разнообразное питание гораздо дороже, да и качество еды в наших магазинах сомнительное, поэтому большинству населения прием поливитаминных комплексов будет гораздо предпочтительнее, потому как выходит дешевле и безопаснее для здоровья
Про витамины видео есть... Спасибо, очень познавательно! Теперь нужно о минералах - Магний, Цинк, Кальций, что там еще популярно принимать при малейших симптомах нервозности))) да и вообще всем
Я как раз питаюсь однообразно, 2 раза в день и в разное время, так выходит, 2 года принимаю витамины для баланса, до этого не задумывался что витамины могут быть вредными, ибо где-то когда-то слышал что лишнее само выводится
Сами выводятся лишние витамины которые Вы получаете из продуктов. В том и проблема, что в витаминных комплексах их много и пьёте Вы сразу. Системы организма не успевают вывести излишек. Например из за больших доз витамина А может отказать печень.
Я еще заметил, что кол во потребляемой пищи должно сопровождаться пропорциональным кол-ом воды, правда это или нет? Усваяемость напрямую зависит от колва воды в моем теле. Сколько воды надо пить? Может быть можно просто к примеру больше есть и больше пить?
Ну не знаю не знаю... До начала приема поливитаминов, омеги-3 и D3 я, хоть и занимался спортом для здоровья, но всё время и зимой и в солнечное лето постоянно чувствовал упадок сил и никогда не высыпался (хоть спишь 7 часов, хоть 10). Сейчас на протяжении месяца всё поменялось координально - прилив сил и бодрость с утра и до вечера. Хотя ничего ни в режиме, ни в питании не поменялось, кроме того что я отказался от сахара. С чем тогда связана такое изменение в самочувствии?
Alex L я как бы не сторонник доктора , но возможно доктор бы вам сказал, что именно вам и не хватало какого то витамина а так витамины вам не нужны это пустая трата денег )) .
@@roltonsas отказ от сахара как оказалось в моем случае на это не влияет. После перерыва в более чем пол года приема поливитаминов "батарейка" опять начала садиться - сонливость и общий упадок сил, хотя спортом заниматься я не переставал. Как начал снова принимать поливитамины - опять бодрячком. Значит в моём случае действуют именно витамины.
Док, а предположим, что питание более-менее сбалансировано, но имеет место систематическое употребление алкоголя. Как быть, не сдавая анализы? Имеет ли смысл обратить внимание на какие-либо витамины?
Почему же Док умолчал, что исследования велись не на высоких дозах, а всего лишь на 200мг в день (что не привышает среднюю дневную дозу)? Selection criteria: We excluded trials which used less than 0.2 g per day of vitamin C and trials without a placebo comparison. We restricted our review to placebo-controlled trials.
Замечательно. Только вот вряд-ли сейчас существуют люди, которые сбалансировано питатются. Я имею ввиду обычных людей, не пищевых задротов или мажоров. Очевидно тогда,, что дифицит витаминов и тех или иных веществ время от времени возникает. Также, очевидно, что перекосы в питании могут вызвать избыток какого-нибудь вещества. И логично предположить, что организм более менее умеет с этим избытком справлятся. Отсюда напрашивается вопрос - так ли вредны поливитаминные комплексы? И только ли эффектом плацебо объясняется улучшения самочувствия при курсе их приема.
Сами выводятся лишние витамины которые Вы получаете из продуктов. В том и проблема, что в витаминных комплексах их много и пьёте Вы сразу. Системы организма не успевают вывести излишек. Например из за больших доз витамина А может отказать печень.......Как раз сейчас и существуют люди которые сбалансированно питаются. И что подразумевать под сбалансированно. Женов ( артист) отсидел 20 лет в лагерях. Ну наверно такое питание нельзя назвать сбалансированным. Дожил до 90 с чем то и мог бы ещё жить. Сломал бедро и не неренёс операции.
@@alexeyignatov5042 в лагерях как раз по науке кормят. И ничего жаренного, копчёного, алкоголя и т. п. Тут ещё вопрос на сколько баланда несбалансированна :)
Док- скажите пожалуйста, если я делаю раз в год ЭКГ под нагрузкой- этого достаточно для раннего обнаружения проблем с сердцем? Если нет- то что порекомендуете 🙂?
Остается только найти продукты для сбалансированного питания. Современный агро-промышленный комплекс не заморачивается "полезностью" своей продукции. Главное привлекательный внешний вид, срок хранения и органолептические свойства. Лосось выращеный в садках и вскормленный комбикормом не несёт ничего полезного, акромя своей белковой составляющей. Про анализы. Без базара - сдавать надо.:-)))) Но сдавать их нужно регулярно. И не ставить самому себе диагноз, если какие-то показатели вышли за пределы референсных значений. Поэтому слухайте дока - вещает по теме!)) Но не забывайте и про свою голову на плечах!!
Доктор, а поясните нам за сбалансированный рацион. У меня например однообразная пища крупа (греча, перловка, рис) или макароны (твердосортовые) и курица. Овощи редко. Имеет ли тут смысл чем догоняться без опасений или всё только через анализы?
Сбалансированный рацион - это 5-ти разовое питание, 5-6 порций белка, 8-12 порций овощей фруктов и зелени, крупы утром маленькая горстка. В общем с вашим рационом у вас явный дефицит антиоксидантов, высокий окислительный стресс и я думаю высокий риск сердечно сосудистых заболеваний. Маленькое количество овощей и елени еще ведет к защилачиванию организма, что тоже не айс:)) Но может вам другие рекомендации даст доктор. Я больше про здоровье, профилактику и ЗОЖ. Заходите на мой сайт у меня там много лекций достойных экспертов по питанию.
с огромным удовольствием люблю аргументированные дискуссии на тему ЗОЖ и профилактики, в болезнях я ни чего не понимаю, а вот как их предотвратить чуть -чуть
"Сбалансированный рацион - это 5-ти разовое питание, 5-6 порций белка, 8-12 порций овощей фруктов и зелени, крупы утром маленькая горстка. В общем с вашим рационом у вас явный дефицит антиоксидантов" Сколько заблуждений сразу, и на публику... Во-первых, опыты не показали никакой разницы между 5-6 разовым и трёхразовым приёмом пищи в плане усвоения. Скорее, 5-6 разовый более вреден для многих, т.к. сильно нагружает ЖКТ. Двух-трёхразовый приём большого количества тоже нагружает, по-своему, но суть в том, что однозначно сказать, что лучше - нельзя. Во-вторых, что за "порции"? Для меня порция белка - 30 грамм, а для кого-то 150 или даже 300 (есть любители мяса). Нужно уточнять, что за порция у Вас. В-третьих, ставить диагнозы удалённо по одному "широковещательному" сообщению - опрометчиво. "защилачиванию" - щито? ))
Доктор, странные выводы вы делаете. Из вашей же ссылке на кохрейновскую базу: "Nevertheless, given the consistent effect of vitamin C on the duration and severity of colds in the regular supplementation studies, and the low cost and safety, it may be worthwhile for common cold patients to test on an individual basis whether therapeutic vitamin C is beneficial for them. Further therapeutic RCTs are warranted." То есть, терапевтические дозы имеют минимальный вред, а пользу нужно тестировать индивидуально.
Извините, вы вот написали два комментария и меня немного смущает что под ними двумя сразу появился лайк. У меня не такой большой трафик на канале, видео выложены давно. Вы сами себе ставите лайк?
Я был очень раздражительный, когда пил мультивитамины. Как-то выпил алкоголя и принялся завязывать шнурки и уменя нечего не вышло, я психанул и разорвал их в клочья. С тех пор витамины больше не пью. Всё встало на свои места.
Но вот вопрос. В аннотации к витамину Д написано, что приём больших доз чреват. Речь о синтетических формах. Реально ли съесть столько рыбы(яиц и т.д.) ? То есть , если в России все так печально, то получается одной едой не спастись? Видела в инете рекомендации от эндокринолога пить витамин Д в конских дозах, но аннотация от витаминчика как то расходится с этим советом. Как Вы думаете, док, не стоит пить по флакону Аквадеьрима в день?
Ничем в принципе. Витамины и есть микроэлементы. Человек состоит из 128 элементов. 6 макроэлементы: Кислород, водород, азот, углерод, сера, фосфор. Больше всего водорода. Остальные 122 микроэлементы, потому что в очень малых дозах содержатся. А жир это жиры, продукт питания. Энергию Мы получаем из жиров и углеводов. Жиры также входят в строение оболочек клеток и.т.д
я чета уже ниче не понимаю, противопростудные, противовирусные -гомеопатия, а теперь еще и витамины, так выходит, что в простудных заболеваниях стоит надеяться только на свой имунитет?
Мы на скорой таким спосабом пользуемся: 10 мл аскорбиновой кислоты в/в. И если ты простужен, то можешь доработать до утра. Я не знаю, в экспериментах с плацебо кто-нибудь использовал аскорбиновую кислоту в удорных нагрузочных дозах??
да вроде все есть. но как уже было сказано они довольно дорогие и сдавать их нет особо смысла. только если есть серьезные подозрения на авитаминоз. ну может быть витамин Д
Андрей, это попытки высосать из исследования хоть что то. Между тем если посмотреть на него в общем то никак не повлияло на продолжительность жизни в целом. И это несмотря на то, что исследование спонсировалось компаниями производящими поливитамины. sci-hub.se/dx.doi.org/10.1136/eb-2012-101178 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23117775
Доктор, а что Вы скажете на аргумент Ваших оппонентов о том, что при всех этих исследованиях использовались химические аналоги витаминов, которые не соответствуют природным витаминным веществам. Например витамин "С" состоит из четырех кислот, а не из одной преобладающей- аскорбиновой? Один из Ваших оппонентов, правда он не комментирует Вас, например Алименко А.Н.Кандидат биологических наук, биохимик, член президиума Ассоциации авиационно-космической, морской, экстремальной и экологической медицины России.
Много чего. 1) ну если предположить что синтетические витамины работаю не так как природные, то зачем пить вообще витамины. Питания разнообразно. 2)если подумать крепко то непонятно почему фарм гиганты выпускают витамины которые действуют "неправильно".ведь проще выпустить "правильные" витамины и победить всех конкурентов. 3) есть ли у академика исследования выполненные по стандартам РКИ или верить исключительно его честному слову (к слову сказать в доказательной медицине мнение, даже самого заслуженного эксперта, имеет самый низкий критерий достоверности) 4) лекции которые я видел аффилированных с какой то конторой, которая как я понимаю выпускает БАДы. 5) зачем он читает лекцию в халате и в шапочке? Ну это так. Просто странно.
фигня. вы не правы док Утин. Когда начинаю заболевать всегда пью большую дозу витамина С и не заболеваю. Чем объясните? А до этого всегда болел и дней по 5
Ну рекомендовать сдавать анализы на витамины можно только конченным неврастеникам с чемоданом денег, ибо более бесполезные и дорогостоящие анализы нужно ещё поискать. Дальше - только очистка кармы и снятие порчи.
Давно поняла, что наши доктора ленивы, неквалифицированны и корыстны. Присутствующие, разумеются, не исключаются. Доктор утин, а вы что-нибудь знаете о роли витамина В12 в организме? Наш президент В.В.Путин обещал россиянам к2030 году продолжительность жизни то ли 78 то ли 80 лет. Не надейтесь, с такими врачами если мы не сдохнем от рака до 60 лет( а избыток витамина D приводит к раку, но анализ на витамин D делают только неврастеники с чемоданом денег), то превратимся в овощи, которых надо будет кормить с ложки и которые будут испражняться под себя и размазывать гавно по стенам. Ведь нам не дано знать, что профилактика страшной болезни Альцгеймера - это приём витамина В12, но не цианокобаламина в уколах, а кобаламин в пастилках, т.к. в старческом возрасте перорально витамин не усваивается
Хорошее замечание, что поливитаминные комплексы не нужны, если есть разнообразное питание. Только вот его у большинства нет, или витаминные комплексы выходят дешевле. Более того, даже если формально питание разнообразно по ассортименту, это не означает, что сами продукты содержат достаточное количество всех витаминов и минералов. А приблизительно понять это можно только через массу дорогостоящих лабораторных исследований. Выходит, что проще периодически принимать поливитамины, где дозировка не такая уж высокая, чтобы нанести какой-то вред
Снимите ещё видео про гомеопатию🙏🏻, а то дипломированные врачи выписывают ее пациентам. РАН признал гомеопат лженаукой, так почему медвузы обучают гомеопатов 🤯🤔
Светлана Титова ран делает то, чтоему скажут. Если у нас чиновники в правительстве имеют собственные фармкамнании и с первых каналов рекламируют бесполезный арбидол, как вы ду маете, зачем им конкуренты? Они по суду запретили поставлять в Россию 20 т наименований компании iherb, так как сами занимаются выпуском биодобавок( которые, к стати не работают не хрена! Это я про эвалар)
Исследований полно самых разных, но их надо сравнивать между собой исследование 16 человек, без ослепления, финансируемые производителями витаминов это одно. А вот большие РКИ это другое. jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/1389615
@@DoctorUtin что ищешь, то и получишь на том же pub med - хочешь положительные эффекты, хочешь негативные, там всего этого навалом и без финансируемых производителями. Иногда они могут даже иметь одно и тоже авторство. Вместо этого я в тысячный раз слышу, какой же дурак лайнус поллинг. Из того, что я вижу, потребители синтетических витаминов ориентируются на улучшение качества жизни в долгосрочной перспективе, а не о заботе над рисками онкологических заболеваний. Это все равно, что я буду делать Доклад о преимуществах жизни в СССР, который будет сводится только к низким ценам хлеб, а сам доклад почему-то назову "Мифы о СССР". Это было бы каким-то злоупотреблением фактами с применением правил игры в сломанный телефон. Какое-то развенчание мифов древней Греции
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
чудесно как всегда, одно из лучших соотношений время\полезность
Хороший Вы просветитель, Доктор Утин, вот бы Вас на "Учёные против мифов" увидеть.
разнообразное питание гораздо дороже, да и качество еды в наших магазинах сомнительное, поэтому большинству населения прием поливитаминных комплексов будет гораздо предпочтительнее, потому как выходит дешевле и безопаснее для здоровья
Про витамины видео есть... Спасибо, очень познавательно! Теперь нужно о минералах - Магний, Цинк, Кальций, что там еще популярно принимать при малейших симптомах нервозности))) да и вообще всем
Приятно видеть, что вы несмотря на годичную давность видео, все равно читаете комменты)
Удачи и успехов в дальнейшем продвижении канала!
Да, это очень приятно!
Расскажите про закаливание пожалуйста с точки зрения кардиолога. Как влияет на сердце и сосуды, польза или вред в конечном счёте?
Я прозрееееел!!! Спасибо док👍🏻👍🏻👍🏻
Театр потерял неплохого актёра. Глядя на Альберта я думаю, что Вы хулиганом были в молодости😉
Доктор Утина отыгрывает свои альтер эго😊. Спасибо, прям облегчение, что можно не тратить денежки.
Топовый контент, особенно в два часа ночи, видно что автор старается!
Доктор - Вы прелесть! 😄👍🏻🙌🏻
Форма подачи и визуал топ! Спасибо!
Док, раскачай тему за прием минералов: селен и тд
Очень интересно и талантливо построен ролик. Как всегда, спасибо. Замечательное изложение контента.
Док, а Альберт с какого района? )
Лайк за интересный ролик и остроумную анимацию!
Михаил Абрамов, отскочим побормочем?)))
@@DoctorUtin 🤓
Гопник из вас доктор знатный. Очень похоже. Очень.
Надеюсь, что медицина в стране не деградирует настолько, что такие гопники потеряют работу и выйдут на улицу )))
Интеллигентный человек из вас доктор знатный.
Очень похоже. Очень.
вот это я понимаю качественный контент! Подписка
Удивительный вы человек доктор Утин..!!!
Показывайте, пожалуйста, больше вашу кошку, она классная!
Качественный ролик. Но музыкальный фон навлекает на меня грусть.(
Шикарно! А можно про креатин, для вегетарианцев, а то мясо не лезет а рыба редко, и все это под штангу бег и гантельки. С Ув.
Я как раз питаюсь однообразно, 2 раза в день и в разное время, так выходит, 2 года принимаю витамины для баланса, до этого не задумывался что витамины могут быть вредными, ибо где-то когда-то слышал что лишнее само выводится
Сами выводятся лишние витамины которые Вы получаете из продуктов. В том и проблема, что в витаминных комплексах их много и пьёте Вы сразу. Системы организма не успевают вывести излишек. Например из за больших доз витамина А может отказать печень.
Лучший и умнейший. Доктору спасибо!!!!
а цинк и магний полезно или нет
Очень интересно , расскажи про сбалансированное питание !
Лет десять назад баловалась поливитаитнами, тогда это считалось полезным и модным. Весна и осень. Сейчас пью витамин Д3 с дочкой, если не забываю
Витамин Д как раз не на столько обязателен. А вот витамин С довольно таки хорошая вещь
Я пью витамин B3 (ниацин) и D3. А при простуде помогает цинк в пастилках, его эффективность действительно исследована.
Marshal тогда присылайте исследования)
Marshal спасибо.
Однако, "...it is difficult to make firm recommendations about the dose, formulation and duration that should be used."
Я еще заметил, что кол во потребляемой пищи должно сопровождаться пропорциональным кол-ом воды, правда это или нет? Усваяемость напрямую зависит от колва воды в моем теле. Сколько воды надо пить? Может быть можно просто к примеру больше есть и больше пить?
Утин - бесподобно!
сделайте пожалуйста видео про тестостерон.
особо интересно влияние пива.
Ну не знаю не знаю... До начала приема поливитаминов, омеги-3 и D3 я, хоть и занимался спортом для здоровья, но всё время и зимой и в солнечное лето постоянно чувствовал упадок сил и никогда не высыпался (хоть спишь 7 часов, хоть 10). Сейчас на протяжении месяца всё поменялось координально - прилив сил и бодрость с утра и до вечера. Хотя ничего ни в режиме, ни в питании не поменялось, кроме того что я отказался от сахара.
С чем тогда связана такое изменение в самочувствии?
Alex L я как бы не сторонник доктора , но возможно доктор бы вам сказал, что именно вам и не хватало какого то витамина а так витамины вам не нужны это пустая трата денег )) .
Как вариант - отказ от сахара, это действительно придаёт много энергии (хотя я не против витаминов).
@@roltonsas отказ от сахара как оказалось в моем случае на это не влияет. После перерыва в более чем пол года приема поливитаминов "батарейка" опять начала садиться - сонливость и общий упадок сил, хотя спортом заниматься я не переставал. Как начал снова принимать поливитамины - опять бодрячком. Значит в моём случае действуют именно витамины.
Супер, спасибо! Доктор Утин срывает покровы!)
А как вы относитесь к адаптогенам. Настойка элеутерококка и т п?
Ветер Северный если продавать их то резко положительно
Интересно узнать от вас об астаксантине и q10
Максим Морозов так и не узнаем, по ходу
Док, а предположим, что питание более-менее сбалансировано, но имеет место систематическое употребление алкоголя. Как быть, не сдавая анализы? Имеет ли смысл обратить внимание на какие-либо витамины?
Почему же Док умолчал, что исследования велись не на высоких дозах, а всего лишь на 200мг в день (что не привышает среднюю дневную дозу)?
Selection criteria: We excluded trials which used less than 0.2 g per day of vitamin C and trials without a placebo comparison. We restricted our review to placebo-controlled trials.
потрясающе, док
Мифы о витаминах сначала прочитал как миф о амфитаминах и начало ролика похожее)) все по Фрейду))
на очереди)))
Доктор, а можно ли брать недостающий витамин D из рыбьего жира, он там вообще содержится?
Потрясающе !
Замечательно. Только вот вряд-ли сейчас существуют люди, которые сбалансировано питатются. Я имею ввиду обычных людей, не пищевых задротов или мажоров. Очевидно тогда,, что дифицит витаминов и тех или иных веществ время от времени возникает. Также, очевидно, что перекосы в питании могут вызвать избыток какого-нибудь вещества. И логично предположить, что организм более менее умеет с этим избытком справлятся.
Отсюда напрашивается вопрос - так ли вредны поливитаминные комплексы? И только ли эффектом плацебо объясняется улучшения самочувствия при курсе их приема.
Сами выводятся лишние витамины которые Вы получаете из продуктов. В том и проблема, что в витаминных комплексах их много и пьёте Вы сразу. Системы организма не успевают вывести излишек. Например из за больших доз витамина А может отказать печень.......Как раз сейчас и существуют люди которые сбалансированно питаются. И что подразумевать под сбалансированно. Женов ( артист) отсидел 20 лет в лагерях. Ну наверно такое питание нельзя назвать сбалансированным. Дожил до 90 с чем то и мог бы ещё жить. Сломал бедро и не неренёс операции.
@@alexeyignatov5042 в лагерях как раз по науке кормят. И ничего жаренного, копчёного, алкоголя и т. п. Тут ещё вопрос на сколько баланда несбалансированна :)
Интерьер зачетный, а стеновые панели под лестицей вообще огонь! а где посмотреть весь интерьер? =))
Док- скажите пожалуйста, если я делаю раз в год ЭКГ под нагрузкой- этого достаточно для раннего обнаружения проблем с сердцем? Если нет- то что порекомендуете 🙂?
Что скажете по поводу пропивания курса магния+В6 раз в полгода? Уже не раз рекомендовали терапевты.
Обожаю!
Доктор, семки есть?) Чёткий видос 🔥👍🏻
витамин Д усваивается из молока, обогащенного витамином Д?
Прекрасный выпуск)
Красавчик! Давай чаще выпуски! Очень годный контент!
а что если есть уверенность, что твое питание не сбалансировано ... почему не пить мультивитаминный комплекс не превышая допустимую дозу?
Остается только найти продукты для сбалансированного питания. Современный агро-промышленный комплекс не заморачивается "полезностью" своей продукции. Главное привлекательный внешний вид, срок хранения и органолептические свойства. Лосось выращеный в садках и вскормленный комбикормом не несёт ничего полезного, акромя своей белковой составляющей.
Про анализы. Без базара - сдавать надо.:-)))) Но сдавать их нужно регулярно. И не ставить самому себе диагноз, если какие-то показатели вышли за пределы референсных значений.
Поэтому слухайте дока - вещает по теме!)) Но не забывайте и про свою голову на плечах!!
прекрасное видео
Самый топовый научный контент который видел на ютубе по медицине) сразу видно что профи в своем деле
Доктор, а поясните нам за сбалансированный рацион. У меня например однообразная пища крупа (греча, перловка, рис) или макароны (твердосортовые) и курица. Овощи редко. Имеет ли тут смысл чем догоняться без опасений или всё только через анализы?
Сбалансированный рацион - это 5-ти разовое питание, 5-6 порций белка, 8-12 порций овощей фруктов и зелени, крупы утром маленькая горстка. В общем с вашим рационом у вас явный дефицит антиоксидантов, высокий окислительный стресс и я думаю высокий риск сердечно сосудистых заболеваний. Маленькое количество овощей и елени еще ведет к защилачиванию организма, что тоже не айс:)) Но может вам другие рекомендации даст доктор. Я больше про здоровье, профилактику и ЗОЖ. Заходите на мой сайт у меня там много лекций достойных экспертов по питанию.
Это вы конечно лихо - и окислительный стресс и защелачивание :-). Ждем ответа доктора.
с огромным удовольствием люблю аргументированные дискуссии на тему ЗОЖ и профилактики, в болезнях я ни чего не понимаю, а вот как их предотвратить чуть -чуть
Ну тут я попробую аргумент предложить. Как у вас уживаются нейтрализующие друг друга состояния - закисленность и защелоченность?
"Сбалансированный рацион - это 5-ти разовое питание, 5-6 порций белка, 8-12 порций овощей фруктов и зелени, крупы утром маленькая горстка. В общем с вашим рационом у вас явный дефицит антиоксидантов"
Сколько заблуждений сразу, и на публику...
Во-первых, опыты не показали никакой разницы между 5-6 разовым и трёхразовым приёмом пищи в плане усвоения. Скорее, 5-6 разовый более вреден для многих, т.к. сильно нагружает ЖКТ. Двух-трёхразовый приём большого количества тоже нагружает, по-своему, но суть в том, что однозначно сказать, что лучше - нельзя.
Во-вторых, что за "порции"? Для меня порция белка - 30 грамм, а для кого-то 150 или даже 300 (есть любители мяса). Нужно уточнять, что за порция у Вас.
В-третьих, ставить диагнозы удалённо по одному "широковещательному" сообщению - опрометчиво.
"защилачиванию" - щито? ))
Доктор, странные выводы вы делаете. Из вашей же ссылке на кохрейновскую базу:
"Nevertheless, given the consistent effect of vitamin C on the duration and severity of colds in the regular supplementation studies, and the low cost and safety, it may be worthwhile for common cold patients to test on an individual basis whether therapeutic vitamin C is beneficial for them. Further therapeutic RCTs are warranted."
То есть, терапевтические дозы имеют минимальный вред, а пользу нужно тестировать индивидуально.
Извините, вы вот написали два комментария и меня немного смущает что под ними двумя сразу появился лайк. У меня не такой большой трафик на канале, видео выложены давно. Вы сами себе ставите лайк?
Да, люди ведутся на полезность, а фарм компании рады стараться.
А вообще док. респект за дискуссию.
Спасибо док)
Док, очень крутой ролик. Прямо все супер 💪🏻
А что можно сказать про омега-3 и рыбий жир?
whitecatshop полистайте канал. Все что можно сказать я уже сказал
Рыбий жир чистый витамин А, вредно много
Я был очень раздражительный, когда пил мультивитамины. Как-то выпил алкоголя и принялся завязывать шнурки и уменя нечего не вышло, я психанул и разорвал их в клочья. С тех пор витамины больше не пью. Всё встало на свои места.
Блин! А я уже заказал опти мен((((((
а на ГВ надо пить витамины? а витамин Д?
Ну прям так и знал😊
Но вот вопрос. В аннотации к витамину Д написано, что приём больших доз чреват. Речь о синтетических формах. Реально ли съесть столько рыбы(яиц и т.д.) ? То есть , если в России все так печально, то получается одной едой не спастись? Видела в инете рекомендации от эндокринолога пить витамин Д в конских дозах, но аннотация от витаминчика как то расходится с этим советом. Как Вы думаете, док, не стоит пить по флакону Аквадеьрима в день?
Отсюда вопрос, а чем отличаются витамины от микроэлемнтов (магния, фосфора, кальция и того же рыбьего жира)?
Ничем в принципе. Витамины и есть микроэлементы. Человек состоит из 128 элементов. 6 макроэлементы: Кислород, водород, азот, углерод, сера, фосфор. Больше всего водорода. Остальные 122 микроэлементы, потому что в очень малых дозах содержатся. А жир это жиры, продукт питания. Энергию Мы получаем из жиров и углеводов. Жиры также входят в строение оболочек клеток и.т.д
я чета уже ниче не понимаю, противопростудные, противовирусные -гомеопатия, а теперь еще и витамины, так выходит, что в простудных заболеваниях стоит надеяться только на свой имунитет?
Выходит что так
И симптоматическая терапия
дорогой Утин, а есть ли рускоязычный аналог ресурса NCBI?
Егор Молот ну аналога наверное нет но можно посмотреть вот тут наверное что-то forums.rusmedserv.com
Мы на скорой таким спосабом пользуемся: 10 мл аскорбиновой кислоты в/в. И если ты простужен, то можешь доработать до утра. Я не знаю, в экспериментах с плацебо кто-нибудь использовал аскорбиновую кислоту в удорных нагрузочных дозах??
А рыбий жир (витамин Д) можно употреблять?
obojayu vas
Помню Кончаловский рекламировал витамины Полинга
Протеины можно хавать?
Вы очень артистичны))
Док, как быть, нет анализов на витамин С и каких то комплексных. Есть только на фолиевую кислоту, D, b12.
да вроде все есть. но как уже было сказано они довольно дорогие и сдавать их нет особо смысла. только если есть серьезные подозрения на авитаминоз. ну может быть витамин Д
:-( www.invitro.ru/analizes/for-doctors/487/
док, что вы скажете по поводу этого исследования? www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3517179/ получается, поливитамины не плацебо?
Андрей, это попытки высосать из исследования хоть что то. Между тем если посмотреть на него в общем то никак не повлияло на продолжительность жизни в целом. И это несмотря на то, что исследование спонсировалось компаниями производящими поливитамины. sci-hub.se/dx.doi.org/10.1136/eb-2012-101178 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23117775
However the size of the effect was
small (8% reduction) and there was no improve‑
ment in cancer mortality pamw.pl/en/node/1615/pdf
отлично!!
Спасибо!
Очень-мего-круто сделано видео.
Алексей, музыка громче чем речь. Не комфортно воспринимать информацию.
Доктор, а что Вы скажете на аргумент Ваших оппонентов о том, что при всех этих исследованиях использовались химические аналоги витаминов, которые не соответствуют природным витаминным веществам. Например витамин "С" состоит из четырех кислот, а не из одной преобладающей- аскорбиновой? Один из Ваших оппонентов, правда он не комментирует Вас, например Алименко А.Н.Кандидат биологических наук, биохимик, член президиума Ассоциации авиационно-космической, морской, экстремальной и экологической медицины России.
Много чего. 1) ну если предположить что синтетические витамины работаю не так как природные, то зачем пить вообще витамины. Питания разнообразно. 2)если подумать крепко то непонятно почему фарм гиганты выпускают витамины которые действуют "неправильно".ведь проще выпустить "правильные" витамины и победить всех конкурентов. 3) есть ли у академика исследования выполненные по стандартам РКИ или верить исключительно его честному слову (к слову сказать в доказательной медицине мнение, даже самого заслуженного эксперта, имеет самый низкий критерий достоверности) 4) лекции которые я видел аффилированных с какой то конторой, которая как я понимаю выпускает БАДы. 5) зачем он читает лекцию в халате и в шапочке? Ну это так. Просто странно.
фигня. вы не правы док Утин. Когда начинаю заболевать всегда пью большую дозу витамина С и не заболеваю. Чем объясните? А до этого всегда болел и дней по 5
Ну рекомендовать сдавать анализы на витамины можно только конченным неврастеникам с чемоданом денег, ибо более бесполезные и дорогостоящие анализы нужно ещё поискать. Дальше - только очистка кармы и снятие порчи.
S Dz я с вами соглашусь. Но этот вариант для любителей которые вот прям хотят попринимать витамины. Которые прям чувствуют что в них авитаминоз.
Давно поняла, что наши доктора ленивы, неквалифицированны и корыстны. Присутствующие, разумеются, не исключаются. Доктор утин, а вы что-нибудь знаете о роли витамина В12 в организме? Наш президент В.В.Путин обещал россиянам к2030 году продолжительность жизни то ли 78 то ли 80 лет. Не надейтесь, с такими врачами если мы не сдохнем от рака до 60 лет( а избыток витамина D приводит к раку, но анализ на витамин D делают только неврастеники с чемоданом денег), то превратимся в овощи, которых надо будет кормить с ложки и которые будут испражняться под себя и размазывать гавно по стенам. Ведь нам не дано знать, что профилактика страшной болезни Альцгеймера - это приём витамина В12, но не цианокобаламина в уколах, а кобаламин в пастилках, т.к. в старческом возрасте перорально витамин не усваивается
Спасёмся живительной содой от алчности, лени и бездарности врачей - убийц! ;)
Любой ценой выполним заветы Великого Кормчего!
@@nataliabrk2288 скучно излагаете мысль
"Утин в твоём сердце"
"Твое сердечко в его руках"
"Подлечи сердечко, подлечи"
а вообще все привыкли уже к Кардиопоэту, зачем менять то? )
Может быть клинические испытания и не подтвердили. А я лично подтверждаю,и на себе и на своих родственниках и знакомых.
Хорошее замечание, что поливитаминные комплексы не нужны, если есть разнообразное питание. Только вот его у большинства нет, или витаминные комплексы выходят дешевле. Более того, даже если формально питание разнообразно по ассортименту, это не означает, что сами продукты содержат достаточное количество всех витаминов и минералов. А приблизительно понять это можно только через массу дорогостоящих лабораторных исследований. Выходит, что проще периодически принимать поливитамины, где дозировка не такая уж высокая, чтобы нанести какой-то вред
"Нет, я не запинался, я *пать говорил" - ахахахаах, мне не послышалось :)))
спасибо, док😌
Крутая анимация!
так ну если они повышают риск одного, то вероятно снижают риск другого, поэтому ешь не ешь всё равно помрешь =)
Мда, только сегодня прикупил баночку витаминов Optimen
А омега-3 и 6?
Есть прям ролик про это
Класс!!
Снимите ещё видео про гомеопатию🙏🏻, а то дипломированные врачи выписывают ее пациентам. РАН признал гомеопат лженаукой, так почему медвузы обучают гомеопатов 🤯🤔
Светлана Титова ран делает то, чтоему скажут. Если у нас чиновники в правительстве имеют собственные фармкамнании и с первых каналов рекламируют бесполезный арбидол, как вы ду маете, зачем им конкуренты? Они по суду запретили поставлять в Россию 20 т наименований компании iherb, так как сами занимаются выпуском биодобавок( которые, к стати не работают не хрена! Это я про эвалар)
Молодец Утин!
Спасибо, доктор
Ну я читал точно такие же ссылки о пользе витаминов.
Исследований полно самых разных, но их надо сравнивать между собой исследование 16 человек, без ослепления, финансируемые производителями витаминов это одно. А вот большие РКИ это другое. jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/1389615
@@DoctorUtin что ищешь, то и получишь на том же pub med - хочешь положительные эффекты, хочешь негативные, там всего этого навалом и без финансируемых производителями. Иногда они могут даже иметь одно и тоже авторство. Вместо этого я в тысячный раз слышу, какой же дурак лайнус поллинг.
Из того, что я вижу, потребители синтетических витаминов ориентируются на улучшение качества жизни в долгосрочной перспективе, а не о заботе над рисками онкологических заболеваний. Это все равно, что я буду делать Доклад о преимуществах жизни в СССР, который будет сводится только к низким ценам хлеб, а сам доклад почему-то назову "Мифы о СССР". Это было бы каким-то злоупотреблением фактами с применением правил игры в сломанный телефон. Какое-то развенчание мифов древней Греции
Эти тесты слишком дорогие(
Я пью только витамин D ВСЕГДА и комплексные витамины, когда худею
ruclips.net/video/oDf8e5xLJZU/видео.html
эх а как быть с вечной анемией)))
Olga Kagramanova проверить феретин и к доктору, хотела написать эндокринологу, но думаю, лучше к нутрициологу...