Mucho tiempo quedé paralizada por no pasar verguenza por la ansiedad y decid{i actuar igual, ir por mis metas y sueños y me han dicho no te pongas nerviosa y acepte lidiar y contar mi problema, lo que ha sido mas facil para que la gente lo entienda y no juzgue. Ya no me molesta que los demás lo noten y eso me dio mas confianza, gracias!
Gracias infinitas doctor. Cuanta falta hace un profesional como usted aquí en mi entidad prestadora de salud, en mi país Colombia, falta mucho para lograr estas habilidades en profesionales de la salud . Ha sido tan difícil superar esta ansiedad sin un profesional que entienda este diagnóstico con humanidad. De fármaco en fármaco y sin atención realmente personalizada es imposible superar esto. Es mejor tratar de encontrar estos oasis en Internet y ayudarnos nosotros mismos. Dios lo bendiga y de nuevo muchas gracias.
El que no la ha sufrido, no sabe por el calvario, que es, te sientes fatigado, malestar, todos sintomas maliciosos, estoy con un Psquiatra hace ya 1 año y medio, antes el médico de cabecera no sabía que tenía, fuí a una Psicologa y me dijo que con urgencia, buscara un psiquiatra porque si o si, necesitaba tratamiento farmaceutico y asi hice y bueno, estoy mantenido, pero recaidas, montones, es lo que toca, no veo la hora en que por lo menos los sintomas desaparezcan, no los soporto, estoy acostumbrado, tampoco me asustan, pero acabas cansado de ellos, suerte a todos y que a las personas que la padezcam, eso sí aceptarla, no se si tiene cura o no, pero cuesta mucho esfuerzo, el intentar curarte.
Yo sufro de ansiedad es horrible 😞 pero con las oraciones y buscar mucho de Dios escuchar sus alabanzas me an ayudado mucho y también tomo 5htp es natural y me relaja no quise tomar pastillas 💊 resetsdas y tampoco un terapeuta y estoy cada día progresando más gracias a Dios 🙏🏻♥️ espero te mejores 😊
Tiene cura quien te diga que no , desconoce los métodos actuales, hay un canal de un psicólogo e hipnoterapeuta llamado Enrique Villanueva, su canal se llama, la ansiedad me tiene miedo. 🙏
Que maravilla haber encontrado este psicólogo, me ha abierto los ojos con mi ansiedad, pondré en práctica sus consejos. Gracias. Dios lo bendiga y le siga dando sabiduría para ayudar a personas con este problema
Amigo Muchas Gracias, Por Tus Concejos, Me Gustaría, Unos Concejos, Para Dominar El Miedo, Y El Nerviosismo, De La Ansiedad, Recibe, Mis Saludos Desde El Oriente Colombiano.🇨🇴
Se puede curar la ansiedad, pero se necesita mucho de uno mismo,analizarse, que es lo que me molesta y detona mi ansiedad y solucionar lo que se puede solucionar y lo que no,aceptarlo y aprender a vivir con eso,no es fácil pero se puede hacer,hay que practicar y algo importante también hacer ejercicio,alimentarse bien y por último llevar una vida espiritual y pedir a Dios, hágalo y verán que si puede vencer la ansiedad,yo lo logré y ahora aconsejo a personas con ese mal,pero creanlo es curable!!!
De verdad Ricardo Robles, si se puede curar?? Yo sufro ansiedad no le e contado a mi familia me da pena, miedo a que no me crean por qué en mi familia soy la única que está pasando por esto sabes esta semana me an dado más ataques de ansiedad y no se que hacer aveces me siento sola y con mucho miedo ojalá pueda superarlo pronto como tú lo superaste ojalá puedas contestarme y darme concejos de ante mano gracias 🙏🏻 bendiciones y felicidades por lograr superar la ansiedad
Muchas gracias doctor por compartir sus conocimientos y saber que no somos los únicos, tengo algunas semanas viendo sus videos y me han servido de mucho aún que no es fácil como dice usted pero hay que afrontar las situaciones que nos provocan ansiedad, esa metáfora de la pelota sumergida me sirvió de mucho para analizarlo y es verdad, bendiciones y saludos desde México 👏✨
Buenas noches Fernando. Es un placer escucharte, no sólo por los consejos qué das sino la paz que transmites con esa empatía cuando hablas, no imaginas la ayuda que nos brindas. Muchas gracias, te veo y te sigo como a un hijo maravilloso. Fantástico trabajo el que estás haciendo. Qué Dios te bendiga. Un saludo con mucho afecto
Muchas muchas gracias Lic. Fernando estoy con trastorno de ansiedad hace casi 3 años realicé terapia y hace 1 año que estoy con Psiquiatra!!! Me sirvió de mucho el video también para plantearme hasta cuando seguir con tratamiento Psiquiátrico. Gracias!!!
Muchas gracias 🙏🙏 necesito seguir esas pautas. No lo había reconocido pero tengo años de padecer de ansiedad, médicos me habian mandado ansiolíticos pero no llegué a tomarlos, la ansiedad estaba me causando problemas físicos, hipertensión, variaciones en el nivel cardíaco.. pero no pensaba eran causa de ansiedad, hasta que este año fui al doctor y me dijo que estaba teniendo una crisis de ansiedad.
Hola. Yo siempre eh Sido muy tímida. Me cuesta mucho sociabilizar, hablar en público, hablar con gente extraña, solo logro comunicarme relajadamente con gente que ya conozco y me da confianza, casi nunca puedo relajarme totalmente, siempre hay mil pensamientos rondando en mi cabeza. Aveces pensamientos de cosas tristes que pudieran ocurrir y me da mucha tristeza, mucho temor a lo que piensen de mi. Eh inseguridad a todo. Temor a equivocarme, necesito tener la aprobación de los demás antes de decidir a realizar algo. Ya sea un trabajo. Un cambio en casa, comprar algo nuevo para mi. Todo. No sabía que eso significaba tener anciedad... Ahora que lo sé, buscaré la manera de cambiarlo, de estar bien. Gracias por el video
tiene toda la razon dr ....hacer muchas cosas ..à la vez. la prisa....las carreras....el cansancio mental y fisico...podruce ansiedad.....hay q aprender à calmarse...para poder hacerle frente...à personas desagradables....agressivas...q les gusta molestar y sacan energia ..molestando a los demas. ...dormir ...bien....ayuda ..à calmar. y relajar......comer ciertos alimentos...tambien ponen nervioso a una persona.. mil gracias dr por este tema tan importante y présente hoy en la vida moderna🙏
Muchas gracias Fernando, es mucho peor con personas de la tercera edad, buscas actividades y más actividades y las realizas con mayor ansiedad para querer cumplir hasta como dices paralelamente y no habiendo la Fortaleza como de joven quedas agotada y no satisfecha ,tengo insomnio hace meses y me preocupa a al amanecer que vas a comer y se me va el sueño, parece ridículo pero es Así. Dios permita seguir tus sabios consejos. Muchas gracias. LA PAZ BOLIVIA
Fernando eres un Crak gracias por darnos estás pautas para seguir y poder ser un poquito más felices que mala es la ansiedad y qe malas pasadas nos pasa, pero con estas 6 pautas de hoy ya tenemos para ir poniéndolas en práctica a ver si alguna nos funciona seguro qe siiiii mil gracias amigo.
Muy buen video. Buenos consejos para reducir la ansiedad, especialmente lo referente a evitar las actividades en paralelo. Muchas gracias por compartir su conocimiento.
Excelentes sus recomendaciones. Yo no sabía que lo que sentía era ansiedad. He venido evitando realizar cosas que me ponen nerviosa, pero necesito superar la ansiedad para continuar con mi trabajo.
Wow! Ya me suscribí Dr. Fernando. Le cuento que estoy diagnosticada con trastorno de ansiedad generalizada con ataques de pánico, desde los 23 años, lo desataron muchas cosas en mi adolescencia y en mi infancia! Tengo muchísimas herramientas para afrontarla!!! Mucha terapia cognitivo conductual y psiquiatra. Pero en ocasiones vuelve y me siento defraudada. Me encantó su forma de hablar sobre ésto que padecemos muchxs y la verdad que hoy no es un día malo. Saludos desde Argentina!
Buenas tardes desde Venezuela tengo años tomando pastillas Clonazepam porqué sufro insomnio me tomo las pastillas igual no duermo bien hay días q no duermo me pongo mal no dormir es terrible
Hola doctor en la madrugada me toco mirar su video cuando estaba trasmitiendo en vivo 🤗muchísimas gracias 🙏🏼 por toda su información súper valiosa para nosotros mil gracias 😊🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
es verdad,solo quien lo esta viviendo sabe lo que se siente y cómo se vive ,es un verdadero calvario,,con el tiempo ya uno sabe que no moriremos por un ataque de ansiedad, pero si cree uno que vs a morir,hay que aprender a relajarse ,eso ayuda, a propósito justo encuentro este video cómo ayuda
Gracias Fernando por estos excelentes consejos, pondre todo de mi parte para que día a día pueda hacer buenos hábitos para estar sin ansiedad, dios te bendiga por tu gran labor y dios bendiga a todos los que de alguna manera sentimos eso, un saludo y un abrazo.
Estimado Fernando gracias por tu video, lo voy a compartir desde ya porque de seguro escucharte ayudará a mucha gente. Te quiero hacer una consulta y espero puedas responderme. Porque, cuando creo superados los ataques de ansiedad y paso bastante tiempo tranquilo vuelve otra crisis?. Porque no se va definitivamente. Otra consulta, se puede superar una crisis sin farmacos? Saludos desde 🇦🇷
Gracias por los consejos y técnicas está noche no pude dormir por esa ansiedad dolor de espalda y sensación de ahogo es orrible estoy nerviosa y la presión también me molesta auque tomo la pastilla para la presión .. pero esa sensacion me a molestado todo el día y la noche ..tengo 4 años de estar con este problemas que triste es ésto 😢
Hoy empecé a seguirte porque pensaba que no tenía salida al problema, incluso pensé que no era ansiedad, y pues, hoy quiero aceptar que la tengo, no duermo, son las 4 de la madrugada y estoy despierta, cuando empiezo mi día, me siento débil, ya muy desesperada, gracias Dr. Por los videos y gracias a Dios por encontrarlos. Bendiciones
Gratitud por su colaboración en recomendar estas formas para contrarrestar la ansiedad, que tanto afecta la estabilidad emocional. Dios lo siga iluminando y bendiciendo.
Voy a intentar ir a otra psicóloga aunque me dé miedo pq otros antes no me ayudaron, me hicieron sentir peor! No todos son buenos en España pero ni de lejos
Buenos días doctor saludos soy de Venezuela tengo problema de ansiedad desde el año 2015 no e podido controlar eso, a veces estoy bien como otras veces recaigo doctor, me gustaría superar eso por favor.
increíble vídeo. me has ayudado a comprender este mecanismo del cuerpo y la mente que tanto me preocupa. sufro de TAG. he pasado ya por una recuperación pero evidentemente no definitiva. hace 45 días comencé de nuevo. pero voy a permanecer en tu canal, escuchando, viéndote, y tomando nota de todo este tema. Saludos desde Argentina🇦🇷. Gracias por existir y explicar todo con tanta claridad. 😊
Buenos días Fernando,que Jehová Dios te bendiga grandemente.y que nos puedas seguir ayudando cada día.gracias por tu paciencia y comprensión para cada uno de nosotros.estamos aquí para esperar cada vídeo de ayuda,feliz resto del día 🙏🙏🙏👍👍😘😘😘
No estoy tomando nada,pero hoy me tomé un cuarto de alplas,tuve haces unos años pero lo trate con un médico homeópata hunisista .y lo mejore mucho mucho y ahora me agarró de nuevo ,cómo puedo superarlo .
@@vanesareyes917 Que que no tuviste ninguno. A mi me están matando los efectos secundarios. Gracias por tomarte el tiempo de responder. Dios quiera que puedas mejorar pronto. 🙏🏼
Muchas gracias doctor por explicar bien el tema de la ansiedad yo tengo hace 1añio y 8meses de primero sentía vergüenza por los temblores y tuve muchas caídas cuando temblaba ahora ya no siento vergüenza ni la escondo me está tratando un psquistra con clonazepam y unas vitaminas y también tomaba cetralina la cetralina gracias a dios no se cómo me anime y la dejé yo por mi cuenta eran muy fuertes yo le dije al médico parecía que estaba como borracha todo el día no podía ni caminar dije vasta y la dejé por suerte y ya no me caigo más clonazepam me digo que el me las tiene que sacar de apoco ya hace un mes me saco la mitad de la maniana ahora estoy tomando la mitad a la tarde y a las diez de la noche entera eso sí no duermo nada doctor
Si es verdad yo soy nerviosa y he sufrido ansiedad más desde que perdí mi perrito no dejo de pensar en el y si yo soy eléctrica para todo tengo prisa Y estuvo tomando escitolapram pero veo que no a echo nada tengo que hacer terapia mental gracias lo hare
es verdad todo lo que el Dr dice dios mio. yo no voy a ningun sitio sino voy con un pomito de agua y las pastillas. es increible. y en muy poca ocasiones lo he hecho y he sentido que me va a dar el ataque de panico… empiezo q decir por dentro de mi cancelado cancelado cancelado y se me pasa. que gran verdad es que la mente uno si la puede controlar. pero hay que ser muy fuerte muyyyyy fuerte pero si se puede.
Lo último que has dicho me generó mucho alivio porque uno se tapa de lo que ven o piensan otros y es cierto no ayuda, si uno se muestra como es sin vergüenza entonces nos se tiremos mucho mejor, gracias
Hola Doctor yo hace 10 dias estuve con una medicación para los ataques de pánico y ansiedad pero me cayó muy mal empecé a sentir los brazos y las piernas adormecidas y me asustó mucho de hecho ya deje la medicación pero los nervios son cada día más fuertes hablo con una persona y siento que la boca tengo en el oído me pongo tensa es horrible vivo con Diazepan. Me hice varios estudios y salgo todo bien gracias a Dios pero fumo mucho
Que edad tienes María? Me pasaba igual y lo estoy superando. Ejercicios, lectura y algunos trucos por decirle así me están cambiando la vida en positivo.
Voy a practicar todos esos consejos, de verdad que ultimamente me he sentido muy nerviosa y ansiosa, me estaba haciendo los examenes para la operacion de Cataratas y cuando llegue al Cardiologo me tomo la tension y la tenia en 240 , eso fue en Julio de este año, y estoy en control pero unas veces la tengo bien y otras altisima.Le tengo fobia al tensiometro. De verdad quisiera que eso se me quitara. Muchas bendiciones.
Hoy me puse muy nervioso en mi trabajo y mi jefe me lo dijo, salí a comer segui ASÍ Y un amigo me dijo ¿Tu eres muy nervioso? Entonces me caí en cuenta que necesitaba buscar que me estaba pasando y di con este excelente Psicólogo, TODO LO QUE DIJO ME DESCRIBE, y sin darme cuenta tengo ansiedad mi jornada laboral es de 9:30 am a 7:30 PM. Consumo mis alimentos mientras estoy frente al ordenador, no se relacionarme con los demás y abusan de mí en el trabajo, pedí menos horas de trabajo y me fue negado, reconozco que he pospuesto desde ese día buscar un nuevo empleo por el miedo al que dirán mis compañeros y supervisores, pero como está de por medio mi salud, me acabo de enterar que tengo ansiedad laboral y la reconozco como tal, solo espero tener el valor y la fe para hacer los cambios necesarios ya que no es vida esta etapa que estoy atravesando. La única frase que tengo es soy suficiente, soy el camino la verdad y la vida, y Dios es todo amor , toda misericordia, toda sabiduría, Dios es toda bondad, Dios está conmigo y con todos nosotros que vivimos estos procesos. Así es.
Llevoncon ansiedad ase 11 años es algo de todos los dias de levantarse y vivir con esto dolores musculares mareos falta de aire .pero si no hago nada por mejorarla cuando le comento a mis cercanos de lo q padezco me dicen no es nada y ai .e qedo creo q debere aser algo quisiera vivir cono lo era antes de q ne agarro el primer episodio el cual cambio mi vida
Buenos dias, acabo de ver su video y es interesante los punto,pero el ultimo en el pie de su video dice NO aceptar la ansiedad pero la verdad es que dice que SI hay que aceptarla, entonces solo es mi aporte, Muchas gracias.
Muy bueno, gracias por tu gran aporte Fernando, un abrazo desde Chile.
Mucho tiempo quedé paralizada por no pasar verguenza por la ansiedad y decid{i actuar igual, ir por mis metas y sueños y me han dicho no te pongas nerviosa y acepte lidiar y contar mi problema, lo que ha sido mas facil para que la gente lo entienda y no juzgue. Ya no me molesta que los demás lo noten y eso me dio mas confianza, gracias!
Fuerza María
Gracias infinitas doctor. Cuanta falta hace un profesional como usted aquí en mi entidad prestadora de salud, en mi país Colombia, falta mucho para lograr estas habilidades en profesionales de la salud . Ha sido tan difícil superar esta ansiedad sin un profesional que entienda este diagnóstico con humanidad. De fármaco en fármaco y sin atención realmente personalizada es imposible superar esto. Es mejor tratar de encontrar estos oasis en Internet y ayudarnos nosotros mismos. Dios lo bendiga y de nuevo muchas gracias.
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Esta imformacion , se gano la suscripción! A este respetuoso y gran canal. Grasias pondre en práctica sus consejos.❤
El que no la ha sufrido, no sabe por el calvario, que es, te sientes fatigado, malestar, todos sintomas maliciosos, estoy con un Psquiatra hace ya 1 año y medio, antes el médico de cabecera no sabía que tenía, fuí a una Psicologa y me dijo que con urgencia, buscara un psiquiatra porque si o si, necesitaba tratamiento farmaceutico y asi hice y bueno, estoy mantenido, pero recaidas, montones, es lo que toca, no veo la hora en que por lo menos los sintomas desaparezcan, no los soporto, estoy acostumbrado, tampoco me asustan, pero acabas cansado de ellos, suerte a todos y que a las personas que la padezcam, eso sí aceptarla, no se si tiene cura o no, pero cuesta mucho esfuerzo, el intentar curarte.
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Yo sufro de ansiedad es horrible 😞 pero con las oraciones y buscar mucho de Dios escuchar sus alabanzas me an ayudado mucho y también tomo 5htp es natural y me relaja no quise tomar pastillas 💊 resetsdas y tampoco un terapeuta y estoy cada día progresando más gracias a Dios 🙏🏻♥️ espero te mejores 😊
@@viancasoto8538 gracias, me alegro mucho de que lo estes superando poco a poco, saldrás seguro.
Gracias 🙏🏻♥️
Tiene cura quien te diga que no , desconoce los métodos actuales, hay un canal de un psicólogo e hipnoterapeuta llamado Enrique Villanueva, su canal se llama, la ansiedad me tiene miedo. 🙏
No sabes cuánto me ayudaste en mí crisis, gracias
No es facil salir de esto solamente Dios nuestro padre santísimo nos puede ayudar hay que tener mucha fe
Que maravilla haber encontrado este psicólogo, me ha abierto los ojos con mi ansiedad, pondré en práctica sus consejos. Gracias. Dios lo bendiga y le siga dando sabiduría para ayudar a personas con este problema
Muchas gracias. Por favor comparte el vídeo en tus redes
Amigo Muchas Gracias, Por Tus Concejos,
Me Gustaría, Unos Concejos, Para Dominar El Miedo, Y El Nerviosismo, De La Ansiedad,
Recibe, Mis Saludos Desde El Oriente Colombiano.🇨🇴
Excelentes consejos.Muchas Gracias !!! Dr Pena. Trataré de seguir sus sabios consejos👍
Se puede curar la ansiedad, pero se necesita mucho de uno mismo,analizarse, que es lo que me molesta y detona mi ansiedad y solucionar lo que se puede solucionar y lo que no,aceptarlo y aprender a vivir con eso,no es fácil pero se puede hacer,hay que practicar y algo importante también hacer ejercicio,alimentarse bien y por último llevar una vida espiritual y pedir a Dios, hágalo y verán que si puede vencer la ansiedad,yo lo logré y ahora aconsejo a personas con ese mal,pero creanlo es curable!!!
De verdad Ricardo Robles, si se puede curar?? Yo sufro ansiedad no le e contado a mi familia me da pena, miedo a que no me crean por qué en mi familia soy la única que está pasando por esto sabes esta semana me an dado más ataques de ansiedad y no se que hacer aveces me siento sola y con mucho miedo ojalá pueda superarlo pronto como tú lo superaste ojalá puedas contestarme y darme concejos de ante mano gracias 🙏🏻 bendiciones y felicidades por lograr superar la ansiedad
Como me comunico contigo
Muchas gracias doctor por compartir sus conocimientos y saber que no somos los únicos, tengo algunas semanas viendo sus videos y me han servido de mucho aún que no es fácil como dice usted pero hay que afrontar las situaciones que nos provocan ansiedad, esa metáfora de la pelota sumergida me sirvió de mucho para analizarlo y es verdad, bendiciones y saludos desde México 👏✨
Buenas noches Fernando. Es un placer escucharte, no sólo por los consejos qué das sino la paz que transmites con esa empatía cuando hablas, no imaginas la ayuda que nos brindas.
Muchas gracias, te veo y te sigo como a un hijo maravilloso.
Fantástico trabajo el que estás haciendo.
Qué Dios te bendiga. Un saludo con mucho afecto
Mil gracias por palabras tan hermosas
Gracias 🙏
Muchas muchas gracias Lic. Fernando estoy con trastorno de ansiedad hace casi 3 años realicé terapia y hace 1 año que estoy con Psiquiatra!!!
Me sirvió de mucho el video también para plantearme hasta cuando seguir con tratamiento Psiquiátrico.
Gracias!!!
Aprendo dr muchisimo de usted muy amable no se como darte las gracias dios te vendiga
Muchas gracias amigo que Dios siempre te proteja 🙏
Excelente muchas gracias
Muchas gracias 🙏🙏 necesito seguir esas pautas. No lo había reconocido pero tengo años de padecer de ansiedad, médicos me habian mandado ansiolíticos pero no llegué a tomarlos, la ansiedad estaba me causando problemas físicos, hipertensión, variaciones en el nivel cardíaco.. pero no pensaba eran causa de ansiedad, hasta que este año fui al doctor y me dijo que estaba teniendo una crisis de ansiedad.
Hola. Yo siempre eh Sido muy tímida. Me cuesta mucho sociabilizar, hablar en público, hablar con gente extraña, solo logro comunicarme relajadamente con gente que ya conozco y me da confianza, casi nunca puedo relajarme totalmente, siempre hay mil pensamientos rondando en mi cabeza. Aveces pensamientos de cosas tristes que pudieran ocurrir y me da mucha tristeza, mucho temor a lo que piensen de mi. Eh inseguridad a todo. Temor a equivocarme, necesito tener la aprobación de los demás antes de decidir a realizar algo. Ya sea un trabajo. Un cambio en casa, comprar algo nuevo para mi. Todo. No sabía que eso significaba tener anciedad... Ahora que lo sé, buscaré la manera de cambiarlo, de estar bien. Gracias por el video
Hay Fer tus videos están súper buenos, me has ayudado muchísimo. Te agradezco mucho❤
tiene toda la razon dr ....hacer muchas cosas ..à la vez. la prisa....las carreras....el cansancio mental y fisico...podruce ansiedad.....hay q aprender à calmarse...para poder hacerle frente...à personas desagradables....agressivas...q les gusta molestar y sacan energia ..molestando a los demas. ...dormir ...bien....ayuda ..à calmar. y relajar......comer ciertos alimentos...tambien ponen nervioso a una persona.. mil gracias dr por este tema tan importante y présente hoy en la vida moderna🙏
Muchas gracias Fernando, es mucho peor con personas de la tercera edad, buscas actividades y más actividades y las realizas con mayor ansiedad para querer cumplir hasta como dices paralelamente y no habiendo la Fortaleza como de joven quedas agotada y no satisfecha ,tengo insomnio hace meses y me preocupa a al amanecer que vas a comer y se me va el sueño, parece ridículo pero es Así. Dios permita seguir tus sabios consejos. Muchas gracias. LA PAZ BOLIVIA
Gracias muy interesante yo tengo anciedad y la acepto noes fácil pero voy a trabajar en hella.grcias doctor
Fernando eres un Crak gracias por darnos estás pautas para seguir y poder ser un poquito más felices que mala es la ansiedad y qe malas pasadas nos pasa, pero con estas 6 pautas de hoy ya tenemos para ir poniéndolas en práctica a ver si alguna nos funciona seguro qe siiiii mil gracias amigo.
Mil gracias
Gracias ese es mi problema yo les digo que hay qué educar la mente y no me dí cuentaque me estaba afectando la anciedad
Gracias me gusta su comentario
Excelente! estoy en una situación de ansiedad. Ya identifique y estoy buscando alternativas. Gracias por los tips😉
Muy buen video. Buenos consejos para reducir la ansiedad, especialmente lo referente a evitar las actividades en paralelo. Muchas gracias por compartir su conocimiento.
Que feo todo esto Dios mío ayúdanos a cada uno 😢
Agradezco doctor muy buena sus consejos saludos desde Panamá 👍.
Excelentes sus recomendaciones. Yo no sabía que lo que sentía era ansiedad. He venido evitando realizar cosas que me ponen nerviosa, pero necesito superar la ansiedad para continuar con mi trabajo.
Muchas gracias me cayó muy bien su charla,la necesitaba
Gracias doctor, muy interesante el video. Saludos de Tarapoto Perú
Wow! Ya me suscribí Dr. Fernando. Le cuento que estoy diagnosticada con trastorno de ansiedad generalizada con ataques de pánico, desde los 23 años, lo desataron muchas cosas en mi adolescencia y en mi infancia! Tengo muchísimas herramientas para afrontarla!!! Mucha terapia cognitivo conductual y psiquiatra. Pero en ocasiones vuelve y me siento defraudada. Me encantó su forma de hablar sobre ésto que padecemos muchxs y la verdad que hoy no es un día malo. Saludos desde Argentina!
Ánimo!
Buenas tardes desde Venezuela tengo años tomando pastillas Clonazepam porqué sufro insomnio me tomo las pastillas igual no duermo bien hay días q no duermo me pongo mal no dormir es terrible
me estan ayudando mucho tus charlas, muchas gracias Fernando, comenzando a aplicar todos estos pasos
Hola doctor en la madrugada me toco mirar su video cuando estaba trasmitiendo en vivo 🤗muchísimas gracias 🙏🏼 por toda su información súper valiosa para nosotros mil gracias 😊🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Muchas gracias por verlo
Buen video psicológico 💪💪💪💪
Gracias
Muchas gracias voy a poner en práctica las recomendaciones . Gracias
es verdad,solo quien lo esta viviendo sabe lo que se siente y cómo se vive ,es un verdadero calvario,,con el tiempo ya uno sabe que no moriremos por un ataque de ansiedad, pero si cree uno que vs a morir,hay que aprender a relajarse ,eso ayuda, a propósito justo encuentro este video cómo ayuda
Gracias por tu comentario. Nos gustaría escuchar tu testimonio y entrevistare. Por favor, escríbenos a entrevistas@aepsis.com para concretar un día.
Es algo muy incomo un día te cientes bien y el otro crees k moriras
Gracias Fernando por estos excelentes consejos, pondre todo de mi parte para que día a día pueda hacer buenos hábitos para estar sin ansiedad, dios te bendiga por tu gran labor y dios bendiga a todos los que de alguna manera sentimos eso, un saludo y un abrazo.
Doctor Fernando gracias por estas herramientas tan útiles
Excelente mensaje y recomendaciones útiles, muyyy útiles. Gracias, Gracias, Gracias. Bendiciones. 🙏🙏🙏
Estimado Fernando gracias por tu video, lo voy a compartir desde ya porque de seguro escucharte ayudará a mucha gente. Te quiero hacer una consulta y espero puedas responderme. Porque, cuando creo superados los ataques de ansiedad y paso bastante tiempo tranquilo vuelve otra crisis?. Porque no se va definitivamente. Otra consulta, se puede superar una crisis sin farmacos? Saludos desde 🇦🇷
muchas gracias,
Gracias por tu valioso contenido y las herramientas que nos dejas 😊🙌🏼🙏🏼
Mil gracias . Por favor compártelo.
@@fernandopenavivero como pudiera hablar con usted
Gracias Dr, por estos vídeos me ayuda mucho, Feliz Año 2023🇺🇾🙏😄
Gracias por los consejos y técnicas está noche no pude dormir por esa ansiedad dolor de espalda y sensación de ahogo es orrible estoy nerviosa y la presión también me molesta auque tomo la pastilla para la presión .. pero esa sensacion me a molestado todo el día y la noche ..tengo 4 años de estar con este problemas que triste es ésto 😢
Muchas gracias, tus vídeos ayudan mucho.
Excelentes consejos qué nos ayudarán mucho
Hoy empecé a seguirte porque pensaba que no tenía salida al problema, incluso pensé que no era ansiedad, y pues, hoy quiero aceptar que la tengo, no duermo, son las 4 de la madrugada y estoy despierta, cuando empiezo mi día, me siento débil, ya muy desesperada, gracias Dr. Por los videos y gracias a Dios por encontrarlos. Bendiciones
Gracias por tu comentario. Nos gustaría escuchar tu testimonio y entrevistare. Por favor, escríbenos a entrevistas@aepsis.com para concretar un día.
Este tipo como calma con las explicaciones, me estaba dando un ataque bien feo de ansiedad y esplicandome me controle
Me suscribo me encanto enseñansa si me llegan tus consejos los voy a practicar gracias saludos desde Chile 🥰🇨🇱😌
Gracias Fernando por ese video
Gracias a ti!
Dios nos ayude a llevar la ansiedad con sabiduría.
Gratitud por su colaboración en recomendar estas formas para contrarrestar la ansiedad, que tanto afecta la estabilidad emocional. Dios lo siga iluminando y bendiciendo.
Que maravilla los psicólogos españoles por favor que los psicólogos de los Estados Unidos sean así de buenos y ayuden como ustedes
Voy a intentar ir a otra psicóloga aunque me dé miedo pq otros antes no me ayudaron, me hicieron sentir peor! No todos son buenos en España pero ni de lejos
Buenos días doctor saludos soy de Venezuela tengo problema de ansiedad desde el año 2015 no e podido controlar eso, a veces estoy bien como otras veces recaigo doctor, me gustaría superar eso por favor.
Muchas gracias por sus recomendaciones, me encantan tu y tus videos
Yo me ayudaré a mi misma a salir de procesos de ansiedad con sabiduría y con ayuda de estos especialistas!
Gracias por tu comentario. Nos gustaría escuchar tu testimonio y entrevistar. Por favor, escríbenos a entrevistas@aepsis.com para concretar un día.
Gracias por sus comentarios yo una persona con ancieda agradezco sus consejos
Saludos desde Lima Peru excelente orientación
increíble vídeo. me has ayudado a comprender este mecanismo del cuerpo y la mente que tanto me preocupa. sufro de TAG. he pasado ya por una recuperación pero evidentemente no definitiva. hace 45 días comencé de nuevo. pero voy a permanecer en tu canal, escuchando, viéndote, y tomando nota de todo este tema. Saludos desde Argentina🇦🇷. Gracias por existir y explicar todo con tanta claridad. 😊
Por favor comparte el vídeo en tus redes
@@fernandopenavivero me urge hablar con usted
@@thaliarodriguez6404 escribe a entrevistas@aepsis.com
@@fernandopenavivero como hago para hablar con usted ahi
🙏gracias
Buenos días Fernando,que Jehová Dios te bendiga grandemente.y que nos puedas seguir ayudando cada día.gracias por tu paciencia y comprensión para cada uno de nosotros.estamos aquí para esperar cada vídeo de ayuda,feliz resto del día 🙏🙏🙏👍👍😘😘😘
Muchas gracias por comentar
Hola Fernando estoy con ansiedad soy muy ansiosa y me da pánico teng
Tengo miedo ,a comer y ahogarme me pongo nerviosa,me pasaron cosas y ahora es como que esplote.
No estoy tomando nada,pero hoy me tomé un cuarto de alplas,tuve haces unos años pero lo trate con un médico homeópata hunisista .y lo mejore mucho mucho y ahora me agarró de nuevo ,cómo puedo superarlo .
Prieta eres Testigo ?
Gracias por este espectacular video, me ha ayudado muchísimo
Mil gracias por favor compártelo
Te agradezco mucho por tus palabras,tus recomendaciones como un excelente profesional que Dios todo poderoso te bendiga siempre 🙏🙏🙏
Muchas gracias
Video MUY preciso y alentador .Gracias
EXCELENTE. MUCHAS GRACIAS!!!... SU LIBRO ESTÁ GENIAL!!!!
Me alegro que te haya gustado, gracias por tu comentario.
Disculpa soy nueva aquí ,cual es el nombre del libro? gracias
Gracias,saludos desde República Dominicana 🇩🇴.
Buenos días Dr Fernando
Gracias doc a ponerlo en practica!!! Feliz año
Recién encuentro el video tengo ansiedad hace 7 meses medicada y voy con psicologa pero sigo igual. M encantaría volver a mi vida normal .
Hola. Como sigues? Que medicación tomas??
@@noeliaalderetes636 alprazolam y flunitrazepan
@@vanesareyes917 Yo tomó fluoxetina. Y la verdad que tampoco veo cambios favorables. Tuviste efectos secundarios con tu medicación??
Yo soy d Uruguay y se llaman así los medicamentos no no tuve efectos secundarios pero no veo cambios ya le dije a la psicologa
@@vanesareyes917 Que que no tuviste ninguno. A mi me están matando los efectos secundarios. Gracias por tomarte el tiempo de responder. Dios quiera que puedas mejorar pronto. 🙏🏼
Muchas gracias doctor por explicar bien el tema de la ansiedad yo tengo hace 1añio y 8meses de primero sentía vergüenza por los temblores y tuve muchas caídas cuando temblaba ahora ya no siento vergüenza ni la escondo me está tratando un psquistra con clonazepam y unas vitaminas y también tomaba cetralina la cetralina gracias a dios no se cómo me anime y la dejé yo por mi cuenta eran muy fuertes yo le dije al médico parecía que estaba como borracha todo el día no podía ni caminar dije vasta y la dejé por suerte y ya no me caigo más clonazepam me digo que el me las tiene que sacar de apoco ya hace un mes me saco la mitad de la maniana ahora estoy tomando la mitad a la tarde y a las diez de la noche entera eso sí no duermo nada doctor
gracias por tan maravillosa orientación
Abrazos desde Puerto Rico!✌️❤️🙏🕊️🪶🌎🇵🇷😘
Mil gracias amigo ☺️
Muy buenos consejos
Si es verdad yo soy nerviosa y he sufrido ansiedad más desde que perdí mi perrito no dejo de pensar en el y si yo soy eléctrica para todo tengo prisa Y estuvo tomando escitolapram pero veo que no a echo nada tengo que hacer terapia mental gracias lo hare
es verdad todo lo que el Dr dice dios mio. yo no voy a ningun sitio sino voy con un pomito de agua y las pastillas. es increible. y en muy poca ocasiones lo he hecho y he sentido que me va a dar el ataque de panico… empiezo q decir por dentro de mi cancelado cancelado cancelado y se me pasa. que gran verdad es que la mente uno si la puede controlar. pero hay que ser muy fuerte muyyyyy fuerte pero si se puede.
Me ayudas de mucho enserió desde el primer día que me dio eso
Muchas gracias
Muy lindo. Yo tb estoy meditando
Gracias por tus consejos
Lo último que has dicho me generó mucho alivio porque uno se tapa de lo que ven o piensan otros y es cierto no ayuda, si uno se muestra como es sin vergüenza entonces nos se tiremos mucho mejor, gracias
Hola Doctor yo hace 10 dias estuve con una medicación para los ataques de pánico y ansiedad pero me cayó muy mal empecé a sentir los brazos y las piernas adormecidas y me asustó mucho de hecho ya deje la medicación pero los nervios son cada día más fuertes hablo con una persona y siento que la boca tengo en el oído me pongo tensa es horrible vivo con Diazepan. Me hice varios estudios y salgo todo bien gracias a Dios pero fumo mucho
Gracias por todos los consejos,yo estoy evitando muchas cosas y sufro mucho y siento que estoy desperdiciando mi vida.
Que edad tienes María? Me pasaba igual y lo estoy superando. Ejercicios, lectura y algunos trucos por decirle así me están cambiando la vida en positivo.
Así es yo estoy igual desde q me dio ansiedad ya no soy la misma , pero me consuela saber q es ansiedad y no un problema físico
Transmite seguridad
Voy a practicar todos esos consejos, de verdad que ultimamente me he sentido muy nerviosa y ansiosa, me estaba haciendo los examenes para la operacion de Cataratas y cuando llegue al Cardiologo me tomo la tension y la tenia en 240 , eso fue en Julio de este año, y estoy en control pero unas veces la tengo bien y otras altisima.Le tengo fobia al tensiometro. De verdad quisiera que eso se me quitara. Muchas bendiciones.
Hola. Ojalá en unas semanas nos dejes un comentario diciendo cómo te fue
Muchas gracias :)
Gracias Doctor me fue de provecho escucharlo soy de Perú y vivo en Cusco.
Hoy me puse muy nervioso en mi trabajo y mi jefe me lo dijo, salí a comer segui ASÍ Y un amigo me dijo ¿Tu eres muy nervioso? Entonces me caí en cuenta que necesitaba buscar que me estaba pasando y di con este excelente Psicólogo, TODO LO QUE DIJO ME DESCRIBE, y sin darme cuenta tengo ansiedad mi jornada laboral es de 9:30 am a 7:30 PM. Consumo mis alimentos mientras estoy frente al ordenador, no se relacionarme con los demás y abusan de mí en el trabajo, pedí menos horas de trabajo y me fue negado, reconozco que he pospuesto desde ese día buscar un nuevo empleo por el miedo al que dirán mis compañeros y supervisores, pero como está de por medio mi salud, me acabo de enterar que tengo ansiedad laboral y la reconozco como tal, solo espero tener el valor y la fe para hacer los cambios necesarios ya que no es vida esta etapa que estoy atravesando. La única frase que tengo es soy suficiente, soy el camino la verdad y la vida, y Dios es todo amor , toda misericordia, toda sabiduría, Dios es toda bondad, Dios está conmigo y con todos nosotros que vivimos estos procesos. Así es.
Asii se habla.. tu salud es prioridad🙌
Hola me gusta tu comentario xq yo estoy pasando x una fuerte depresion y ansiedad para ella estoy tomando la pregabalina en capsula
Llevoncon ansiedad ase 11 años es algo de todos los dias de levantarse y vivir con esto dolores musculares mareos falta de aire .pero si no hago nada por mejorarla cuando le comento a mis cercanos de lo q padezco me dicen no es nada y ai .e qedo creo q debere aser algo quisiera vivir cono lo era antes de q ne agarro el primer episodio el cual cambio mi vida
¡Excelentes consejos!
Gracias hablas excelente
Gracias por sus consejos. Voy a empezar a ver sus videos. Y voy a superar la ansiedad. Gracias ❤️
Muchas gracias
Gracias 👍👏
Genial, me gusto mucho. Muchas gracias
Gracias, gracias.
Buenos dias, acabo de ver su video y es interesante los punto,pero el ultimo en el pie de su video dice NO aceptar la ansiedad pero la verdad es que dice que SI hay que aceptarla, entonces solo es mi aporte, Muchas gracias.
Doc buen día , saludos desde trapiche del Rosario, ver. Mex, a mí me tiembla mucho el estómago porque pasa eso ?
Esto le ayuda hasta una persona que no tiene ansiedad, es un gran consejo para aplicarlo a la vida Diaria!
Qué buen vídeo! :)