【側湾症】背骨の歪みを自分で治すストレッチヨガ。正しい姿勢をマスターして根本解決を目指す！

[@JapaneseYoga]

受講生さんから側湾症の相談を受けることが多くあるのですが、多くの方が落ち込んだり気にされたりしているので、この動画を作成しました。
大切なのは骨盤と背骨の正しい位置を理解して、無意識でもその姿勢を保持できるようなカラダ作りです＾＾
自分でケアできるので安心して取り組んで下さいね〜
Natsumi🌸

[@user-ut2be8ry6h]

自律神経が乱れてるのか？不安感に襲われたり、呼吸や眠りが浅くなったりで毎日なぜかげっそり疲れ果てたり謎の体調不良で辛すぎてなんとかしたい！と思ってたときに先生の動画を見つけました。
一回やってみたら身体全体が軽くなって疲れにくくなりました。なんだか気持ちも前向きになってきたような？
側弯症ってお金払わないと治せないレベルだと思ってたけど先生の丁寧な説明聞いて私もできるかも？頑張ろう❗って思いました😊

[@erennes1318]

私も側弯症で長年苦しんでいます。整形外科の先生は不安を煽る情報を下さいます😂なつみ先生が自分で直せる！と言って下さるとそれだけで、気持ちが軽くなり、ヨガを一生続けて行きたい！！という気持ちにまた、なりました！！
ありがとうございます❤

[@user-wk7wl4dz5m]

なつみ先生、いつもありがとうございます🌻
私もバッチリ歪んでます。背中だけじゃなく、前側の肋骨も左右差があり、片方だけ出っ張ってます、とレントゲンで指摘されました。歪みまくりで、体調にも関係ありそうな気がするので続けてみます😊
腸ほぐしは万能ですね👍

[@user-qd5dr4tp2o]

とても勉強になりました📖🎓👩🏼‍🎓

[@user-zr7hd9rf3c]

側彎症でお年寄りになったら辛いだろうなと思って正に悲観していた者です
初めて見てやっただけで膝の高さが正常の位置に戻りました！
毎日やりたいと思います…！😂
素敵な動画をありがとうございます

[@user-cr9xp3ws7t]

ずっと側弯症を解決するようなヨガを探していました。
難しくなく、毎日できる内容だったので、感激しました。
頑張って続けますね。ありがとうございます😊

[@user-nz1on1wy3q]

基本を丁寧にやると、効いている場所が、よくわかります。ありがとうございます❤

[@user-wu3cu8sp6k]

こんな分かりやすい簡単な動きで調整されていくのかと驚きました😊
普段のYOGAに挟み込んで、丁寧に身体をケアして行きたいです
ありがとうございます
自ら不調を整えて行ける動画が
とっても嬉しいです❤

[@ppppnop3288]

顎関節症が酷くなっていき側弯症のような症状が次々でてきてとても落ち込んでいたところにこの動画に出会いました なつみ先生のヨガが大好きで全身ストレッチや足から姿勢改善のヨガがお気に入りでよくやらせてもらっています
何件も病院に行きましたが、治らず辛いですが、なつみ先生の優しいお言葉でとても気持ちが前向きになれました😂
やってみると、お尻や脇腹など固まってる所があったので続けていこうと思います😊

[@user-uo6cp4me5h]

こんばんは。
夏朱先生のお話を聞いていると、体の部位や自分の感覚に集中することで自然と頭のお喋りが止まり、とても心地好いです。今週はショックなことがあったので、内側がざわざわして落ち着きませんでした。わたしの力だけでは解決出来ないことなので、今はひとまず自分の感覚と気持ちに集中して、今の自分を大切にすることにします😊
ありがとうございました🙏

[@general_goldfingers]

ありがとうございます。
全身くまなく、ですね〜やはり。
「局所」に行きがち、なその根っこに早く治したい、みたいなはやる気持ちがあることに気づく次第。
これって全くもってヨガ的な思考行動じゃなかった。。。
やはり「女性本来の優しさ」なアプローチで初めて身体も開いて行く、、、そんなことを思いました。
色んな動きを試していくのって楽しそう。
ヨガが三昧になるのもなんとなく分かる気がします。
下丹田に息が入っていかない〜と苦しんでいましたが、脚を抱え込んでのストレッチであっさり入っていきました。

[@arigato1655]

なつみ先生、いつもありがとうございます。ちょうど側湾症の子のことで悩んでいました。アトピーの子で側湾症になる子が多いです。アトピーについてもなつみ先生のお考えをうかがってみたいです。

[@user-yx6cl1pf6i]

骨盤を意識していれば足の浮腫みも改善出来ますか?
デスクワークで毎日足が辛いです。