екен соь жайында аитынышы
Сақ ұйықтаймын.Аз ұйықтаймын. Бəрін естіп жатамын, бірақ оянбаймын. Ұйқым қанады. Қызық. Түсте ұйықтай алмаймын. 5-6 тұрып, екі стақан ыстық су ішемін(куркума + қара бұрыш). Кофе ішкендей жігерлі жүремін. "Жаворонок". Өте кеш жатамын.
Мен 10минуткана уйктаймын танатканын кутемын не жасау керек
Дарі қабылдау керек.. Пе
Рас