차지키소스 만들기(그리스식 쌈장) | 지중해식 식단, 다이어트 레시피

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  • Опубликовано: 21 дек 2024

Комментарии •

  • @Gomiunnie
    @Gomiunnie  5 месяцев назад

    차지키소스 레시피에요.
    ✔️오이는 씨부분은 빼고 갈갈갈~
    ✔️소금 1티스푼 넣고 20분간 절여요.
    ✔️절인 오이는 물기를 꽉 짜고 먹기 좋게 잘라요.
    ✔️딜 5g 잘게 잘라서 준비해요.
    ❤️소스만들기
    그릭요거트 100g
    절인 오이
    다진마늘 반큰술
    레몬즙 1큰술
    올리브오일 1큰술
    알룰로스 1큰술(생략 가능)
    소금/후추 약간
    다진 딜(다른 허브 대체 가능)
    소스를 잘 섞어요.
    ▪️취향껏 소스는 대체, 가감해서 사용하세요.
    ▪️단맛 안좋아하시면 알룰로스 같은 당 소스는
    안넣으셔도 돼요.