Miről is szól, mit tartalmaz a Buteyko módszer?

A buteyko módszer során újra megtanulunk helyesen (funkcionális) lélegezni. Illetve újra megtanítjuk a testünket ellazult relaxált állapotban tartani.
A buteyko módszer alkalmazása során megtanulunk egész nap helyesen lélegezni, illetve az éjszakai légzésünket megfelelő módon befolyásolni. Fontos elem a rendszernek a megfelelő légzéssel végzett mozgás, illetve a jól kialakított természetes élelmiszerekre alapozott táplálkozás. Ezenkívül speciális gyakorlatokkal hangoljuk újra a légzésünket és fejlődésünket a különböző tesztekkel követjük nyomon.
buteykolegzes.hu/