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Boa noite a todos .dr.Francisco obrigado .Marlene
Eu fazia pilates solo e ele me deixava arrebentada,eu sentia muito a musculatura e fortaleceu muito o core
Dr., estou fazendo Pilates e estou consirando puxado. Finalizo extenuada.
Vou começar a fazer funcional 2x por semana e pilates solo 1x na semana. Ansiosa pros resultados disso
Algum pilates de parede on-line que vc recomenda para mim fazer exercício ?
Eu gostaria de ganhar massa muscular pq eu emagreci e ficou tudo mole e não gosto de academia posso fazer o pilates vou ter os mesmos efeitos gratidão
![O que faz o músculo crescer? [musculação, calistenia, hipertrofia, emagrecer]](http://i.ytimg.com/vi/JvSIGT2sAgU/mqdefault.jpg)
![O que faz o músculo crescer? [musculação, calistenia, hipertrofia, emagrecer]](/img/tr.png)
Boa noite a todos .dr.Francisco obrigado .Marlene
Eu fazia pilates solo e ele me deixava arrebentada,eu sentia muito a musculatura e fortaleceu muito o core
Dr., estou fazendo Pilates e estou consirando puxado. Finalizo extenuada.
Vou começar a fazer funcional 2x por semana e pilates solo 1x na semana. Ansiosa pros resultados disso
Algum pilates de parede on-line que vc recomenda para mim fazer exercício ?
Eu gostaria de ganhar massa muscular pq eu emagreci e ficou tudo mole e não gosto de academia posso fazer o pilates vou ter os mesmos efeitos gratidão