Hola amigo. Te cuento que sufrí mucho con la condromalacia rotuliana...y mejore de apoco... pero notoriamente con pocos ejercicios y muy específico. Al ver tu video me acorde de todo lo que sufri...pero nunca deje de rodar y todos los ejercicios que haces ahora ni los sientos !!! saludes que mejores muy pronto!!!
@@martinmataHola te sigo. Desde Venezuela, América del Sur amigo,tengo el mismo rollo,condromalacia rotuliana,me falta músculo y estabilidad y buena firmeza. Fui operado del Tendón Rotuliano que se me rompió x completo hace ya un año.
Enhorabuena Martín!!! Qué gran actitud y dedicación la tuya. Espero recuperes bien y pronto y que podamos seguir disfrutando de tus carreras. Un saludo.
vamos Martín, nunca te rindas,( pero no sabes ir despacio, y tienes que levantar el pistón,modula y tranquilidad) sigue por el buen camino, aupa Martín ánimo.
Buen video Martín!! Yo para evitar castigar mucho la rodilla con los ejercicios los combino con Compex, a la vez que hago la sentadilla contrae el Compex, eso si... las agujetas son de escandalo. Ánimo crack 💪💪
Cuidate Martin, si quieres te la cambio mi pata derecha. Llevo 8 meses desde la rotura del rotuliano y ahora que ja iba muy bien recaida rotura parcial con mucho dolor 😢.
@@martinmata Nada extraordinario un resbalón por las escaleras, por no caerme force apoyado sobre la pierna de lado, (menudo chasquido dio). Todo eso cuando mas fuerte estaba en bici y ahora me resbalo otra vez subiendo a la bici y rodillazo contra el suelo.
Un consejo: Cuantos menos ejercicios sin flexión de rodillas, mejor. Hay muchos ejercicios que no necesitan flexionar la rodilla y sobretodo cuando estamos con dolores
@@martinmata yo me pegaba grandes caminatas andando,parece que no pero tambien fortalece y te mantiene a raya el peso,de echo cuando tuve problemas de rodilla y no podía cojer la bici bien empeze a caminar un par de horas diarias y dejé de comer tantos carbohidratos y perdí peso,más que con la bici por el tema d la comida,como andando no tenía molestias pues fue mi forma de ejercicio y aparte fortalece huesos,tendones y partes que con la bici no se toca tanto,recuerda que andar es la forma más natural para tus articulaciones
Siempre luchar, ánimo. No se como tienes octubre pero está la wineland en requena. Las dos cosas que te gustan vino y bici. Quizás para ir suave te venga mejor el pulso y así no miras los watios
Muy buenas, en otro médico con otras pruebas me afirmó que no tenía condromalacia, 🤗 así que tengo una tendinopatia aguda que es lo que me provoca dolores, un saludo
No te has planteado ir a un podólogo y hacerte unas plantillas?. De esto no se, pero de verte a tí y a las chavalas en el gimnasio, hay una diferencia. Unas buneas plantillas y un buen calzado que de estabilidad. Tampoco te has planteado una rodillera para cuando haces ejercicio en casa?. También hay vendaje neuromuscular que no molesta en la bici y puede colocar tu rotula. Yo haría lo posible por evitar el dolor siempre.
Plantillas llevo desde chico, pero en el calzado diario y en el de trabajo, para la bici no, tengo q recolocar la rodilla con los músculos para q no vuelvan las molestias, en cuanto al calzado para hacer gimnasia, lo que me han recomendado es hacerlo descalzo, es como mayor y mejor apoyo tenemos, muchas gracias
Rodar,rodar y rodar🎉 🎉🎉🎉 puro placer, full inspiración.
Grande Martín.
Pues si 👌, estos días salgo mucho con la de gravel, es más divertido q por la carretera y lo disfruto más
Hola amigo. Te cuento que sufrí mucho con la condromalacia rotuliana...y mejore de apoco... pero notoriamente con pocos ejercicios y muy específico. Al ver tu video me acorde de todo lo que sufri...pero nunca deje de rodar y todos los ejercicios que haces ahora ni los sientos !!! saludes que mejores muy pronto!!!
Muchas gracias ☺️ creo q tengo q hacer mejor los ejercicios y más despacio 😔
Vaaaaamoooooo, Martín eres un máquina, dentro de poco olvidaras todo esto.
Eso espero, y para eso trabajamos 💪
Me a encantado este video.
Gracias por mostrar la vida de verdad.
💪💪💪💪💪
Un placer amigo 👏
@@martinmataHola te sigo. Desde Venezuela, América del Sur amigo,tengo el mismo rollo,condromalacia rotuliana,me falta músculo y estabilidad y buena firmeza. Fui operado del Tendón Rotuliano que se me rompió x completo hace ya un año.
Eres de los mios, lo mejor hacer ejercicio desde bien temprano. Y poco a poco seguro que mejor
Nunca nos vamos a rendir 💪
Enhorabuena Martín!!! Qué gran actitud y dedicación la tuya. Espero recuperes bien y pronto y que podamos seguir disfrutando de tus carreras. Un saludo.
Gracias 😊, rendirme no es una opción
Maquina.. gracias por compartir.
Un placer, vamos a luchar 💪💪💪
@@martinmata buen video que grado es tu condromalacia broth me motivas a seguir
Vamos Martín rendirse no es una opción y lo sabes mucho ánimo y a tope💪💪💪💪💪💪
Eso nunca, luchar o morir 💪
Ánimo Martín!! A seguir trabajando para estar lo mejor posible. Saludos!!
Gracias 😊
A seguir luchando,eres fuerte 💪💪 y luchador eso no cabe duda,mucho ánimo Martín
Luchar o morir 💪 gracias
Me encanta tu positivismo. Pronta recuperación jabalí.
Gracias 😊, es cuestión de actitud 😏 en la vida nunca hay q rendirse, ni en el deporte ni en nada, 👌💪 así que vamos a echarle 🥚🥚
vamos Martín, nunca te rindas,( pero no sabes ir despacio, y tienes que levantar el pistón,modula y tranquilidad) sigue por el buen camino, aupa Martín ánimo.
No se la verdad es esa 🤷
Gracias 😊
Un gran abrazo Martín .... Piano piano .. Tu puedesssss... un abrazo desde Asturias
Rendirse no es una opción 👌 gracias
Esto si que tiene merito, hijos trabajo y sacar tiempo para el deporte.
Todo es cuestión de organizarse 🤷 y de no poder parar ni un minuto 🤣🫣🤣
Buen video Martín!! Yo para evitar castigar mucho la rodilla con los ejercicios los combino con Compex, a la vez que hago la sentadilla contrae el Compex, eso si... las agujetas son de escandalo. Ánimo crack 💪💪
Uffff 🫣, lo he visto en algún vídeo 👌
@martinmata mucho animo. Pronto lo veras como algo lejano.
Ojalá 👌 está siendo un año largo 😔, gracias
Menudo profe ,a tope martin
El próximo día más 💪
Ánimo Martín un abrazo
Gracias
Todo tiene su recompensa
Vamos
Eso es, 👌 luchar o morir
Cuidate Martin, si quieres te la cambio mi pata derecha. Llevo 8 meses desde la rotura del rotuliano y ahora que ja iba muy bien recaida rotura parcial con mucho dolor 😢.
Ostias 😳😳😳, y que hiciste para romper el rotuliano?
@@martinmata Nada extraordinario un resbalón por las escaleras, por no caerme force apoyado sobre la pierna de lado, (menudo chasquido dio).
Todo eso cuando mas fuerte estaba en bici y ahora me resbalo otra vez subiendo a la bici y rodillazo contra el suelo.
Ánimo a los dos y cuidaros 💪💪
@@codi2266 joder 🫣, nos hacemos viejos ocle damos mucha caña 🤷 ánimo 💪
@@juanantoniocasasmunoz273 cuidarnos peor dando caña 😂
Que asco de lesiones, macho!! Mucho ánimo y a cuidars!!💪😁
Bueno poco a poco 🤷
Ánimo capo 💪💪💪💪💪👍
Gracias 😊 vamos a por ello 💪
No paras, Crack!💪
Parar es morir 😉
Ánimo crackkk!! Dale duro💪
Gracias 😊
No te infles de carbohidratos si estás teniendo menos gasto caloríco aora,sino te vas a poner redondo,el condrosan es muy bueno para la rodilla
Eso es de primero de juvenil 🤣, pero hay q alimentarse bien q los días son muy largos 😪
Dalee duro seguro que sales de esta vamoooss‼️
No será por no intentarlo 💪💪💪
Animo crack
Gracias 😊
Un consejo: Cuantos menos ejercicios sin flexión de rodillas, mejor. Hay muchos ejercicios que no necesitan flexionar la rodilla y sobretodo cuando estamos con dolores
Razón no te falta 👌 gracias
Tranquilito Martin,tranquilito
Pufffff, no puedo, esto para mí ya es tranquilo 😔
@@martinmata yo me pegaba grandes caminatas andando,parece que no pero tambien fortalece y te mantiene a raya el peso,de echo cuando tuve problemas de rodilla y no podía cojer la bici bien empeze a caminar un par de horas diarias y dejé de comer tantos carbohidratos y perdí peso,más que con la bici por el tema d la comida,como andando no tenía molestias pues fue mi forma de ejercicio y aparte fortalece huesos,tendones y partes que con la bici no se toca tanto,recuerda que andar es la forma más natural para tus articulaciones
@@matiasgamezrojo9446 ok, gracias, a ver q me dicen la semana q viene 🤷
A recuperarse con cabeza. por cierto la camisa hawaiana donde la compraste?
La comida el top 😜 gracias
Vamossss💪💪💪💪
Luchar a morir 💪
estoy pasando por tu misma situación, el próximo día 21 tengo cita con el medico a ver que tal, saldremos de esta Martín
Pues me vas contando, podemos compartir penas 🤣🤣🤣 ánimo, solo podemos luchar 💪
hola como vas
Siempre luchar, ánimo.
No se como tienes octubre pero está la wineland en requena.
Las dos cosas que te gustan vino y bici.
Quizás para ir suave te venga mejor el pulso y así no miras los watios
Como me conoces 🤤🤤🤤
Que grado es tu condromalacia? Saludos desde Perú.
Muy buenas, en otro médico con otras pruebas me afirmó que no tenía condromalacia, 🤗 así que tengo una tendinopatia aguda que es lo que me provoca dolores, un saludo
@@martinmatadebes hacer una resonancia si o si
@@arianphilips5777 ya me la hicieron, por eso el segundo médico descartó la condromalacia
No te has planteado ir a un podólogo y hacerte unas plantillas?. De esto no se, pero de verte a tí y a las chavalas en el gimnasio, hay una diferencia. Unas buneas plantillas y un buen calzado que de estabilidad. Tampoco te has planteado una rodillera para cuando haces ejercicio en casa?. También hay vendaje neuromuscular que no molesta en la bici y puede colocar tu rotula. Yo haría lo posible por evitar el dolor siempre.
Plantillas llevo desde chico, pero en el calzado diario y en el de trabajo, para la bici no, tengo q recolocar la rodilla con los músculos para q no vuelvan las molestias, en cuanto al calzado para hacer gimnasia, lo que me han recomendado es hacerlo descalzo, es como mayor y mejor apoyo tenemos, muchas gracias
Eso que le has hecho al peluche se podría considerar maltrato animal 😂
En serio,cuídate y recupera bien que ya no son edades ,🤪
Lo he tratado con cariño jejeje, muchas gracias ☺️