چطور قدرت و رشد سینه رو زیاد کنیم؟

[@شهابشعبانی-ز5ف]

وای نکته اول عالی بود دقیقا من مچ دستم همین مشکل و داشت و تو تمرین واقعا اذیت می شدم

[@alisalehi-bc6fd]

واسه فیلم بسیار آموزنده و کاربردی‌تون ممنونم
🙏🏻🙏🏻

[@کوروشجالینوس]

بسیار عالی...❤❤❤

[@Ehsan.Kermanshahi]

درود و سپاس فراوان ، مطلب کاربردی بود

[@HamedRafiee1368-eh5uj]

مرسی آقا اروین عزیز❤❤❤❤

[@Mani_yasamin]

اروین جان چقدر این ویدئو مفید بود ممنونم ازت

[@SaeedKhoshbin]

درود بر شرفت مرد ممنون از زحمتی که میکشی

[@sardarsabriothman9322]

مرسی از بابت به اشتراک‌گذاری.

[@hadistoodeh5420]

درود بهت آروین 👏👏👏

[@hadikhalaj340]

درود بر شما بسیار عالی سپاس

[@afshinmashayekh872]

عالی بود . خیلی خوب و اصولی توضیح دادن...

[@Hadefmand]

دمت گرم بابت زحماتتون ❤❤❤❤

[@Sajad-c9g]

کارت درسته❤

[@MehdijafariHh]

دمت گرم اروین جان

[@Hamoon659]

عالیییی دمت گرم خیلی دوست دارم داداش
۹۰‌ درصد حرکاتم رو با برنامه های شما تنطیم‌ میکنم
❤❤❤❤

[@nasrollahkarimi5984]

عالی ایول❤❤❤

[@mahfel777]

واقعا لذت بردم از کانال خوبتون 👏👏👏❤

[@kamran2871]

دمت گرم عالیه👍👍👍👍👍

[@pooyasoleymani4616]

برنامه هات خیلی خوبن

[@emilovermanx]

عالی، ممنون بخاطر زحمتی که میکشی

[@parvizroshenas7135]

درود به برنامه قشنگ شما مرسی

[@mohamadmahdikhosravi796]

اروین عزیز مرسی از کلیپای اموزشی و کاربردیت که میزاری ... گل پسری شاپسری

[@شهابشعبانی-ز5ف]

داداش دمت گرم از دکتر بیشتر بزارید برای همه جای بدن همه عظلات تشکر

[@mostafamohammadi1676]

دمت گرم داداش گلم

[@muhamedmuradi73]

خسته نباشید ❤

[@suhrabnasir5140]

تشکر زیاد

[@mahfel777]

خیلی ممنونم انشاالله موفق باشید

[@soshiant92]

دروود اروین جان دمت گرم با قدرت ادامه بده عالی هستی 🌹🌹🌹

[@alitaremi4667]

Good one

[@abouzarjamshidi3256]

بسيار عالي

[@darkmaster3484]

عالیه داداش دمت گرم

[@YasMir-il3uc]

عالی ممنون ❤

[@ehsanreshadati3935]

دم شما گرم

[@mortezajalali9492]

سلام بر برادر گل مان به امید که مثل همیشه سرحال باشی. برادر اگه حوصله دارید دربارهٔ افتادگی شانه یه ویدیو کلی بساز تا ما هم ازش استفاده کنیم. مرسی از زحمت های تون ❤

[@s_fitness_officially3519]

Doktoro mibinam yade tatalo miyoftam na merci

[@Edri36.]

Very nice 👌🏻

[@HamedNaderi-q6k]

Bravo 👍

[@shahrouzjafari8549]

دمت گرم❤

[@rezabahmani5707]

Excellent

[@M.01_s]

خیلی ممنون

[@aminghafuri3148]

Mesle Hamishe Awliiiiiiiii Bud

[@ahmadsiyarbina5140]

موضوع خوبی بود ممنون

[@nasserzidane7824]

مطلب خیلی مفیدی بود👏

[@aliharesabadi3464]

عالی بود 🌹

[@danishrasoly2908]

تشکر❤️🇦🇫

[@silvershade3708]

❤️🇮🇷

[@حمیدمرادی-خ9ب]

دم دکتر گرم بیشتر ازش بزار عالیه

[@ممنن-ل6ع]

عالی خسته نباشید

[@FoadJanami]

Very good😊

[@sogandshahsavari9118]

عالی ممنون

[@مهرانمرادي-ح2ق]

Damet garm😘

[@savage8626]

دسخوش

[@mohmadmirzanajafi2566]

علمی وعالی

[@moeindaryaei7025]

ویدیو بسیار عالی بود از بچگی عاشق open grip boodam

[@جهاندارمحمدی-د8ن]

عالی عالی

[@jaberaminzadeh3965]

Damet garm

[@kouroshnikraftar3053]

khob in faseleye dastha az hamdige bar asase faseleye ostokhane targhove az kodam angosh vast hesab kard?

[@mechaelamiri5836]

Very good

[@nima3ilver606]

اروین جان برای حرکت پرس بالاسینه هالتر هم باید هالتر رو به سمت زیر سینه ببریم؟

[@mohamadkorandy]

Mamnoon👌🏻

[@mehranzareyi5803]

excellent

[@hadimoradii2988]

عالی

[@jamshidsalehishahrabi249]

عالی👍

[@doctortashkhis8134]

عالی بود

[@Dastan.Online]

اروین داداش کانالت فقط داره میشه مصاحبه،لطفا یکم برنامه های اموزشی مثل این ویدیو رو افزایش بده.
دمت گرم حاجی حرف نداری.
بهترین کانال بدنسازی مال خودته.

[@brucesalimi3570]

Excellent as a usual

[@faredyousefi5458]

❤❤❤❤

[@hosseinkohansal4978]

Great👍👍

[@amirhosseinh5888]

Great

[@alirostami9797]

دمت گرم داداش گلم
تمام تمرینات بدن رو از نوک پا تا سرمون رو به همین روش یاد بدید خیلی عالی بود
موفق پیروز باشید دوست گرامی عزیز من

[@mahbubehtaherkhani7304]

Nice✌

[@mehdibahraman8893]

Nice❤

[@samuelgolosonbol9275]

ممنون از راهنمای که میکنید

[@akhlaqi8904]

Thank you for sharing us bro.♥️🙏

[@sgraveee8595]

thanks ervin good job . such a great content😍👍

[@shahriarniakan2022]

سلام خسته نباشید ممنون از برنامه های ورزشی اگر امکان دارد برنامه ای بسازید که چه حرکاتی و چه تمرین‌هایی میتونیم انجام بدهیم تا قدرت بدنی زیاد شود که بتوانیم رکورد پرس بنچ را بیشتر کنیم غیر از پرس سینه ممنون از شما

[@asasaki5010]

عالیییییییی

[@heibatniazmand2735]

thanks

[@mahdijahani9021]

عالی❤❤❤❤

[@JamalRobot]

دمت گرم

[@M.Rashidi-u4s]

Merci Dari😘

[@rezazare1737]

Good

[@mohsenjokarian3824]

Danke schön

[@qalandarnasim4077]

great

[@CRCr-lt2js]

Tank's

[@narzullonarzullo4262]

mersi

[@alirezagolabi8252]

Perfect 🔥💪

[@shahabyaghoubi5908]

Damet garrrrm

[@MahbobeYosefi]

Yes.

[@ali-fj7if]

thank you so much

[@soheil61B]

Mrc u

[@mehdijanjani6199]

سلام ، فقط یه سوال ! چرا وقتی پرس سینه زدن حرفه ایی هارو میبینم موقعی هالترُ پایین میارن هالترُ در قسمت بالای سینه فرود میارن؟!!!!

[@Mo-qr6gh]

Awli

[@محسنبلوچ-و5ز]

very good 🗡️

[@Mario13828]

Damet garm ke vaght mizary

[@m.a9528]

این دکتر جیم استوپانی خیلی ویدئو هاش خوبه

[@hadikhajehakhtaran6801]

Perfect 👌

[@iliyajahandar676]

Eshgiiii

[@naderariafarjam]

fine

[@isabelGhookasian]

👏👏👏

[@mohammadm7601]

اروین اگر تونستی با کینگ کمالی هم لایو آموزشی برو

[@behzadsadeghi-yq3op]

سلام