치매! 오이를 이렇게 먹어보세요! 평생 얼씬도 못합니다! 쉽게 만드는 방법도 확인하세요.
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- Опубликовано: 17 янв 2025
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아삭한 식감과 시원한 맛의 오이는 나이가 들수록 자주 먹어야 하는 채소 중 하나입니다.
오이는 전 세계에서 4번째로 많이 재배되는 채소이며, 슈퍼푸드라 불릴 만큼 건강상 이점이 많은데요.
오이에는 풍부한 수분은 물론 필수 비타민과 칼륨, 구리, 망간 등 여러 가지 영양소도 풍부합니다.
오늘은 특히 치매 예방과 항암효과 그리고 노화 방지에도 좋은 오이 섭취방법 2가지와 쉽게 만드는 방법도 알아보겠습니다.
※본 영상은 각종 논문과 보고서, 건강자료 등을 바탕으로 만들어진 영상으로 의학적 진료를 대신 할 수 없으며, 사람의 체질이나 건강상태에 따라 효능이나 증상들은 상이할 수 있고, 그에 따른 어떠한 책임도 지지 않음을 알려드립니다.
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/ @건강오름
문의 : v5082@naver.com
잘배웠어요
늘들어도 새로운정보들
기중한정보 공유.
축복.감사.
감사합니다. 간편하고 맛있게 드시고 건강도 지키시기 바랍니다^^
좋은 정보보내주셔서감사합니다, 나도내일만들어보겠읍니다 고마워요자주보내주세요
감사합니다. 유익한 정보 자주 올리겠습니다^^
건강정보 감사합니다 오이값 오르겠네용 건망증이 아주 아주심한데 좋은정보네요
맛있게 드시고 건강에 도움이 되었으면 좋겠습니다^^
좋은 정보 알려줘서 감나합니다
감사합니다. 오이를 여러 방법으로 활용해서 건강도 지키세요^^
꼭실천하겠어요
2😃
감사합니다.선생님 도움많이 됐어요.
감사합니다. 오늘도 건강한 하루 보내세요^^
좋은정보 감사 합니다 심심하게 냉국 많이 가을부터는 방울 오이썰러드를 많이 먹어야겠어요 감사합니다
감사합니다. 맛과 향이 모두 좋아 먹기 편하니 꼭 드셔보세요^^
최고의 좋은
정보 최고 입니다
감사합니다. 오이 다양하게 드시고 건강도 지켜보세요^^
오이수 간단한방법이에요 알려주셔서 감사합니다 당장 실천하겠습니다
LA에서
시원하고 깔끔한 오이수로 건강도 지키셨으면 좋겠습니다^^
오이수에견과류,오이냉국에방울토마토~~
만들어먹고여름건강을지켜야겠네요.
유용한정보 감사합니다 ~~~
감사합니다. 아삭한 오이 더 건강하게 드시고 항상 건강하시기 바랍니다^^
선생님 잘배웠습니다
고맙습니다
💯💯💯🌈🌈🌈👍👍👍
감사합니다. 오늘도 건강한 하루 보내세요^^
오이건간알려줘서고맙습니다
시원하고 아삭한 오이 잘 활용해서 건강도 지키시기 바랍니다^^
오이가아주조아요 ❤
아삭하고 맛있는 오이 더 다양하게 드시고 건강도 지키세요^^
너무너무감사힙니자
감사합니다. 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠어요^^
내가좋아하는오이가이렇게 치매에 좋다이 좋은소식감사합니다
오이 맛있게 드시고 건강에 도움 되었으면 좋겠습니다. 건강한 하루 되세요^^
오이로 치매예방 !!! . 마니마니.감사합니다.
건강하시고, 행복하세요.
감사합니다. 오늘도 건강하고 활기찬 하루 보내세요^^
오이 건강 정보 감사합니다 오이 많이들
아삭한 오이 더 건강하게 드시고 활기찬 하루 보내세요^^
선생님좋은글감사합니다
감사합니다. 아삭한 오이 잘 활용해서 더 건강하시기 바랍니다^^
감사합니다
감사합니다. 오이로 건강도 지키세요^^
감사하니다
❤
감사합니다. 오이 간편하게 드시고 활기찬 하루 보내세요^^
감사합니다🎉🎉🎉
오늘도 건강한 하루 보내세요^^
감사합니다
좋은상식알려주어❤
종종알려주세요
감사합니다. 만들기 쉽고 먹기도 편하니 꼭 드셔보세요^^
오이무침 오이냉채 뇌의염증도 없에주는 오이썰어서 물에 담그면 좋군요 건가루와 같이 사용해서 건강해보겠읍니다 하루한두잔 먹으면 식이섬유도 좋군요 감사합니다
특히 여름철에 시원하게 마시면 건강에 여러모도 많은 도움을 준다고 합니다~ 맛있게 드시고 건강도 지키세요^^
치매 정말 무섭죠~ 일상에서 오이수로 관리하는 대안이 있을 수 있겠네요~ 정말 유용한 고급정보 만들어주셔서 감사합니다.
감사합니다. 간편하고 맛있게 드시고 꼭 도움이 되었으면 좋겠습니다. 건강한 하루 보내세요^^
@@건강오름😊1!
🎉
질병의 위험에 노출되어 있어서 걱정이 많았는데
유용한 고급정보 감사하ㅂ니다 .
오이냉국 반찬도 되고 맛도 좋을것 같네요~
당장 해 먹어야겧네요~
@@건강오름ㅣㅣ ㅣㅣ 역시 사람인지라 어머니가 엉뚱소리 하면 스트레스 받는것이 한두번이 아니다 어머니는 수술날짜가 닥아와 그런지 정신이 더 악되가고 있다 힘내라 건강조심해라 나 역시 사람인지라 어머니가 엉뚱소리 하면 스트레스 받는것이 한두번이 아니다 어머니는 수술날짜가 닥아와 그런지 ㅣㅣㅣㅣㅣㅣ1ㅣㅣ1ㄲ4ㄱ4ㄲ4ㅣ411
좋은정보 감사합니다 오이 레몬수 마시고 있습니다 담에는 오이로만 해보겠습니다
오이 더 건강하게 드시고 활기찬 하루 보내세요^^
감사합니다 ☘️
감사합니다. 건강한 하루 보내세요^^
건강오름님 좋은정보 감사합니다 잘보고갑니다 꼭 해먹어 보겠습니다
만들기 쉽고 맛도 좋으니 꼭 드셔보세요^^
유익한 정보 고맙습니다 김군님 건강잘챙기세요😂
감사합니다. 여름철 건강관리 잘 하시고 활기찬 하루 보내세요^^
수고하셨습니다 좋은정보 주셔서 너무 감사합니다
감사합니다. 아삭한 오이 더 건강하고 맛있게 드시고 활기찬 여름 보내시기 바랍니다^^
건강에'유익한'정보감사합니다
감사합니다. 오이 맛있게 드시고 오늘도 건강하세요^^
유익한 정보 감사합니다
감사합니다. 건강한 하루 되세요^^
오이를 그대로 씹어 먹으면 어떨까요.!!
그냥 드시는 것도 좋지만 따로 영양소를 용출시킨 후 먹는 것이 더 좋을 것 같습니다^^
오이수 1리터 만들면 하루에 다 마셔야 하는건가요? 아니면 냉장고에 넣어서 하루 한두잔만 마시고 몇일동안 보관가능한가요?
오이수는 하루 3잔 이하로 드시는 것이 좋으며, 냉장고에 넣고 3~4일 안에 드시면 좋습니다^^
@@건강오름 네~감사합니다~
오이냉국자주먹는데 앞으로는 방울토마토 넣어서 먹어봐야겠네요 도움되는 정보 감사합니다❤
상큼한 맛은 물론 향도 좋아서 훨씬 맛있더라구요^^
@@건강오름 네 언제나 감사합니다 남은여름도 건강하게 보내세용🥰
오이가 치매에 좋은줄
몰랐는데 좋은정보 감사합니다
몸이 차가운데 오이1개,오이수는 3잔 으로 먹겠습니다~^^❤❤❤
네~ 건강상태나 체질에 맞게 적당량 드시고 건강을 지키시기 바랍니다^^
네 감사합니다
감사합니다. 오이 맛있게 드시고 건강도 지키세요^^
선생님 오늘도 최고의 정보 고맙습니다. 오이 너무 좋아하는데 꼭실천해볼께요!😊😊
감사합니다. 여름철 많이 먹는 오이 더 건강하게 드시고 항상 행복하세요^^
😂😢😮
유익한건강정보
감사합니다
감사합니다. 오이 더 맛있고 건강하게 드시고 활기찬 하루 보내세요^^
좋은정보감사드려요. 근데 갑자기 광고가 등장해서 깜짝놀랬네요
감사합니다. 오늘도 건강한 하루 보내세요^^
방토오이냉국 넘 이쁘네요~
맛도 좋고 몸에도 좋으니 꼭 드셔보세요^^
@@건강오름 네~감사해요 ~
좋은정보감사합니다
감사합니다. 오늘도 건강하고 시원한 하루 보내세요^^
참 놀라운 발견이네요 🎉
오이에 좋은점 🎉
감사 드려요 ❤ 😅
아삭하고 시원한 오이 더 건강하게 드셔보세요^^
@@건강오름 9
구독과 좋아요 ㅋㅋ 누르고 동영상 잘 보았습니다.오이냉국 마니 해서 먹어야겠어요 ㅋㅋ
감사합니다. 맛있게 드시고 건강도 지키세요^^
오이를 쌩으로 먹으면 흡수율이 많이 떨어지나요??
생으로 드셔도 좋지만 말씀드린 방법으로 드시는 것이 흡수율 면에서 더 좋습니다^^
감사 합니다 건강한 여름 나세요 *^^*
감사합니다. 시원하고 행복한 여름 되세요^^
감사합니다 저는 하루에 한개씩 식초에 잠깐 담갔다가 생으로 먹는데 괞찮습니까?
오이식초도 건강을 위해 드시는 분들이 많죠~ 맛있게 드시고 많은 도움 되길 바라겠습니다^^
그냥 오이를 날마다 1개씩 꾸준히 견과류 랑 같이드세요 😅😅😅
감사합니다 오늘 저녁은 오이냉국😂
오이냉국 맛있고 건강하게 드시고 활기찬 하루 보내세요^^
오이지는 효과 있나요?
오이지도 좋지만 영양소를 용출한 후 먹는 것이 더 효과적일 것 같습니다^^
마시고 난뒤 오이는 어떻게하나요?
오이는 드셔도 좋습니다^^
약먹을때 생수로 마시는데
오이수로 약을 먹어도
괜찮을까요?
오이수와 같이 먹어도 문제가 되지는 않겠지만 오이수는 하루 3잔 이하로 마시니 굳이 약과 같이 드시지 않는 것이 좋을 것 같습니다^^
@@건강오름
그렇군요
답변 감사합니다^^
감사합니다~
감사합니다. 건강한 하루 보내세요^^
오이수와 생오이를 먹는것과 영양 차이가 있을까요?
수용성 성분을 충분히 용출시킨 후 먹는 것이므로 차이는 있습니다^^
생 오이를 그냥 먹는게 좋을듯요
생오이 눈에띠면 먹기편해요깨끗히씻어먹으니편하네요 꾸준히 먹게습니다 좋은정보감사해모😂
오이심어 열리는대로 따먹는게 아주맛있겠어요 오이에대한 정보알려주셔서 감사합니다😅
건강오름 실험해보고 올리는건지요?
확실한건지 늘~~궁금했습니다
그런데 병원의사들은 효과있다면 의사들은 안~알려주시겠어요~^^
건강오름의 모든 영상은 공신력 있는 기관이나 전문 자료를 바탕으로 작성되며, 레시피와 요리는 직접 진행, 촬영하고 있습니다. 오늘도 건강한 하루 보내세요^^
신장이 안좋은 사람은 오이 먹어도 될까요?
오이는 이뇨작용을 개선시켜 신장 건강에 좋기로 유명합니다^^
@@건강오름 칼륨이 많다해서요
백오이를 최근 먹어왔는데 이번에는 전체적으로 쓴맛이 납니다.. 계절탓인지 누구 아시는 분 답을 좀 주시면 감사하겠습니다~~
오이 꼭지에서 쓴맛인 난다고 합니다
@@김수연-r2u9w 감사합니다~~ 근데 갑자기 꼭지가 아닌 거의 전체에서 쓴맛이 납니다..
요즘 오이 써서 먹기힘드네요.
오이쓴이유..키울때 수분이부족했나보네요. 물을많이 뿌려줘야 오이가 안쓰요
오이가 쓴맛이 나는 것은 쿠쿠르비타신이라는 성분때문인데요. 이 성분은 재배 온도가 잘 맞지 않거나 물이 부족해 토양이 건조할 때 그리고 질소 비료를 많이 줄 때 더 풍부해져서 쓴맛이 난다고 합니다. 건강에는 오히려 더 좋을 수 있으니 심하지 않다면 잘 살펴보시고 맛있게 드시기 바랍니다^^ 특히 온도가 33도가 넘어가면 더욱 심해지는데 올 여름 기온이 높아서 그럴 수도 있을거 같아요.
오이는 비안오고 삼복더위에에는 꼭지부분이쓰고 이른보에는 연하고 쓰지않습니다
아 ~ 그렇군요 !
참고 가 되었습니다.
고맙습니다 !
그동안 의문 ? 이었거든요 ! 🍀
정영숙
정영숙
오호
오이 자랄 때 물이 부족하면 쓴맛이 나요
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
감사합니다. 오늘 하루도 건강하세요^^
오이 너무 비싸욤^^
요즘 채소 값이 많이 비싸더라구요ㅠ 다시 저렴해지면 더 자주 먹어야 겠어요^^
오이수할때는 좀 못생긴것도 괜찮아요 싸더라고요~^^ 예쁜건 한개 1700원 합니당
차라리 오이즙을 내서 마시면 편할듯 싶네요.
오이즙으로 드시는 것도 좋지만 유효성분을 용출 시킨 상태에서 먹는 것이 흡수율면에서 더욱 좋습니다^^ 오늘도 건강한 하루 보내세요~
제가 치매에 걸렸어요
어떡해요 ㅠㅠ
오이꼭지를 꼭넣어라
항암효과 오이수
오이 더 건강하게 드시고 활기찬 하루 되세요^^
소금에 저린
짱아치는
어떤지요
장아찌류는 너무 과하게 드시는 것은 주의하는 게 좋겠습니다^^
오이수에 천연식초 조금타서 먹음 괜찬을까요?
답주세요
네~ 식초를 조금 추가해서 드셔도 좋습니다^^
52를 자잘하게 채썰어 밥하고 비벼 먹는 건 어떠련지,,,궁금합니다.
밥에 비벼서도 드시고 오이수로도 드셔보세요^^
@@건강오름 탱큐! 버샤메무쵸,,,
좋은 정보 감사합니다.
감사합니다. 오늘도 건강하고 행복한 하루 되시기 바랍니다^^
좋은정보 감사합니다
간단한 방법으로 건강도 지키시기 바랍니다^^
좋은정보감사합니다
시원한 오이 더 간편하게 드시고 건강도 지키세요^^
좋은정보 감사합니다
구하기 쉽고 아삭한 오이 더 건강하게 드셔보세요^^
좋은정보 감사합니다
감사합니다. 오늘도 건강하고 활기찬 하루 되세요^^