برنامه تمرینی سینه آرنولد

[@farhadkhoshnoodi7954]

من زیاد کامنت نمیزارم اصلا حال ندارم
ولی ویدئو های شما هم علم منو زیاد میکنه هم لذت میبرم.
مرسی واقعا.

[@asadsargholi151]

مرسی

[@ho3einshokri473]

Goooood

[@MrAyat-fb7lw]

لطفا برنامه های رونی کلمن هم بزارید

[@Mehran_u]

نه فقط ارنولد😅

[@sadeghnajafi1191]

Awliii mashala mamnonam azaton

[@emranmoqadasi2832]

آقا دمت گرم ک سینه رو گذاشتی .... بسیار عالی ... بهترین کانال پرورش اندام ..
دوست شر کنید تا کانال بره بالا دوستان انرژی بگیرین

[@مهدیاحمدزاده-ي1ذ]

عالییییی

[@user-uh5ve5is7d]

سلام ممنون عالی بود

[@amirjavanmard4921]

Best

[@feriamiri2359]

Arvin lets gooooooo

[@rezayaghubi6470]

Thanks

[@ashkbuz5366]

Nice

[@rezazare1737]

Good

[@مهدیتنها-ل1ش]

واقعاً برنامه خوبی دارید دستتون درد نکنه

[@Challengetohabit]

از دوریان بیشتر بگید ممنون و از منتزر

[@samikl7544]

Awesome

[@abassanjarani2112]

خیلی خیلی عالی از پیجتون راضی هستیم نه همین پیجتون عالیع برما بچه های بدنسازی خیلی ممنونیم از کاراتون کلیپاتون عالیع😅😂❤❤

[@TravelwithHosein]

سیستم تمرینی مایک منزر رو بزارید

[@muhemeed.1]

like

[@emranmoqadasi2832]

در مورد آب کردن چربی شکم و حرکاتش لطفا یک برنامه بسازید .... چون شکم خیلی حرکت داره هرکس یچیزی میگه ...

[@emranmoqadasi2832]

@ako خیلی ممنون ، کدوم حرکت منظورتون بوش

[@emranmoqadasi2832]

@ako دمت گرم گرفتم ... عالی ،ممنون از برنامه های خوبتون...

[@hamidrezafirozbakht4134]

سلام برنامه تمرینی آقام دوریان یتس هم بذارین

[@Hsn617]

dametun garm👑💯

[@Jackson.O.Z]

آقا عالی دمتون گرم. من فقط منتظر همین برنامتون بودم.

[@مهدیتنها-ل1ش]

خواهشمندم زندگی نامه بیت الله عباسپور درست کنید دستتون درد نکنه jsbjsbqjahha

[@mhfheydar.8754]

Barname tmrini poshtesham bezarid

[@elmkarate]

‎ آرزوی موفقیت های روز افزون برای شما دوست خوبم

[@siavashmb8763]

Aaaaali

[@amirwintergllll]

great well done

[@amirmohammadrabbani5784]

دم شما گرم خیلی مفیده محتواتون

[@matenflahyflahy321]

Very good

[@pedramqhorbani7748]

merci

[@asadullahafghan5812]

Like daren hafra shomara gosh kardam tonestam moshkeli khoda bedanam alan mashallah badanam wasa man ale shoda dameton garm❤💯💯

[@amirfaramarzpour4506]

فوق العاده مفید دمتون گرم💙

[@samikl7544]

تمرین کردن تام پلاتز بزارید

[@soheiljahed3730]

merci mamnoon

[@faramarzforo3412]

mamnoon az mohtavaye khobetoon

[@carrollhills11]

دمت گرم داداش خیلی خفن بود ممنون که برنامه تمرینی اسطوره ها رو می زاری

[@emranmoqadasi2832]

هم سنیم 🧲😂

[@bijanmirmotalebisohi8348]

❤ درود بر شما عالی بود ❤

[@secretarmyofkhorasan8016]

gr8 ty

[@ashkbuz5366]

عالی بود ، میشه یک برنامه در باره چگونگی ریکاوری بدن بسازید و چی راهکار و مواد غذای بشتر برای ریکاوری مهم است ممون

[@ابی007-ض3خ]

گل گفتی

[@Mehran_u]

گل گفتی دُر سُفتی بَه بَه به این کمالات👏👏

[@husanijoya2586]

ممنون.برنامه مقایسه لطفا

[@nahidrahmani4799]

دست مریزاد در پناه خدا باشید و ما هم از برنامه ها تون استفاده کنیم و از نتایجش لذت ببریم 🥰🥰

[@muhemeed.1]

دمتون گرم 👍🏼

[@abolfazlyousefi1148]

Thank you for such useful data ❤️

[@kingofkingscyrusthegreat6612]

عالی بود
بیاید ماینکرفت بازی کنید وسطش سوال جواب ورزشی بزارید

[@AlirezaAbdollahiporur]

Thank you for the wonderful movie

[@moajunior4096]

which muscle groups should be trained together? for example triceps with chest or with shoulders?

[@Amirgym-jx6yi]

Aliiiiiiii

[@elins9477]

Harf nadarin.

[@saidmahdihussaini5708]

nice👏🏻👏🏻👏🏻

[@javadkhajouei5956]

you are the best

[@koroushlalvand4517]

زندگی نامه کای گرین رو بزارین خواهش می کنم

[@arsskyman7893]

It's really good keep going.!

[@danialalipoor5186]

excellent

[@rustamamiri394]

سلام میشه اون برنامه تمرینی آرنولد را بزارین که یک ما تک عضلانی کار می‌کرد یک ما سوپر ست

[@عليپورمهران]

very good👌🙏🌹❤️

[@alirezast2718]

دمتون گرم عالی هستین

[@rezayaghobi4724]

Nice👍👍

[@Fardin-x9u]

برنامه تمرینی کوین رو بذار

[@amirghorbanpoor962]

لطفاً اگه میشه برنامه تمرینی سرشانه.کول آرنولد رو بزارین🙏🏻

[@FarzadPro-no8ui]

Perfect bro

[@official_s.o_farid398]

دمتون گرم واقعآ عالی و آموزنده خیلی استفاده می کنم از برنامهاتون فقط میشه لطفآ یک ویدئو برا چربی های بغل سینه بزارید چی خوبه ممنونم موفق و پیروز باشید.

[@SK-tr8jv]

Nice bro❤❤

[@sheydasebjavanmiri8697]

سلام! راستی اون موقع دارو بود؟ یا نه

[@mechaelamiri5836]

Very well

[@xerxes6363]

Thanks 🙏

[@امیدولیزاده-ه1س]

داداش اون برنامروکع تو اخر نشون دادین صفحه شطرنجی شد نتونستم ببینم میشع تو کامنتا بفرستین

[@muhemeed.1]

Perfect❤

[@raminafza5316]

Perfect

[@Afzmd]

واقعا عالی

[@alxander222]

Great 🔥😍

[@amirmohammadnaseri6432]

عالی

[@mahdi-1387-hw9vw]

دمت گرم

[@arman-rg9ph]

Arnold is my king 👑

[@Mohsen_painter]

Thanks , ❤❤❤

[@حسین-ق5ض4ت]

اقا لطفا از شما خواهش میکنم ادمین جان یک ویدیو راجب پروتئین اب پنیر اپلود کنید اگه هم گزاشتین لینکشو لطفا کنین یا بگید واسه چند وقت قبله🙏🏻♥

[@sadqshahraki2865]

perfect

[@triplelanguage6147]

کامل ترین تمرینات برای عضلات شکم و پهلو لطفاً 🙏☺️ perfect

[@IiiZzz-gl9mc]

Tnx

[@foadkondori2680]

Shoma cheghad khafanin

[@reduxf1488]

🙏🙏🙏🙏

[@mahdiarbachi2702]

دمتون گرم

[@hadikhajehakhtaran6801]

Awli

[@mobinkholdi5706]

Very good❤

[@hasansbmgh4574]

برنامه تمرینی پا تام پلتز بذارید ممنون ❤

[@bab2652]

اگر امکان دارد برنامه روتین تمرین فرانک زین را در کانال قرار دهید.
با تشکر از کانال خوب و مفیدتون.

[@grizlyan4345]

Awliiii

[@nahidrahmani4799]

Thx 💯💯💯💯

[@CRYPTO-LUCK]

👍👍👌

[@mohamadjavadamohadi4269]

چنل شما به اصلاح عادات روزمره زندگی و رو اوردن به ورزش به بنده کمک قابل توجه ای کرد. ضمن تشکر اگر ممکن است تاپ 10و زندگی نامه رو بیش تر کنید

[@bmyiletisim4468]

Thank you

[@vahidimani5602]

awliiii❤️❤️❤️❤️

[@hajali9238]

ایا این مدل پرس سینه و تمرین الان هم مناسبه؟

[@Musicappart]

in training chest with back we have to finshed chest and after that we have to start back training or not at the same time

[@yaserheydari-d8g]

Okay

[@alirazahayat2564]

💪💪💪💪💪👍👍👍👍👍👍

[@feriamiri2359]

Chest day workout 💪

[@emranmoqadasi2832]

سلام مجدد یک سوال داشتم.... برای رشد بالا سینه کراس اور ایستاده از پایین چقدر مفیده؟ چون توی برنامه پیشنهادی شما نبود ... کراس ایستاده از بالا چطور هردو رو باهم بزنم ؟

[@hamidakhalaghi103]

Wooooow. 😜😜😂😂😂😂😂

[@Samimahmoodi]

ای دمتان گرم داداش ها شکلاتی🥰