Esse CARBOIDRATO é um PODEROSO ANTIOXIDANTE e ajuda a BAIXAR o COLESTEROL RUIM
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- Опубликовано: 11 июл 2023
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As cebolas são membros do género Allium, que também inclui o alho, a chalota, o alho francês e a cebolinha. Esses vegetais são conhecidos por suas propriedades medicinais e têm sido utilizados desde os tempos antigos para tratar uma variedade de doenças. Neste artigo, exploraremos os impressionantes benefícios das cebolas para a saúde, respaldados por pesquisas científicas. Vamos descobrir como esse vegetal pode melhorar a saúde do coração, o controle do açúcar no sangue, a densidade óssea e muito mais.
1️⃣Repleta de nutrientes:
As cebolas são densas em nutrientes, oferecendo uma variedade de vitaminas, minerais e fibras. Com baixo teor calórico, uma cebola média contém vitamina C, que desempenha um papel importante na saúde imunológica, produção de colágeno e absorção de ferro. Além disso, as cebolas são ricas em vitaminas do complexo B, como folato e vitamina B6, além de serem uma boa fonte de potássio.
2️⃣Benefícios para a saúde do coração:
As cebolas possuem antioxidantes e compostos anti-inflamatórios que podem ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas. A quercetina, um antioxidante presente em alta concentração nas cebolas, tem mostrado reduzir a pressão arterial em estudos clínicos. Além disso, o consumo de cebolas tem sido associado à diminuição do colesterol LDL e triglicerídeos, fatores de risco para doenças cardíacas.
3️⃣Carregadas de antioxidantes:
As cebolas são uma excelente fonte de antioxidantes, com pelo menos 17 variedades diferentes de flavonoides. As cebolas vermelhas contêm antocianinas, que têm sido associadas a um menor risco de doenças cardíacas. Estudos populacionais têm mostrado que o consumo de alimentos ricos em antocianinas está relacionado a um menor risco de doença cardíaca e mortalidade cardiovascular.
4️⃣ Benefícios para a saúde óssea:
Embora os laticínios sejam frequentemente mencionados como alimentos que promovem a saúde óssea, as cebolas também podem desempenhar um papel importante. Acredita-se que as propriedades antioxidantes das cebolas ajudem a diminuir a perda óssea e previnam a osteoporose. O consumo regular de cebolas pode contribuir para a densidade óssea e proporcionar ossos mais fortes.
5️⃣Propriedades antibacterianas:
A cebola possui propriedades antibacterianas e pode combater bactérias potencialmente perigosas, como Escherichia coli (E. coli), Pseudomonas aeruginosa e Staphylococcus aureus (S. aureus). A quercetina encontrada nas cebolas é particularmente eficaz na inibição do crescimento bacteriano.
5️⃣ Melhoria da saúde digestiva:
As cebolas são ricas em fibras e prebióticos, que são essenciais para a saúde intestinal. Os prebióticos são alimentos para as bactérias benéficas do intestino, melhorando o equilíbrio bacteriano e fortalecendo o sistema imunológico. Ao consumir cebolas, você pode impulsionar sua saúde digestiva e melhorar a função intestinal.
Estudos citados
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26328...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24612...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30277...
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* As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento médico pessoal.
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Esse CARBOIDRATO é um PODEROSO ANTIOXIDANTE e ajuda a BAIXAR o COLESTEROL RUIM
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Assuntos relacionados: Benefícios da cebola, carboidrato e diabetes, carboidrato saudável, como baixar colesterol ruim, colesterol ruim
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Bom dia dr rocha minha glicada estava 7.8 a 2meses atrás comecei fazer alimentação inteligente. Fiz o exame ontem minha glicada esta 5.4. Graças a Deus e ao senhor
José de marabá
Olá você poderia me dizer em quanto estava a glicose sua ...p sua glicada está 5.4...porque estou co. Muitas dúvidas sobre a minha obrigada
Oi boa tarde. Vc é diabético tipo 1ou tipo2
Boa tarde Dr Rocha,, adorei o vídeo ,,, amo cebola.
Rocha monto bou
Tenho feito uso da sebola Rocha em forma de chá com limão minha glicose tava 318 e agora em uma semana já tá 125 e acredito que com seus ensinos vai ficar no nível serto .
Tenho feito cebola para meu filho todos os dias e ele adora ,achava que exagerava ,pois ele nãocome arroz e no lugar todo dia fazia a cebola refogada com pimentão vermelho e amarelo ,fica bem bonito e adocicado ,uma delícia .Faço isso geralmente na mesma panela que frito o frango ,refogo ela no resto da gordura do frango ,ela fica mais corada e pega mais tempero .
Sabia que você é meu primo sou Rocha da Silva do LAMI Porto Alegre Jesus ti ama aceita ele na igreja Deus amem
Ameiiiiiiii❤
Amei❤❤❤luiz
amei ❤❤suas explicações
Valeu Dor gostei muito ❤
Bom diaa Dr Rocha ☕
No aguardo
Amei saber disso .Obrigada.
Ola doutor
Com muito prazer que assisti sua explicaçao da cebola
Adoro cebola no meio do pao
Que maravilha
Que o doutor tenha a bençao de Deus sempre
Abraços
Muito obrigada por tudo
Bom dia Dr Rocha
❤ Parabéns Dr Rocha ❤️
Nota dez!
Bom diaaaaaaaa ❤
Que bom não sabia obrigada Doutor rocha
❤ Bom dia Cely de Arujá
Bom dia Dr Rocha!!! Muito obrigada, Deus o abençoe!!!
Bom dia Dr.Rocha
Boa noite!
Bom dia dr rocha
Gosto muito de aprender com o Dr Rocha . Seus vídeos são excelentes!
Bom dia Dr Rocha Gostei.❤❤
Gstei
Adorei a dica adoro sebola❤❤
Bom dia,Dr.Rocha,Deus ilumine seus caminhos,e te de muita saúde.
Bom dia Dr. Rocha. Muito obrigada.
Bom dia doutor um dia abençoado pra você e sua família obrigado doutor
Muito eficaz essa live onde esclarece dúvidas principalmente quando o assunto é abordado sobre a cebola e sua importância.
Boa tarde Dr Rocha Deus abençoe
Muito obrigada. Dr Rocha, Deus te abençoe sempre.
Um ótimo video. Obrigada Dr. Rocha por esta partilha maravilhosa. Um abraço desde Toronto.
Testado e aprovado
Vou começar a usar mais
Obrigado Dr. Pela explicação
Eu uso a cebola ralando ela bem fino coloco limão azeite e um pouco de sal e como junto da comida no almoço se não tiver limão uso vinagre de maça
Muito obrigado Doutor Rocha pela informação que Deus lhe abençoe diariamente.😇
Bom dia.
DEUS te abençoe!!!
Consumimos bastante , e agora vou consumir mais.
Bom dia otimo saber Dr rocha vou usar hoje mesmo voce é danado de bom obrigada Deus ti abencoe sempre até
(Erliane Neto)Boa tarde, Dr Rocha! Adorei o vídeo! Gratidão sempre! Que Deus te abençoe sempre!🥰🥰❤️❤️🌹
Bom.dia.deus.abensoa.voce.sua.familha.paz❤❤❤❤❤❤❤
Bom dia eu amo cebola
Dr. Os seus vídeos são ótimos. Direto ao assunto. Gratidão.
Bom dia dtr obrigada pela informação sim gostei de saber sobre a cebola já gastava agora vou gostar ainda mais 🙏🙌❤️
Bom dia Dr, Deus continue te usando para ajudar vidas...minha hemoglobina estava em 9.2, depois e 3 meses acompanhando seus ensinos ela caiu para 6.3, eu fazia uso de metformina Glicazida, tirei faz 1 mês a Glicazida pq estava caindo a glicose muito depois do almoço...e perdi 8 kilos nesse tempo...só gratidão, mas uns meses e vou me livrar da metformina tbm...abraços
Boa tarde Dr Rocha eu gosto muito da Cebola muito Obrigado Dr
Gosto de cebola, só o hálito é que não 😂, mas pelo bem que faz, vale a pena ficar com o hálito 😅❤
Mara
Portugal
Vou começar fazer essa alimentação sou pre diabete e o fígado com gordura
Zozima esse médico e um anjo de Deus na vida do diabético
Boa noite Dr Rocha gosto muito dos seu vídeos, mim ensina bastante . agradeço a Deus por o senhor existe 🙏🙏🙏🙏
Sigo voce Geralda
Obrigado Dr, eu como bastante cebola, Deus te abençoe com saúde
Dr Rocha amei esse vídeo eu amo cebola e uso todos os dias. Já compartilhei com muitas pessoas do wats. Obrigada pelo vídeo
Bom dia aqui de timon Maranhão
Amou cebolaaaaaaa❤😅
Eu consumo todos os dias adoro cebola ainda fasso cha da casca de cebola 👍
Eu gosto muito come Cebola Dr Rocha muito Obrigado por tudo
Boa noite DR Rocha gostaria muito que vc trazer uma receita para pessoas pessoas que são rouca ?
Bom dia doutor eu estava com uma infecção de urina muito grande muita dor e os remédio farmacêutico já não estava resolvendo aí partir para o chá de casca de cebola fiquei curada para honra e glória do meu Jesus é um excelente remédio para infecção urinária e inflamação na bexiga
Você que fez esse chá de cebola para infecção urinária e se deu muito bem pode me ensinar como é que eu gostaria muito de saber e fazer mas eu não sei como me ensine por favor manda aí manda aí nessa pergunta que eu fiz que eu não sei falar direito sabe me desculpa eu não sei falar direito me explicar
Bom dia Dr.Rocha amo seu canal pois gosto muito usar tudo natural,tenho 71 anos até agora não faço uso remédios de farmácia. BH
Bom dia doutor uso cebola todo dia.
Como muita cebola. Vou usar agora a roxa.
Dr Rocha me ajude por Deus 🙏💙.
Eu preciso urgentemente de uma resposta para eliminar esses sintomas.
Bom dia Dr Rocha,gosto muito de seus vídeos,no início de Abril, descobri que minha hemoglobina glicada estava 13.00 seguindo suas orientações através dos vídeos ela caiu para 7.6 e vai cair muito mais,em nome de Jesus,louvo a Deus por sua vida! obrigada e um forte abraço.
Bom dia 🌅 Dr Rocha eu quero saber se podemos comprar esse remédio no cartão de crédito 💳 Deus abençoe grandemente vc 🙏🏾
Eu amo cebola 🧅❤
Oi boutor, uso cebola todo dia em toda comida que preparo e saladas crua obrigada
Teixeira de Freitas
Bom dia a todos que estão assistindo esse vídeo!
bom dia
era diabética depois q comecei cegi doutór Rocha reverter diabética não tomo mas remédio 🙏❤ deus seja louvado
Usa muita cebola 🧅 nós meus alimentos tudo de bom 😊
Amo salada de cebola com azeite de oliva.
❤ Sem contar que sinto muitas dores nas pernas, tenho inflamação no corpo todo 😔
Doutor Patrick rocha tenho diabetes a 20 anos e estou com problemas nas minhas pernas e sem conseguir andar sou de lajedo Pernambuco e assisto seus vídeos, oque fazer?
Bom dia doutor Rocha! Eu tomo chá de cebola com limão pra baixar os níveis de açúcares dos alimentos que como, e tem mentido minha glicemia bem baixa. Parabéns pelo vídeo! 👏👏👏👏
Me ensina aí como faz?
@@Mary19985 Oi, vc pica uma cebola media e faz o chá com 600 ml de água,deixa ferver uns 5 minutos! Deixa esfriar, e uma xícara de 150 ml com suco de meio limão! Pode tomar após almoço, jantar! Abaixa bastante o diabetes!
como devo usar a cebola para minha saúde, tenho diabete tipo 2 , sou de Manaus 🥰🥰
Meu colesterol ruim está:327;
Triglicerides: 64. Sou diabética tipo 2. O que fazer para baixar?
Deus Abençoe Todos Bom Dia Abençoado
❤bom dia Deus abençoe você sempre muito bom seus ensino
Amém bom dia
Oi❤❤❤❤
Me dê uma resposta, por favor, Dr.
Please,activate the subtitles in several languages (romanian)Thank you very much !
OLÁ DR. EU CONCORDO COM O SR. EU CONSUMO MUITAS CEBOLAS, NÃO TENHO E NUNCA TIVE DOENÇA NEM UMA, SE QUER FICO GRIPADA TENHO UMA ÓTIMO SAÚDE, EU USO ELAS EM TODOS OS PRATOS, QUE FAÇO NA MINHA CASA TEM CEBOLA.
Bom dia Doutor Rocha .o senhor poderia me falar sobre a minha glicose jejum está ficando enyre 86 85 e 76 74...aí queria saber neste número o valor da minha glicada por favor será que está descontrolada por favor me responda obrigada....
Por que não se produz um composto que contenha todas as vitaminas se for tudo separados vamos tomar comprimidos
Eu quero saber é como é que faz o chá da cebola para infecção urinária
Bom dia Dr Rocha muito bom esse vídeo obrigada por tudo Deus abençoe a sua vida...
👏👏👏👏
Bom dia à Aparecida cidade boninal Bahia
Bomdia Dr Rocha tem que ser cebola crua. Ser consumida ? Pode ser associada com vinagre de maça ?
Boa noite Dr Rocha.
Eu consumo cebola no almoço todos os dias .
Qualquer uma ou é especificada branca ou roxa ?
Oi dotor tenho colesterou auto poso toma vt b12
agora vou comer cebola 😅😅
Sem casa fica na RS 118
Sinto ardência nos lábios , língua, véu palatino com acabar com esses sintomas horríveis ?
E minha pressão está ficando só baixa....e muito ruim..não sei porque
Meu colesterou tá 299
Coma sebolá e meljótre aa sua.ssude
Dr. sabemos que muita coisa no mundo não é 100% perfeito, então, quais as contra indicações da cebola e quem não deve consumi-la ou ela não tem contra indicações??
Bjo Ch vi Ch Zé
Fui no
No BB Ch Zé FZ
Só esqueceu e não completou o vídeo: A cebola, a casca, se é crua ou cozida ou fermentada.