【益食3】Costco那些很火爆但我不推薦的營養補劑｜第二集

1. Costco不推薦補劑第三集：
• 【益食7】Costco那些很火爆但我不推薦的...
2. Costco不推薦補劑第一集：
• 【益食2】Costco我不推薦購買的營養補劑...
第一期不推薦補劑得到了大家的好評，這一期依然是一些火爆但沒必要買的產品。包括薑黃/薑黃素，葉黃素護眼補劑和純植物來源蛋白粉，有一些真的是超有迷惑性，一不小心你就會掉進商家營銷的圈套。希望我的食品可以幫助大家理性消費，健康生活！
💰視頻中出現的產品（均來自美國Costco）：
1. 薑黃：
膠囊款：
- Kirkland Signature Turmeric 1000 mg., 240 Capsules
- Qunol Turmeric 1,500 mg., 180 Capsules
液體款：
- Qunol Liquid Turmeric 1,000 mg., 30.4 Ounces
軟糖款：
- Qunol Turmeric Plus Ginger, 200 Gummies
2. 葉黃素護眼補劑：
- trunature Vision Complex Lutein & Zeaxanthin, 140 Softgels （25mg/d）
- Ocuvite Adult 50+, 150 Soft Gels （5mg/d）
- PreserVision AREDS 2 Formula, 210 Soft Gels （10mg/d）
3. 植物來源蛋白粉：
- Orgain Organic Protein and Superfoods Plant Based Protein Powder, Creamy Chocolate Fudge, 2.64 lbs （有多種口味，cafe latte那款沒有添加益生菌）
4. 膠原蛋白：
- Vital Proteins Collagen Peptides（推薦原味）
- Applied Nutrition Liquid Collagen Drink Mix 4000 mg., 30 Tubes（不推薦）
0:00 開頭
0:11 薑黃/薑黃素
3:39 葉黃素護眼補劑
5:11 蛋白粉
9:24 膠原蛋白
👩關於我：
北醫臨床醫學博士，現居美國。
傾向於做護膚及健康類乾貨視頻。
💡歡迎關注我其他頻道哦：
油管：YiChengYi
B站：亦乘一
小🍠：YiChengYi亦乘一
📧商務合作請發郵件至：
[e-mail]
#Costco #姜黄 #蛋白粉 #叶黄素

[@DrYichengyi]

第一期不推薦補劑得到了大家的好評，這一期依然是一些火爆但沒必要買的產品。包括薑黃/薑黃素，葉黃素護眼補劑和純植物來源蛋白粉，有一些真的是超有迷惑性，一不小心你就會掉進商家營銷的圈套。希望我的視頻可以幫助大家理性消費，健康生活！
💰視頻中出現的產品（均來自美國Costco）：
1. 薑黃：
膠囊款：
- Kirkland Signature Turmeric 1000 mg., 240 Capsules
- Qunol Turmeric 1,500 mg., 180 Capsules
液體款：
- Qunol Liquid Turmeric 1,000 mg., 30.4 Ounces
軟糖款：
- Qunol Turmeric Plus Ginger, 200 Gummies
2. 葉黃素護眼補劑：
- trunature Vision Complex Lutein & Zeaxanthin, 140 Softgels （25mg/d）
- Ocuvite Adult 50+, 150 Soft Gels （5mg/d）
- PreserVision AREDS 2 Formula, 210 Soft Gels （10mg/d）
3. 植物來源蛋白粉：
- Orgain Organic Protein and Superfoods Plant Based Protein Powder, Creamy Chocolate Fudge, 2.64 lbs （有多種口味，cafe latte那款沒有添加益生菌）
4. 膠原蛋白：
- Vital Proteins Collagen Peptides（推薦原味）
- Applied Nutrition Liquid Collagen Drink Mix 4000 mg., 30 Tubes（不推薦）
0:00 開頭
0:11 薑黃/薑黃素
3:39 葉黃素護眼補劑
5:11 蛋白粉
9:24 膠原蛋白
👩關於我：
北醫臨床醫學博士，現居美國。
傾向於做護膚及健康類乾貨視頻。
💡歡迎關注我其他頻道哦：
油管：YiChengYi
B站：亦乘一
小🍠：YiChengYi亦乘一
📧商務合作請發郵件至：
[e-mail]
#Costco #姜黄 #蛋白粉 #叶黄素

[@Anna09014]

太好了，終於有一位RUclipsr不是盲目推薦產品的👍👍👍

[@annangel7hua425]

分析非常詳細的博主，利弊都有，無論吃的用的都非常用心，也因此學到自己該如何選擇相關產品，每週都會期待視頻的播出，非常感謝您的用心

[@yunayua]

看到下一集有鈣鎂鋅補充劑，這一定得追！謝謝博主分享這麼多的資訊，可以好好挑選了

[@jamesliu331]

非常、非常感謝 Dr. Yi 的分享! 太有用了!

[@user-wg3bd3zp1k]

謝謝您的分析，收獲很多！

[@Sunyes365]

講解的很專業

[@miali6660]

非常感谢🙏 瑞典第一家Costco昨天刚开业 感觉所有斯德哥尔摩的人都来了。有很多东西都不认识 😊 期待您多做一些相关的视频。😊

[@mschia1688]

非常欣賞YiChengYi願意做這類型的影片，吹捧產品、講好聽話很容易，勸退消費反而很難，因為擋人財路的事吃力不討好，不是人人願意做，特別是YiChengYi還能用理性科學的方式分析背後的風險，更是難能可貴！希望將來可以有更多這種影片!!!!

[@sacdigitaldesignweb]

点赞👍 有时间讲讲smoothie吧，是不是会对膳食纤维有影响？

[@zxzesther]

理性客观

[@happyhappy-he8hr]

非常棒的頻道。立刻訂閱

[@stephanie_56789]

Thank you

[@KOKIVIEE]

我吃普利普莱的叶黄素lutigold lutein 20mg 效果可以说是立竿见影 本人35岁 眼睛干涩怕光易疲劳的问题随着年龄增长是越来越严重 去年才接触到叶黄素 吃了3天就能明显感觉到效果。大概是正好我就缺这个

[@weichihchen2475]

不知道Pycnogenol或硫辛酸醫生有沒有有推薦或反推？

[@ericthekingmaker9028]

up 主的每一期視頻都能看到用心和專業！真的太贊了！！不過有個問題要請教，關於法令紋臉部鍛煉，我總是找不到哪一塊肌肉在發力，所以做了很久也沒有酸脹的感覺😂，這是怎麽回事？

[@DrYichengyi]

想象一下假笑的时候眼睛不动，嘴角试着向上硬凹的感觉，位置就是在鼻翼两侧法令纹以上，最开始有可能找不到，多尝试，每次都把注意力集中在要练的位置，想象它在发力，会越来越好；可以试试跟练里的抿嘴版本，也许更容易找到感觉。

[@ericthekingmaker9028]

@@DrYichengyi 謝謝！仿佛真的有感覺了！能被未來美容養生第一up 主的親自點撥，非常榮幸👌🏼😀

[@lilih6233]

薑黄粉作佐料加入鱼和肉的烹饪特别是炖入鸡汤使其味道更鲜美，这种用法更自然更安全

[@muifongkiu6543]

你的建議非常實用，關於大豆異黃酮的補充品，有一位醫藥博士指大豆異黃酮的雌激素是植物性，而雪蛤膏就是蛤的卵巢是動物性，所以大豆對人類子宮和卵巢受體是不接受，反而蛤長期服用有風險，我食了多年大豆異黃酮補充，皮膚和月事都沒影響，反而更好，因我已到更年期啦，沒停經，老化可能慢呢一點

[@muifongkiu6543]

我年輕時月事不規律，有荷爾蒙瘡

[@liuyan8066]

膳食纖維和植物蛋白粉都是我經常買的。而且也會經常服用🤔

[@explore_more44]

哇 这一期的三种我都买了😂😂😂 但我是素食和运动 加上看屏幕太多 偶尔吃补剂当成安慰剂了

[@evalai7215]

很高興看到妳的視頻, 很實用呀! 我體質差, 所以服用好多種的營養素. 有時心裡不安, 究竟一天可以服用多少種的營養素呢, 有機會希望能講講. 譬如, 一天服六七種, 可以分開一天分開服三幾種?

[@DrYichengyi]

如果是有每日推荐摄入量的可以适当补充，其他没说该不该补或者该补多少的，就只能看自己的倾向了，很多都是推荐随餐吃，倒也不用特别隔开，但如果是在服用一些药物，还是建议隔开的久一点。

[@user-qk4zp1ko9c]

我是年轻人想要吃锌片来抵制痘痘博主有介绍吗谢谢

[@huangyy843]

好棒！！喜欢这类型的排雷。请问儿童复合维生素软糖也是智商税吗？--来自麻麻的担心

[@DrYichengyi]

复合维生素不是，毕竟每个都有每日推荐摄取量，是人体必不可少的，如果日常膳食无法达到要求，可以适当使用。成分复合维生素的维生素篇可以参考一下：ruclips.net/video/FpF1FbdGN5o/видео.html

[@marilla7344]

Q10這種元素可以促進膠原蛋白生成，但是根據我自己看回來的資訊，還沒有充足的研究證明口服Q10的作用。這種情況下，你覺得低頻率服用Q10補充劑安全嗎（薑黃素同理）？

[@DrYichengyi]

之后会出一期Q10～

[@user-po6ez9cb5b]

那瓶葉黃素的罐子上有寫清楚一天一錠

[@ibelievemoneygrowsontrees5041]

印度人很少有乳癌，經克林頓時的急診室主任，外科醫生研究過歸功於薑黃 . 克林頓指定她做研究 ，因為他的母親死於乳癌引發她的研究乳癌防治 .

[@rachaelchiu8115]

想請問攝取膠原蛋白和乳腺疾病有相關性嗎？這部分似乎眾說紛紜，謝謝您！

[@DrYichengyi]

我倾向于认为纯的胶原蛋白本身不会造成雌激素上升，但是有些商家为了提升美容效果会加一些类雌激素功能的成分，这就有可能增加乳腺疾病的风险了。

[@carolyuan3550]

视频里提到的一个眼部保健品，我居然傻乎乎的吃了一两年了😂那请问蓝莓胶囊对护眼有效吗

[@DrYichengyi]

证据不多，建议直接吃蓝莓。

[@ibelievemoneygrowsontrees5041]

Preservision ARED2 眼睛保養品很不錯 ，中國眼科醫生在這廠子研究的產品 ，是美國眼睛保養大牌子 Bausch and Lomb 製造 . 效果不錯 . 此廠還出產很多處方眼藥水 . 以前是一位越南逃出來的教授主理 . 都以退休了 .

[@blanchecheng4757]

請問為什麼有一些錠劑需要加棕櫚油、棕櫚臘，這對身體有害嗎？
同樣品項保健食品，選擇膠囊是不是成份會比錠劑還好?

[@DrYichengyi]

这个暂时还没有仔细研究，个人感觉这点剂量问题不大。

[@blanchecheng4757]

@@DrYichengyi 瞭解

[@sss-xb6di]

那种瓶装的调味料姜黄，应该可以吧

[@DrYichengyi]

可以

[@user-po1ng2xk8e]

不經身體運化直接用元素吸收好嗎 ? 身體的運化功能會退化長久下來對身體 不見的好事

[@user-gl7ye9bg7r]

从原理上认同。请您告诉我，一个老年人，每天必须的营养素，需要吃多少原型食物，可以补到？

[@DrYichengyi]

推荐参考中国/美国居民膳食指南。

[@lilih6233]

薑

[@MrJm50802]

有人用熱水泡蛋白粉嗎？感覺講一些模糊不清的結論

[@DrYichengyi]

它广告里的咖啡不就是热的么……

[@shareefvan]

亦博您好。YT演算法推薦您的頻道給我。這部影片中，您不推薦curcumin，對我還滿衝擊的，我一直以為curcumin是強抗發炎劑。我曾嘗試過一瓶，但感覺不到什麼效果，也就停了。亦博後面講的葉黃素，植物性蛋白，膠原蛋白，我都很認同。很謝謝亦博。

[@DrYichengyi]

澄清一下，食物本身我都还是推荐的；但提取物浓度太高，潜在风险有多大还不清楚，我就不推荐了。

[@yuyang2336]

还是吃自然的。 胶囊的我吃里面的。胶囊不能吃。

[@moseschen2353]

出發觀點很好，但建議要附上醫學研究資料，不然只會道德塗說，有些說法是錯誤的。

[@predators520]

講了十分鐘的廢話