Бургер на ужин и ты худеешь||рецепт в описании⬇️⬇️👍
HTML-код
- Опубликовано: 26 апр 2024
- ➡️Бургер из клетчатки на второй прием пищи
На ужин тоже можно
#рецепт
⏺️Булка для бургера:
Два яйца
Кефир-20 гр
Клетчатка-20 гр
Соль и специи по вкусу
Разрыхлитель-2 гр
Ставим в микроволновку на 3 минуты
⏺️Начинка у меня:
Ветчина из индейки-55 грамм
Огурец-60 грамм
Сыр творожный-30 грамм
Горчица зернистая-25 грамм
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
✅КБЖУ 136/10/9/3 на 100 грамм
Ирина, спасибо за то, как Вы вдохновляете на подвиги толстух! Я худела до этого год на дробном раздельном питании, похудела на 20 кг и полгода стою на месте. Уже отчаялась. Ни сладкого не ем, ни картошку, ни мучного. Белки - отдельный прием пищи и только с овощами, углеводы - каши, фрукты - отдельно. Долгие прогулки в быстром темпе по 5-7 км, плавание. Во всем себя ограничиваю, а толку - ноль. Уже отчаялась. И вдруг вы, с таким аппетитом кушающая) Почему-то захотелось попробовать. И - о чудо! Пятый день ем (о ужас) и суп с любимым черным хлебом, и картошку с курицей. Ужин по фен-шую: курица или рыба с овощами или кефир, но это у меня так было и до этого. И за эти 5 дней - долгожданный минус! - 2.5 кг! Уже купила клетчатку и заказала отруби. Хочу такой бургер! И тортик морковный тоже хочу! И теперь, благодаря Вам, я точно знаю, что их есть не страшно, что от этого я точно похудею! Я оочень люблю выпечку и прямо жду, когда приедут мои отруби. Йогурт для крема уже куплен) На душе птички щебечут, впереди маячит свет в конце тоннеля. Спасибо Вам!!! Продолжайте обязательно!!!
Всё правильно. У вас произошла метаболическая адаптация, организм привык к определенному питанию и вес не уходил, нужно было что то поменять 👍👍👍
Здравствуйте, Ира, спасибо за очередной уникальный, быстрый и доступный рецепт. Обязательно буду готовить себе на завтраки и ужины на работу.
Спасибо Ира, за мотивацию и поддержку людей идущих за своей здоровой стройностью. Ты классная!!!!!!!! Как всегда, просто и доступно показала❤
Ирина, огромное спасибо за очередную вкусняшку и ваш труд! ❤❤❤
Ира, благодарна за этот хлеб. Обожаю бутерброды. Хлеб пшеничный исключила.
Вот снова балую себя: ваш хлебушек, сверху творог обезжиренный, киви и кофе с молоком!
Ирина, ну Вы даёте «я люблю пожрать»😂😂😂да все мы любим🤣🤣🤣
Красотка! Ваши рецепты бесценны!
Ирина , обожаю Вас !!!
Ириша спасибо за очередную вкусняху ❤❤❤. Обожаю тебя и твои рецепты. 😊
Ирина, вы большая молодец
Я села на ваше питание 28 марта и у меня уже минус 5,5
Я очень довольная, не голодная сытая, здоровая и веселая🎉🎉🎉🎉
Спасибо большое 💞
Ириша !Спасибо !За такие вкусные рецепты!Ты Супер!❤❤❤❤❤
Ирина всех вам благ,спасибо вам за ваш труд💚🍀🌹
Ирина добрый день 💞💞💞 спасибо за твой бургер ❤❤❤
Ничосе 😊
Мой любимый хлеб.Приятного аппетита ❤❤❤
❤❤❤
Что то я не поняла,в названии бургер на ужин,а в видео говорится,что второй приём пищи.
И я не поняла 😢
Написано и на ужин можно.
Ирина с праздником вас, с вербным воскресеньем. Хлеб, булку для гамбургера, можно заменять ржаными хлебцами? Спасибо.
Не желательно покупные. Если сами сделаете, но на ужин нельзя - только из клетчатки.
Какова калорийность ветчины из индейки у вас
Клетчатка, это не отруби? Не одно и то же ?
Просмотра больше миллиона , а лайков так мало?????Люди, будьте благодарны)))
Где это больше миллиона? Около 8тыс всего
Ирина научите пользоваться счётчиком каллорий, как забивать продукты, у меня ничего не получается.
У Ирины много видео, как научиться пользоваться счётчиком! Смотрите.
👍👍👍💯💯💯❤❤❤😘😘😘🌹🌹🌹🌹🌹
Эту булку на сбрасывании нельзя же наверное? Только на удержание?
А где взять такую клетчатку?
Продаётся на маркетплейсах и также есть в магазинах в отделе здоровое питание
Даже в аптеках есть! 😊
В ярче
@@Ermakova.Galina а что такое ярча?
@@user-xq4ql9ti2b так называется сеть магазинов в России.
Ш-ш-ш мне