선생님 너무 좋은 운동 감사합니다 그런데 지금한 운동을 해야할 시간으로 다시만들어 주심 넘무 좋을것 같습니다 지그재그시 노란 화살표를 따라 가니까 훨씬 보기 좋습니다 딱 할 운동만 재작해 주세요 3회도 3회를 해 주시면 영상를 계속 틀어놓고 같이 하면 매일 할 것 같습니다 제가 망막세포 변성증이 있는데 눈운동을 가끔합니다 ㅜㅜ
이 모든 건 나이 들어 알게 되는 자연현상임에도.. 저도 자신했어뇨. 눈 시력이 좋아서 나보다 나이 높은 언니들이 가까운 글씨 안보이다고 하셨을때 이해 못했는데 이제 제가 그러네요. 젊은 시절 같지 않겠지만 눈 운동하니 전보가다는 편해지는 느낌이에요. 눈 운동 합시디^^
섬모체근 운동 1. 멀리 있는 물체를 두 눈으로 3초 보고, 왼쪽 눈으로 3초 보고, 오른쪽 눈으로 3초 보며, 이것을 총 3회 반복하기 2. 엄지 손톱을 팔을 굽혀서 봤다가, 팔을 펴서 봤다가, 팔을 조금씩 당기면서 보며, 이것을 3회 반복하기 3. 팔을 쭉 펴서 손으로 잡은 볼펜을 3초 봤다가, 먼 곳을 3초 봤다가 하는 것을 반복하기
시력수술하고 시력도 너무불편하고, 갑자기 비문증이 양눈에 깔려 버렸어요, 너무 속상 한데 별 다른 수가 앖더라고요, 대학병원에가도 혈청눈약 처방도 아무 도움 안되고 있어요, 시력은 선명도가 자꾸 하락하고있어요..이 운동이 얼마나 도움이 될까요?ㅠ 많이 속상합니다. 선생님 답글 기다릴께요.도움 좀 주십시오,선생님...
![[라이브 요약본] 시력이 좋아지는 법. 눈 혈액순환 제대로 뚫어주는 혈자리 지압법](http://i.ytimg.com/vi/acv-aiZ98C4/mqdefault.jpg)
![[라이브 요약본] 시력이 좋아지는 법. 눈 혈액순환 제대로 뚫어주는 혈자리 지압법](/img/tr.png)
![[Balance Of Life] 주걱으로 쉽게 따라 하는 ▶4분 안구 정화 마사지◀ | 나는 몸신이다 339 회](http://i.ytimg.com/vi/kWEDneXF0Ak/mqdefault.jpg)
눈 스트레칭을 모르고 살았어요 시작합니다 나이가 70인데
책을 많이 보고 갑자기 눈이 흐릿해 진거 같아요 감사합니다 ^^
선생님의 눈 건강 운동법 유익하게 들었습니다.
지난 해 찾아온 비문증 때문에 눈이 많이
불편하여 눈의 좋은 영양제만을 섭취하고
있었는데 이제부터 눈 운동을 열심히 해야겠습니다. 선생님 감사합니다.
감사합니다 선생님 ㅎ 또 눈에 좋은거 소개해 주세요 ㅎ
나이드니 눈 건강에 관심 집중
요즘 책보거나 글쓰고 나면 눈이
시큰하고 피로하네요~
라레선생님 정보 감사합니다^0^
눈이 소녀같은 선생님. 이 영상이 많이 도움이 되었습니다. 감사합니다.
눈운동 영상 몇 개 봤는데 그 중에 설명이 젤 구체적이라 좋다
제가 올해 눈 운동을 하겠다고 결심하고 방법을 찾고 있었는데 제 마음이 선생님과 닿았네요^^ 오늘밤부터 실천하겠습니다. 감사합니다!
감사합니다.
굿굿 👍
건강에 아주 좋은 정보를 주셔서 감사합니다.
살려주셔서 감사합니다.선생님.
너무 감사드려요.
그리고 선생님 귀여우세요♡♡
10:32 총정리 감사합니다😊
좋은 강의 감사합니다. 연꽃님도 더욱 건강하시고 항상 고운 모습 고운 정보 공유해주셔서 감사합니다.
눈운동열심히 따라해볼께요 감사합니다
너무 고맙습니다 ~
이훈련 매일 해줄께유~~~^^
고개를 따라서 동글 움직임 저도 빵터졌네요ㅎㅎㅎ 오늘도 잘 배워갑니다 감사해요♡
좋은 내용 감사합니다^--^
선생님 좋은 정보 감사합니다
늙어가니까 할게 많아지네여 어느순간부터 가까운게 안보이기 시작했습니다 그래서 그런지 피로가 더 많아진거 같음
50되니까 눈이 너무 침침해요 시력운동 참고할께요
전 20대 인데
왜그러죠 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ
좋은운동법 너무 감사 합니다~^^
말씀하신 운동 어플만 나오면 대박칠듯 ㅎㅎㅎ 감사합니다.
오늘도 귀한 강의 감사합니다! ^
감사합니다... 저녁에 갑자기 한쪽눈이 많이 안보여서 걱정했는데 라레님이 알려주신대로 따라했더니 많이 좋아졌네요.... 감사합니다...
항상 행복하세요....
저런.. 놀라셨겠어요. 꾸준히 해 보시면 좋겠습니다. 감사합니다~
노안으로 시력 좋았던 제가 고생을 했는데, 좋은 팁은 주셔서 너무 감사해요
선생님 너무 좋은 운동 감사합니다
그런데 지금한 운동을 해야할 시간으로 다시만들어 주심
넘무 좋을것 같습니다
지그재그시 노란 화살표를 따라 가니까 훨씬 보기 좋습니다
딱 할 운동만 재작해 주세요 3회도 3회를 해 주시면 영상를 계속 틀어놓고
같이 하면 매일 할 것 같습니다 제가 망막세포 변성증이 있는데 눈운동을
가끔합니다 ㅜㅜ
마지막정리까지 해
주셔서 더 좋네요.
끝까지 경청해 주셔서 감사합니다^^
그냥 운동법만 가르쳐 주는게 아닌 원리를 설명해주셔서 좋아요
10:30 시작!❤
영상 항상 감사합니다
유익한 정보입니다
시력이 떨어졌는데 참으로 고맙습니다
복 많이받으세요
이 모든 건 나이 들어 알게 되는 자연현상임에도.. 저도 자신했어뇨. 눈 시력이 좋아서 나보다 나이 높은 언니들이 가까운 글씨 안보이다고 하셨을때 이해 못했는데 이제 제가 그러네요. 젊은 시절 같지 않겠지만 눈 운동하니 전보가다는 편해지는 느낌이에요. 눈 운동 합시디^^
08:47 외안근
10:40 정리
선생님 따라 해보는데 스텐드 운동을 반대로 해서 한동안 눈알이 먹먹해졌어요
일분이 꽤 길게 느껴지긴 하지만 해 보겠어요^^
책은 떨어져 있는 아들아이에게 선물해 줘야겠네요 정보 고맙습니다^^
@@김성휴-o1s 네~~~^^
섬모체근 운동
1. 멀리 있는 물체를 두 눈으로 3초 보고, 왼쪽 눈으로 3초 보고, 오른쪽 눈으로 3초 보며, 이것을 총 3회 반복하기
2. 엄지 손톱을 팔을 굽혀서 봤다가, 팔을 펴서 봤다가, 팔을 조금씩 당기면서 보며, 이것을 3회 반복하기
3. 팔을 쭉 펴서 손으로 잡은 볼펜을 3초 봤다가, 먼 곳을 3초 봤다가 하는 것을 반복하기
이런 댓글.. 너무 감사해요!!
4 ,5번댓글주시연감사하겠습니다
전 20대인데.. 요즘 눈이 너무 안보이고 아파서 이건 근육 문제 같아 눈스트레칭을 검색하고 이걸 방금 해봤는데 정말 훨씬 잘보이고 편해졌네요!
좋은 말씀 넘 감사합니다.^♡^
좋은 말씀 감사합니다~!
감사합니다.
감사합니다
정말 필요한 정보였어요. 감사합니다. 나이들어 가장 서러운 게 눈이 나빠져서 책 못읽고 제품 설명서 잘 못보는 건데 도움이 될 거 같아요.
Two thumbs up.I really enjoy your workout.
오늘 시력이 많이 떨어진걸 알게 되었는데 선생님께서 해주신 말씀대로 좀 운동을 해봐야겠습니다. 언제나 새로운 지식 알려주셔서 감사합니다!!!
고개 도리도리 빵 터지시는 샘 넘 구여워요 ㅋㅋ 슈크레야 일어나 눈운동 해야지 🤭
영상 감사 합니다
안경을 쓴 사람은 안경을 쓴채로 하는 건가요 ?
항상 감사합니다~^♡^
고맙습니다.
믿거나 말거나 상관은 없지만 저도 0.1 0.2까지 떨어 졌었는데 0.8까지 눈운동으로 올렸었습니다.
꾸준하게 다시 해봅니다.
진짜요..꾸준히😅
혹시 어떤 눈 운동을 얼마나 하셨나요?? 하루에는 몇번 하셨나요??
@@박가람-n3z 자기전 거의 매일 했었던거 같아요. 수시로도 했었고요~
눈에 그리고 면봉으로 뜻뜻한물에 적셔서 눈꺼풀에 기름도 닦아줬었어요
눈운동은 이 영상 안에 있는 것만 하셨나요?? 0.8까지 올리셨다는게 정말 대단합니다!!
@@박가람-n3z 아뇨 이 영상에 있는것도 있지만 전 책을 통해 배웠었습니다! 책이 확실히 많은거같아요 방법이!
선생님 눈 운동에 좋은 정보 감사합니다
좋은영상감사합니다...
시청해 주셔서 감사합니다^^
눈 건조가 심한데 좋은 운동가르쳐 주셔서 감사합니다
효과보고 있어요. 감사합니다.
정말 감사합니다.
오늘 부터 습관을 들여야겠습니다 !
고맙습니다 ~^^^
요즘 눈이 침침하며 그리했는데~ 원인을 찾았네요~
고개를 움직인다는 말에 저도 웃었네요. 제가 그랬거든요ㅋㅋ
8:49 화살표 따라보기
9:26 나선형 따라보기
원장님 스탠드등이 없는데 혹시 원적외선 조사기로 하면 안되나요?
이렇게 하면 세상에서 가장 시력이 좋은 사람이 될 수 있나요?
운동시작 3:33
1초, 2초, 3초 감사합니다^^
72.8세 눈운동으로상당한효력을 봣어요
나이가 드니 눈이 점점 피곤해지고 아쉬워요~~TT
하지만 지금의 시력으로도 감사하고 있 습니다^^
우리 라래샘 가르쳐준 운동 시도합니다.
날씨가 쌀쌀해도 공기는 좋은듯 해서 기분이 좋아집니다. 쉬는시간 나가보셔요~~
화사한샘 응원합니다 ^^♡♡
저 그 운동하고 있는데... 온찜질 눈 마사지도 괜찮나여..
혹시 홍채 근육 운동은 하루에 몇 번 정도 하는 것이 좋은가요? 빛번짐이 너무 심해져서 걱정이 되어서요.. 알려주시면 감사하겠습니다😢
안경을 벗으면 아무것도 보이지 않는 고도근시는 어렵겠네요
시력이 나빠서 멀리 있는건 거의 안보이는 경우에는 안경을 쓰고 이 운동을 해야하는건지 궁금합니다
이런운동은 지나칠정도로 많이해도 안좋나요??아니면 더 좋나요?
어느것이든 과유불급입니다^^
이 운동 내사시도 고쳐지나요?
안경 착용자는 안경을 착용한 상태서 하면되나요
🙏🙏🙏
안경쓰고 해야하나요?
안경끼고 해도 되나요?
👍
급한 사람들을 위한 운동시작지점 3:20
감사해요😊
눈운동 난시에도 효과 있을가요
네에 도움 됩니다
난시가 너무 불편합니다 안경으로도 만족스럽게 안맞춰지고 라식이고 렌즈삽입술이고 효과가 미비할거다라고 수술권장도 아니고 원래 잘 보이다가 갑자기 안보이기 점점 시작해진건데 조절력 문제라고들 하는데 진짜 오늘부터 꾸준히 해보겠습니다.
눈운동 열심히 하면서 눈이 건조하지 않게끔 영양을 주는 것도 중요합니다^^
@@lifestyle_doctor 감사합니다 안약 처방도 하나 받아서 잘 넣어 보겠습니다
멀리있는 게 안보이는데도
이런 게 운동이 되나요?
가까이 멀리 멀리가 안보여요 ㅠㅠ 안경쓰고 해도 되나요?
망박박리나 백내장 수정체탈구등 눈 수술한사람도 이운동해도 되는건가요?
그리고 눈운동할때 눈 깜박이는것은 눈운동과 상관이 없는건지요?
전등을 켯다 껏다 하지말고 안대 사용이 경제적이네요
제가 지금 시력이 좀 떨어졌는데 이 운동을 하면 시력이 좋아지나요?
도움 받으실 수 있습니다:)
6:04
시력수술하고 시력도 너무불편하고, 갑자기 비문증이 양눈에 깔려 버렸어요,
너무 속상 한데 별 다른 수가 앖더라고요, 대학병원에가도
혈청눈약 처방도 아무 도움 안되고 있어요, 시력은 선명도가 자꾸 하락하고있어요..이 운동이 얼마나 도움이 될까요?ㅠ 많이 속상합니다.
선생님 답글 기다릴께요.도움 좀 주십시오,선생님...
안경을 벗고 하는게 맞는건가요
네에 안경 벗고 하시면 됩니다:)
3:25
제가요 예전엔 눈백태제거 수술했는데요
재발이눈이매일 눈충혈 항상ㅜㅜ
눈충혈하며눈피로하고
방법 없을까요
근시? 난시 ?원시? 뭐가 달라요?
이거 보고 몽골인 보다 더 시력이 좋아졌습니다
11월5일완료
멀리가,,,도대체 얼마나 멀리있어야 하나요 ㅎㅎㅎ
초딩때 속독법 기초 연습법으로 꾸준히 연습했던건데.. 의외네요 ..
안경 끼는 사람은 안경을 끼고 하나요 벗고 하나요?
벗고 하시면 되요😊
눈 운동 시켜주는 거라면서 망원경 비슷하게 생겨서
실제로 눈에 갖다 대면 원에 조그마한 구멍이 여러 개 뚷려
열렸다 닫혔다 하면서 그것을 보기만 해도 눈이 좋아진다고 판매하는 것이 있는데
정말 효과가 있을까요?
@@김성휴-o1s 다초점으로 운동을 하면 효과가 있나요?
이 눈운동 달력도 나와있어요.
서점에요
좋은 정보 감사드려요!
시력이 안좋은데 흐릿한 상태로 멀리보기 해도 되는건가요?그리고 지그재그 선 따라갈때 눈깜박임 괜찮은건지요?
제대로 하고 싶어서요~
네에 흐릿한 상태로 시작하셔도 되구요, 눈깜박임 있으셔도 괜찮습니다^^
08:50
선생님 혹시 이미 눈이 너무 나빠서 2~30cm이상은 보이지가 않는데
평소에는 안경을 쓰지 않고 생활하는데
안쓰면 멀리볼수가 없어서 혹시 안경을 쓰고 스트레칭을 해도 효과가 있을까요?
안경 쓴 사람들은 쓰고 하나요?
벗고 하시는게 좋아요~
@@lifestyle_doctor 🤓
4:00
10:27