안녕하세요? 도움을 드리고 싶어도 제가 자세한 검사를 해보지 았고서는 함부로 말씀을 드릴수가 없어서 상담은 가급적 하지 않고 있습니다 사람마다 체헝과 히스토리가 다 틀리고 이론과 임상은 정 반대인 경우도 많아서요~ 또 운동 중 부주의로 인한 통증이 생길 수 있고 그러면 제 맘이 너무 안타까워서 영상 대부분은 일반적인 경우란 가정 하에 설명드리고 있습니다 이점 너그러히 이해해 주시고 주위에 미국 카이로프랙틱 전공자나 본인 몸을 믿고 맡길수 있는 좋은 선생님을 찾아보셔요~~
![[🦿💉무릎 연골 주사] 이거 하나로 끝낸다! | 무릎 연골 주사에 대해 꼭 알아야 할 8가지](http://i.ytimg.com/vi/zlrUMBgp01Y/mqdefault.jpg)
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
잘 봤습니다 저는 운동할때 무릎 통증 있어서 투어게인 무릎보호대 사용하는데 예열도 해주고 잘 잡아줘서 무릎 컨디션이 아주 좋아졌습니다
무릎이 너무 아파서 죽을 지경입니다 쌤고맙습니다 열심해봅니다
목소리가 좋으시네요.
관절이 안좋아 여러동영상을 찾다가 제가 원하는 좋은 영상을 만났네요.
구독을 하고 자주 둘러보겠습니다~
글이 나와서 선생님의동작을못보겠네요. 글좀 내려주세료.
감사합니다.
원장님 감사합니다
2:48 발가락 들기 5초
3:00 까치발
5:10 까치발로 최소 30개
존경해요! 박수
👏 👏 👏 👏 👏 👏
무릎이 아파 스쿼트운동을 못했는데 많은 가르침을 주셔서 감사합니다
자세한설명
감사합니다~^^
기분좋은하루되세요~
감사합니다.
원장님 가르침 대로 잘 따라하고 있습니다. 감사드립니다. 허리, 고관절 통증완화 동작도 부탁드려도 되겠는지요. 무릎과 모두 연결된 부분이라서요.
혹 조치원이나 청주에 운동 갈르치는곳 있나요?무릅이 오른쪽이 너무아파서 수술하기는 좀 무섭고 운동으로 버티고싶습니다 자는73세여자입니다 답변주세요
감사합니다.
최고의 정보 올바른 지식 감사합니다
열심히 따라 할께요
수고 많이하셨어요~
무릎이 아파서 많은 쌤들에 영상을 참고하며 따라해봤지만 별 소득이 없었어요. 도수치료와 체외충격파치료도 받아봤지만 소용도 읍고... 쌤 영상 보며 한동작에 2주씩 열심히 순서대로 해볼께요. 6개월 가까이 지속되는 무릎통증이 제발 사라지길....
좋은 영상 감사합니다^^
아주좋습니다 감사합니다
무릎이 아파 고생하고 있는데 선생님 따라 해보면 많은 도움이 될듯함니다
열심히 해 보겠습니다^^
감사합니다ㅡ따라운동해보게습니다
좋아요 열심할께요 ^^^
관절염땜에 고생하는데 이운동 너무 좋네요 감사함니다~
선생님 동영상 언제나 참고하면서 운동하고 있습니다.^^ 늘 좋은영상 감사드립니다.
9:32 힌지 10:50
좋은 운동법 감사드립니다. 저도 무릎 통증으로 몇달간 움직임이 힘들었는데 계속 뻣뻣해져서 다시 운동을 시작했습니다. 메디그립 무릎보호대 착용하고 꾸준히 운동하니 확실히 통증이 많이 나았습니다. 감사합니다.
잘봤습니다!! 최고에요 👍👍
감사합니다.
아프다 아프다 하면 뭐든지 독이되는법. 건강한 사람은 운동을 하면 행복해진다
영상따라 꾸준히 노력해 봐야겠어요
무릎이 아파 고생중인데 너무 좋은 영상이네요
감사드립니다
열심히 따라해보겠습니다
막대기 사고싶네요
연골이 찟어졌다는데 이운동해도 되는건가요?
저도 연골판이 찢어져서
봉합 수술한지
5일차인데
해도되는지 궁금하네요
근데 답을 안주셨네요
수술할 정도 아니다-> 운동. 봉합 수술 후라면 무릎 각도 다 나오고 4-6주부터 운동
와^^♡
와, 내용도 설명도 너무 좋습니다! 왜 이제야 본 걸까요! 많이 배웁니다 고맙습니다^^
1:57 foot pronation이 심할 경우 medial meniscus가 문제가 된다고 하셨는데, 오히려 lateral meniscus 손상이 더 심각해지는 기전이 되는거 아닐까요?
후방십자인대 부분파열로 오른쪽 무릎은 폈다 구부릴때 오금쪽이 걸리는 느낌이 있는데 이운동 괜찬을까요
74세할머니도 필라테스 할수있나요 무릎통증에 도움받고 싶어요
선생님 덕분에 찌저진 반월상연골 때문에 통증이 많았는데 많이 좋아졌습니다. 감사드립니다.^^
지금은 연골괜찮아요?? 저도 뒤쪽이찢어졌다는데 수술안하고 운동하고있어도되는지. ..
무릎 강화운동
다양한 방법으로
가르침대로 하면 많은
도움 될듯합니다
감사합니다 ^^
16:18
1:00
무릎안쪽근육이 통증 이있읍니다
어떻게풀어야할까요
발끝을 올리거나 까치발은 하면 발의 아치를 형성시킨다셨는데.. 그렇다면, 하이힐과 발의 아치는 관련있나요?
전방십자인대 다친 환자도 적용해도 운동인가요?
안녕하세요?
도움을 드리고 싶어도 제가 자세한 검사를 해보지 았고서는 함부로 말씀을 드릴수가 없어서 상담은 가급적 하지 않고 있습니다
사람마다 체헝과 히스토리가 다 틀리고 이론과 임상은 정 반대인 경우도 많아서요~
또 운동 중 부주의로 인한 통증이 생길 수 있고 그러면 제 맘이 너무 안타까워서 영상 대부분은 일반적인 경우란 가정 하에 설명드리고 있습니다
이점 너그러히 이해해 주시고 주위에 미국 카이로프랙틱 전공자나 본인 몸을 믿고 맡길수 있는 좋은 선생님을 찾아보셔요~~
안녕하세요 선생님
질문이 있습니다. 한쪽 다리로 서서 반대쪽 무릎 들어올리는 동작을 하면, 오른쪽은 편안한데 왼쪽은 중심이 왼쪽으로 쏠려서 중심을 잡기가 힘듭니다. 억지로 잡으려고 하면 배랑 허리근육이 열일을 하는데 이대로 계속 연습해도 되나요?
잘안되는쪽을 많이 연습해야 하는것으로 압니다
'조국
고맙습니다.
09:36
감사합니다..
감사합니다.