안녕하세요 선생님! 항상 감사한 마음으로 영상 보고 있는 20대 대학생입니다! 저는 군대에서 왼쪽 무릎을 다쳐서 사회에 나와 2년만에 관절내시경 수술을 받고, 낭종 제거수술을 받았어요. 그러나 제가 수술을 받았던 병원이 아닌 다른 병원인 명지병원 김진구 교수님께 진료를 받고 싶어요. (아직 수술했음에도 통증이 있어요) 혹시 김진구 교수님을 추천하시나요??
제가 알기로 추벽증후군이 활동량 무릎에부담이 가는 운동을 하면 추벽이 두꺼워지는걸로 알고있거든요? 그래서 스쿼트나 레그 익스텐션을 하면 추벽이 더 두꺼워져서 안좋지 않나요? 유튜브 추벽증후군 영상 들 보면 의사들이 하는말이 무릎에 무리가는 운동이나 과도한 활동량이 원인이라고 하더라구요 저도 많이 걷는일을 하게됐는데 하루 10키로이상씩 한 3주 걸으니까 무릎통증이 오더라구요 1~2주 쉬면 좀 낫다가 다시 또 많이 걸으면 통증이 극심해져요 특히 계단 내려갈때 앉았다 일어날때 무릎뼈옆부분이 미친듯이 아파요
![[#십분클립] 이 부부에게도 드디어 2세가😲?! 강남과 망고 먹다가 헛구역질하는 상화! 여행 도중에 생긴 경사스러운 일(?) ㅣ KBS방송](http://i.ytimg.com/vi/LJRAKIgETq4/mqdefault.jpg)
![[#십분클립] 이 부부에게도 드디어 2세가😲?! 강남과 망고 먹다가 헛구역질하는 상화! 여행 도중에 생긴 경사스러운 일(?) ㅣ KBS방송](/img/tr.png)
![무릎관절 무리없는 이 운동 무조건 하세요! 엉덩이 하체에 놀라운 변화가 생깁니다 [정라레]](/img/1.gif)
사랑하는 사람을 위해서 운동하라는 말이 참 좋네요. 건강해진 다음에 그 건강으로 더 많은 사람과 더 많은 사랑을 나누라는 말로 이해하겠습니다
영상 만들고 다시보니 주저리 주저리 말이 많네요..하하
0:38
바쁘신 분들은 여기서부터 보시면됩니다^^
아빠트레이너 원래 평소 말이 많다고 들었는데 사실이군요
친절한 영상 감사합니다
감사합니다~골절수술후 재활중이라 많은 도움이 됩니다~
안그래도 집에서 해볼방법 없을까 생각했는데..! 감사합니다!
정말친절의 극치^^♡♡
감사합니다~
좋은 영상과 내용 감사합니다 선생님 방송에서 담지 않은 더 많은 운동들도 다뤄주시면 감사하겠습니다
짐볼 원 레그 브릿지 좋은 운동 하나 배워갑니다
감사합니다
감사합니다! 화이팅ㅎㅎ
풀업밴드 색깔별로 강도가 다 다르던데 영상속 그린으로 사는게 낫나요? 그리고 알려주신 운동들은 멏개씩 몇세트 하는게 좋을까요
안녕하세요 선생님! 항상 감사한 마음으로 영상 보고 있는 20대 대학생입니다! 저는 군대에서 왼쪽 무릎을 다쳐서 사회에 나와 2년만에 관절내시경 수술을 받고, 낭종 제거수술을 받았어요. 그러나 제가 수술을 받았던 병원이 아닌 다른 병원인 명지병원 김진구 교수님께 진료를 받고 싶어요. (아직 수술했음에도 통증이 있어요) 혹시 김진구 교수님을 추천하시나요??
좋은영상감사합니다. 트레이너님은 연골봉합술 보전치료 후 양 측 다리의 신전각도가 똑같이 나오셨나요..? 저는 수술 1년차인데 둘 각도가 조금 달라서 질문드립니다.
안녕하세요 영상 항상 챙겨 보면서 관리 해주고 있는데 영상에 나온 슬라이드 제품 혹시 추천해 주실 수 있나요 선생님
제 최근 영상 설명란보면 주소있습니다^^
대부분 제품은 비슷하고 가장 좋은 제품은 아마존에서 구매할 수 있고 4~6만원정도 하는걸로 알고있습니다
밴드 레그 익스텐션이랑 머신 이랑 무슨 차이일까요? 머신으로 해도 무관할까요?
수술병원과 의사샘 정보좀 알수 있을까요?
메일주소 적어주시면 메일로 보내드릴게요^^
김진구 교수 명지병원 일거에요
안녕하세요, 수술해주신 교수님과 병원명 알려주실 수 있으실까요?
혹시 교수님 성함이랑 병원 여쭤봐도 될까요? 제작년에 천공술 수술받고 재활중이긴 한데 가끔 통증이 있어서 지금상태가 궁금해서 교수님 뵙고 싶어서요.
메일주소 적어주시면 알려드릴게요^^
명지병원 김진구 교수님 같네요 무릎명의로 유명하심
스쿼트랑 슬라이드보드는.. 통증이 있거나 재활단계에서 하면 안됨.. 했다가 다시 아작났음....
님 장비중 스탭퍼 같이 보이는 것은
무엇인지 알수있을까요 ?
아킬레스보드를 얘기하시는건가요..? 저도 잘 모르겠어요.. 어떤걸 얘기하시는건지..
제가 알기로 추벽증후군이 활동량 무릎에부담이 가는 운동을 하면 추벽이 두꺼워지는걸로 알고있거든요?
그래서 스쿼트나 레그 익스텐션을 하면 추벽이 더 두꺼워져서 안좋지 않나요?
유튜브 추벽증후군 영상 들 보면 의사들이 하는말이 무릎에 무리가는 운동이나 과도한 활동량이 원인이라고 하더라구요
저도 많이 걷는일을 하게됐는데 하루 10키로이상씩 한 3주 걸으니까 무릎통증이 오더라구요 1~2주 쉬면 좀 낫다가
다시 또 많이 걸으면 통증이 극심해져요 특히 계단 내려갈때 앉았다 일어날때 무릎뼈옆부분이 미친듯이 아파요
안녕하세요 무릎재활 영상을 봤는데 무릎들기 할 때 무릎에 힘이 너무 들어가는데 괜찮은 건가요? 허벅지는 힘들고 무릎에는 힘이 많이 들어가요
무릎에 힘이 많이 들어가면 안됩니다
@@ExerciseHealer 감사합니다!!
첨 왔는데 .. 여기 도곡동센터 맞나요? 웬지 익숙한 배경인데..
연골연화가 많이 좋아질수 있어요 ?!
안하는것보다는 백프로 더 좋아질 수 있다고 생각합니다. 제가 그 증인이구요. 다만.. 옳은 방법으로 '잘' 하는게 중요한거같습니다^^
오!! 걸레질 하면서 해봐야겠네요. 근데 걸레치고 너무 깨끗해보이는데... 낭비벽이 심한거 같음. 조심하세요
네 조심하겠습니다! 조언감사합니다 앞으론 더 걸레같은 걸레로 하겠습니다😁
평소 무릎이 안좋은데 따라해봐야겠네요!!
좋른정보 감사합니다!!
감사합니다^^ 자주 놀러와주세요